Als je ovuleert, laat je eierstok een eitje los, samen met folliculaire vloeistof en bloed. Voor veel vrouwen produceert normale ovulatie helemaal geen symptomen, maar sommige vrouwen ervaren regelmatig pijn en ongemak als ze ovuleren. Deze symptomen worden soms "mittelschmerz" genoemd, van de Duitse woorden voor "midden" (omdat de ovulatie plaatsvindt in het middelpunt van uw menstruatiecyclus) en "pijn." Hier kunt u ontdekken hoe u pijnlijke ovulatie kunt identificeren en ermee om kunt gaan.

Methode één van de twee:
Identificatie van pijnlijke ovulatie

  1. 1 Begrijp je menstruatiecyclus. Je menstruatiecyclus is de tijd vanaf de eerste dag van een menstruatieperiode (dit is 'dag één' van je cyclus) tot de eerste dag van de volgende menstruatie. Een typische cyclus duurt 28 dagen, maar als u uw menstruatie in een kalender in kaart brengt, merkt u misschien dat uw eigen cyclus langer of korter is. Tijdens de eerste helft van je menstruatiecyclus (vóór de eisprong), menstrueert je, slijpt je baarmoederslijm en beginnen hormonen te werken om de ovulatie te activeren. Tijdens de tweede helft van je menstruatiecyclus (na de eisprong), wordt een ei bevrucht of bereidt het lichaam zich voor om de baarmoedervoering opnieuw af te werpen.
    • Je eigen menstruatiecyclus kan met een paar dagen per maand variëren, en dit is niet iets om je zorgen over te maken.
    • Als uw menstruatiecyclus echter aanzienlijk varieert (met een week of langer over een periode van enkele maanden), is het het beste om uw arts te raadplegen.
    • Hoewel er veel niet-relevante oorzaken zijn voor variabele perioden, zijn er enkele die kunnen worden geholpen met de behandeling (zoals polycysteus ovariumsyndroom, waarbij perioden niet vaak voorkomen als gevolg van hormonale onbalans), dus het advies van een arts is altijd het beste als je twijfelt .
  2. 2 Weet wanneer je ovuleert. Ovulatie treedt meestal op in het middelpunt van uw menstruatiecyclus - voor vrouwen met een typische 28-daagse cyclus, dan vindt de ovulatie plaats rond dag 14. Als u denkt dat u pijnlijke ovulatie ervaart, kan het in kaart brengen van uw cycli gedurende een paar maanden u helpen bevestigen de timing.
    • De tweede helft van de menstruatiecyclus (na de eisprong) is meestal consistent bij vrouwen op 14 dagen (14 dagen voordat uw volgende menstruatie begint). Als u dus opmerkelijk langere of kortere intervallen tussen de perioden hebt (vergeleken met het gemiddelde van 28 dagen), weet dan dat de ovulatie kan worden berekend door 14 dagen vóór het begin van elke periode in kaart te brengen.
    • Begrijp dat de eisprong plaatsvindt wanneer het ei door de eierstok wordt vrijgegeven. Het brengt met zich mee dat het membraan van de eierstok wordt gescheurd op de plaats waar het ei uittreedt, wat gepaard kan gaan met bloeding en druksensatie. Voor veel vrouwen gaat dit onopgemerkt; voor sommigen echter kan het bloed in de buikholte en druk tegen het ovariummembraan een opmerkelijke bron van ongemak zijn.
  3. 3 Let op uw symptomen. Als u last heeft van pijn in de buik of bekken of druk rond het middelpunt van uw menstruatiecyclus, en als deze pijn binnen een dag verdwijnt en niet weer verschijnt totdat u opnieuw ovuleert, heeft u waarschijnlijk pijnlijke ovulatie. (Het kan pijn zijn van andere inwendige organen, maar pijn met dit specifieke patroon dat de meeste cycli herhaalt, komt meestal van de eisprong.)
    • U zult merken dat de pijn zich aan één kant van uw buik tegelijk lijkt te bevinden. Dit komt omdat de ovulatie alleen aan de ene of de andere kant plaatsvindt, en deze varieert met elke menstruatiecyclus (deze wisselt niet af, maar schakelt willekeurig).
    • Pijn tijdens de eisprong kan soms gepaard gaan met lichte vaginale bloedingen; je kunt ook wat misselijkheid ervaren.
    • De pijn van de eisprong duurt meestal van enkele uren tot twee tot drie dagen.
    • Ongeveer 20% van de vrouwen ervaart pijn tijdens de cyclus met ovulatie. In de meeste gevallen is het relatief mild, maar in sommige gevallen kan het ernstig en ondraaglijk zijn.
  4. 4 Follow-up met uw arts. Zolang de symptomen niet ernstig zijn, is pijnlijke ovulatie waarschijnlijk onschadelijk. Toch is het belangrijk om uw arts te raadplegen en andere mogelijke oorzaken van uw pijn uit te sluiten (zoals cysten in de eierstokken, endometriose, of als de pijn erger is in een bepaalde episode, kan het een ernstiger en urgentere aandoening zijn, zoals blindedarmontsteking).

