Om een ​​controle-freak heen zijn, is nooit gemakkelijk of plezierig, of je nu te maken hebt met een bazige beste vriend, een baas met een micromanager of een oudere zus die alles op haar manier gedaan wil hebben. Soms kun je echter niet zomaar aan de persoon ontsnappen en moet je leren omgaan met zijn of haar gedrag, zodat je uiteindelijk niet al je haar eruit trekt. Als het gaat om omgaan met een control-freak, draait het allemaal om kalm blijven, begrijpen waar het gedrag vandaan komt en de situatie vermijden wanneer je kunt. Als u wilt weten hoe u met een controle-freak moet omgaan, raadpleegt u stap 1 om aan de slag te gaan.

Deel een van de vier:
De behoefte aan controle begrijpen

  1. 1 Begrijpen wat een persoon tot controlfreak maakt. Mensen die lijden aan deze neiging hebben de behoefte om de uitkomsten en vaak andere mensen te beheersen. Ze voelen zich buiten controle en proberen iemand anders te beheersen. Ze zijn doodsbang voor mislukkingen, vooral voor henzelf en voor het niet kunnen doorgronden van de consequenties wanneer er iets misgaat. Er is een kern van angst of bezorgdheid over hun eigen beperkingen (vaak onontgonnen), een zorg over het niet gerespecteerd worden en een wantrouwen in het vermogen van anderen om te doen wat ze van hen vragen.
    • De control-freak kan niet vertrouwen dat iemand zijn werk beter zal doen dan ze zullen doen. En in een tijd waarin ons constant wordt verteld wat we moeten doen zonder ons volledig te vertellen waarom (denk aan alle regels, spijt en waarschuwingen waar we dagelijks aan leven), gaat de controlefreak graag de ruimte in en verschijnt hij als enige gezagsfiguur rond , of ze de feiten nu wel of niet goed begrijpen (en helaas vaak niet).
    • Kernkwaliteiten van een controlerende of bazige persoon omvatten een gebrek aan vertrouwen in anderen, een behoefte aan kritiek, een gevoel van superioriteit (arrogantie) en een voorliefde voor macht. Ze kunnen ook het gevoel hebben dat ze dingen verdienen die andere mensen misschien niet verdienen, en het gevoel hebben dat ze geen tijd hoeven te besteden aan of respect tonen voor anderen.
  2. 2 Kijk of de controlerende persoon professionele hulp nodig heeft. Soms is een persoon gewoon een controlefreak, maar er zijn momenten waarop de behoefte aan controle verder gaat dan een irritante persoonlijkheidskenmerken. Beheersende of bazige mensen kunnen lijden aan een persoonlijkheidsstoornis (mogelijk Narcistische persoonlijkheidsstoornis of antisociale persoonlijkheidsstoornis) die voortkomt uit ervaringen uit de kindertijd / vroege volwassenheid die zij met geen enkele duidelijkheid hebben kunnen oplossen. Als de bazige persoon een echte persoonlijkheidsstoornis heeft, is de beste manier om ermee om te gaan, dat de persoon hulp krijgt.
    • Als u vermoedt dat dit het geval is, moet de exacte stoornis worden vastgesteld door een professional. U moet er echter rekening mee houden dat het moeilijk zal zijn iemand te krijgen die graag de controle houdt om te accepteren dat hij of zij een dergelijke beoordeling nodig heeft. Uiteindelijk moet deze persoon zijn controlerende neigingen realiseren en er iets aan willen doen. De meeste mensen die de baas en bazig zijn geven er de voorkeur aan anderen de schuld te geven voor hun problemen.
    • Bovendien bent u mogelijk niet altijd in de positie om professionele hulp aan de bazige persoon te suggereren. Als de persoon bijvoorbeeld een baas of een oudere volwassene in uw gezin is, bent u misschien niet in de beste positie om zoiets te suggereren.
  3. 3 Begrijp hoe een controlerende persoon anderen beïnvloedt. Bazige of controlerende mensen klinken als een eeuwige compromisloze ouder. Ze kunnen termen gebruiken als "Doe het nu!", "Ik ben de baas, doe wat ik zeg", of "Ga ermee door!", Zonder mooi te vragen of een andere manier van doen te gebruiken. Als je je altijd kinderlijk voelt rond deze persoon, is het redelijk dat deze persoon probeert jou en / of de situatie onder controle te houden. Deze persoon negeert mogelijk je vaardigheden, ervaringen en rechten en geeft er de voorkeur aan om indruk te maken op zijn vaardigheden. Het controlerende type heeft de neiging om te denken dat ze het recht hebben anderen te leiden en leiding te geven. Dit helpt hen om zich beter te voelen over zichzelf.
