Hoe naar binnen toe Heelflip

Een binnenwaartse heelflip is in wezen de combinatie van een pop shove-it en een heelflip. De truc wordt uitgevoerd door je bord op te klappen in een dwingende manoeuvre en dan het bord met je voorhiel te kantelen terwijl je de staart van het bord schept om het te laten draaien. De binnenwaartse heelflip is een geavanceerde truc die veel oefening kost. Zorg dat je comfortabel bent met zowel de hielflip als de pop shove-it voordat je de binnenste hielflip probeert.

Deel een van de drie:
Een Ollie uitvoeren

1. 1 Begin met een ollie. Een ollie kunnen uitvoeren is waarschijnlijk de eerste truc die een skateboarder leert. Een ollie dient als basis voor de meeste skateboardtrucs, zoals een binnenwaartse heelflip. Voordat je een innerlijke heelflip probeert, probeer dan comfortabel een ollie, heelflip en een pop shove-it te maken.
   • Een ollie is wanneer je je board omhoog de lucht in schopt en dan landt op de grond.
   • Een heelflip is wanneer je je voorhak gebruikt om je board 360 graden te draaien in een rotatie tegen de klok in.
   • Een druk op de knop - het is wanneer je een ollie uitvoert terwijl je de staart van je bord schept, waardoor je bord 180 graden draait.
   • Om zelfs een heelflip uit te voeren, zul je moeten beginnen alsof je een ollie doet. Dan, terwijl je in de lucht bent, draai je je bord richting met je hiel.
2. 2 Plaats je voeten voor een ollie. Plaats je voorste voet in de buurt van het midden van je bord. Plaats je achterste voet op de staart van je bord.
   • Je voorste voet moet helemaal op je board liggen voor een ollie. Je achterste voet moet een beetje van het bord hangen. U wilt dat de bal van uw voet op het bord wordt geplant met uw hiel over de rand.
   • Zorg ervoor dat je je comfortabel voelt bij het plaatsen van je voeten. Waar je precies je voeten plaatst, is aan jou en wat voelt het meest natuurlijk aan.
   • Bij skateboarden zijn er twee soorten houdingen, Goofy houding is wanneer je je lichaam in de richting van de reis ziet staan. Je rechtervoet staat vooraan. Regelmatige houding is wanneer je recht in de rijrichting staat. Je linkervoet bevindt zich vooraan.
3. 3 Buig je knieën. Wanneer je hurkt om een ​​ollie te doen, moet je op je knieën buigen zodat je lichaam gebalanceerd blijft. Leg je gewicht op de ballen van beide voeten.
   • Om een ​​ollie te spelen, moet je je voeten en benen gebruiken om het bord de lucht in te trappen. Het op de juiste manier buigen van je knieën geeft je een hefboomwerking.
   • Houd je schouders recht en vlak met je voeten.
   • Spring in een ollie. Klik met je achterste voet de staart van je plank op de grond. Schuif gelijktijdig uw voorste voet naar voren over de lengte van het dek in de richting van de neus. Terwijl je deze bewegingen maakt, wil je het momentum gebruiken om in de lucht op te springen.
   • Je voorste voet tilt het bord van de grond en maakt ook het bord in de lucht nivellerend.
   • Schuif uw voorste voet met de buitenrand van uw voet, niet de onderkant ervan.
   • Als je eenmaal onder de knie hebt van het spelen van een ollie, oefen dan een ollie terwijl je beweegt. Als er meer voorwaartse impuls is, kan het landen van een binnenwaartse heelflip gemakkelijker worden.
   • Ga vervolgens verder met het opnemen van de pop shove-it. In plaats van naar beneden te gaan met je achterste voet, wil je het naar achteren scheppen.