Methode twee van twee:
Pijnlijke ovulatie behandelen

  1. 1 Wacht het af. Als uw symptomen gering zijn of als ze snel verdwijnen (sommige vrouwen ervaren slechts een paar minuten pijn), hoeft u waarschijnlijk helemaal niets te doen.
  2. 2 Neem over-the-counter pijnstillers. Basale pijnstillers zoals ibuprofen, naproxen en paracetamol moeten helpen om uw symptomen te verlichten. Volg de instructies op het etiket en overschrijd de aanbevolen dosering niet.
    • Merk op dat verschillende vrouwen andere vrij verkrijgbare pijnstillers effectiever vinden dan andere, en dit verschilt van vrouw tot vrouw. Als je merkt dat je niet bijzonder goed werkt, aarzel dan niet om een ​​andere te proberen, want je kunt meer succes boeken bij het proberen van een ander type medicijn.
    • Anti-inflammatoire pijnstillers (zoals ibuprofen en / of naproxen) staan ​​erom bekend dat ze lastig zijn voor mensen bij wie de diagnose nier- of maagproblemen is gesteld. Als u in een van deze categorieën valt, raadpleeg dan uw arts voor gebruik. Of, als u na het starten van de medicatie symptomen van maagklachten opmerkt, raadpleeg dan uw arts voor verder advies.
  3. 3 Gebruik warmte. Sommige vrouwen melden dat een verwarmingskussen hun symptomen verlicht. Breng het verwarmingskussen aan op de onderbuik en herhaal dit indien nodig. [1]
    • De reden dat warmte zo goed werkt, is dat het de bloedtoevoer naar het pijngebied verbetert, spieren ontspant en krampen verlicht. [2]
    • Sommige vrouwen melden ook dat een koudverpakking of koud kompres kan helpen pijn te verlichten, zodat u zowel warmte als koude kunt uitproberen en kunt zien wat voor u het beste werkt.
  4. 4 Een bad nemen. Een warm of warm bad kan werken zoals een verwarmingspad doet om u te ontspannen en uw symptomen te verlichten. [3]
  5. 5 Overweeg het gebruik van anticonceptiepillen. Als uw symptomen erg vervelend zijn, kunt u hormonale anticonceptiepillen proberen. Recept anticonceptiepillen voorkomen zwangerschap, gedeeltelijk door het stoppen van de eisprong. Als u begint met hormonale anticonceptiepillen, hoeft u niet meer te ovuleren en zal uw pijnlijke ovulatie daarom verdwijnen.
    • Merk op dat anticonceptiepillen de enige effectieve manier zijn om ovulatory pijn te voorkomen, omdat ze de ovulatie helemaal stoppen (door je natuurlijke hormonen te onderdrukken en daardoor ovulatie te voorkomen).
    • Geboortenbeperkingspillen zijn daarom de meest effectieve behandelingsmethode voor pijnlijke ovulatie, als huismiddeltjes (zoals warmte of koude) en vrij verkrijgbare medicijnen onvoldoende zijn.
    • Raadpleeg uw arts om de voor- en nadelen van anticonceptiepillen te bespreken en of zij de juiste keuze voor u zijn. Misschien wilt u ook uw menstruatiecyclus over een paar maanden in kaart brengen en dit naar uw arts brengen zodat hij of zij een duidelijker beeld krijgt van wat er gaande is en misschien met een meer specifieke diagnose komt.
  6. 6 Let op symptomen van een ernstiger probleem. Voor veel vrouwen is pijnlijke ovulatie een lastig maar normaal onderdeel van de menstruatiecyclus. Ernstige symptomen zijn echter niet normaal. Als uw pijn langer duurt dan twee of drie dagen, of als u een van de volgende symptomen ervaart samen met de gebruikelijke pijn in de middencyclus, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen:
    • Koorts
    • Pijnlijk urineren
    • Roodheid of ontsteking van de huid op uw buik of bekken
    • Ernstige misselijkheid of braken
    • Zwaar vaginaal bloedverlies
    • Abnormale vaginale afscheiding
    • Buikzwelling