Goede vrienden hebben is heel goed voor je fysieke en mentale gezondheid. Sociale relaties leren je hoe je omgaat met verschillende soorten mensen, helpen je erachter te komen wie je bent en houden je geïnspireerd om je doelen te bereiken.[1] Vriendschappen creëren zelfs dezelfde hersenreacties als pijnstillende medicijnen, waardoor mensen makkelijker kunnen omgaan met lichamelijke klachten.[2] Veel vrienden krijgen is een kwestie van drie gebieden beheersen: veel mensen ontmoeten, ze veranderen in vrienden en de vrienden die je maakt houden door zelf een goede persoon te zijn.

Deel een van de drie:
Plaatsen zoeken om nieuwe mensen te ontmoeten

  1. 1 Word lid van meerdere clubs. Buitenschoolse activiteiten zijn een geweldige plek om mensen met dezelfde interesses te ontmoeten.[3] Doe mee met zoveel mogelijk clubs, maar zorg ervoor dat je alleen deelneemt aan die waar je echt interesse in hebt. Als je al niet meer naar school gaat, kijk dan eens naar je lokale krant (en) of wekelijkse tijdschriften om clubs in je stad te vinden zou graag willen meedoen.
    • Als je een vreemde taal spreekt, word dan lid van de Franse, Spaanse of Duitse clubs. Je zult niet alleen nieuwe vrienden ontmoeten, maar hebt ook mensen om je taalvaardigheden mee te oefenen!
    • Probeer band uit. Schoolbands zijn behoorlijk groot en bieden een breed scala aan potentiële vrienden, en er zijn zoveel verschillende instrumenten dat je er zeker een zult vinden die je graag speelt.
    • Als je van zingen houdt, word dan lid van de vrolijkclub of het showkoor.
    • Wilt u anderen overtuigen van uw mening? Probeer de debatclub uit. Je ontmoet niet alleen mensen op je school, maar je kunt ook deelnemen aan debatwedstrijden en kennis maken met kinderen van andere scholen zoals jij.
    • Voor volwassenen heeft jouw stad ongetwijfeld dansgroepen, zanggroepen, bands die nieuwe leden nodig hebben en andere gelegenheden om nieuwe mensen in jouw omgeving te ontmoeten.
  2. 2 Word lid van een sportteam. Net als sommige academische schoolteams, spelen sportteams andere scholen en geven ze je de kans om buiten je stad te reizen en kinderen uit andere gebieden met dezelfde interesses te ontmoeten. Teamleden oefenen ook meestal een paar keer per week samen, en dit is ruim de tijd om sterke banden met uw teamgenoten te ontwikkelen.[4]
    • Probeer voetbal-, honkbal- of tennisteams uit op je school. Als je school niet beschikt over de sport die je het leukst vindt, kijk dan naar wijkcompetities.
    • De meeste steden hebben lokale groepen die samenkomen om te oefenen en meer casual sporten te spelen, zoals Ultimate Frisbee of volleybal. Kijk op de plaatselijke krant, de website van de stad of doe een zoekopdracht op internet naar een bepaalde sport in uw stad.
    • Als je een vrouw bent, zoek je misschien naar roller derby-teams in jouw stad. Dit is een contactsport, dus niet voor de timide. Het kan ook prijzig zijn om mee te doen, maar het is heel leuk en zal je voorstellen aan een hele groep nieuwe vrouwen.[5]
  3. 3 Probeer nieuwe activiteiten uit. Ga naar de plaatselijke rotsklimgymnastiek of trapeze-club. Woon een voedsel- of muziekfestival bij. Begin met het nemen van muziek of acteerlessen. Meld je aan voor een fitnessles in je sportschool of kunstles in een lokaal museum of galerie.[6]
    • Veel of organisaties bieden gratis of goedkope lessen om nieuwe klanten aan te trekken. Kijk in de lokale krant of online voor kansen.
    • Op sommige plaatsen kunt u gratis lessen of demonstraties bijwonen als u zich vrijwillig aanmeldt om te helpen bij het instellen of opruimen achteraf.
  4. 4 Begin nieuwe plaatsen te bezoeken. Probeer een andere coffeeshop of een lokaal restaurant dan waar je normaal naar toe gaat. Ga een band spelen op een locatie waar je nog nooit bent geweest. Neem je hond mee naar het hondenpark in de buurt, of leen je buren en laat het voor hen lopen. [7]
    • Kijk op de plaatselijke krant of lokale culturele website om een ​​lijst met evenementen in uw omgeving te vinden.
    • Bekijk bulletinboards bij coffeeshops en eetgelegenheden voor meer lokale evenementen.
    • Hogescholen hebben meestal een postborden op de campus waar lokale evenementen en vergaderingen kunnen worden geadverteerd.
  5. 5 Vrijwilliger ergens nieuw. Er is een bijna eindeloze lijst van plaatsen die vrijwilligers nodig hebben, dus zoek er een die bij je interesses past en ga eens per week een paar maanden mee.[8]
    • Dierenasielen hebben altijd hulp nodig, net als dakloze schuilplaatsen en voedselbanken.
    • Zoek een organisatie die bomen plant of openbare parken opruimt als u van plan bent om het milieu te helpen.
    • Vrijwilliger om voor kinderen te lezen of bejaardentehuizen te bezoeken.
    • Bekijk ook je plaatselijke ziekenhuis voor vrijwilligersbehoeften.
  6. 6 Krijg een nieuwe zomer of parttime baan. Als je niet in staat bent om contact te maken met mensen op je school of in je hoofdbaan, neem dan tijdelijk een baan op een plek waar je iets kunt doen waar je van houdt en mensen van je eigen leeftijd ontmoet.[9]
    • In de zomer kunt u bij een evenementenbureau badmeester of werken bij het plannen van grote, speciale evenementen zoals concerten en festivals.
    • Krijg een baan bij een plaatselijke hobbywinkel om anderen met dezelfde interesses te ontmoeten. Gokwinkels, winkels met sportartikelen en kunst- en kunstwinkels zijn geweldige plekken om anderen te vinden die graag dezelfde dingen doen als jij.
    • Vind werk bij een maffe restaurant of eetgelegenheid waar de lokale bevolking rondhangt. Je zult waarschijnlijk anderen uit je eigen buurt ontmoeten die je nog niet hebt mogen leren kennen.
  7. 7 Word lid van meer sociale netwerken. Bijna iedereen heeft een Facebook- en Instagramprofiel, maar er zijn veel andere netwerken met meer specifieke interesses of focussen waar je ook aan mee kunt doen. Of sluit u aan bij groepen binnen uw bestaande netwerken om meer mensen bij u in de buurt te vinden die dezelfde activiteiten leuk vinden of vergelijkbare waarden hebben. centrum]] [10]
    • Probeer LinkedIn om professionele vrienden te maken. Pinterest is geweldig om mensen te vinden met dezelfde interesses, zoals knutselen of koken.
    • Doe mee met online groepen voor games die je leuk vindt om te spelen, zoals World of Warcraft of Minecraft.
    • Vind Facebook-groepen voor lokale religieuze bijeenkomsten, informele sportteams of activisten. Publiceer regelmatig op de groepspagina zodat iedereen je meer leert kennen.

