Niets is bevredigender dan het slaan van een kleine, harde bal, met een grote, harde hockeystick. Maar bij veldhockey kun je die bal dribbelen, tikken, rollen, naar voren schuiven en tussen de benen van mensen, glijd hem, passeren en nog veel meer. Niet voor bangeriken of mensen met een eierschaal. Veldhockey is een teamsport die elk jaar populairder wordt. Probeer het eens, en je zult vast verslaafd raken!

Stappen

  1. 1 Verkrijg uitrusting, in ieder geval een stok en een bal. Er zijn veel merken; winkel rond en vind een stok met een comfortabel gewicht en lengte voor jou, niet alleen een die mooi is. De maat van de stok moet tot aan je middel reiken. Scheen- en / of enkelbeschermers zijn ook een goed idee. Zoals in veel sporten, is meestal een mondbeschermer vereist als je de competitie wilt winnen. Bekijk de dingen die je onderaan nodig hebt voor een volledige lijst. Koop een beginnersstick als je net begint.
  2. 2 Grip krijgen. Houd met je linkerhand je stick aan de bovenkant vast met de knokkels in de rij en de duim naar beneden gericht in de richting van het gehaakte deel van de stick, ruwweg uitgelijnd met het bit dat naar boven wijst. Haak, indien gewenst, de duim om de hendel (het is bekend dat mensen deze bij een aanrijding breken). Je rechterhand moet je stok losjes vastgrijpen op een lager punt op de stok die voor jou comfortabel is. Je moet in staat zijn om te staan ​​met de haakvormige punt die de grond weidt, met de platte kant naar buiten gericht. Laat alle vingers de stok vastgrijpen en oefen laag in een gehurkte houding. Zorg ervoor dat je je borst omhoog houdt en buigt naar de taille. Dit zorgt voor een beter zicht op het veld en meer controle.
  3. 3 Vergeet niet dat je linkerhand de geleider van de stok is, je rechterhand is er alleen voor ondersteuning. Er bestaat niet zoiets als een "linkse" stick, dus zorg ervoor dat je altijd je linkerhand gebruikt.
  4. 4 Neem een ​​standpunt in. Linkervoet wijzend voor, rechter voetsteun. Buig je knieën iets, richt op de bal, die in lijn moet zijn met je linkervoet of iets ervoor, maar niet vooruit. Het is belangrijk om te onthouden dat je je rug niet zo erg buigt als dat je je KNEES BENT houdt. Anders zul je de volgende dag erg pijnlijk zijn! Oefen om de rand van de platte kant als een stop op de grond te krijgen. De bal moet een stoklengte van je lichaam verwijderd zijn.
  5. 5 Val de bal. Veel mensen zetten hun stokken neer, evenwijdig aan de grond (om het obstructieve oppervlak te maximaliseren), maar met oefenen kun je gewoon achter de bal gaan en de kop van de stok gebruiken. Om de bal te stoppen, terwijl deze naar je toe komt, beweeg je achteruit om de bal te vertragen voordat je hem stopt. Als je de stok gewoon nog steeds vasthoudt, betekent dit dat de bal over de stick zal rollen. Als je de bal raakt, zal deze vaak in een heel andere richting gaan. Laat de bal iets over je lichaam komen en leun de stok in om de bal te vangen. Wees voorzichtig met het ontvangen van de bal; doen alsof het een ei is en zorg ervoor dat je het licht en voorzichtig ontvangt.
  6. 6 Perfectioneer de Indische dribbel of de omgekeerde stok. Als de bal aan je linkerkant zit, draai je de stick met je linkerhand zodat de platte kant weer naar buiten wijst. Laat je rechterhand los terwijl je draait, grijp opnieuw als de stok in positie is. Zorg ervoor dat je de bal nooit raakt met de afgeronde kant van de stick; gebruik altijd de platte kant. De Indiase dribbel bestaat uit kleine tikjes over de bal om hem naar voren te brengen. Het is geweldig om te gebruiken om de bal in je bezit te houden. Geef niet op! Zelfs ervaren spelers kunnen het moeilijk hebben met de Indiase dribbel.
  7. 7 Raak het! Beweeg je rechterhand dichter bij je linkerhand (dus omhoog) (maar let op: dit is niet golf), moet de bal in lijn liggen met je voorwaartse voet. Er zijn verschillende soorten opnamen:
    • Slap-shots: smijt naar beneden je recht en doe alsof je cricket speelt. Maar wees voorzichtig, soms kan de bal een andere richting uitgaan dan jij ook wilt, als je geen ervaring hebt met slaan. Raak de bal alleen in een wanhopige omstandigheid, of wanneer je op een doel schiet.
    • Duwt: er moet grip zijn tussen die voor een hit en een slap-shot; De bal moet vlak voor de platte kant van je stick staan, die ergens rond je achterste voet moet zijn. Breng het gewicht van de achterste voet naar de voorvoet over, leun erin en duw. Een duw wordt vaak gebruikt voor het passeren, omdat het snel en eenvoudig is.
    • Haakvariatie: plaats de stick bijna parallel aan de grond, het haakvormige gedeelte buigt liefdevol rond de bal. De bal en het haakuiteinde van de stick moeten achter uw achterste voet zijn. Breng het gewicht over van je achterste voet naar je rechtervoet, trek hard en duw dan in één vloeiende beweging.
    • Flicks: handen in klap-shotgreep, graaf de rand van de stick onder de bal, net zoals je een voetbal zou opscheppen, optillen en duwen, het overbrengen van gewicht van de achterste voet naar de voorste voet.
    • Drives: Houd beide handen aan het einde van de greep, zoals een golfclub, breng de hockeystick terug tot ongeveer heuphoogte en slinger in de richting van de bal. Loop niet te hard of je kunt een andere speler raken! Houd je ogen naar beneden gericht naar de bal en kijk niet omhoog nadat je geraakt bent; net als in golf. Vergeet niet dat dit geen golfswing is! Buig neer op je knie en zorg ervoor dat de teen van je stok naar boven wijst. Je voet moet in de richting wijzen waarin je wilt dat de bal gaat.
  8. 8 Een groot deel van het spel is uithoudingsvermogen. Zorg ervoor dat je in vorm blijft door het seizoen te rennen, vooral als je middenvelder bent. Hiermee kun je rennen zonder de lengte van het spel te vermoeien. Vergeet niet dat je niet alleen het hele spel draait, maar ook je stickvaardigheden uitvoert en gebruikt, die je net zo snel verslijten. Zelfs verdedigers moeten rennen, dus zorg ervoor dat je fit en fit bent voor het spel.
  9. 9 Maak je comfortabel met je uitrusting. Stuiter de bal langs de vlakke lengte van je stick. Dribbel door gangen. Loop het maar. Afbeelding acht.Werk aan bochten en trekt. Ga met een vriend. Alles helpt om een ​​geweldige veldhockeyspeler te worden! Neem voor hulp contact op met je hockeycoach of meld je aan voor trainingen. Maak je geen zorgen over de grootste te zijn; zelfs de professionele spelers begonnen ergens. Vergeet niet om er plezier mee te hebben! Bij hockey gaat het in veel verschillende gebieden om sporten dan om sporten.
  10. 10 Geef niet op! We weten allemaal dat de praktijk perfect is. Gefrustreerd raken maakt het spel saai en verergerend voor iedereen. Heb het vertrouwen, oefen de vaardigheden, en je zult het goed doen!