    • Zelfs in situaties waarin deze persoon autoriteit over u heeft (zoals een leraar, handhavingsambtenaar of baas), worden controlerende neigingen zichtbaar gemaakt door de manier waarop ze macht gebruiken. Als ze respectloos, arrogant van toon, opdringerig en dictatoriaal zijn, is dit een goed teken dat de persoon controleert in plaats van te vragen, onderhandelen en respecteren. Mensen in gezagsposities maken goede leiders of managers alleen als ze anderen onder hun leiding respecteren. Dit omvat het sturen door een voorbeeld of suggestie, op je vertrouwen en het delegeren van verantwoordelijkheid aan jou.
  4. 4 Houd er rekening mee dat zelfs 'aardige' mensen bazig of sturend kunnen zijn. Dit is het persoonlijkheidstype dat "zeurt" en erop staat dat "als je X niet doet, de lucht naar beneden valt"; dit kan je zoet worden gezegd, met de verwachting dat je dankbaar zult zijn voor de zeurende herinneringen. Ze kunnen zichzelf presenteren als de stem van de rede en je laten weten dat je extreem onredelijk bent. Als je merkt dat je beslissingen neemt die zonder je inbreng "voor je eigen bestwil" worden genomen en je wordt verwacht dat je tevreden bent, dan ben je mogelijk aan het ontvangende einde van een goedaardige dictator.
    • Veel een controlerende persoon mist empathie en is vaak nogal onwetend (of onbezorgd) over de impact van hun bazige woorden en acties op anderen. Dit kan een gevolg zijn van onzekerheid (zich manifesteren als superioriteit en macht) en ongelukkig zijn. Het kan ook regelrechte arrogantie signaleren.
  5. 5 Realiseer je dat je waarde niet van deze persoon is afgeleid. Je moet jezelf altijd zien als een gelijke van de controlerende persoon, ook al suggereert zijn of haar gedrag anders. Dit is cruciaal voor uw welzijn. De controle-freak, vooral als hij of zij een familielid is, kan je zelfvertrouwen echt ten goede veranderen. Het doet er niet toe hoe vreselijk de persoon je soms het gevoel kan geven dat je eraan denkt dat zijn of haar controlerende aard zijn probleem is, niet de jouwe.Als je de control freak in je hoofd laat komen, wint hij of zij.
    • Onthoud dat jij degene bent die rationeel is en redelijke verwachtingen heeft van wat een persoon kan en niet kan doen. Laat de onredelijke verlangens van een ander je niet op een of andere manier tekort doen.

Deel twee van vier:
Op een constructieve manier reageren op de controlefreak

  1. 1 Beweer jezelf. Dit zal niet gemakkelijk zijn als je niet gewend bent om het te doen, maar het is een vaardigheid die je kunt oefenen en je bazige persoon is net zo goed een oefen doelwit als elk ander. Het is belangrijk dat de controlerende persoon zich ervan bewust is dat je niet tolereert dat je je zult laten leiden; hoe langer je het laat glijden, hoe meer het het gevestigde patroon wordt en het gaat ervan uit dat je het accepteert.
    • Benader de controlerende persoon in privé om uw zorgen uit te leggen. Maak hier geen publieke aangelegenheid van.
    • Houd het gesprek gericht op hoe het controlegedrag op u van invloed is; beledig de persoon niet door hem of haar bazig te noemen. Als je bijvoorbeeld denkt dat je baas je altijd vertelt wat je moet doen zonder je vaardigheden te erkennen, zou je iets kunnen zeggen als: "Ik heb vijf jaar in deze hoedanigheid gewerkt en ben goed in deze baan, maar als je me zegt om je de resultaten te geven, zodat je alles kunt herwerken, heb ik het gevoel dat mijn kwalificaties over het hoofd worden gezien en dat mijn inbreng In principe heb ik niet het gevoel dat ik het vertrouwen krijg om te verzinnen waar ik goed voor ben opgeleid om te doen en dat ik niet wordt gerespecteerd .Ik wil graag met respect worden behandeld en behandeld. "
  2. 2 Blijf kalm. Het is belangrijk om kalm en geduldig te zijn met een control-freak, zelfs als je aan de binnenkant wilt gillen. Boos worden werkt gewoon niet. Het kan ook nuttig zijn om de persoon een ruime ligplaats te geven als het duidelijk is dat ze moe, gestrest of ziek zijn. Als je begint te verergeren, wordt het gedrag van de bazige persoon alleen maar intenser. Het is belangrijk om diep adem te halen, agressieve taal te vermijden en je stem stabiel en gelijkmatig te houden.
