Fruit smoothies een heerlijke, koude en dikke genot om te drinken op een warme zomerdag. Smoothie-drankjes kunnen van bijna alle ingrediënten worden gemaakt, maar een favoriet voor veel tieners is de Banana Nut Smoothie. Bananen zijn geweldig voor je gezondheid, en dat geldt ook voor walnoten, yoghurt en melk. Deze smaakvolle drank zal u tevreden stellen met smaak, vitamines, calorieën en eiwitten. Combineer al deze geweldige ingrediënten samen om een ​​Banana Nut Smoothie te maken volgens de onderstaande instructies.

ingrediënten

  • 3 bananen
  • Yoghurt naar smaak
  • Melk naar smaak
  • IJsblokjes naar smaak
  • Walnoten om te proeven

~ U heeft een elektrische mixer of een staafmixer nodig.

Stappen

  1. 1 IJsblokjes crushen en in de blender doen.
  2. 2 Pas op dat u hem niet meer dan halverwege met ijs opvult.
  3. 3 Snijd de banaan fijn en doe het in de blender.
  4. 4 Snij de bananen verticaal, in stukken met een diameter van inch.
  5. 5 Giet de yoghurt en melk erin.
  6. 6 Meet elk ongeveer drie eetlepels.
  7. 7 Zet in walnoten.
  8. 8 Zorg ervoor dat de drinker geen allergieën voor noten heeft.
  9. 9 Pureer ongeveer 5 minuten.
  10. 10Mix op gemiddelde snelheid in een elektrische mixer of 550 beats met de hand
  11. 11 Serveer onmiddellijk.
  12. 12 Het is het beste om te drinken terwijl het nog steeds erg koud en luchtig is.