Het meten van uw bereik, of armlengte, is net zo eenvoudig als het meten van de lengte tussen uw vingertoppen, met uw armen gestrekt. Extra bereik is handig bij activiteiten zoals rotsklimmen, boksen, zwemmen en basketballen. Een lang bereik wordt ook beschouwd als onderdeel van de conventionele look van een ballerina. Hoewel je theoretisch het meten van je eigen bereik zou kunnen beheren, zal het vragen aan een vriend om hulp je een veel eenvoudiger en nauwkeuriger meting geven.

Methode één van de twee:
Meet je bereik

  1. 1 Ga rechtop staan ​​met je rug zo dicht mogelijk bij een muur.
    • Reach wordt gewoonlijk gemeten met je rug tegen de muur, maar als dit je problemen oplevert, kun je je altijd omdraaien en staan ​​met je tenen en de voorkant van je romp tegen de muur.
  2. 2 Spreid beide armen recht naar buiten, de handpalmen van de muur af gericht, de vingers tegen elkaar.
    • Om een ​​nauwkeurige meting te krijgen, moeten uw armen volledig horizontaal zijn.
  3. 3 Scoot naar de ene of de andere kant, zodat de vingertoppen van de ene hand tegen een hoek of een ander duidelijk teken zijn.
  4. 4 Laat je vriend merken waar de toppen van je vingers op beide handen vallen.
  5. 5 Stap bij de muur vandaan en help je vriend om vanaf het puntje van de ene hand recht op het merkteken te meten voor de andere hand. Het resulterende nummer is uw bereik.

Methode twee van twee:
Interpreteer bereikmetingen

  1. 1 Meet je lengte. Ga op je voeten staan ​​met je rug plat tegen een muur.
  2. 2 Vraag je vriend om een ​​markering op de muur te maken, ter hoogte van je kruin.
  3. 3 Stap bij de muur vandaan en help je vriend om recht vanaf de grond naar het merkteken te meten, om je lengte te krijgen.
    • Zorg ervoor dat u dezelfde meeteenheden (voeten, inches, centimeters of meters) gebruikt die u hebt gebruikt om uw bereik te meten.
  4. 4 Verdeel uw bereikmeting op uw lengte om uw armlengte uit te drukken als een ratio. Als het resultaat groter is dan 1, is uw bereik langer dan uw lengte, ook bekend als het hebben van een positieve ape-index.
  5. 5 Trek uw hoogtemeting af van uw bereikmeting om een ​​concreter resultaat van de "aapindex" te krijgen.
    • Als het resultaat positief is, is uw bereik langer dan uw lengte. Dit wordt meestal uitgedrukt als een positieve ape-index, of een +1, +2 of zo op ape-index, met het getal dat het aantal eenheden aangeeft dat groter is dan je lengte. (Een persoon met een +1 aapindex heeft mogelijk een bereik dat 2,5 cm langer is dan zijn lengte.
    • Een "negatieve aapindex" wordt op dezelfde manier uitgedrukt, maar met een minteken of negatief teken in plaats van het pluspunt.