Hoe te weten of iemand achter je rug praat

Iedereen roddelt soms, maar het kan nog steeds schadelijk zijn als iemand achter je rug praat. Of de persoon nu een vriend of een collega is, aandacht schenken aan hun woorden en daden kan u helpen bepalen of zij over u roddelen. Je kunt ook een halt toeroepen aan mensen die achter je rug praten, zodat je productievere relaties kunt hebben op het werk en op school.

Methode één van de drie:
Luisteren naar de woorden van de persoon

1. 1 Luister naar backhanded complimenten. Besteed aandacht aan hoe de persoon die je vermoedt dat je achter je rug praat, tegen je gezicht spreekt. Iemand die achter je rug over je praat, is vaak boos of boos op je. Deze emoties kunnen doorwerken in de manier waarop ze met je omgaan, zoals dun gesluierde jabs of complimenten met tegenzin.^[1]
   • Zelfs als iemand zijn vervelende opmerkingen negeert met een 'gewoon grapje', kan het zijn dat ze moeite hebben om hun boosheid te verbergen.
   • Een voorbeeld van een backhanded compliment zou kunnen zijn: "Gefeliciteerd met het instappen. Ik hoor dat het geweldig is ... voor een staatsschool."
2. 2 Let op als de persoon uw vragen vermijdt. Iemand die achter je rug over je praat, wil misschien niet eerlijk tegen je zijn over hun gevoelens. Door de persoon een vraag of twee te stellen, kun je bepalen of ze iets voor je verborgen houden. Als de persoon terughoudend is om te antwoorden of lijkt te liegen, kan dat betekenen dat ze hun grieven elders hebben uitgezonden.^[2]
   • Als je bijvoorbeeld vermoedt dat iemand niet tevreden is met je prestaties in een groepsproject, vraag je misschien: "Ben je boos op het project?" Als ze je ontlopen of zeggen dat ze niet willen praten, is het mogelijk dat ze zijn geweest met anderen praten over hun gevoelens.
3. 3 Benader een vertrouwde vriend en vraag of ze geruchten hebben gehoord. Ga naar een vriend waarvan je weet dat je hem kunt vertrouwen en vraag hem of iemand achter je rug over jou heeft gepraat. Verzeker hen dat u hen niet zult impliceren als u de persoon confronteert die het heeft gedaan. Laat hen weten dat u eenvoudig wilt weten wat u mogelijk hebt gedaan om deze behandeling te verdienen, omdat het uw gevoelens schaadt.
   • Je zou kunnen zeggen: "Ik denk dat Lisa het over mij heeft achter mijn rug. Heb je geruchten gehoord? Ik zou het haar nooit vertellen, maar ik ben in de war waarom ze boos op me is. '
   • Het is van vitaal belang om het vertrouwen van je vriend niet te schenden, die licht werpt op het gepraat achter je rug. Ze stellen zich mogelijk bloot aan geruchten en de boosheid van anderen door in jou te vertrouwen.
4. 4 Besteed aandacht aan hoe de persoon over anderen praat. Iemand die met je over andere mensen achter hun rug praat, praat waarschijnlijk ook over jou achter je rug. Als je veel vrienden als deze hebt, kan het helpen om afstand van hen te nemen als je niet wilt dat ze over je praten. De volgende keer dat ze achter iemand anders proberen te praten, stop je ze zachtjes.
   • Je zou kunnen zeggen: "Weet je, ik hou echt niet van roddelen over andere mensen zoals dit. Ik vind het onaardig. En we willen niet dat iemand ons dat aandoet, toch? '

