Als je jezelf wilt uitdagen door een nieuwe, onbekende sport te spelen, kijk dan eens naar Ultimate Frisbee binnenshuis! Het wordt gespeeld tussen twee teams van vier op een basketbalveld. Het doel van het spel is om punten te scoren door de schijf in de tegenoverliggende eindzone te vangen. Deze gedetailleerde instructies zullen je leren hoe je het spel kunt spelen volgens een professionele standaard.

Stappen

  1. 1 Laat de teamkapiteins de volgorde bepalen. Voordat teams naar de rechtbank gaan, moeten teamcaptains elkaar ontmoeten om de schijf te gooien om te bepalen wie als eerste zal trekken. Om dit te doen roept een persoon 'omhoog' of 'omlaag' terwijl de andere persoon de schijf gooit. Als de oproep correct is, mag die teamcaptain kiezen of ze de schijf als eerste ontvangen of trekken. De andere teamcaptain kan vervolgens kiezen aan welk einde zij willen beginnen. Als de oproep onjuist is, kiest de andere teamcaptain of ze de schijf willen ontvangen of niet. Pull (definitie): de worp aan het begin van elk punt dat het spel initieert.
  2. 2 Na de worp stelt elk team vier spelers (vaak een 3: 1 verhouding van mannen en vrouwen) op tegenovergestelde basislijnen op het basketbalveld.
  3. 3 Elke speler in het team trekt lijnen uit tegenover de persoon in het andere team die ze willen markeren. Eenmaal georganiseerd, steekt de persoon met de schijf een hand in de lucht om aan te geven dat ze klaar zijn om te beginnen met spelen (dit gebeurt aan het begin van elk punt). Ze moeten wachten op iemand van het andere team om een ​​hand op te steken als reactie voordat ze trekken.
  4. 4 Het team met de schijf dan trekt. Dit is waar ze proberen het zo ver naar beneden te gooien als ze fysiek kunnen. Daarna neemt het andere team bezit.
  5. 5 Het andere team dat de pull ontvangt, heeft twee opties: a) ze kunnen het vangen en als ze dat doen, moeten ze vanaf dat punt spelen, of b) ze kunnen het verlaten om de grond te raken en dan de schijf afspelen van waar het landt. Het laten vallen van een poging tot vangst resulteert in een omzet.
    • Als de pull inbounds binnenkomt en naar buiten rolt, moet deze aan de zijlijn worden gespeeld op het punt waar deze uitliep.
    • Als de trekkracht "volledig uit" gaat, zijn er twee opties: a) zet de schijf in het spel aan de zijlijn op het punt waar het uit ging, of b) leg de schijf in het spel vanuit het midden van het speelveld loodrecht op de punt waar het uitging. Voor optie b moet u uw intenties aangeven door één arm in de lucht te heffen voordat u de schijf oppakt.
  6. 6 De eerste persoon die de schijf opraapt na een pull, moet deze in het spel controleren. Ze doen dit door ofwel a) in afwachting van een verdediger op de schijf te tikken en 'schijf in' te roepen, of b) een zelfcontrole waarbij ze de schijf op de grond tikken. Na het controleren van de schijf kunnen ze deze naar een ander teamlid gooien. Dit is vergelijkbaar met basketbalregels wanneer de bal aan het begin van een punt in het spel moet worden gecontroleerd.
  7. 7 Het is verboden om met de schijf aan te vallen. Nadat ze de schijf hebben ontvangen, moeten ze volledig stoppen voordat ze naar een andere speler gaan. Door van speler naar speler over te gaan, probeert een overtreding de schijf naar de kant van het speelveld in de richting van hun eindzone te werken. Aanval (definitie): het team dat de schijf in bezit heeft. Endzone (definitie): het gebied waarin een team de schijf vangt om te scoren.
  8. 8 Als een speler vangt de schijf op de lijn die eruit is. Als de schijf in contact komt met iets dat buiten de grenzen is, zoals een toeschouwer, dan is het uit. Bij het vangen van de schijf moet de speler ervoor zorgen dat zijn eerste contactpunt met de grond na het maken van een vangst de grenzen overschrijdt, anders ontstaat er een omzet. Als je eerste contactpunt is maar je momentum je naar buiten brengt, moet je terugkeren naar het punt waar je bent gegaan voordat je verder ging met spelen. Als je met één voet naar buiten en één voet landt, sta je op een rij en dit is uit. Ook het laten vallen van de schijf door contact met de grond is een omzet. Een ontvanger moet zo min mogelijk stappen maken om volledig tot stilstand te komen bij het vangen van de schijf, anders is dit reizen. Als de schijf tegelijkertijd door zowel een verdediger als een overtreding wordt betrapt, gaat het balbezit in overtreding. Straddle (definitie): wanneer één voet grenzen overschrijdt en de andere voet buiten bereik is.
  9. 9 Wanneer een speler de schijf vangt, wordt de poot die tegenover de arm staat waarmee de schijf wordt gegooid hun pivotvoet en moet deze stationair blijven, maar ze kunnen hun andere been verplaatsen zodat ze kunnen neppen terwijl ze proberen de schijf weg te gooien. Pivot (definitie): wanneer u uw voet plant (links voor rechtshandige en rechts voor linkshandige) en stap opzij (zodat u een worp rond uw verdediger kunt navigeren). Fake (definitie): een alsof-beweging, een manier om je verdediger voor de gek te houden door ruimte te openen aan de andere kant.
  10. 10 Wanneer een overtreding de schijf heeft, verdedigers moeten elk een speler hebben om te markeren. Vergelijkbaar met man-op-man-markering in hockey. Het idee is dat een delever geen schijf wil doorgeven aan een speler die van nabij wordt gemarkeerd. Daarom moeten aanvallende spelers zich ontdoen van hun verdedigers. Snijden (definitie): een poging om vrij te komen om de pas te ontvangen. Het begint met een fake gevolgd door een plotselinge verandering van richting en snelheid. Man-on-man (definitie): het meest voorkomende type verdediging. Het is waar een verdediger een aanvallende speler markeert en probeert zo dicht mogelijk bij de speler te blijven om een ​​onderschepping te ontvangen of een fout te forceren.
  11. 11 De verdediger markeert de speler met de schijf telt een kraaktelling hardop. Ze beginnen met 'afslaan, één, twee ...' De speler die de schijf vasthoudt, heeft slechts zeven seconden om hem door te geven aan een teamgenoot. Als de schijf niet op 'zeven' is uitgebracht, neemt de verdediger bezit.
  12. 12 Als een schijf de grond raakt of wordt onderschept of omvergeworpen door de tegenstander, dan is het een omzet. Omzet (definitie): verandering van bezit.
  13. 13 Scoren, een overtreding moet de schijf in de endzone vangen die een afgebakende rechthoek kan zijn of, in Nieuw-Zeeland gebruiken we de basketbalsleutel als de eindzone.
  14. 14 Nadat een team een ​​punt heeft gescoord, houden ze de schijf vast en wachten ze terwijl de oppositie terugloopt naar het andere uiteinde van het veld. Nadat elk team heeft aangegeven dat ze klaar zijn, trekt het team dat scoort het punt.