Discgolf werd in de jaren zestig in Californië uitgevonden als een goedkopere, eenvoudigere versie van golf. Sindsdien is de sport ontploft, met cursussen in het hele land en cd's in de meeste grote sportwinkels. Gemakkelijk op te pikken en te spelen en veel goedkoper en sneller dan normaal golfen, disc golf is een geweldige manier om eruit te komen en plezier te hebben en te oefenen.

Methode één van de drie:
Een schijf gooien

  1. 1 Grijp met je vier vingers onder de schijf en duim bij de rand bovenop. U wilt een mooie, stevige grip op de schijf, omdat u deze "uit uw handen" zult "rippen" wanneer u de schijf vrijgeeft. Uw vier vingers moeten allemaal in de lip aan de onderkant van de schijf zitten. Je duim zit bovenop, op het zachtere deel van de schijf en dicht bij de rand.
    • Zorg ervoor dat uw arm en pols los zitten, zodat ze vrij kunnen bewegen terwijl u gooit.
    • Voor precisie-opnamen strekken sommige spelers hun wijsvinger langs de buitenrand van de schijf uit. Dit verlaagt het vermogen, maar vergroot de nauwkeurigheid voor sommige mensen tijdens putts of middellange opnames.
  2. 2 Geef jezelf een driestaps aanloop voor een rit, eindigend op je dominante voet. Dus, als je een Righty bent, begin je met de rechtervoet te rennen. Vier je schouders tot aan de mand en werk eraan om drie vlotte stappen omhoog te zetten.
    • Dit wordt soms de 'X-Step' genoemd.[1]
  3. 3 Stap naar voren met je dominante voet en til de disc op tot ongeveer de borsthoogte. Dit is stap één van een goede rit. Als je een goede bent, ga dan met de rechtervoet en til de schijf op net onder je borstspieren. Als je je draait, zal je lichaam zich vanzelf van de mand afwenden.
  4. 4 Ga voorwaarts met de linkervoet en richt deze loodrecht op de mand. Terwijl je dat doet, blijf je je lichaam draaien, zodat je rug naar de mand voor je draait. Nogmaals, dit is voor een tachtig. Dit wikkelt natuurlijk je lichaam terug, waarbij je je schouders, heupen en de schijf achter je draait.
    • Je moet deze stap beëindigen met de schijf achter je, het lichaam weggedraaid van de mand. Denk aan een veer of spoel die wordt opgewonden, klaar om met kracht te worden losgelaten.
  5. 5 Breng een laatste stap naar voren en verplaats je gewicht naar deze voet terwijl je lichaam zich afwikkelt. Terwijl je deze laatste stap zet, laat je lichaam dan op natuurlijke wijze terugdraaien naar je voorste voet. Houd de schijf de "andere tijd" vlak en laat deze op dezelfde hoogte als waarop u begon toen de schijf rond uw borst kwam. Je achterpoot zal van nature naar voren trekken, en je schouders, heupen en hoofd moeten naar de korf draaien.
  6. 6 Trek de schijf recht over uw lichaam terwijl u loslaat. U wilt de schijf niet om u heen draaien, en u wilt niet rond de schijf winden of krulen. Voor een rechte worp, wil je de schijf recht over je borst trekken. Om dit te doen, begin door de schijf recht voor je uit te richten, op je doelwit. Trek met je eerste stap de schijf recht naar achteren als je aan de beurt bent. Buig voor de ontgrendeling aan de elleboog terwijl u de schijf in een rechte lijn naar de mand trekt. Naarmate je je borst voorbijgaat, voel je je elleboog natuurlijk onbuigzaam om de schijf op een rechte lijn te houden.[2]
  7. 7 Gooi je arm vloeiend naar het doelwit en laat hem los wanneer de schijf rechtstreeks op het doelwit wijst. U wilt nadenken over het feit dat uw kracht soepel vanaf uw heupen komt en omhoog gaat van uw voetenwerk naar uw pols. Een goede manier om hierover na te denken, is door aan je lichaam te denken terwijl het 'afwikkelt'. Hoe vloeiender je deze bewegingen maakt, hoe beter je gooit. In volgorde moet je lichaam van de heupen, door de schouders, langs de elleboog roteren en uiteindelijk loslaten met een beweging van de pols. Als je je momentum je lichaam laat rondvoeren in deze volgorde, zullen je worpen soepel en nauwkeurig zijn.
