Het ervaren van pijn in uw onderrug is een veel voorkomende zorg voor de gezondheid die meestal zeer goed te behandelen is. Vaak wordt de pijn veroorzaakt door een hernia. Dit gebeurt wanneer de geleiachtige substantie die de wervels in uw ruggengraat beschermt, begint te scheuren als gevolg van letsel, overmatig gebruik of veroudering.[1] Hoewel een hernia pijnlijk kan zijn, kan het krijgen van een goede medische diagnose u helpen sneller te herstellen en uw symptomen vaarwel te zeggen.

Deel een van de drie:
Herkennen van symptomen

  1. 1 Besteed aandacht aan pijn in je onderrug. De meeste gevallen van hernia bevinden zich in de onderrug. U zult een scherpe of doffe pijn opmerken die na een paar dagen kan verbeteren.
    • Uw pijn kan weggaan in uw rug maar in uw been gaan zitten.
    • U mag geen pijn krijgen met een hernia, maar uw arts kan problemen hebben met het diagnosticeren van uw aandoening als u dat niet doet.[2]
  2. 2 Kijk uit voor pijn die van je onderrug langs je been gaat. Omdat de hernia tussen uw wervels schuift, kan deze op uw zenuwen drukken. Dit kan pijn in uw been veroorzaken, helemaal tot aan uw voet. U kunt pijn voelen alleen in uw been of helemaal vanaf uw rug tot aan uw been.
    • Dit wordt ischias genoemd.[3]
  3. 3 Controleer op gevoelloosheid, zwakte of tintelingen in uw been of voet. Omdat de hernia mogelijk op uw zenuwen drukt, kan dit klachten in uw been en voet veroorzaken. Deze symptomen treden meestal snel op nadat de eerste verwonding heeft plaatsgevonden en kunnen verergeren als ze niet worden behandeld.[4]
  4. 4 Zoek medische hulp als u problemen heeft met de blaas- of darmproblemen. De meeste patiënten hebben geen blaas- of darmproblemen, maar ze kunnen worden veroorzaakt door een hernia die op de zenuwen drukt die uw blaas of darmen beheren. Als dit gebeurt, moet u spoedeisende hulp inschakelen. Een arts kan u helpen uw symptomen te verlichten.[5]
  5. 5 Ken uw risicofactoren. Hoewel iedereen een hernia kan hebben, lopen sommige mensen een verhoogd risico. Als u zich bewust bent van uw risicofactoren, kunt u beter weten of uw symptomen een hernia zouden kunnen zijn. Mogelijk loopt u een hoger risico als u:[6]
    • Zijn overgewicht of zwaarlijvig.
    • Ben een roker.
    • Til op met je rug in plaats van met je benen.
    • Verdraai je rug tijdens het tillen.
    • Heb een fysiek veeleisende baan die druk op je ruggengraat uitoefent.
    • Rijd vaak.
    • Leef een zittende levensstijl.
    • Ben een man tussen de leeftijd van 30 en 50.

Tweede deel van de drie:
Medische zorg krijgen

  1. 1 Maak een afspraak met uw zorgverlener. Uw arts kan bepalen of u een hernia heeft en een behandeling voorschrijven. Beschrijf je pijn aan de dokter, inclusief waar je het voelt.
    • In de meeste gevallen kan uw arts een diagnose van een hernia in hun kantoor stellen, zonder invasieve diagnostische tests.[7] Zelfs als andere tests moeten worden gedaan, zullen ze niet pijnlijk zijn.
  2. 2 Breng een grondige medische geschiedenis. Maak een lijst van de andere aandoeningen die u heeft zodat uw arts hen kan uitsluiten als oorzaak van uw symptomen. Osteoporose kan bijvoorbeeld soortgelijke symptomen veroorzaken.
    • Uw arts zal ook uw familiegeschiedenis moeten kennen, aangezien het hebben van een familielid met een hernia uw risico op het krijgen van een familielid verhoogt.[8]
  3. 3 Verwacht van uw arts dat hij uw rug controleert op gevoelige plekken. Uw arts zal zich langs uw rug voelen om pijnlijke plekken te zoeken. Ze zullen je waarschijnlijk vragen van positie te veranderen of rond je benen te bewegen, zodat ze een beter beeld krijgen van waar je pijn zich bevindt en hoe deze je beïnvloeden.[9]
  4. 4 Laat uw arts een neurologisch onderzoek doen. Hoewel het eng klinkt, is dit een niet-invasief, pijnloos kantoorexamen. Uw arts zal controleren hoe goed uw reflexen werken, evenals uw spierontwikkeling. Ze zullen dan uw balans en houding controleren. Ten slotte zullen ze controleren om te zien hoe goed je gewaarwordingen voelt zoals pinpricks, aanraken of vibratie. De resultaten helpen de arts om vast te stellen of een schijf mogelijk druk op uw zenuwen uitoefent.[10]
    • Een hernia kan het voor uw zenuwen moeilijker maken om met de rest van uw lichaam te communiceren, dus uw lichaam kan problemen hebben met het registreren van pijn of kan teveel pijnsignalen krijgen.
  5. 5 Doe een reeks bewegingsproeven. De arts zal u vragen om te bukken en heen en weer te bewegen naar uw gewrichten. Hierdoor kan de dokter zien hoe lenig je bent en of je vrij en zonder pijn kunt bewegen. Als u een hernia heeft, kan dit uw bewegingsbereik beïnvloeden.[11]
  6. 6 Voer een beenhoogtest uit. Uw arts zal u laten liggen op de tafel. Ze zullen je been langzaam oprichten tot je pijn begint te voelen. Als u pijn hebt terwijl uw been een hoek van 30 tot 70 graden heeft, hebt u mogelijk een hernia. Bovendien, als u pijn voelt in het andere been, kan dit betekenen dat u ischias veroorzaakt door een hernia.
    • Deze test is mogelijk niet nauwkeurig als u ouder bent dan 60 jaar.[12]
  7. 7 Ontvang een röntgenfoto om andere problemen uit te sluiten. Als uw arts niet zeker weet of uw symptomen worden veroorzaakt door een hernia, kunnen ze een röntgenfoto maken om andere gezondheidsproblemen, zoals een gebroken bot of een tumor uit te sluiten. Hernia's verschijnen niet op een röntgenfoto.
    • De arts kan een röntgenfoto gebruiken om te zoeken naar druk op uw zenuwen en wervelkolom door een kleurstof in uw lichaam te injecteren. Dit wordt een myelogram genoemd. Hoewel de druk op uw zenuwen en wervelkolom kan worden veroorzaakt door andere aandoeningen, zal het uw arts helpen bepalen of u compressie op uw zenuwen heeft.
    • Uw arts kan ook een computertomografie (CT-scan) nemen, waarbij een reeks röntgenfoto's wordt genomen om een ​​grondiger beeld voor de arts te maken om te beoordelen.[13]
  8. 8 Onderga een MRI om de hernia en de zenuwen die het persen te vinden. Met een MRI kan uw arts uw wervelkolom van dichtbij bekijken, zodat zij uw hernia kunnen behandelen. Niet alleen kunnen ze de locatie bevestigen, ze kunnen ook bepalen hoe ernstig het is. Hoewel je stil moet zijn, zal de MRI niet pijnlijk zijn.[14]
  9. 9 Verwacht zenuwtesten als uw arts zenuwbeschadiging vermoedt. Meestal hoeft u geen zenuwtests te ondergaan. Uw arts kan deze poliklinische tests uitvoeren als zij vermoeden dat u al zenuwbeschadiging hebt, op basis van uw gemelde pijn. Hoewel de tests niet pijnlijk zijn, kunnen ze u een beetje ongemakkelijk maken.
    • Een elektromyogram en een zenuwgeleidingstest zullen elektrische impulsen naar je zenuwen sturen om te zien hoe goed ze reageren. Hierdoor kan uw arts schade aan de zenuwen opzoeken.[15]

