Je hebt eindelijk een relatie met je vriendin beëindigd en je bent klaar om verder te gaan. Het enige probleem is dat ze niet klaar is om los te laten. Omgaan met een obsessieve ex-vriendin kan een enge situatie zijn. Je wilt haar niet terug laten in je leven, maar je weet ook niet waartoe ze in staat is. Als je wilt dat ze je met rust laat, zul je moeten leren licht te gaan.

Deel een van de drie:
Grenzen vaststellen

  1. 1 Vertel haar duidelijk dat de relatie voorbij is. Het is belangrijk dat u een duidelijk bericht verzendt dat u niet bij haar wilt zijn. U hoeft uzelf niet uit te leggen. Als ze geobsedeerd is door jou, zal ze niet rationeel denken. Ze verdraait elke verklaring die je haar geeft als bewijs dat het je nog steeds iets kan schelen.[1] Laat haar gewoon weten dat je klaar bent om bij haar te zijn. Stuur ook geen gemengde signalen. Als je dingen zegt als 'Ik zal altijd van je houden', terwijl je haar vraagt ​​om je alleen te laten, ben je bezig haar obsessie aan te wakkeren.
    • Zeg iets als "We zijn niet meer samen. Ik zou graag willen dat je verder gaat met je leven en mij de vrijheid geeft om hetzelfde te doen. "
    • Maak je punt en ga. Hoe langer je blijft, hoe meer tijd ze zal hebben om je te overtuigen om van gedachten te veranderen.
    • Ze kan zich radeloos voelen en zelfs huilen. Weersta de drang om haar te troosten. Als ze ziet dat ze je aandacht kan krijgen door te huilen, zal ze het altijd doen.
  2. 2 Bepaal wat acceptabel gedrag is. Een geobsedeerde ex probeert alles om je aandacht te trekken. Ze kan je bellen op alle uren van de nacht, je huis uit het niets bezoeken of zelfs ongepaste foto's sturen. Maak een lijst van de gedragingen die u niet wilt accepteren. Telkens als ze een van de dingen op je lijstje doet, weiger je haar absoluut je aandacht te geven. Zorg ervoor dat je haar vertelt dat je niet toegeeft.[2]
    • Bijvoorbeeld: als u denkt dat het niet in orde is dat zij bij u thuis opdaagt, zeg haar dan: "Wij zijn niet meer samen, en ik denk niet dat het passend is dat u hier komt. Als je dat opnieuw doet, zal ik geen antwoord geven op mijn deur, en als je dat blijft doen, moet ik de autoriteiten waarschuwen. '
    • Breek nooit uw eigen regels. Als je niet consistent bent, blijft ze de dingen doen waar je last van hebt.
  3. 3 Bewaak je emoties. Je ex kan proberen je gevoelens tegen jou te gebruiken. Misschien probeert ze je medelijden met haar te laten voelen of schuldig te zijn dat ze haar alleen laat. Laat haar je innerlijke staat niet beheersen. Herinner jezelf eraan dat haar emoties niet jouw verantwoordelijkheid zijn.[3] Weiger haar pogingen te erkennen om je te laten voelen dat je bij haar bent. Als je jezelf uit de situatie kunt verwijderen, doe dat dan. Als je dat niet kunt, probeer dan iets te zeggen als: "Ik ga helemaal niet tegen je praten totdat je rustig met me kunt praten."
    • Obsessieve mensen hunkeren naar controle. Als je weigert om haar acties met haar emoties te laten beheersen, dan zal ze uiteindelijk macht uitzoeken over iemand anders.
    • Ze zal alles zeggen wat ze kan om je slecht voor haar te laten voelen. Blijf sterk. Je denkt misschien dat je ridderlijk bent door te proberen haar beter te laten voelen. In werkelijkheid maak je het alleen maar waarschijnlijker dat ze opnieuw probeert je emoties te spelen.
  4. 4 Wees aardig. Als ze je aandacht niet op een andere manier kan krijgen, zal ze proberen het te krijgen door op je knoppen te drukken. Ze stuurt je gemene berichten of valt je persoonlijk aan om je boos te maken. Verlies je kalmte niet. Het lijkt misschien contraproductief om haar terug te krijgen door hartelijk jegens haar te zijn. Als je echter met eigen aanvallen op haar aanvallen reageert, beloon je haar beledigingen door haar aandacht te geven. Laat haar weten dat ze je niet opjaagt.
    • Zeg: "Ik begrijp dat u van streek bent, maar ik zal op geen enkele manier tegen u vergelden."
    • Wees niet overdreven aardig. Reageer gewoon vriendelijk op haar eerste bericht en negeer vervolgens de rest.