    • Dit is een beetje zoals een honkbalbeslag dat van de voet afrolt om een ​​fastball te raken.[3]
  8. 8 Vervolg met je hand met de palm naar boven, wijzend naar het doelwit en laat je lichaam naar voren stromen. Zorg er als je klaar voor bent dat je je hand ophoudt. Hiermee voorkomt u dat de schijf wordt gedraaid of rondgedraaid bij het loslaten, wat leidt tot onnauwkeurige worpen.

Methode twee van drie:
Je worpen verbeteren

  1. 1 Breid je schijfcollectie uit voor specifieke opnames en eigenschappen. Er zijn duizenden schijven op de markt en veel van hen hebben opmerkelijk verschillende vluchtpatronen. Elke schijf is gemaakt voor een bepaald type opname en werper en je moet met verschillende stijlen experimenteren. Bij het winkelen, is het nuttig om de basisterminologie te begrijpen:
    • overstabieler betekent dat de schijf sterk naar links vervaagt voor rechtshandige werpers, en naar rechts voor linkshandigen, wanneer ze met de rug worden geworpen.
    • understable betekent dat een schijf naar rechts vervaagt voor rechters en naar links voor linkshandigen, wanneer deze met de rug wordt geworpen.
    • Snelheid en glijd vertelt je hoe hard je een schijf kunt gooien om er afstand over te doen, en hoe lang hij in de lucht blijft. Schijven met hogere snelheid zijn moeilijker te werpen en hoge glijdende bewegingen zijn moeilijker te besturen. Wanneer je het echter onder de knie hebt, gooi je over het algemeen voor grotere afstanden.
    • Basic vs. Premium Plastics Bepaal hoe lang een schijf zal blijven na de landing, het raken van bomen en slijtage. Kunststoffen van hogere kwaliteit hebben vaak ook een betere grip.[4]
  2. 2 Werk aan een sterke, vlakke worp voor maximale afstand op je backhand. Een lange worp komt niet door trainen, maar door een soepele, consistente techniek. Het beste advies is om uw schijf "plat" of loodrecht op de grond te houden. Naarmate de schijf omhoog komt, vangt hij meer wind op en bijna altijd haakt hij af, en gaat scherp naar links met rechtshandigen.
    • Richt bij het loslaten op het naar beneden houden van de neus van de schijf. 10-20 voet van de grond leidt over het algemeen tot de beste worpen.
    • Als de neus omhoog is, gaat de schijf meestal omhoog en breekt vervolgens hard naar links (voor rechters).[5]
  3. 3 Plaats de schijf in een hoek om lastige voorwerpen te buigen. Gebogen in schijfgolf wordt "hyzer" genoemd en het wordt bereikt afhankelijk van de hoek van de schijf. Als je deze termen kent en weet hoe je elk type worp moet uitvoeren, vergroot dit je vaardigheden en schoten enorm op de links. Al deze beschrijvingen zijn voor een rechtshandige werper, maar kunnen gemakkelijk worden teruggedraaid voor linksen.
    • Hyzer: Wanneer de buitenrand lager is dan uw grip, kantelt u de schijf naar links. Dit maakt de schijfcurve naar links wanneer deze wordt gegooid.
    • Anhyzer: Wanneer de greeprand lager is dan de buitenrand, kantelt u de schijf naar rechts. Dit maakt de schijfcurve naar rechts.
    • S curve: Een anjersnelletje met een neus omhoog gooien - denk eraan dat een schijf met een neus naar boven breekt bij het einde maar een anhyzer breekt meteen in het begin. Hiermee kun je een bochtig S-vormig pad krijgen als je het eruit kunt trekken.
  4. 4 Begrijp dat je de schijf niet altijd rechtdoor wilt benaderen. Het leren slijpen van je hyzers in combinatie met je werphoek, scheidt de profs van amateurs. Merk op hoe uw schijven normaal gesproken breken en dienovereenkomstig compenseren.
    • Wilt u de schijf laten krommen? Begin links achter de tee en benader diagonaal naar de rechterbovenhoek, nog steeds gericht naar de basket. Dit zal uw schijf natuurlijk een beetje kantelen.
