"Om jezelf te vinden, moet je eerst jezelf leren kennen." Het echte vinden is een verhelderende ervaring. Je wordt zelfvoorzienend en doet dingen voor jezelf, voor één keer. Het is een moeilijk gevoel om onder woorden te brengen, maar als je niet weet wie je bent, is het moeilijk te negeren. Het vinden van jezelf is niet eenvoudig, maar het is het waard. Klaar? Laten we beginnen.

Deel een van de vier:
Je bewust ontwaken

  1. 1 Maak je eigen levenslijn. Schrijf al je belangrijke doelen op waarvan je denkt dat je ze hebt bereikt en die je wilt bereiken. Schrijf op hun beurt de gebeurtenissen in je leven op die al zijn gebeurd en die jou hebben gevormd of beïnvloed. Wanneer het leven problemen of tegenslagen oplevert, vormt het ons geloofssysteem en laat het ons anders denken, maar het maakt ons ook ons. Deze dingen die u opgeeft zijn organisch u, geen eenvoudige afspiegeling van de samenleving.
    • Dit is geen oefening in wentelen. Het gaat om verduidelijking en identificatie van problemen. Deze problemen kunnen ervoor zorgen dat je je huidige potentieel niet bereikt en je ware zelf laat bloeien.
    • Besteed een beetje tijd aan het verduidelijken van het verleden in je tijdlijn. Een tijdlijn is een ongelooflijk objectieve methode om gebeurtenissen uit je leven die je als belangrijk beschouwt te markeren. Je kunt ze bekijken als formatieblokken en als veranderende ervaringen langs je tijdlijn zonder ze te veel emotie te bezorgen (zoals zou gebeuren in een dagboekaccount). Alsof je een cv schrijft, houd het simpel, echt en gecomprimeerd tot de belangrijkste effecten of lessen die zijn getrokken uit elk incident uit het verleden.
    • Bij het analyseren van negatieve ervaringen uit het verleden, focus je op wat je van hen hebt geleerd. Iedereen heeft deze blips in zijn tijdlijn, maar overdrijven of negeren zal je niet helpen. In plaats daarvan moet je erkennen dat deze ervaringen je gevormd hebben.
  2. 2 Onderscheid je gedachten van de gedachten van anderen. Voor de meeste mensen (het komt vaker voor dan je misschien denkt) is het leven vrij gemakkelijk om door te nemen terwijl je op de automatische piloot bent; we krijgen praktisch een routekaart over hoe de realiteit "werkt". Ga naar school, ga aan het werk, ga trouwen, denk dit, dat en de ander, en boom - hoop dat je het naar je zin hebt gehad. En dat is allemaal goed en wel - het klaart de klus zeker - maar er is geen ruimte voor u. Dus ga bij jezelf zitten. Aan het einde van de tijdlijn bedenk je enkele overtuigingen van jezelf die niet gebaseerd zijn op logica, maar die gebaseerd zijn op wat je is verteld. We hebben ze allemaal. Wat denk je nu eigenlijk?
    • De maatschappij heeft een erg verkapte manier om ons de 'buitenbeentjes' te geven, de 'verliezers' te veroordelen, het 'mooie' te verafgoden, het 'vreemde' te vervreemden. Maar dit is een waarschuwing: deze beschrijvende woorden hebben geen basis in de realiteit. Hoe doen u voelen over de wereld om je heen? Denk aan wat u geloof dat je goed en slecht bent - niet wat iemand anders je heeft verteld.