    • Als je duidelijk verergerd of boos lijkt te zijn, dan zal de persoon zien dat hij of zij je echt heeft bereikt, wat alleen maar het gedrag zal voeden.
    • Door boos of boos te worden, wordt de bazige persoon je ook als zwak en zelfs gemakkelijker te controleren. Je wilt deze indruk niet kwijt, anders word je nog meer een doelwit.
  3. 3 Vermijd de persoon zo veel als je kunt. Soms kun je het beste het gedrag vermijden. Hoewel het praten met de persoon over het gedrag en hoe het je voelt, de persoon kan helpen zijn gedrag te begrijpen en om te evolueren naar een plan dat je zal helpen samen te werken en gemakkelijker met elkaar om te gaan, kan het zijn dat je het enige dat je nog hebt overhoudt doen is jezelf van de situatie verwijderen. Natuurlijk hangt het af van de persoon die je probeert te vermijden, maar hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden:
    • Als het iemand in je familie is, probeer dan gewoon uit de buurt te blijven. Soms lijkt het alsof de controle-freak gewoon niet te behagen is. Deze persoon zal je overal kritiseren en het is heel moeilijk om het niet persoonlijk op te nemen. Het kan je woedend maken en je gevoelens kwetsen. De slechtst Wat je kunt doen, is vechten met zo iemand omdat het gewoon je tijd verspilt. Ze zullen niet en kunnen niet veranderen zonder hulp. Herinner jezelf eraan dat dit controlerende gedrag hun coping-mechanisme is en geen devaluatie van jou is - het is hun diepgewortelde probleem, niet het jouwe.
    • Als een persoonlijke relatie misbruikt wordt als gevolg van het controlegedrag van de persoon, moet je uitstappen en weggaan. Vertel deze persoon dat je een pauze van hem of haar nodig hebt en ga verder in je leven. Mensen die hun toevlucht nemen tot geweld of gewelddadige tactieken zullen niet beter worden totdat ze op lange termijn therapie zoeken.
    • Als je een tiener bent, probeer dan aangenaam te zijn en houd het altijd druk. Je kunt wegblijven en het huis verlaten door te sporten of studeren en echt goede cijfers halen. Vertel hen dat je graag rondhangt of praat, maar je bent bezig met studeren, spelen, vrijwilligerswerk, etc. Verzin goede excuses. Ga dan op pad en vind hele aardige mensen die je een goed gevoel over jezelf geven. Stel hoge maar realistische doelen in en bereik ze alleen voor jou.
  4. 4 Bewaak de angstniveaus van de controlerende persoon. Een controle-freak heeft geen coping-vaardigheden wanneer hij of zij gestrest is en dat is wanneer ze over mensen heen rennen. Ze geloven dat niemand zo goed van een baan kan doen voor iets als ze willen. Ze zullen verzanden omdat ze te veel op zichzelf hebben genomen en dan slaan ze eruit. Probeer alert te zijn op de stemming en wees alert. Als je je bewust bent van de angstniveaus van de bazige persoon die stijgt, dan weet je dat hij of zij waarschijnlijk meer controle zal hebben.
    • Actief merken dat deze persoon uit de hand lijkt te lopen en aanbieden om te helpen iets van zijn bord af te halen, kan genoeg zijn om de bazigheid te onderdrukken. Je merkt bijvoorbeeld dat wanneer je vriend gestresst is, hij erg pittig en controlerend wordt. Op een dag dat hij op het maximale gestrest lijkt te zijn over een aankomende werkpresentatie, probeer hem een ​​morele boost te geven door te erkennen hoe moe of gestrest hij lijkt en hem gerust te stellen dat hij het geweldig zal doen. Verspreid het niet en wees je ervan bewust dat hij nog steeds kan knappen, maar besef wel dat deze kleine geruststelling kan helpen om een ​​deel van de angststress te verlichten.
