Het lijkt misschien een beetje dwaas, maar mensen lijden aan deze fobie over de hele wereld als ze reizen. Het kan vooral vervelend zijn als u op een lange afstandsvlucht vliegt. Dit artikel laat zien hoe je een angst voor het vliegtuigtoilet kunt overwinnen.

Stappen

  1. 1 Wen aan het geluid van het vliegtuigtoilet. Het geluid van vliegtuigtoiletten is het deel dat de meeste mensen bang maakt. Over het een dag voor uw vlucht, probeer te luisteren naar vliegtuigtoilet flushing geluiden via YouTube. Het zal je aan het geluid wennen.
  2. 2 Probeer het gebruik van het vliegtuigtoilet te vermijden. Gebruik het toilet op de luchthaven voordat je in het vliegtuig stapt. Neem niet te veel vocht in voordat u in het vliegtuig stapt en vermijd diuretica zoals koffie of alcohol. Als u last heeft van misselijkheid of braken op vliegtuigen (meestal luchtziekte genoemd), vraag dan een arts om u een medicijn tegen luchtziekte voor te schrijven (indien nodig). Op deze manier hoeft u het vliegtuigtoilet niet overdreven te gebruiken.
    • Het is duidelijk dat als je op een lange vlucht vliegt, het onmogelijk is om het vliegtuigtoilet volledig te vermijden, dus dit is niet je enige optie.
  3. 3 Wees er snel bij om de blootstelling aan het geluid te minimaliseren. Als het geluid van de wc-flush je beangstigt, gebruik dan snel het toilet, maar spoel het nog niet door. Was je handen, ontgrendel de deur en spoel dan het toilet uit en kom uit de toilet.
    • Voor degenen die niet graag toiletten doorspoelen vanwege de ziektekiemen op de knop, doe iets over uw vinger (bijvoorbeeld een papieren handdoek) wanneer u op de knop drukt, zodat u uw handen niet opnieuw hoeft te wassen. Als alternatief, gebruik daarna handdesinfecterend (als er wat voor u beschikbaar is).
  4. 4 Luisteren naar muziek. Breng je iPod, je telefoon en je koptelefoon naar de badkamer en luister naar muziek. Het zal het geluid overstemmen en u helpen er mee om te gaan.
  5. 5 Wees moedig. Je kunt je moed niet overwinnen zonder dapperheid.
  6. 6 Praat met de stewardess als je echt bang bent.
  7. 7 Vraag een vriend of familielid om met je mee te gaan. Als je met iemand anders vliegt, vraag hem of ze met je mee kunnen gaan en voor de deur van de badkamer staan, zoals sommige mensen denken dat het hun angst een beetje kan verlichten.
  8. 8 Durf jezelf te houden binnen de hok terwijl het flushes. Als je dat doet, moet je jezelf een schouderklopje geven - je hebt tenslotte een angst voor je gehad.