Jicht is een vorm van inflammatoire artritis die zeer pijnlijk is en gewoonlijk het grote teengewricht beïnvloedt, maar ook gewrichten in de andere tenen kan treffen, plus je enkels, knieën, vingers, polsen en ellebogen.[1] U kunt gedurende een korte periode en vaak 's nachts veel pijn en ongemak voelen in één of meer van deze gewrichten.[2] Jicht wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuur (hyperuricemie) in het bloed. Soms kristalliseert urinezuur en hoopt het zich op in de gewrichten, wat pijn en gevoeligheid veroorzaakt. Door het niveau van comfort en mobiliteit in uw gewrichten goed te observeren, evenals patronen in uw pijn te identificeren en eventuele risicofactoren te identificeren, zou u jichtklachten beter moeten kunnen herkennen en effectieve medische behandeling kunnen zoeken.

Methode één van de drie:
Herkennen van symptomen in de gewrichten

  1. 1 Raak je grote teen aan. Vraag jezelf of het heel gevoelig en pijnlijk aanvoelt. Pijn en ongemak in de grote teen is een veel voorkomend teken van jicht.[3]
  2. 2 Bekijk het comfort van je tenen, enkels, knieën, vingers, polsen en ellebogen. Overweeg of een van deze gewrichten ongemakkelijk of pijnlijk aanvoelt. Jicht kan invloed hebben op elk gewricht in het lichaam, maar manifesteert zich meestal in deze gewrichten. Als u ongemak ervaart in een of meer van deze gewrichten, kan uw arts tot de conclusie komen dat u jicht heeft.[4]
  3. 3 Overweeg of uw gewricht warm en zacht voelt. Raak uw gewricht aan en voel of het warm en zacht is. Als dat zo is, kunt u een symptoom ervaren dat vaak voorkomt bij jicht.[5]
  4. 4 Controleer op zwelling in en rond het gewricht. Als u roodheid en zwelling van het gewricht ziet, ervaart u een ander symptoom dat vaak wordt geassocieerd met jicht.[6]
  5. 5 Zoek naar een rode en glanzende huid waar je pijn ervaart. Als de huid rond het gewricht erg rood en glanzend is, hebt u nog een symptoom van jicht.[7]
    • Overweeg of uw huid er rood uitziet rond uw gewrichten, wat ook vaak voorkomt bij jicht.
  6. 6 Zoek naar schilferende of schilferige huid rond het gewricht. Dit symptoom wordt ook vaak geassocieerd met jicht.[8]
    • Controleer of de huid van je enkels of tenen afbladdert. Als je veel schilferige huid hebt, kan dit een teken zijn van jicht.
  7. 7 Vraag jezelf af of je beperkte mobiliteit hebt in het getroffen gewricht. Dit is een ander veel voorkomend symptoom van jicht.[9]
    • Probeer bijvoorbeeld je grote teen op en neer te bewegen. Als je in staat bent om deze beweging zonder pijn te doen, is dit een goed teken. Als je het helemaal naar boven en helemaal naar beneden kunt verplaatsen, is het ook een goed teken; als u echter niet in staat bent om het vrij en zonder pijn te bewegen, kunt u jicht ervaren.

Methode twee van drie:
Het patroon van symptomen herkennen

  1. 1 Bepaal of je pijn meestal 's nachts is. Hoewel de pijn van een jichtaanval op elk moment van de dag kan komen, ervaren de meeste mensen het 's nachts het ergst.[10]
  2. 2 Noteer de intensiteit van uw symptomen. Bepaal of je gewrichten ineens pijnlijk en gedurende enkele uren tegelijk zijn. Jichtaanvallen ontwikkelen zich meestal snel en over een paar uur in de beginstadia van de aandoening.[11]
    • Een acute jichtaanval zal het meest pijnlijk zijn ongeveer 12 tot 24 uur nadat het is begonnen.[12]
  3. 3 Noteer de totale duur van uw pijnlijke aanvallen. Doorgaans duurt een jichtaanval tussen drie en tien dagen. Als de aanval niet wordt behandeld, duurt het langer.
    • Probeer de duur van uw symptomen op te nemen in een gezondheidsdagboek.
  4. 4 Ga na of uw symptomen na verloop van tijd erger worden. Indien onbehandeld, zullen jichtverschijnselen (bijv. Pijn, zwelling) na verloop van tijd erger worden. Als u deze symptomen ervaart, moet u een arts raadplegen.[13]

