Een koorts is een tijdelijke toename van uw lichaamstemperatuur, die normaal schommelt tussen 98 - 99 ° F (36,7 - 37,2 ° C).[1] Een koorts geeft aan dat uw lichaam een ​​infectie bestrijdt of een ziekte heeft. De meeste koortsen zijn gunstig omdat virussen en bacteriën niet floreren bij hogere temperaturen, dus het is een afweermechanisme van uw lichaam. Koortsen kunnen een dag of wat onprettig zijn, maar ze zijn geen reden tot bezorgdheid tenzij ze 103 ° F (39,4 ° C) of hoger bij volwassenen bereiken, of hoger dan 101 ° F (38,3 ° C) bij kinderen.[2] De meeste koortsen breken vanzelf vanzelf, maar het verminderen van gevaarlijk hoge koorts kan ernstige complicaties zoals hersenbeschadiging helpen voorkomen. Koortsen kunnen worden verlaagd met huismiddeltjes en medicijnen.

Deel een van de twee:
Een koorts natuurlijk verminderen

  1. 1 Wees geduldig en bewaak de temperatuur. De overgrote meerderheid van koorts bij kinderen en volwassenen is zelfbeperkend en verdwijnt meestal binnen twee tot drie dagen.[3] Daarom moet u een paar dagen geduldig met milde tot matige koortsen zijn (omdat ze gunstig zijn) en de temperatuur om de paar uur of zo controleren om ervoor te zorgen dat de koorts niet gevaarlijk hoog wordt. Voor baby's en peuters is het het beste om rectale metingen te doen. Koortsen die een week of langer duren, zijn reden tot bezorgdheid, evenals hoge temperaturen (meer dan 103 ° F of 39,4 ° C bij volwassenen en meer dan 101 ° F of 38,3 ° C bij kinderen).
    • Houd er rekening mee dat de lichaamstemperatuur meestal 's avonds en na lichamelijke activiteit het hoogst is. Menstruatie, sterke emoties voelen en in een hete en vochtige omgeving zijn, verhogen ook tijdelijk de kerntemperatuur van het lichaam.
    • Naast zweten omvatten andere symptomen die gepaard gaan met milde tot matige koorts: spierpijn, algemene zwakte, vermoeidheid, beven, hoofdpijn, verlies van eetlust en rood gezicht.
    • Bijkomende symptomen geassocieerd met hoge koorts omvatten: hallucinaties, verwardheid, prikkelbaarheid, convulsies en mogelijk verlies van bewustzijn (coma).[4]
    • Terwijl u wacht op milde tot matige koorts, moet u goed gehydrateerd blijven. Koortsen veroorzaken zweten, wat snel tot uitdroging kan leiden zonder de moeite te nemen om veel vocht te drinken.
  2. 2 Verwijder overtollige kleding of dekens. Een eenvoudige en gezond verstandige methode om koorts te verminderen, is om overtollige kleding tijdens de nachtelijke uren en overtollige dekens in bed te verwijderen.[5] Kleding en dekens isoleren ons lichaam en voorkomen dat warmte uit onze huid ontsnapt. Draag dus een laag lichtgewicht kleding en gebruik een lichtgewicht deken om in te slapen terwijl je probeert een hoge koorts te bestrijden.
    • Vermijd kleding en dekens gemaakt van synthetische stoffen of wol. Blijf bij katoenen stoffen omdat ze beter ademen.
    • Vergeet niet dat je hoofd en voeten in staat zijn om veel warmte te verliezen, dus probeer je hoofd niet te bedekken met hoeden of je voeten met dikke sokken terwijl je met hoge koorts vecht.
    • Bind iemand niet bij elkaar die rillingen van koorts ontwikkelt, omdat ze snel te heet kunnen worden.[6]
  3. 3 Neem een ​​koud bad of een douche. Als u of uw kind hoge koorts krijgt met de bijbehorende symptomen (zie hierboven), onderneem dan actie om de lichaamstemperatuur te verlagen door een koud bad of een douche te nemen.[7] Het is echter belangrijk niet om koud water, ijs of alcohol te gebruiken omdat het de situatie vaak verergert door trilling teweeg te brengen, wat vervolgens de kerntemperatuur van het lichaam nog meer doet stijgen. Blijf bij lauw of koel water en baad ongeveer 10 tot 15 minuten. Een bad nemen kan gemakkelijker zijn dan een douche als je moe, slap en pijnlijk bent.
