Handen die door direct of indirect contact worden blootgesteld aan ziektekiemen zijn een van de vele manieren waarop mensen ziek worden. Kiemen op uw handen kunnen gemakkelijk het lichaam binnendringen en aandoeningen veroorzaken zoals salmonellose, hepatitis A, enterovirus, griep, streptokokken en verkoudheid. De beste manier om je handen vrij van bacteriën te houden, is door je handen grondig te wassen. [1] U kunt ook ziektekiemen minimaliseren door gebruik te maken van handdesinfecterend middel en contact met mogelijk besmette oppervlakken te vermijden.[2]

Methode één van de drie:
Je handen wassen

  1. 1 Maak je handen nat met water. Breng een paar seconden voordat u gaat schuimen, uw handen in schoon, stromend water. Je kunt warm of koud water gebruiken. Zorg ervoor dat je de kraan uit doet als je klaar bent met het bevochtigen van je handen.[3]
    • Gebruik geen heet water omdat dit uw handen kan verbranden of verbranden.
  2. 2 Schuimen met zeep. Als je je handen nat hebt, breng dan zeep aan. Kies een vloeistof, bar of poederzeep. Schuim de zeep goed over elk oppervlak van uw handen.[4]
    • Kies elke zeep die je wilt schrobben en boen je handen. Het gebruik van antibacteriële zeep is niet effectiever dan gewone zeep en het kan bijdragen aan de ontwikkeling van bacteriën en ziektekiemen die resistent zijn tegen antimicrobiële stoffen.
  3. 3 Wrijf over alle oppervlakken van je handen. Nadat je de zeep op je handen hebt ingezeept, wrijf ze krachtig. Twintig seconden is de tijd die de zeep nodig heeft om je handen van bacteriën te reinigen.[5]
    • Krijg elk oppervlak van je handen als je ze met de zeep wrijft. Dit omvat de voor- en achterkant van uw handen, tussen vingers en onder uw nagels. U kunt het schuim eventueel ook naar uw polsen uitstrekken.[6]
    • Tijd jezelf door twee keer te zingen of zingen van Happy Birthday voor jezelf van begin tot eind.[7] Je kunt ook het alfabet zeggen.
    • Vermijd het schuim weg te spoelen dat je hebt gemaakt.
  4. 4 Spoel je handen grondig af. Nadat je 20 seconden krachtig met je handen hebt gewreven, kun je ze goed afspoelen onder schoon stromend water.[8] U kunt afspoelen met warm of koud water.
    • Draai de waterkraan weer dicht als je hem uitzet nadat je je handen nat hebt gemaakt.
    • Zorg ervoor dat je elk oppervlak van je handen - voor, achter, tussen de vingers en onder de nagels - onder het stromende water plaatst om er zeep of resten van te verwijderen.
  5. 5 Droog je handen. Gebruik een schone handdoek of een luchtdroger om uw handen grondig te drogen. [9] Vermijd het gebruik van gedeelde handdoeken om uw handen te drogen, waardoor u meer ziektekiemen in uw handen kunt verspreiden.[10]
    • Schud uw handen droog als er geen schoon papier, handdoeken of luchtdrogers zijn.
  6. 6 Draai de kraan dicht. Een kraan kan ook ziektekiemen overbrengen, vooral als je het hebt aangeraakt met je handen voordat je ze wast. Vermijd het uitschakelen van de kraan met uw schone handen. Gebruik in plaats daarvan een elleboog of papieren handdoek om het water uit te zetten. Gooi de handdoek dan weg in de daarvoor bestemde opvangbak.[11]
  7. 7 Herhaal het proces vaak. Je moet je handen wassen wanneer ze vies lijken. Maar er zijn ook situaties waarin je je handen moet wassen. Deze omvatten:[12]
    • Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel
    • Voor het eten
    • Voor en na de zorg voor iemand die ziek is
    • Voor en na het behandelen van een snee of wond
    • Na gebruik van het toilet
    • Na het verwisselen van luiers of het opruimen van een kind dat het toilet heeft gebruikt
    • Na het blazen van je neus, hoesten of niezen
    • Na het aanraken van een dier, zijn voedsel of dierlijk afval
    • Na het aanraken van afval
  8. 8 Gebruik een vochtinbrengende crème om kloofvorming te voorkomen. Handen die vaak worden gewassen zijn gevoelig voor uitdroging en kloven. Wrijf royaal een vochtinbrengende crème over je handen als je klaar bent met het wassen.[13]
    • Door je handen droog te duwen in plaats van ze te wrijven, kun je ook kloven helpen voorkomen.