Tweede deel van de drie:
Je voeten positioneren voor een innerlijke Heelflip

1. 1 Begin door je voeten opnieuw in te stellen voor een ollie. Een binnenwaartse heelflip is in wezen een pop-shove-it met een extra stap naar de slag. Begin met je voeten in te stellen alsof je een ollie of pop shove-it gaat maken.
   • Plaats je voorste voet in de richting van het midden van het bord en je achterste voet op de staart. ^[1]
2. 2 Pas uw voorste voet aan. In tegenstelling tot een gewone ollie, de hielflip en de binnenste hielflip, moet je wat meer werk doen met je voorste voet. Je moet je bord omdraaien met de hak van je voorste voet, dus je wilt hem verder naar voren plaatsen.
   • Plaats je voorste voet zo dat de tenen van je voet over de voorkant van je board hangen.
   • Misschien wil je ook spelen met hoe ver je voorste voet vooruit is. Voor het heelflip-gedeelte van de trick, trap je tegelijkertijd je voet omhoog en naar buiten. Probeer uw voorste voet dichter bij de neus van uw deck te plaatsen.
   • Plaats uw voorste voet niet te ver naar voren anders krijgt u niet voldoende hefboomwerking. Probeer uw voet net achter de onderste voorste bouten te plaatsen.
   • Je kunt je voorste voet draaien tot ongeveer een hoek van 45 graden. De hoek helpt je om je voet te bewegen en het bord te laten draaien.
3. 3 Pas je achterste voet aan. Voor een innerlijke heelflip gaat ook je achterste voet iets meer doen dan voor een ollie of regelmatige heelflip. Plaats je achterste voet dichter bij de punt van de staart voor een heelflip. Door je achterste voet hoger op de staart te plaatsen, zul je meer pop krijgen en kun je hoger springen, terwijl je je voet uit de weg houdt terwijl het bord klapt.
   • Speel rond met het aanpassen van je achterste voet dichter bij de tegenovergestelde rand van het bord waarop je voorste voet staat. Hoewel je je board nodig hebt om in een voorwaartse beweging te draaien, zal tegen de klok in gaan, door je achterste voet naar de achterrand te bewegen je helpen met balans en met het krijgen van de pop shove-it rotatie.
   • Als je de slag uitvoert, moet je de staart van het bord een beetje naar achteren scheppen. Terwijl je iets terugtrekt met je achterste voet om het bord op te scheppen, zal je voorste voet de tegenoverliggende rand raken om de klep te maken.
4. 4 Test je balans. Met je voeten gepositioneerd voor een heelflip, wen er hoe je je lichaam voelt. Rock heen en weer en buig je knieën.
   • Wen in deze nieuwe positie aan hoe je je voelt met je voeten. Oefen met het naar voren schuiven van je voorkant en met je hak over de rand van je board vegen. Vergeet niet om je lichaam gecentreerd te houden.

Derde deel van de drie:
Een innerlijke Heelflip uitvoeren

1. 1 Pop je staart naar beneden en schep. Begin je binnenste hielflip door de achterkant van je board naar beneden te schieten zoals je een ollie zou doen.Als het bord begint te rijzen van de actie in je voorste voet, schep je de staart iets naar achteren om de binnenwaartse rotatie te starten. ^[2]
   • De binnenwaartse heelflip begint vrijwel op dezelfde manier als een ollie. Het verschil is dat je achterste voet meer op de rand van de staart van je bord ligt. En in plaats van het bord verbonden te houden met je achterste voet, zoals je zou kunnen doen met een ollie, trap je met een schepbeweging die achterste voet hoger en hoger om het bord ruimte te geven om te roteren.
2. 2 Schuif je voorste voet omhoog en naar buiten. Schuif je voorste voet naar de neus van je board zoals je zou doen met een ollie. Beweeg hem dan in plaats van je voet naar het midden van de neus te bewegen voor je uit. ^[3]
   • De truc hier is om je board te kantelen door met je hak op de voorkant te slaan. Je voorste voet zou eruit moeten schoppen alsof je een voorwaartse karate-kick zou doen.
   • Houd de tenen van je voorste voet omhoog gericht. Terwijl je eruit springt, probeer je de rand van het bord met je hiel te slaan terwijl je je voet naar voren en naar voren brengt. Probeer het bord op je hak te pakken waar de helling van de neus begint. Door de voorkant van het bord naar beneden te slaan waar de neus begint te hellen aan de buitenrand, en de staart naar boven te scheppen, creëer je het inwaartse momentum waardoor het bord gaat draaien en draaien.
   • Hoewel je hiel de rand van het bord raakt en ervoor zorgt dat deze in een neerwaartse beweging draait, wil je je voeten in een opwaartse beweging bewegen. Denk er niet aan alsof je de rand van het bord platlegt. Stel je voor dat je voet naar voren en naar omhoog beweegt en de rand van het bord tegenkomt wanneer deze vooruit beweegt.
3. 3 Vang het bord met je achterste voet. Nadat je bord draait en draait, wil je de staart vangen met je achterste voet om het bord waterpas te krijgen. ^[4]
   • Je achterste voet wordt gebruikt om je board in de lucht te stabiliseren. Door het bord te vangen met je achterste voet kun je voorkomen dat het bord verder draait, zodat je veilig kunt landen.
4. 4 Breng je voorste voet naar het bord en land. Hoewel het oefenen kost, is het idee hier om de voorkant van het bord omhoog te laten komen om je voorste voet te ontmoeten. Zodra je het onder je voelt, breng je je benen naar beneden om te landen.
   • Zowel je voor- als achterpoten raken het bord bijna tegelijkertijd, maar het helpt je te visualiseren met je achterste voet als anker of stabilisator en je voorste voet als de neerwaartse kracht.
   • Tijdens je binnenste heelflip mogen je voeten nooit onder je board liggen.