    • Neem als alternatief een schone doek of spons, laat het in koud water weken, wring het uit en breng het op het voorhoofd aan als een koud kompres. Verander het elke 20 minuten totdat de koorts naar beneden komt.
    • Een ander goed idee is om elke 30 minuten een sprayfles gevuld met gekoeld gedestilleerd water te gebruiken om te spritten (spuiten) om af te koelen. Concentreer u op het spuiten van uw gezicht, nek en borstkas voor het beste resultaat.
  4. 4 Blijf goed gehydrateerd. Goed gehydrateerd blijven is altijd belangrijk, maar met koorts wordt het nog meer omdat je via zweet meer water verliest. Streef ernaar om uw waterverbruik met minstens 25% te verhogen. Dus als je dagelijks acht grote glazen gezuiverd water drinkt (de aanbevolen hoeveelheid voor een optimale gezondheid), verhoog het dan naar 10 glazen als je koorts hebt.[8] Drink koele dranken met ijs toegevoegd om te proberen en koorts naar beneden te brengen. Natuurlijk fruit / groentesap is een goed idee omdat het natrium (een elektrolyt) bevat, dat verloren gaat tijdens het zweten.
    • Vermijd alcoholische en cafeïnehoudende dranken omdat ze de huid kunnen doorspoelen en een persoon warmer kunnen maken.
    • Voor koorts zonder merkbare transpiratie, overweeg het consumeren van warmere dranken (zoals kruidenthee) en voedsel (zoals kippensoep) om zweten te veroorzaken - het leidt tot verdampingskoeling van het lichaam.
  5. 5 Zit of lig bij een fan. Hoe meer lucht er circuleert rond uw lichaam en over uw zweterige huid, hoe effectiever het proces van verdampingskoeling is. Daarom zweten we in de eerste plaats, zodat onze huid- en oppervlaktebloedvaten afkoelen terwijl de omgevingslucht het vocht verdampt. In de buurt van een ventilator zijn, versnelt dit proces eenvoudigweg. Ga daarom zitten en slapen naast een oscillerende ventilator om koorts te verminderen, maar zorg ervoor dat voldoende huid wordt blootgesteld om effectief te zijn.[9]
    • Wees niet zo dicht bij een ventilator of laat hem zo hoog staan ​​dat hij koude rillingen veroorzaakt, want rillen en de daaruit voortvloeiende kippenveleffecten verhogen de kerntemperatuur van het lichaam.
    • Airconditioning is misschien het beste idee voor een warme en vochtige kamer, maar een mechanische ventilator is meestal een betere keuze, omdat het minder waarschijnlijk is dat de kamer na een tijdje te koud wordt.

Deel twee van twee:
Het verminderen van koorts met medische interventie

  1. 1 Weet wanneer je je dokter moet raadplegen. De meeste koortsen zijn gunstig en mogen niet kunstmatig worden verminderd of onderdrukt, maar soms is het noodzakelijk om ernstige complicaties te voorkomen, zoals koortsstuipen, coma of hersenschade. Om het beste te begrijpen hoe een koorts moet worden behandeld, moet u een afspraak maken met uw arts als deze binnen een week niet verdwijnt of als de temperatuur als hoog wordt beschouwd (zie hierboven). Uw arts heeft alle instrumenten die nodig zijn om een ​​temperatuurmeting te doen op het meest geschikte gebied - oraal, rectaal, onder de oksel of in de gehoorgang.
    • Het is tijd om je koortsachtige kind naar de dokter te brengen als het hoge koorts heeft (> 101 ° F of 38,3 ° C) en zijn: lusteloos, prikkelbaar, braken, slecht oogcontact, lijkt het meestal erg slaperig en / of heeft helemaal geen eetlust meer.[10] Houd er rekening mee dat kinderen kleiner en groeiend zijn en dat ze eerder ernstig uitgedroogd kunnen raken als de koorts langer duurt dan een paar dagen.
