Wil je iets cools en verfrissends op die hete zomerdagen? Waarom maak je geen Banana Blueberry-smoothie?

ingrediënten

  • 1 rijpe, middelgrote banaan
  • 3/4 kopje bosbessen
  • 1/4 kopje niet-vette vanille-yoghurt
  • 1 theelepel. kaneel
  • 3/4 kopje magere melk (optioneel)
  • 1/2 kop fijngestampt ijs

Stappen

  1. 1 Koop 1 rijpe middelgrote banaan. Schil en plaats in de blender. Hoe zachter de banaan, hoe soepeler je smoothie zal zijn.
  2. 2 Ontvang vervolgens 3/4 kopje bosbessen. Probeer ze zo vers mogelijk te kopen voor de beste smaak. Spoel de bosbessen in water en plaats ze in de blender.
  3. 3 Voeg de rest van de ingrediënten toe. Plaats 1/4 kopje van vanille-yoghurt, 1 tl. kaneel, 3/4 kopje magere melk (als je dat wilt), en 1/2 kopje gemalen ijs in de blender.
  4. 4 Mixen tot een gladde substantie. Als je denkt dat het soepel genoeg is, giet je het in een glas en geniet je ervan! Nu heb je een perfecte smoothie voor de zomer.
  5. 5 Afgewerkt.