    • Wilt u de schijf hoog krijgen, zoals een heuvel op? Hierdoor wordt je neus naar boven gericht, waardoor het schot naar links wordt gesleept. Benader diagonaal naar rechts om te compenseren.
  5. 5 Focus op techniek, niet op vol vermogen, om het verder te gooien. Het lijkt paradoxaal, maar de meeste disc golfers merken op dat ze langere drives raken wanneer ze slechts 80% van hun kracht gebruiken, en de rest van hun energie richten op een perfecte techniek. Te hard werpen leidt meestal tot gespannen spieren, wat grote invloed heeft op je nauwkeurigheid.[6]
    • De nummer één indicator van de schijfafstand is de armsnelheid die wordt gebruikt om te werpen. Dit is belangrijk om op te merken, omdat snelheid meestal een vormfactor is - met een ontspannen maar beknopte werpbeweging zonder te blokkeren of gespannen te raken - en niet een factor van pure kracht.
  6. 6 Leer andere soorten worpen om je bereik aanzienlijk te vergroten. De backhand worp is voldoende voor 90% van je opnames, zo niet meer, maar dat betekent niet dat je je selectie niet kunt uitbreiden om lastige hoeken te raken. Enkele van de meest voorkomende andere opnames zijn:
    • forehand: In plaats van je lichaam in te draaien en vervolgens af te rollen, wijs je met je niet-werpende voet en loop je door je lichaam. Dit heeft minder kracht, maar keert je normale curve op de foto om, waardoor het een goede manier is om een ​​haak of slice te krijgen zonder te proberen de neus in een opmerkelijk andere hoek te moeten richten.[7]
    • Hammer Throw: Je gooit de schijf overhands, omhoog hoog en laat los met een knip van de pols als de schijf boven je hoofd komt. Houd de schijf op de normale manier vast en breng hem terug achter je hoofd, draai hem zo dat de bovenkant van de schijf naar de grond wijst. Met een korte overhandse worp (alsof je een hamer gooide), gooi je de schijf omhoog en houd je de bovenkant van de schijf op de grond gericht. Dit leidt tot een kort, recht en hoog schot, perfect om over een obstakel te komen recht voor je.[8]

Methode drie van drie:
Aan de slag in de sport

  1. 1 Koop een standaardset van 1-3 schijven. Een eerste set bestaat meestal uit een stuurprogramma, een middenbereik en een putter. Er zijn een paar geselecteerde cursussen met professionele winkels, sommige zelfs voor het huren van schijven. Dit is echter de uitzondering en niet de regel, dus wordt geadviseerd om een ​​plaatselijke winkelier te zoeken (Dick's en Sam's dragen elk schijven) of een online set voor beginners te kopen. Je zou drie schijven moeten krijgen.
    • midrange bedek alles tussen je rit en de laatste put. Als je slechts één schijf wilt kopen, koop dan een midrange, zoals de Roc of de Buzzcraft. Ze hebben de vorm van normale frisbees, gemakkelijk te gooien en blijven relatief recht. Indien aangeboden, streef naar een "stabiliteitsclassificatie" van of onder 1,0.
    • drivers heb een scherpe, puntige rand. Ze gaan het verst, maar zijn het moeilijkst om nauwkeurig te blijven. Nogmaals, beginners zouden moeten streven naar een stabiele, elementaire driver om mee te beginnen. Do niet krijg een overdraagbare driver om te beginnen - deze hebben de neiging om hard te buigen.
    • putters: zijn zacht en rond. Ze glijden goed maar werpen niet ontzettend ver weg, waardoor je naar de basket kunt drijven zonder te lang te schieten.[9]
  2. 2 Vind een baan bij u in de buurt door te kijken naar parken, campings, campussen en rec centra. De meeste discgolfbanen zijn gratis te spelen en bijna geen van hen hoeft vooraf te worden gebeld of gereserveerd. Als je niet zeker bent over de cursussen bij jou in de buurt, kijk dan eens naar DG Course Review.com, een door de gebruiker gemaakte website met alle bekende cursussen, ratings, kaarten, foto's en zelfs enkele shotaanbevelingen voor lastige holes.
