Met een paar ingrediënten is een bananenmilkshake gemakkelijk te maken en is super bevredigend. Het kan in minuten worden gemaakt. Wat is niet leuk om te doen ?! Nu is de vraag, met zuivel of zonder?

ingrediënten

Methode één: Traditionele bananenmilkshake

  • 1-2 bananen (bij voorkeur bevroren)
  • 1 kop (8 ons) ijs
  • 1/2 kop (4 ons) melk
  • 2 1/2 theelepel suiker, suikervervanger of honing
  • 1 eetlepel (vanille) ijs
  • 1 1/2 theelepel vanille-extract (optioneel)
  • 4-6 gehakte amandelen (optioneel)
  • Alle extra smaken die u wenst (mango, ananas, spinazie, boerenkool, bosbessen, enz.)

Methode twee: Niet-zuivelbanaanmilkshake

  • 1-2 bananen (bij voorkeur bevroren)
  • 1 kop (8 ons) ijs
  • 3/4 kop (6 ons) sinaasappelsap of soja / amandelmelk
  • Suiker, suikervervanger of honing (naar smaak)
  • Alle extra smaken die u wenst (mango, ananas, spinazie, boerenkool, bosbessen, enz. Haver, quinoa, amandelen en pindakaas kunnen als verdikkingsmiddelen worden gebruikt)

Methode één van de twee:
Traditionele bananenmilkshake

  1. 1 Leg een gesneden banaan of twee in de blender. Het is het beste als het bevroren is. Zolang het rijp is, komt het goed. Wanneer het bevroren is, is het kouder en het elimineert de noodzaak voor meer ijs.
  2. 2 Voeg 1/2 kopje melk en 1 kopje ijs toe aan de blender. Als het ijs wordt geplet, zal het veel gemakkelijker zijn voor je blender en het proces zal een stuk sneller gaan.
    • Wat voor soort melk? Dat is aan jou. Kijken naar calorieën? Ga niet-vet, soja of amandel. Wil je iets romiger? 2% of kokosmelk zal het lukken.
  3. 3 Voeg een bolletje ijs toe. Dit is waar je creativiteit het kan overnemen. Vanille is standaard en laat de banaan schijnen, maar de wereld is nu jouw Baskin Robbins. Als je 31 verschillende smaken in je milkshake wilde, kon het gebeuren. Waarnaar verlang je?
    • Enkele aanbevelingen? Pindakaas, chocolade, pindakaaschocolade, aardbei, kokosnoot, mango of koffie. En als je het aankan, banaan.
  4. 4 Voeg 4-6 gehakte amandelen toe. Dit is voor een beetje een zing en textuur, maar kan worden weggelaten. Als je geen amandelen bij de hand hebt, maar iets anders in je milkshake wilt, overweeg dan om 1/2 kopje haver, quinoa of pindakaas toe te voegen.
    • Hou van amandelen? Ga door, voeg meer toe!
    • Voeg desgewenst vanille-extract toe. Het haalt de natuurlijke vanillesmaken in je shake naar voren.
  5. 5 Meng de ingrediënten tot het mengsel glad is. Als er ijs op de bodem van uw blender komt te zitten, neemt u uw lepel en mengt u deze tussen de mengsessies. Afgezien daarvan duurt het mengproces een minuut of twee.
  6. 6 Voeg suiker naar smaak toe. Eindelijk is dit een excuus voor een smaaktest! Probeer een lepel en meet hoeveel suiker het nodig heeft, indien aanwezig. Honing is een goed natuurlijk alternatief, en een suikervervanger (zoals Splenda) is ook goed. Een theelepel of twee zou voldoende moeten zijn.
  7. 7 Giet in berijpte mokken. In een koude mok blijft de milkshake langer koud en dik. Als je restjes hebt, bewaar ze dan in de koelkast of de vriezer tot je meer trek hebt.
  8. 8 Genieten! Het recept hierboven serveert 2. Probeer de volgende keer je eigen variatie - banaan past goed bij veel smaken en is een perfect platform om gekke combinaties te proberen.
    • Als je wilt, garneer het met een kers, slagroom, chocoladeschilfers of gehakte amandelen.

Methode twee van twee:
Non-Dairy Banana Milkshake

  1. 1 Voeg 1 of 2 in plakjes gesneden, rijpe bananen toe aan je blender. Bevroren bananen zijn goed voor een koudere, dikkere milkshake.
  2. 2 Voeg 1 kopje ijs en vloeistof naar keuze toe. Gemalen ijs is gemakkelijker voor je blender. En voor de vloeistof kun je twee routes volgen:
    • Een melkvervanger, zoals soja, amandel of kokosnoot. Je traditionele milkshake combineert goed met chocolade, pindakaas en andere, zoetere, meer gekke smaken.
    • Sap, zoals sinaasappel, appel of ananas, maakt een smoothie die beter combineert met andere groenten en fruit - zoals bosbessen, mango, boerenkool of spinazie.
  3. 3 Voeg suiker en extra smaken toe die je zou willen proberen. Bananen zijn zo zoet dat ze geen toegevoegde suiker nodig hebben en als je sap of kokosmelk hebt gebruikt, is het brouwsel misschien zoet genoeg. Waarom geef je het geen smaak en zie je dat?
    • Wat extra smaken betreft, zullen degenen die in de vorige stap worden genoemd geweldig zijn, maar de limieten zijn alleen uw verbeelding. Als het fruitig, plantaardig, y, chocoladeachtig of nootachtig is, kan het werken! Ga voor 1/2 kopje of minder, afhankelijk van hoe krachtig je de smaak wilt ...
  4. 4 Mix weg. Klop het op! Het duurt maar een minuut of twee. Het kan een of twee keer mengen nodig zijn voordat het klaar is als het ijs besluit moeilijk te zijn. Pas de dikte aan door zo nodig extra vloeistof of fruit toe te voegen.
  5. 5 Giet in een bril en geniet ervan. Dit recept maakt 2 porties. Als er nog resten zijn, doe het dan in een glas en ontspan het voor later.
    • Garneer met een rietje en slagroom, kersen, chocoladeschilfers, noten of een fruitwig.