Tweede deel van de drie:
Nieuwe mensen benaderen

  1. 1 Begin een gesprek met de persoon naast je.[11] Waar je ook bent - een spel, oefenen, clubbijeenkomst, lokale coffeeshop, klassenkansen zijn dat er een persoon bij je in de buurt is die je nog moet ontmoeten. Open een gesprek over wat er om je heen gebeurt.
    • Vraag na de les de persoon naast je: "Wat vond je van die les / test / discussie?"
    • Vraag in de Spaanse club een andere persoon om een ​​aanbeveling voor het beste tapasrestaurant in uw omgeving. Of vraag of ze een plek weten waar je samen kunt zijn om Spaans te oefenen met moedertaalsprekers.
    • Vraag bij een concert aan je buurman: "Heb je deze band eerder gezien?" Of vraag om aanbevelingen van vergelijkbare groepen waar ze naar luisteren die je misschien ook leuk vindt.
    • Vraag tijdens het oefenen voor teamsporten of activiteiten om een ​​nieuwe kennismaking voor tips over beter presteren.
  2. 2 Lach vaak. Mensen willen graag in de buurt zijn van anderen die er goed uitzien, en glimlachend laten zien dat je geïnteresseerd bent in het gesprek en in het beter kennen van die persoon.
    • Lach met je hele gezicht, niet alleen met je lippen. Oefen in een spiegel als je geen natuurlijk smiley bent om ervoor te zorgen dat je kunt zeggen dat je lacht gewoon door naar je ogen te kijken.
    • Wees oprecht als je lacht, niet nep. Het helpt om comfortabel te zijn in uw omgeving, daarom is het belangrijk om alleen activiteiten en groepen te zoeken waar u een oprecht belang in hebt.
  3. 3 Luister meer dan je spreekt. Vraag de persoon met wie u bevriend wilt worden met vragen over zichzelf, in plaats van het gesprek te domineren. Laat zien dat je echt geïnteresseerd bent om ze beter te leren kennen en dat ze waarschijnlijk met je willen blijven praten.[12]
    • Streef ernaar om minstens drie keer zoveel naar je te luisteren als je spreekt. Maar vergeet niet om vragen te beantwoorden die zij u ook vragen!
    • Wanneer u aan de beurt bent om te spreken, biedt u inzicht in uw persoonlijkheid of interesses om hen een idee te geven van wie u bent als persoon.
  4. 4 Nodig ze uit voor een evenement of uitje op basis van uw gemeenschappelijke interesses. Als je deel uitmaakt van een sportteam, willen ze misschien graag met je naar een professioneel spel gaan. Vraag na een concert je toekomstige vriend om deel te nemen aan de volgende die je van plan bent te bezoeken. Nodig je mede Spaans sprekende vriend uit voor dat tapasrestaurant dat ze aanbevelen.
    • Als ze nee zeggen, geef dan niet op, maar vermijd ook om een ​​'vriendschapsdatum' in te drukken. Wacht tot de volgende keer dat je spreekt om hen uit te nodigen voor een ander uitje.
    • Niet iedereen zal buiten de groep willen hangen waar jullie beiden bij zijn. Dat is geen probleem! Er zijn ook andere mensen, dus probeer de volgende keer een ander persoon.