Methode twee van drie:
Hand Sanitizer gebruiken

  1. 1 Kies de meest effectieve handdesinfectans. In sommige gevallen heb je misschien geen stromend water of zeep om ziektekiemen van je handen te houden. Als dit gebeurt, kunt u een handdesinfecterend middel gebruiken om bacteriën te reinigen. Houd er rekening mee dat handontsmettingsmiddelen niet zo effectief zijn als zeep als uw handen zichtbaar vuil of vettig zijn en niet alle soorten bacteriën verwijderen.[14]
    • Koop een handdesinfecterend middel op alcoholbasis dat ten minste 60% alcohol bevat. U kunt ook antimicrobiële doekjes of towelettes gebruiken. Deze moeten ook een hoog alcoholpercentage bevatten.
  2. 2 Gebruik ontsmettingsmiddel in één handpalm. Open uw product en spuit genoeg van het product om beide handen volledig nat te maken. Als je doekjes of towelettes gebruikt, open je twee, zodat je er een hebt voor elke hand.[15]
    • Controleer de achterkant van uw ontsmettingsmiddel verpakking. Het kan aanbevelingen hebben voor hoeveel van het product voor beide handen moet worden gebruikt.[16] Een theelepel ontsmettingsmiddel is meestal voldoende om beide handen te bedekken.[17]
  3. 3 Bedek alle oppervlakken van je hand met het ontsmettingsmiddel. Nadat u het ontsmettingsmiddel op één handpalm hebt aangebracht of een handdoek hebt geopend, bedekt u elk oppervlak van uw handen met het product. Zorg ervoor dat u de voor- en achterkant van uw hand en tussen uw vingers en onder uw vingernagels krijgt.[18]
    • Observeer of je elk oppervlak van je handen hebt door op te merken dat ze verschijnen of nat aanvoelen.
  4. 4 Wrijf het product in uw handen totdat ze droog zijn. Blijf het ontsmettingsmiddel in uw handen wrijven tot het product droog is. Dit zorgt ervoor dat het zoveel mogelijk ziektekiemen doodt.[19]
    • Laat het ontsmettingsmiddel op uw handen drogen als u doekjes of doekjes gebruikt. Het duurt meestal ongeveer 30 seconden voordat het ontsmettingsmiddel op uw handen is gedroogd.[20]
  5. 5 Was zo snel mogelijk met water en zeep. Zelfs als u desinfecteert met handreinigingsmiddel, kunnen er nog steeds ziektekiemen aan uw handen hangen. Om ervoor te zorgen dat uw handen vrij zijn van bacteriën, wast u ze zo snel mogelijk met water en zeep.[21] Vergeet niet dat je je handen moet wassen of ontsmetten:[22]
    • Voor, tijdens en na het bereiden van voedsel
    • Voor het eten
    • Voor en na de zorg voor iemand die ziek is
    • Voor en na het behandelen van een snee of wond
    • Na gebruik van het toilet
    • Na het verwisselen van luiers of het opruimen van een kind dat het toilet heeft gebruikt
    • Na het blazen van je neus, hoesten of niezen
    • Na het aanraken van een dier, zijn voedsel of dierlijk afval
    • Na het aanraken van afval