Methode twee van drie:
De acties van de persoon beoordelen

1. 1 Let op een plotselinge stilte als je een groep nadert. Luister naar een groep mensen die ongemakkelijk oogcontact met elkaar maakt en meteen stil wordt als je dichterbij komt. De groep kan ook je blik vermijden. Veel mensen die achter de rug van anderen praten, zijn te laf om de persoon direct te confronteren met hun gevoelens. Ze kunnen zich ongemakkelijk voelen wanneer je ze per ongeluk onderbreekt en over je praat.
2. 2 Let op als belangrijke mensen je anders behandelen. Mensen die achter je rug over je praten, vinden het misschien moeilijk om hun negatieve gevoelens te verbergen. Misschien willen ze dat belangrijke figuren, zoals je leraren of baas, ook negatieve dingen over je denken. Als mensen met veel invloed in je leven je plotseling anders behandelen, kan het zijn dat iemand over je praat achter je rug naar hen toe.^[3]
   • Als uw baas bijvoorbeeld uw typische wekelijkse project aan iemand anders geeft, is het de moeite waard om op te volgen.
3. 3 Observeer of de persoon u lijkt te vermijden. Let op tekenen dat de persoon het contact met jou ontwijkt, zoals het vermijden van oogcontact, een kamer of groep verlaten wanneer je binnenkomt, of net doen of je negeert. Let ook op elke elektronische afluistering. Iemand die meestal sms't of belt en vaak abrupt contact met hem opneemt, kan een bot te graaien hebben. Ze kunnen je misschien vermijden, omdat ze zich schuldig voelen als ze achter je rug praten, of misschien proberen ze te telegraferen dat ze boos zijn.^[4]
   • Als je moedig bent, test dan de ontwijkingstheorie. Als je denkt dat je iemand achter je rug in een groep met je ziet praten, dan moet je gewoon een wandeling maken en gaan zitten. Als de persoon in overtreding opstaat en wegloopt, kunnen uw vermoedens worden bevestigd. Als je dit doet, wordt ook de boodschap verzonden dat je niet geïntimideerd zult worden.
4. 4 Let op met wie de persoon rondhangt. Iemand die rondhangt met mensen die je niet mogen, mag je op dit moment ook niet leuk vinden. Als een vroegere vriend aan het kletsen is met iemand waarvan zij weten dat het gemeen tegen je is, is dat een teken dat ze achter je rug praten. Het kan ook een poging zijn om je pijn te doen.^[5]
5. 5 Houd de telefoon verborgen. Let op een vriend die zijn of haar telefoon verbergt wanneer je in de buurt bent of zich ongemakkelijk voelt als je kijkt wie er sms't. Mensen die je slecht aankijken door achter je rug te praten, kunnen bang zijn om ontdekt te worden. Het verbergen van hun mobiele telefoon om je heen kan erop wijzen dat je vriend met anderen over jou heeft zitten kletsen.

Methode drie van drie:
De persoon stoppen met praten achter je rug

1. 1 Negeer het probleemgedrag. Mensen die zich bezighouden met onsmakelijk gedrag, zoals praten achter de rug van een vriend, voelen zich meestal op een of andere manier onzeker.Als iemand die je kent het over je heeft, achter je rug, weet dan dat het meestal meer inhoudt over het personage van die persoon dan over jouw personage. Probeer de snelweg te nemen en negeer de persoon die dit doet. Je hoeft hun gedrag niet met je aandacht waardig te maken.^[6]
   • Het kan u helpen gerust te zijn om met vertrouwde vrienden of familieleden rond te hangen, u kent liefde en zorgt voor u.
2. 2 Vermijd paranoia. Als je je slecht voelt over iets dat je hebt gedaan of een nieuwe kennis nog niet kent, kan het gemakkelijk zijn om je dingen voor te stellen die niet echt gebeuren. Laat je niet laten meeslepen door je voor te stellen dat er iemand achter je rug zit te praten als er geen bewijs is om dat idee te ondersteunen. Als u zich paranoïde voelt, kan een paar keer diep ademhalen of een kalmerende wandeling u helpen uw hoofd leeg te maken.^[7]
3. 3 Onderzoek uw gedrag. Als je je schuldig voelt, kan het nuttig zijn om na te denken over je gedrag om te onderzoeken wat niet goed bij je past. Of je nu per ongeluk een vriend hebt verwond of willens en wetens iets onaardigs hebt gedaan, je acties kunnen mensen aanmoedigen om over je te praten als ze zich onrecht aangedaan voelen. Denk na over wat je anders had kunnen doen, als je iets helemaal verkeerd hebt gedaan. Soms praten mensen over je achter je rug, zelfs als je niets hebt gedaan om het te verdienen.
4. 4 Confronteer de persoon en vraag om met respect behandeld te worden. Als je niets hebt gedaan om de persoon aan te halen die achter je rug over je praat, wil je misschien het gedrag stoppen door rechtstreeks met hem te praten. Wees eerlijk zonder wreed te zijn, zelfs als je voelt dat de andere persoon niet in de rij staat. Vraag dat ze je behandelen met het respect dat je verdient in je vriendschap of werkrelatie.^[8]
   • Je zou kunnen zeggen: "Ik denk dat je het over mij hebt, achter mijn rug, en ik waardeer het echt niet. Als je een probleem hebt met mij, laten we het dan direct oplossen. We moeten samenwerken, en we verdienen allebei respect. Laten we een manier vinden om dit achter ons te laten. "
5. 5 Vertel een vertrouwde toezichthouder als het gedrag aanhoudt. Als de andere persoon niet stopt met pesten of leugens verspreiden achter je rug, moet je mogelijk een formele klacht tegen hen indienen. Of dit nu is met HR op je werk of met een leraar die je vertrouwt op je school, aarzel niet om hulp te zoeken als een situatie uit de hand is gelopen.^[9]