Derde deel van de drie:
Een goede vriend zijn

  1. 1 Sta open voor andere ideeën. Laat oude ervaringen niet knoeien met nieuwe vriendschappen. Laat alle wrok los of blijf negatieve gevoelens die je koestert gebaseerd op hoe anderen je in het verleden hebben behandeld.
    • Ken het verschil tussen vergeven en vergeten. Het is altijd het beste om negativiteit los te laten, maar het is belangrijk om lessen te onthouden die zijn geleerd uit eerdere ervaringen, zodat je beter weet wie je in de toekomst kunt vertrouwen.
    • Geef iedereen een kans om je te laten zien wat ze kunnen bieden, ongeacht of ze andere religieuze of politieke overtuigingen hebben dan de meeste mensen die je kent. U hoeft het niet eens te zijn met deze overtuigingen, maar u kunt nog steeds van hen leren.
  2. 2 Wees aardig. Mensen willen rondhangen bij anderen die hen netjes behandelen en hen een goed gevoel over zichzelf geven. Bied alleen leuke en ondersteunende uitspraken aan je vrienden, en leer de nodige kritiek constructief te geven om te voorkomen dat je de gevoelens van anderen kwetst.[13]
    • Als je merkt dat je je negatief voelt tegenover je vriend, richt je aandacht dan opnieuw op hun goede eigenschappen. Reflecteer de positieve dingen over hen terug naar zichzelf, in plaats van de negatieve.
    • In plaats van je vriend te kastijden omdat je niet komt opdagen voor plannen, herinner hem eraan hoeveel plezier je hebt als je samen bent en dat je meer van die goede tijden wilt hebben.
  3. 3 Vermijd roddel. Spreek nooit negatief over iemand achter zijn of haar rug, vooral niet met wederzijdse vrienden. Roddelen zegt meer over u als persoon dan over hen.
    • Als een vriend over iemand anders roddelen, iets positiefs zegt over de derde partij, zoals 'Ze is echt slim', of 'Ik weet niet veel over [wat je zegt], maar hij is er altijd voor me geweest. ”
    • Roddelen is vaak een teken van afgunst en een negatief zelfbeeld. Als je vrienden hebt die veel tijd besteden aan het praten over anderen, kun je misschien evalueren of dit mensen zijn die je rond wilt hangen.
  4. 4 Wees behulpzaam. Iedereen heeft soms hulp nodig, maar niet iedereen vraagt ​​erom wanneer ze dat doen. Of je vriend je nu om hulp vraagt ​​om iets te doen, of je weet dat je hulp hun taak gemakkelijker zou maken, bieden om hulp te bieden.
    • Ze zullen er waarschijnlijk voor je zijn als je hulp nodig hebt en zullen de zelfopoffering waarderen die je hebt gemaakt voor hun voordeel.[14]
    • Zorg ervoor dat je jezelf niet te dun verspreidt! Zeg niet "ja" tegen iets waarvan je weet dat je geen tijd hebt om echt mee te helpen, of met alles waar je je ongemakkelijk bij voelt.
  5. 5 Wees respectvol. Wees altijd eerlijk tegen je vrienden, tenzij dit hen meer zou schaden dan hen zou helpen. Toon dankbaarheid voor hun vriendschap, vooral wanneer ze iets onbaatzuchtig voor je doen.[15]
    • Eerlijkheid leidt tot vertrouwen, dus het is een heel belangrijk aspect van je persoonlijkheid om aan je vrienden aan te bieden.
    • Ga er niet mee akkoord dingen te doen waar je geen interesse in hebt of niet denkt dat je aankan.
  6. 6 Wees betrouwbaar. Volg uw beloften na. Doe wat je zegt dat je gaat doen en wees waar je zegt dat je zult zijn. Overweeg plannen die u met vrienden maakt even belangrijk als school- of werkverplichtingen.
    • Probeer plannen niet te annuleren tenzij je een noodgeval hebt, vooral op het laatste moment.Iedereen moet af en toe annuleren, maar maak hiervan de uitzondering en niet de regel.
    • Schrijf plannen in een kalender of voeg herinneringen toe aan je smartphone zodat je dit niet vergeet!
  7. 7 Blijf jezelf. Probeer nooit je ware zelf voor iemand anders te veranderen. Probeer nieuwe activiteiten uit en beslis of je het leuk vindt of niet, maar blijf niet doen wat je niet leuk vindt om mensen te ontmoeten. Deze dunne banden duren niet als je stopt met proberen iemand te zijn die je niet bent.
    • Je kunt altijd veranderen wat je doet of hoe je je gedraagt, maar niet je basispersoonlijkheid of morele overtuigingen.
    • Als iemand je wil veranderen van je geloof of handelen tegen je morele vezels, zijn ze niet iemand die je nodig hebt of wilt zijn met vrienden.