    • Als je aankomt, kijk dan of er een koersoverzicht is en pak er nu een. Cursussen zijn niet altijd goed in kaart gebracht. Als er slechts één kaart is, maakt u een foto met uw telefoon
  3. 3 Begin elke foto op het platte T-stuk aan het begin van elk gat. Op sommige banen zijn er meerdere tees, afhankelijk van je vaardigheidsniveau, met degenen die dichter bij het gat liggen voor beginners en degenen die ver weg zijn voor gevorderde spelers. Noteer de locatie van uw mand voordat u gaat fotograferen door het diagram bij de tee te raadplegen. DG-cursussen kunnen krap zijn, wat tot verwarring leidt als je niet zeker bent van het gat.
  4. 4 Neem elk schot binnen een stap van waar het laatste schot is geland. Je kunt elke opname van schijf wisselen, maar je moet binnen het tempo van je schijf blijven. Meestal betekent dit dat u uw achterste voet in de buurt van de schijf moet houden en vervolgens in beide richtingen moet leunen als u hulp nodig hebt bij het verplaatsen van een voorwerp. U kunt een aanloop naar elke slag nemen, maar u moet de schijf vrijgeven in een voedsel waar de laatste opname is geland.
  5. 5 Noteer de out-of-bounds (OB) -gebieden op elke hole en voeg een lijn toe als de schijf hier terecht komt. Als er hole-diagrammen op de tee staan, geven deze aan waar OB is. Water wordt ook als OB beschouwd, dus als u een schijf zinkt, moet u een streek toevoegen aan uw huidige hole. Als u een schijf ophaalt bij OB, neemt u uw volgende worp van de dichtstbijzijnde in-bounds-gebieden naar waar uw schijf buiten de landsgrenzen is gevaren. Het moet het dichtstbijzijnde open gebied zijn, maar je moet niet dichter bij het gat komen dan de plek waar je bent gegaan OB.[10]
  6. 6 Werk het gat af door de schijf in de kooi aan de onderkant van de mand te plaatsen. Je doet niet hoeft alleen maar de kettingen te raken, hoewel ze wel helpen de schijf in het gat te laten vallen. De schijf moet in de kooi in de mand landen om te worden geteld.
    • De enige uitzondering is als de schijf bovenop de mand landt. Dit telt als "in het gat".[11]
  7. 7 Tel het aantal worpen op dat je hebt genomen om de mand naar je score te slaan, waarbij je elke hole bijhoudt. Dit worden "slagen" genoemd en ze werken net als normaal golfen. Elke worp staat gelijk aan één slag en de laagste score wint. Dus als je vier worpen neemt om een ​​hole te voltooien, dan heb je vier slagen. Als het volgende gat je drie slagen geeft, is je score nu zeven.
    • Vergeet niet om lijnen toe te voegen voor OB of watervallen. Dus als je vier worpen neemt om de mand te raken, maar een daarvan ging OB, dan nam het gat vijf slagen.
  8. 8 Bepaal de werpvolgorde op basis van de laagste score op de voorgaande holes. Wie het vorige gat heeft gewonnen, gooit als eerste het volgende gat. Als er een gelijkspel is, dan gooit de speler met de laagste totaalscore als volgende. Als er nog steeds een gelijkspel is, wissel dan spelers af met de eerste worp totdat iemand de leiding neemt.[12]
  9. 9 Bekroon de winnaar als de persoon die de minste totale slagen heeft genomen gedurende de cursus. Net als golf wil je de laagste score behalen om te winnen. Dit betekent simpelweg dat de winnaar minder worpen had dan alle anderen om dezelfde holes te voltooien, waardoor ze de leider van de dag werden.[13]
  10. 10 Blijf hoffelijk, behulpzaam en schoon om onze gratis cursussen open te houden voor het publiek. Disc golf is een verbazingwekkend community-driven sport. De meeste cursussen zijn gratis omdat mensen vrijwilligerswerk doen om ze schoon en speelbaar te houden, en gebruikers delen de cursus vriendelijk. Doe nooit alsof je de golfbaan bezit en onthoud altijd dat je de inclusieve, vriendelijke en DIY-spirit deelt die de sport zo speciaal maakt door:
    • Zwijgen, vooral wanneer anderen gooien
    • Snellere groepen spelers laten "spelen door", door in één gat te wachten totdat ze je passeren.
    • Raap vuilnis op en respecteer lokale bomen, planten en dieren in het wild.
    • Communiceer wanneer een schijf iemand raakt en ga zo mogelijk achter werpers staan.[14]