    • Volwassenen moeten hun arts raadplegen als ze hoge koorts krijgen (> 103 ° F of 39,4 ° C) en een van de volgende bijwerkingen hebben: ernstige hoofdpijn, zwelling van de keel, slechte huiduitslag, gevoeligheid voor licht, stijve nek, verwardheid, prikkelbaarheid, pijn op de borst, buikpijn, constant braken, gevoelloosheid en tintelingen in ledematen en / of epileptische aanvallen.[11]
    • Als de hoge koorts wordt veroorzaakt door een bacteriële infectie, kan uw arts eerst antibiotica aanbevelen om de infectie onder controle te krijgen of te elimineren.
  2. 2 Overweeg het nemen van paracetamol (Tylenol). Acetaminophen is niet alleen een pijnstiller (analgeticum), maar het is ook een sterke antipyretische stof, wat betekent dat het de hypothalamus in de hersenen kan activeren om de lichaamstemperatuur te verlagen.[12] Met andere woorden, het werkt door de thermostaat van je hersenen naar beneden te draaien. Acetaminophen is meestal het beste en het veiligst voor jonge kinderen met hoge koorts (met behulp van de juiste dosisaanbevelingen op de doos) en ook nuttig voor tieners en volwassenen.
    • Voor hoge koorts wordt aangeraden om elke 4 tot 6 uur een dosis paracetamol in te nemen. Voor volwassenen is de maximale aanbevolen dagelijkse dosis acetaminophen 3.000 mg.[13]
    • Te veel paracetamol nemen of te lang nemen kan giftig en schadelijk zijn voor de lever. Besteed ook aandacht aan de ingrediënten in andere medicijnen. Koude geneeskunde kan bijvoorbeeld paracetamol omvatten.
    • Alcohol mag nooit worden gecombineerd met paracetamol.
  3. 3 Probeer in plaats daarvan ibuprofen (Advil, Motrin). Ibuprofen is ook een goed antipyreticum - in sommige studies is het zelfs effectiever dan acetaminophen bij het verminderen van koorts bij kinderen in de leeftijd van 2 tot 12 jaar.[14] Het belangrijkste probleem is dat het meestal niet wordt aanbevolen voor kinderen jonger dan 2 jaar (vooral baby's jonger dan 6 maanden) vanwege mogelijke ernstige bijwerkingen.[15] Ibuprofen is ook een goede ontstekingsremmer (in tegenstelling tot paracetamol), wat handig kan zijn als u of uw kind ook spier / gewrichtspijn met de koorts ervaart.
    • Voor volwassenen kan tussen de 400 en 600 mg om de 6 uur worden ingenomen om hoge koorts te verminderen. Kinderdoses zijn meestal de helft van dat, maar het hangt af van hun gewicht en andere gezondheidsfactoren, dus vraag het aan uw arts.
    • Te veel ibuprofen nemen of te lang innemen kan irriterend en schadelijk zijn voor de maag en de nieren, dus neem de medicatie met voedsel in. Maagzweren en nierfalen zijn zelfs de meest ernstige bijwerkingen. Bovendien mag alcohol nooit worden gecombineerd met ibuprofen.
  4. 4 Wees voorzichtig met aspirine. Aspirine is een goed ontstekingsremmend en sterk antipyreticum en is zeer effectief voor de behandeling van hoge koorts bij volwassenen.[16] Aspirine is echter giftiger dan acetaminofen of ibuprofen, vooral voor kinderen. Als zodanig mag aspirine niet worden gebruikt voor het verminderen van koorts of enige andere aandoening bij kinderen of adolescenten, vooral degenen die virale ziekten zoals waterpokken of griep ervaren of herstellen - het is gekoppeld aan het syndroom van Reye, een allergische reactie waarbij sprake is van langdurig braken, verwardheid, leverfalen en hersenschade.[17]
    • Aspirine (Anacin, Bayer, Bufferin) is bijzonder irriterend voor de bekleding van de maag en een belangrijke oorzaak van maagzweren in de Verenigde Staten en Canada. Neem altijd aspirine op een volle maag.
    • Maximale dagelijkse dosis voor volwassenen van aspirine is 4.000 mg.[18] Het overschrijden van deze hoeveelheid kan een maagklachten, oorsuizen, duizeligheid en wazig zicht veroorzaken.