Methode drie van drie:
Ziektekiemen uit je handen houden

  1. 1 Plaats een tissue over je neus en mond. Als je hoest, niest of je neus snuift, dek je neus en mond dan af met een tissue. Dit kan voorkomen dat bacteriën zich verspreiden naar uw handen of naar andere mensen.[23]
    • Gebruik de kromming van uw elleboog om uw neus en mond te bedekken als u geen weefsel heeft. Gebruik uw handen niet om ze te bedekken, omdat deze in contact kunnen komen met uw ogen of andere oppervlakken die u of andere mensen kunnen infecteren.[24]
    • Gooi het weefsel zo snel mogelijk weg in een echte prullenbak. Was je kleding ook zo snel mogelijk.[25]
  2. 2 Beperk het contact met zieke personen. Als je zorgt voor iemand die ziek is of in een ruimte met een ziek persoon zit, houd dan zoveel mogelijk afstand. Een zieke persoon knuffelen of zelfs zijn of haar gerechten wassen, kan ziektekiemen overbrengen.[26]
    • Was of ontsmet uw handen grondig als u in contact komt met een ziek persoon of oppervlakken die zij mogelijk hebben aangeraakt.
  3. 3 Vermijd delen met iemand die ziek is. Je zou kunnen denken dat het delen van dingen zoals schoon gereedschap en kleding met een ziek persoon geen ziektekiemen in je handen zal overbrengen. Maar je kunt net zo gemakkelijk jezelf infecteren door veelgebruikte items te gebruiken. Deel geen items met anderen die ziek zijn of kunnen zijn.[27]
    • Was alle was in een wasmachine. Gebruik warm of warm water en afwasmiddel. Overweeg het toevoegen van bleekmiddel aan de lading. Was uw handen nadat u het wasgoed in de machine hebt geplaatst.[28]
    • Gebruik uw eigen keukengerei tijdens het eten. De zieke persoon zou afzonderlijke gebruiksvoorwerpen moeten gebruiken. Was gebruiksvoorwerpen in de afwasmachine of met de hand met zeep en warm water. U kunt ook wegwerpgereedschap gebruiken om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.[29]
  4. 4 Gedeelde oppervlakken desinfecteren. Je kunt ook ziektekiemen op je handen krijgen door gedeelde oppervlakken aan te raken. Het desinfecteren van deze oppervlakken kan vaak voorkomen dat je handen ziek worden.[30]
    • Reinig oppervlakken met anti-septische of antibacteriële reinigingsmiddelen. Je kunt ook 1 theelepel bleekmiddel mengen tot 2 liter of liter water om oppervlakken te desinfecteren.
    • Draag handschoenen als u oppervlakken desinfecteert en weggooit als u klaar bent.
  5. 5 Hou je handen thuis. Het is gemakkelijk om ziektekiemen op uw handen te krijgen in drukke, gemeenschappelijke openbare ruimtes. Raak zoveel mogelijk onbekende oppervlakken niet aan en was of reinig uw handen zo snel mogelijk.[31] Enkele veelvoorkomende oppervlakken die u alleen moet aanraken als u het volgende moet opnemen:
    • Geschikt voor het openbaar vervoer
    • Deur knoppen
    • telefoons
    • Liftknoppen
  6. 6 Leer kinderen goede hygiënische gewoonten. Het is ook belangrijk voor uw kinderen om hun handen vrij van bacteriën te houden. Dit geldt vooral als ze naar de kinderopvang of naar school gaan. Als u ervoor zorgt dat uw kinderen weten wanneer ze hun handen moeten wassen, kan dit ziekten of infecties voorkomen.[32]
    • Maak van uw "lessen" een leuke tijd voor uw kinderen. Vraag: "Wie weet moeten we na het spelen onze handen wassen?" Geef je kinderen een hapje om het antwoord goed te krijgen. Het hoeft niet zo groot te zijn, maar een klein snoepje of een gouden ster kan een grote bijdrage leveren aan het versterken van wat je leert.
    • Leg uit waarom het belangrijk is voor uw kinderen om hun handen te wassen. Je kunt zeggen: "Je handen wassen nadat je het potje hebt gebruikt, kan icky-kiemen verspreiden die je ziek maken. Als je ziek wordt, kun je niet met je zus naar de speeltuin gaan. De icky-kiemen kunnen zelfs iedereen in huis ziek maken. '
    • Houd er rekening mee dat kinderen vaak vergeten hun handen te wassen, zelfs als je het hen vaak hebt verteld. Herhaal het bericht of vraag wanneer je kinderen de badkamer gebruiken, buiten spelen, thuiskomen van school of kinderopvang, of als ze ziek zijn.