    • Voel je vrij om concreter te denken. Bent u het eens met de politieke of religieuze voorkeuren van uw ouders? Is het hebben van een carrière echt het belangrijkste voor jou? Laat een dikke, zwarte bril je echt "koeler" voelen? Als het antwoord nee is, geweldig! Er zijn absoluut geen problemen met het niet gieten van jezelf op reeds bestaande normen. Nu hoef je alleen nog maar af te leren en dan opnieuw te leren. Alleen deze keer opnieuw leren op basis van uw gevoel.
  3. 3 Begin te vertrouwen op jezelf. Vertrouwen en vertrouwen zijn de kern van jezelf vinden. Als je geen solide gevoel van eigenwaarde hebt, luister je naar wat anderen te zeggen hebben en laat je meeslepen door hun aandrang op wat passend is. Leer te geloven in jezelf en vertrouw je eigen gevoelens. Vervolgens bedenk je een structuur om je nieuwe zelfgevoel op te baseren. Denk eraan, wees geduldig met jezelf en vertrouw op je capaciteiten. Alles komt met de tijd.
    • Als u in het verleden het slachtoffer bent geworden, moet u deze problemen het hoofd bieden. Ze gaan niet vanzelf weg. Ze kleuren misschien je benadering van het dagelijks leven, waardoor je aan de verwachtingen van anderen voldoet in plaats van die van jezelf.
    • Vertrouw op je eigen oordeel en besluitvormingsprocessen, fouten en alles. We maken allemaal fouten, maar door fouten merken we dat we groeien, leren en ons echte zelf bereiken.
    • Neem de verantwoordelijkheid voor budgettering, huishoudelijke zaken en planning over de toekomst. Mensen die geen gevoel van eigenwaarde hebben, negeren de "details" van het leven met een zorgeloze houding, in de overtuiging dat alles zich zal herstellen. Maar dingen sorteren zichzelf niet altijd. Verantwoordelijkheid nemen haalt je terug uit de afgrond en laat je zelfredzaam en zelfbeschikkend zijn, niet langer meegevoerd door de golven van het lot.
  4. 4 Bereid je voor om opnieuw te beginnen met een schone lei. Ontwikkel je eigen morele gedrag en handel ernaar om eraan vast te houden. Begin met het overwinnen van slechte gewoonten.
    • Stop met roken, overeten en misbruik drinken. Dit zijn voorbeelden van vervallen of gewoonten die voorkomen dat u op uw hoogtepunt functioneert. Ze laten je ook "van de haak" lopen door de analyse te omzeilen waarom je deze krukken gebruikt in plaats van betere manieren te vinden om je leven op te fleuren.
    • Deze stap kan enkele grote rehabilitaties voor sommige mensen vergen, maar als je deze in de te harde mand plaatst, zal deze niet verdwijnen. Vergeet niet dat je je leven niet vooruit kunt brengen als je altijd door je achteruitkijkspiegel staart!
  5. 5 Organiseer je wereld. Misschien vindt u dat al uw andere zaken op orde zijn, het proces zal helpen bespoedigen om uw identiteit stevig vast te houden. Dus maak je kamer schoon. Doe je huiswerk. Los dat gevecht met die vriend op. Als je al het andere uit de weg haalt, verdwijn je het pad naar "ik" -tijd.
    • We hebben allemaal excuses waarom we niet groeien in de richting die we willen laten groeien - het kan geld, school, een baan, een relatie, noem maar op, iemand heeft het gebruikt. Als je een drukbezette bij bent, doe dan een poging om je schema te wissen, zodat je kunt gaan zitten en dit ding aanpakt. Als het altijd prioriteit # 2 is, wordt het nooit gedaan.
partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Wanneer u negatieve ervaringen uit het verleden op uw tijdlijn analyseert, is het belangrijkste om u op te richten:

Deel twee van vier:
Je wereld veroveren

  1. 1 Dompel jezelf onder in de eenzaamheid. Gun jezelf wat tijd en ruimte om te ontsnappen aan de verwachtingen, de gesprekken, het lawaai, de media en de druk. Neem elke dag de tijd om een ​​lange wandeling te maken en na te denken. Plant jezelf op een bankje en kijk. Neem een ​​lange, doordachte roadtrip. Wat je ook doet, ga weg van alles wat je afleidt van het overwegen van je leven en waar je wilt dat het gaat. In eenzaamheid, moet je je onafhankelijk en zelfvoorzienend voelen, niet eenzaam, behoeftig of bang.
    • Iedereen heeft alleen tijd nodig, of ze nu introvert of extravert zijn, alleenstaand of in een relatie, jong of oud. Eenzaamheid is tijd voor verjonging en zelfpraat, voor totale vrede en voor het besef dat doelbewuste "eenzaamheid" geen slechte plek is om te zijn, maar eerder, een bevrijdend deel van je algehele bestaan.
    • Als je een creatief persoon bent, zul je misschien ontdekken dat alleen-tijd je creativiteit helpt stokken. Hoewel het soms leuk is om met andere mensen samen te werken, is het moeilijk om echt creatief te zijn wanneer je altijd omringd bent door andere mensen. Ga een stap achteruit en gebruik je creativiteit.
  2. 2 Zoek een passie. Wanneer je in iets gelooft of schoonheid in iets ziet, zou je het moeten doen, ongeacht wat iemand anders denkt. Als je iets hebt gevonden dat je inspanningen, opoffering en tranen waardig is, dan heb je het belangrijkste najagen van je leven gevonden. Vaak kan dat streven je leiden naar iets dat uiteindelijk voldoet.
    • De sleutel hier is om dat te beseffen het maakt niet uit wat het is. Het kan kinderhonger voorkomen of het kan schilderen zijn. Er is geen schaal als het gaat om passie. Je voelt het of je doet het niet; geen is beter dan andere. Als je iets vindt dat je 's morgens uit bed pakt, hou je eraan vast. Je bloeit alleen van daar.
  3. 3 Zoek een mentor. Hoewel het zoeken naar een ziel alleen door jou kan worden gedaan en alleen jij bepaalt wat je nodig hebt, is het hebben van een mentor een ongelooflijke hulpbron als je die onvermijdelijke hobbels op de weg raakt. Zoek iemand die je vertrouwt met een duidelijk zelfbeeld. Hoe hebben ze het gedaan?
    • Laat hen het proces kennen dat u begint te ondernemen. Benadruk dat je weet dat het je reis is, maar zou graag hun kracht gebruiken als gids. Bekijk ze zo objectief als je kunt. Wat lijkt hen te aarden, ze te maken wie ze zijn? Hoe hebben ze dat gevonden? Hoe blijven ze trouw aan zichzelf?
    • Een ondersteuningssysteem is de sleutel tot elke zelfverbeteringstactiek. Niet veel mensen zullen begrijpen wat je doormaakt en zullen je onderwerp van een flits-in-de-pan humeurigheid afwenden. Gebruik deze mentor ook als klankbord voor wat je tegenkomt. De uitlaat zal zeker van pas komen.
  4. 4 Sorteer je carrièrepad. Als je overal naar toe kronkelt op zoek naar de juiste "pasvorm", is de kans groot dat je niet gelukkig bent van binnen. Je zou het veranderen van baan kunnen gebruiken als een excuus om je ware potentieel niet volledig te realiseren. Vind jezelf door je echt te interesseren voor wat je graag doet. Als geld geen probleem zou zijn, wat zou u dan met uw dagen doen? Op welke manier kunt u inkomsten genereren met deze activiteit / vaardigheid?
    • Besteed wat vrije tijd aan associëren. Denk na over wat je leuk vindt en niet leuk vindt; denk verder dan die dingen aan andere ideeën die simpelweg in je opkomen terwijl je aan het associëren bent. Houd deze dingen bij. Ga vervolgens terug naar de carrièrekwestie en bekijk de vrije associaties. Welke loopbaan lijkt het meest te geleren met de dingen die je enthousiast maakten, ontroerden en echt van energie hebben voorzien door de oefening van de vrije associatie? Zoals Alain de Botton zegt, gaat deze oefening over het zoeken naar "piepjes van vreugde" te midden van de kakofonie van must-do's, moets en verwachtingen.[1]
    • Houd er echter rekening mee dat werk niet waar je "roeping" is. Als dat het geval is, moet u een balans tussen werk en privé ontwikkelen, waarmee u uw "ware zelf" meer buiten de werkplek kunt nastreven, zelfs als dit meer uren en minder inkomsten betekent. Het is allemaal mogelijk, vooral als het gaat om het vinden en ondersteunen van je ware zelfgevoel.
partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Je mentor zou iemand moeten zijn die:

Deel drie van vier:
Je perspectief veranderen

  1. 1 Laat de behoefte los om door iedereen geliefd te worden. Accepteer dat sommige mensen slecht van je zullen denken, ongeacht wat je doet. Het is belangrijk om te vergeten wat iedereen denkt, omdat je iedereen niet kunt plezieren. En hoewel je de mensen in jouw omgeving misschien niet wilt teleurstellen, zouden ze willen dat je gelukkig bent. Zolang je blijft bestaan ​​om de ideeën van anderen over wie je zou zijn, te vervullen, zul je nooit weten wie je werkelijk bent. Deze gedachte wordt treffend samengevat door Raymond Hull: "Hij die zich aanpast om iedereen aan te passen, zal zich snel verwijderen."
    • Realiseer je dat sommige mensen jaloers, bang of overweldigd zullen worden wanneer een persoon zijn gebruikelijke gewoonten verandert en volwassener en zelfzuchtiger wordt (anderen zullen er dol op zijn). Het is een bedreiging voor de relatie die je altijd hebt gehad, en het dwingt hen om een ​​koude, harde blik op zichzelf te nemen, wat ze misschien niet willen doen. Geef deze mensen ruimte en mededogen; ze kunnen op tijd komen. Als ze dat niet doen, laat ze dan.Je hebt ze niet nodig om jou te zijn.
  2. 2 Verlaat het negatief. Hoewel het abstract klinkt, is het niet moeilijk. Doe een bewuste poging om het beoordelen te minimaliseren - anderen, objecten, en jezelf. Dit is om twee redenen: 1) Positiviteit is voedend en kan een gevoel van geluk inluiden dat "verloren" maskers zijn, en 2) Je geest openen voor nieuwe ervaringen en nieuwe mensen (die je eerder schreef) zullen je een geheel laten zien een nieuwe wereld die misschien wel beter is dan degene die je eerder kende - een wereld waar je je hoekje van de hemel kunt vinden, je kasteel op een wolk, je plek in deze idiote wereld.
    • Probeer elke dag iets te doen dat je als 'raar', 'onlogisch' of gewoon 'ongemakkelijk' zou hebben weggevaagd. Als je uit je zone komt, leer je niet alleen iets, maar het zal je ook dwingen om het te leren kennen u - wat je kunt, wat je leuk vindt, wat je zeker niet leuk vindt, en wat je eerder miste.
  3. 3 Vraag jezelf. Stel jezelf moeilijke en verreikende vragen en neem je antwoorden op. Voorbij je tijd doorgebracht in eenzaamheid, is het gemakkelijk voor deze doelbewuste gedachten om achter je geest te kruipen en vergeten te worden. Als je ze hebt opgeschreven, kun je elke keer dat je erover nadenkt je aantekeningen bekijken en een stap verder gaan in plaats van dezelfde vragen opnieuw te beantwoorden. Bewaar ze in een notitieblok dat gemakkelijk te openen en bij te werken is; het zal een bron van voedsel voor je zijn, waardoor je je groei door het leven heen kunt blijven meten. Hier zijn enkele om u op weg te helpen:
    • "Als ik alle middelen van de wereld had - als ik dat niet deed nodig hebben om geld te verdienen - wat zou ik doen met mijn leven en waarom? "Misschien zou je schilderen, of schrijven, of landbouw, of het Amazone-regenwoud verkennen. Houd niet tegen.
    • "Waar wil ik in mijn leven op terugkijken en zeggen dat ik er nooit spijt van heb gehad?" Zou u er spijt van hebben nooit naar het buitenland gereisd te hebben? Zou u er spijt van hebben dat u die persoon nooit had gevraagd, zelfs als dit het afweren zou betekenen? Zou u er spijt van hebben dat u niet genoeg tijd aan uw gezin besteedt? Zou u er spijt van hebben dat u uw unieke kijk op de maatschappij voor uzelf houdt door deze niet met vrienden te delen? Heb ik me aangepast / bleef ik verder dan ik zou willen? Deze vraag kan heel moeilijk zijn.
    • "Als ik drie woorden zou moeten kiezen om het soort persoon te beschrijven dat ik graag zou willen zijn, wat zouden die woorden dan zijn?" Avontuurlijk? Accepteert het voor weinigen? Open? Eerlijk? Hilarische? Optimistisch? Onbetrouwbaar? Wees niet bang om woorden te kiezen die als negatief worden beschouwd, want dat bewijst dat je een echt persoon bent, en geen scheve combinatie van onderdelen anders mensen willen bekend staan ​​om.
      • Soms worden de eigenschappen die je niet leuk vindt nuttig in noodsituaties - zoals bazig zijn. Soms zijn ze waardevol voor het werk dat je moet doen - zoals nitpicky zijn.
      • Als je echt een negatieve eigenschap hebt, kan het openlijk erkennen van het je de motivatie geven om te werken aan het ombuigen van die energie naar iets positiefs. Probeer die slechte gewoonte te kanaliseren en een hobby te worden. Was je kleren niet veel? Probeer te kamperen - misschien vind je het leuk. Zelfs iets als paaldansen kan jouw gouden kaartje zijn! Weet je dat je lui bent met bepaalde taken? Misschien kun je jezelf ertoe brengen om een ​​andere taak te vinden die je bijna nooit verveelt.
    • "Wie ben ik?" Deze vraag is niet statisch. Het zou iemand moeten zijn die je jezelf blijft stellen in je hele leven. Een gezond persoon blijft zijn leven lang zichzelf opnieuw uitvinden. Door deze vraag regelmatig te stellen, werkt het je begrip bij van wie je bent en hoe je verandert. In plaats van te beantwoorden wie je denkt dat je zou moeten zijn, blijf je richten op wie je werkelijk bent, want naar alle waarschijnlijkheid is dat een heel goed antwoord, wratten en zo.
partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Als een vriend jaloers, bang of anderszins negatief reageert wanneer je jezelf begint te vinden, moet je:

Deel vier van vier:
Settling In voor het goede

  1. 1 Handelen op - en gebruik - uw nieuw ontdekte kennis. Pak die aquarellen op. Schrijf een kort verhaal. Plan een reis naar Mombasa. Eet met een familielid. Begin moppen te kraken. Doe open. Vertel de waarheid. Wat het ook is dat je hebt besloten dat je wilt zijn of doen, begin het te zijn en het te doen nu.
    • Je kunt je hoofd schudden en excuses bedenken zoals "geen tijd", "geen geld", "verantwoordelijkheden voor het gezin," enz. In plaats van deze als excuses te gebruiken, begin je met het plannen van de hindernissen in je leven. Je kunt tijd vrijmaken, geld vinden en een pauze krijgen van taken als je tijd maakt om te plannen en de moed vindt om om deze dingen te vragen.
    • Soms, de echte, ben je te bang om de praktische zaken onder ogen te zien, want dat zou betekenen dat je moet onder ogen zien wat je zelf hebt beperkt. Begin te plannen wat je echt wilt doen en onderzoek wat er gedaan moet worden om je naar dat punt te brengen in plaats van excuses naar hen te smijten, het stoppen van de doelen en dromen dood in hun sporen.
  2. 2 Wees klaar voor de doodlopende weg. Het vinden van jezelf is een reis, geen bestemming. Veel ervan is vallen en opstaan. Dat is de prijs die u betaalt voor de voldoening die u krijgt: vaker wel dan niet, u raakt een hobbel in de weg en soms valt u plat op uw gezicht. Wees erop voorbereid dat u begrijpt en accepteert dat dit een deel van het proces is en zorg ervoor dat u meteen weer begint en opnieuw begint.
    • Het zal niet gemakkelijk zijn - het is nooit voor iemand geweest - maar als je leert om dat te zien als een kans om te bewijzen hoeveel je jezelf wilt vinden, dan zul je voldoening en veiligheid vinden in je zoektocht. Als je jezelf kent, zullen de meeste mensen je meer respecteren en je vriendelijk behandelen. Het beste van alles is dat je licht op jou en anderen schijnt, waardoor ze (en jij) zich nog zekerder voelen over je zelfgevoel.
  3. 3 Serveer anderen. Mahatma Gandhi zei dat ooit "de beste manier om jezelf te vinden, is jezelf verliezen in dienst van anderen." Als je introspectief bent zonder contact te maken met anderen, kun je navelstaren en jezelf afsluiten voor anderen. Dienst aan andere mensen en aan de gemeenschap is de ultieme manier om een ​​doel te vinden en een gevoel van uw plaats in de wereld te vinden.
    • Als je ziet hoe moeilijk het leven kan zijn voor mensen met een grotere behoefte dan jij, is het vaak een wake-up call die je eigen zorgen, zorgen en problemen in perspectief plaatst. Het helpt je om te zien wat je wel hebt, en de kansen die je hebt gekregen om door het leven te grijpen. Dat kan een groot zelfbeeld aanwakkeren, want plotseling kan alles op zijn plaats vallen en je beseft wat het belangrijkst is. Probeer het. Je zal het leuk vinden.
partituur
0 / 0

Deel 4 Quiz

Hoe kan vrijwilligerswerk en het helpen van anderen je helpen jezelf te vinden?