Tweede deel van de drie:
Ruimte creëren tussen jou en je ex

  1. 1 Verander uw dagelijkse routine. Als je ex-vriendin je de hele tijd ziet, zal het moeilijk voor haar zijn om over je heen te komen. Verander uw dagelijkse routine om het risico te verkleinen dat u haar ziet. Als je het weet, gaat ze naar een bepaalde supermarkt, ga naar een andere supermarkt. Probeer een nieuwe bar in het weekend als je denkt dat ze degene is waar je gewoonlijk naartoe gaat.
    • Kijk uit als ze willekeurig verschijnt op de nieuwe plaatsen die je hebt besloten te gaan. Ze zou je kunnen besluipen.
  2. 2 Communiceer met je vrienden. Als je wederzijdse vrienden hebt met je ex, laat hen dan weten dat je probeert afstand te houden van haar. Zeg niets negatiefs over haar, zorg er gewoon voor dat je vrienden begrijpen dat je niet bij haar in de buurt moet zijn.[4] Je wilt niet dat ze jullie beiden uitnodigen voor dezelfde evenementen. Zeg "Dingen met mijn ex-vriendin zijn op dit moment een beetje gespannen. Ik denk dat het het beste is dat we niet bij elkaar zijn. Vraag ons alstublieft niet om op hetzelfde moment rond te hangen. "Als zij uw verzoek niet respecteren, is het misschien verstandig om nieuwe vrienden te vinden.
    • Vraag nooit aan je vrienden om kanten te kiezen. Je escaleert de situatie alleen maar en nodigt hen uit in je drama.
    • Zeg nooit iets denigrerend over je ex aan je wederzijdse vrienden. Het zal waarschijnlijk bij haar terugkomen en haar munitie geven voor de volgende keer dat ze je aanvalt.
    • Als je ex-vriendin je wederzijdse vrienden probeert te bespieden om je te bespioneren, laat die vrienden dan meteen vallen.
  3. 3 Blokkeer je ex. Laat je ex-vriendin geen contact met je opnemen via de telefoon of via sociale media. Als je ex-vriendin probeert contact met je op te nemen vanaf een ander nummer, blokkeer het dan ook. De methode om mensen te blokkeren varieert van telefoon tot telefoon en van sociale media-site tot sociale-mediasite. Wees grondig. Blokkeer je ex overal waar ze je probeert te contacteren.
    • Om een ​​nummer op een iPhone te blokkeren: tik op "Instellingen", tik op "Telefoon", tik op "Blokkeren", tik op "Nieuw toevoegen" en kies vervolgens de informatie van de persoon die je wilt blokkeren van je contacten.
    • Om iemand op Facebook te blokkeren: ga naar "HELP & INSTELLINGEN", klik op "Privacy-snelkoppelingen", klik op "Hoe kan ik voorkomen dat iemand me lastigvalt?" Typ de naam van uw ex in het tekstvak en klik op "Blokkeren".
  4. 4 Move. Als je ex-vriendin je na een lange periode niet alleen laat, kun je overwegen extreme maatregelen te nemen. Begin een nieuw leven in een nieuwe omgeving waar ze je niet kan bereiken. Zorg ervoor dat je je locatie-wijziging geheim houdt. Vertel geen van je gemeenschappelijke vrienden waar je naartoe gaat. Constante ongewenste aandacht van je ex kan eng zijn. Je bent misschien gelukkiger als je ergens anders begint.[5]
    • Als je je vrienden wilt houden, laat ze dan weten waarom je verhuist. Wees er volledig zeker van dat je ze kunt vertrouwen om je ex-vriendin niet te vertellen voordat je zegt waar je naartoe gaat.

Derde deel van de drie:
Jezelf beschermen

  1. 1 Document alles wat ze doet. Als je uiteindelijk de betrokken autoriteiten moet inschakelen, heb je een verslag nodig van al je obsessieve obsessieve gedrag. Bewaar een notitieblok en document elke keer dat ze je lastigvalt.[6] Maak screenshots van aanstootgevende sms-berichten die ze je stuurt. Als je kunt, neem dan video's van haar die weigeren je huis te verlaten nadat ze onaangekondigd zijn verschenen. Krijg een verklaring van mensen die mogelijk getuige zijn geweest van haar acties. Je hebt alle bewijzen nodig die je kunt krijgen.
    • Als ze wraakzuchtig is, kan ze proberen valse aanklachten tegen je in te dienen voor zaken als aanranding of batterij. Als je concreet bewijs hebt van haar grillige gedrag zonder enige vergelding van jouw kant, zul je gemakkelijker zijn naam op orde krijgen.
  2. 2 Beveilig je huis. De instabiele mindset van je ex-vriendin kan haar het recht geven om je huis binnen te gaan of te vernielen. Maak het haar niet gemakkelijk om binnen te komen. Sluit altijd uw deuren en ramen wanneer u het huis verlaat. Als ze een sleutel van je huis heeft, verander dan de sloten. Misschien wil je ook een bewegingssensorlampje om haar af te schrikken.
    • Als u het geld wilt investeren, kan een kwaliteitsbeveiligingssysteem een ​​alarm afgeven en de politie waarschuwen wanneer een indringer uw huis binnenkomt.[7]
  3. 3 Wees voorbereid. Als je ex-vriendin fysiek geweld heeft gedreigd en je denkt dat ze je kan aanvallen, is het misschien verstandig om een ​​wapen te dragen om jezelf te beschermen. Pepperspray is een goede niet-dodelijke optie om te gebruiken op een aanvaller. Je kunt pepperspray kopen om je sleutelhanger bij de meeste convenience-winkels te houden. Houd je peperspray altijd binnen handbereik, vooral als je in een kwetsbare positie bent.
    • Sommige staten hebben beperkingen op de containergrootte en de potentie van peperspray die burgers mogen vervoeren.
    • Zorg ervoor dat je jezelf voorlicht over hoe je je pepperspray effectief kunt gebruiken.
  4. 4 Krijg een straatverbod. Een huisverbod moet je ex wettelijk verplichten om een ​​bepaalde afstand van je te onderhouden. Om een ​​straatverbod voor je ex te krijgen, moet je bewijs hebben van haar intimidatie.[8] Zorg ervoor dat je je documentatie over haar gedrag meeneemt naar het politiebureau. Verzamel al het bewijs dat u kunt voordat u probeert een straatverbod aan te vragen.
    • Uw eerste huisverbod vervalt, maar als u denkt dat uw ex nog steeds een bedreiging voor uw veiligheid vormt, kunt u een permanente bestelling aanvragen.
    • Sommige mensen volgen mogelijk geen straatverbod. Zorg ervoor dat je je hoede houdt, voor het geval dat.