Methode drie van drie:
Erkennen of u risico loopt op jicht

  1. 1 Ga na of u in een demografisch risico bent. Typisch, mannen lopen een hoger risico op jicht dan vrouwen en het risico neemt toe met de leeftijd. Oudere mannen lopen dus zeker een verhoogd risico op jicht. Het risico op jicht neemt aanzienlijk toe voor vrouwen die al door de menopauze zijn gegaan.[14]
    • Mannen lopen het grootste risico op het ontwikkelen van jicht tussen de 30 en 50 jaar oud.[15]
  2. 2 Onderzoek of u een familiegeschiedenis van jicht heeft. Ga na of je vader, moeder, grootouders of overgrootouders last hebben van jicht. U kunt uw ouders of andere familieleden vragen of zij weten dat er een familiegeschiedenis is met jicht. Als u een familiegeschiedenis van jicht heeft, loopt u meer risico het te krijgen.[16]
  3. 3 Zoek uit of u overgewicht heeft. Als je te zwaar bent, maakt je lichaam meer urinezuur en hebben je nieren het moeilijker om er vanaf te komen. Deze factoren maken u vatbaarder voor jicht.
    • Gebruik online een body mass index calculator. Deze index is een maat voor lichaamsvet op basis van lengte en gewicht. Voer uw lengte en gewicht in in een online body mass indexcalculator en klik vervolgens op "berekenen". U kunt dan uw body mass index vergelijken met de gezonde index die is geprojecteerd voor uw leeftijd en geslacht.[17]
    • Vraag uw arts om te bepalen of u overgewicht heeft. Uw arts heeft een aantal verschillende metingen en hulpmiddelen die zij kunnen gebruiken om uw huidige en gezonde gewicht te bepalen.
  4. 4 Beoordeel uw dieet met een voedingsdagboek.[18] Noteer alles wat u eet gedurende een week om uw niveau van consumptie van vlees, zeevruchten, suiker en alcohol te bepalen. Nadat u uw verbruiksniveau van deze items gedurende één week hebt bijgehouden, moet u uw consumptiepatronen bekijken (bijvoorbeeld hoe vaak u zoete frisdranken drinkt en op welke tijden van de dag). Als u regelmatig veel vlees, suiker en alcohol consumeert, loopt u een hoger risico op jicht.[19]
    • Bevindingen suggereren dat als mannen een dieet handhaven dat veel suiker uit frisdranken bevat, ze meer kans hebben op jicht. Het drinken van frisdrank op een dagelijkse basis zal uw risico aanzienlijk vergroten.[20]
    • Het eten van een dieet met veel vlees en zeevruchten (hoog-purine voedsel) is een risicofactor voor jicht.
    • Alcoholgebruik is een trigger voor jichtaanvallen. Drinken zal waarschijnlijk binnen 24 uur een aanval veroorzaken en uw risico neemt toe ten opzichte van het bedrag dat u drinkt.[21]
    • Als u niet zeker bent van uw dieet, kunt u een diëtist of arts bezoeken. Het kan helpen om uw voedingsdagboek bij u te brengen, zodat ze een idee hebben van hoeveel suiker, vlees en alcohol u momenteel consumeert.[22]
  5. 5 Beoordeel medicijnen die het risico kunnen verhogen. Medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van hypertensie en geneesmiddelen die het immuunsysteem onderdrukken, zoals geneesmiddelen die worden voorgeschreven aan mensen voor de behandeling van reumatoïde artritis, psoriasis of die een orgaantransplantatie hebben ondergaan, kunnen soms het risico op jicht vergroten.[23]
  6. 6 Denk na over je recente geschiedenis van chirurgie en trauma. Als u onlangs een operatie of een trauma heeft meegemaakt, loopt u mogelijk ook een hoger risico op jicht.[24] Als u een operatie heeft, loopt u een verhoogd risico.[25]
    • Het ondergaan van chemotherapie kan ook een trigger zijn voor jicht.[26]