Derde deel van de drie:
Behandeling van een Hernia-schijf

  1. 1 Rust gedurende 1 tot 2 dagen, maar niet langer. Uw pijn zou beter moeten worden als u 2 dagen niet op de been blijft. Na 2 dagen moet u niet te lang in één keer rusten, omdat dit uw symptomen erger kan maken. In plaats daarvan sta je op en loop je elk half uur rond.
    • Vertraag jezelf zodat je je rug niet overbelast.
    • Buig of til niets. Als een activiteit u pijn doet, moet u dit vermijden.[16]
  2. 2 Neem NSAID's om met pijn om te gaan. Als uw hernia u pijn veroorzaakt, kunnen vrij verkrijgbare NSAID's zoals ibuprofen, Advil, naproxen of Motrin het middel verlichten. Gebruik ze spaarzaam en alleen als uw arts ze goedkeurt.
    • Als uw pijn nog steeds ernstig is, overleg dan met uw arts over andere opties voor pijnverlichting, zoals pijnstillers op recept.
    • Als u last heeft van spierspasmen, kan uw arts u spierverslappers voorschrijven.[17]
    • Omdat medicijnen langdurige effecten kunnen veroorzaken of tot afhankelijkheid kunnen leiden, moet u zo min mogelijk gebruik maken van uw symptomen.
  3. 3 Vraag uw arts naar cortisone-injecties om ontstekingen te verminderen. Uw arts kan de zwelling rond uw wervels en zenuwen verminderen met corticosteroïden. Ze injecteren ze in het gebied rond je hernia om wat van de druk te verlichten.
    • Soms kan uw arts u orale corticosteroïden geven om ontstekingen te verminderen, maar het is niet zo effectief als een injectie.[18]
  4. 4 Doe fysiotherapie als uw symptomen na een paar weken niet verbeteren. De meeste mensen zullen verbetering zien in de weken na het begin van de behandeling. Als u dat niet doet, kan uw arts fysiotherapie aanbevelen. De fysiotherapeut leert je oefeningen om je onderrug- en kernspieren te versterken.[19]
  5. 5 Probeer spinale decompressietherapie. Spinale decompressietherapie is een niet-chirurgische procedure waarbij de wervelkolom wordt uitgerekt om pijn te verlichten. Als u geïnteresseerd bent in spinale decompressietherapie, neem dan contact op met uw arts of bezoek een getrainde chiropractor of osteopaat.[20]
    • Onderzoek naar de effectiviteit van spinale decompressietherapie is beperkt.
  6. 6 Overweeg een operatie als niets anders werkt. Zeer weinig mensen met een hernia hebben een operatie nodig, maar uw arts kan dit aanbevelen als er niets anders is dat uw symptomen helpt. De arts zal het deel van de schijf dat uitsteekt verwijderen. In zeldzame gevallen moet de arts mogelijk uw wervels samenvoegen om ze stabiel te houden of een kunstmatige schijf implanteren.
    • Na de operatie zal uw arts waarschijnlijk fysiotherapie aanbevelen.[21]
  7. 7 Beheer uw lage rugpijn. Rugpijn is niet leuk, maar er zijn manieren om de symptomen te beheersen. Je bent misschien niet in staat om er voor altijd van af te komen, maar je kunt de hoeveelheid rugpijn die je ervaart verminderen door je onderrug wat TLC te geven.[22]
    • Een massage krijgen.
    • Doe yoga.
    • Bezoek een chiropractor.
    • Krijg acupunctuur.