  5. 5 Zoek naar de positieve kanten. Dit lijkt misschien onmogelijk, maar het kan een zeer nuttige manier zijn voor u om de controle terug te krijgen, vooral wanneer je geen andere keus hebt dan deze persoon dagelijks te blijven behandelen. Je zou denken, "Mijn baas is echt controlerend en veeleisend, maar aan de positieve kant is ze charmant tegenover klanten en levert ze veel zaken op.Ze is ook heel capabel voor X, net zo lang als het haar lukt om haar bij Y vandaan te houden. ' Zoek naar manieren om de negatieve aspecten te beheersen en ontdek manieren waarop u kunt doen wat u moet doen.
    • Voor de zonnige kant kan creativiteit nodig zijn, maar je zult merken dat een bazige persoon die begrijpt dat je zijn maat hebt en zijn positieve attributen blijft uitschelden, zal ophouden je als een bedreiging te zien in hun door angst gedreven geest.
  6. 6 Loof de controlerende persoon wanneer die verdiend is. Let op wanneer de controlerende persoon vertoningen van vertrouwen toont. Als de bazige persoon je toont vertrouwen, respect of een beetje verantwoordelijkheid weggeeft, bespruit het dan en prijs het. Door het goede op te merken en het openlijk te erkennen, kan je controlerende nemesis zich gewoon goed genoeg voelen om het opnieuw te willen doen.
    • Zeg bijvoorbeeld iets als: "Bedankt voor het vertrouwen in mij met die taak." Dit zal de controlerende persoon een goed gevoel geven en kan hem of haar helpen de regeerperiode wat te verlichten.
  7. 7 Begrijp dat je stem misschien niet gehoord wordt. Als u een ideeënpersoon, een creatief persoon of een oplosser bent, kunt u met een controlerende persoon werken. Het lijkt misschien dat je ideeën, oplossingen of waarschuwingen voor mogelijke gevolgen suggereert, maar dat je openlijk wordt genegeerd of zelfs wordt neergelegd. Dan zie je dat je idee of oplossing wordt gepresenteerd als 'zijn of haar' prestatie, weken of maanden later. Op de een of andere manier filterde wat je zei wel; je bent gewoon niet erkend. Dit frustrerende gedrag komt helaas maar al te vaak voor als het gaat om controlefreaks. Als dit je overkomt, zijn hier een aantal manieren om het hoofd te bieden:
    • Herken dit voor wat het is. Soms is het beter om het idee of de oplossing te laten zweven dan om het helemaal niet te laten gebeuren. In dit geval, grijns en draag het voor het welzijn van uw groep, organisatie of bedrijf. Ondersteun de uitkomst en neem het niet persoonlijk op.
    • Roep de persoon eruit. Dit kan riskant zijn en zal afhangen van de context, de groepsdynamiek en de betrokken persoon. Als het erg belangrijk voor je is om te verduidelijken dat je er eerst aan hebt gedacht, moet je proberen harde feiten te gebruiken, zoals "Oh, dat was het idee dat we in mei 2012 bespraken en ik heb nog steeds de prototypetekeningen in ons bestand.Ik begreep dat ons team zou worden betrokken bij de ontwikkeling ervan en ik ben er vrij zeker van dat we dat opmerkten.Ik ben een beetje teleurgesteld dat het eerste dat we ervan horen, is wanneer het al in de testfase zit, maar dat gezegd hebbende, omdat het er al is, kunnen we het helpen testen. "
    • Houd goede records bij. Als je dat echt wilt bewijzen u kwam eerst met het idee op de proppen, bewaar geluidsdocumenten die in je verdediging kunnen worden gebruikt als dat ooit gebeurt.
    • Stop met het voorstellen van nieuwe ideeën op de werkplek als uw input genegeerd blijft of van u wordt weggenomen. Blijf gewoon eensgezind, om de vrede te bewaren, en probeer de controlfreak niet bang te maken voor uw einde. Je moet ze misschien constant geruststellen dat ze de 'baas' zijn en dat je je werk op prijs stelt. Ga zo mogelijk op zoek naar een nieuwe baan.

Deel drie van vier:
Je eigen neigingen controleren

  1. 1 Overweeg je eigen rol in de bazigheid. Soms ben je misschien aan het ontvangende einde van baas of zeuren vanwege dingen die je hebt gedaan. Dit is geen excuus voor enig manipulatief controlerend gedrag. Het gaat er eerder om de zaken in perspectief te houden en te erkennen dat er soms momenten zijn waarop je iemand hebt getergd! Wees eerlijk in je zelfbeoordeling als je echt de kern van de baas wilt worden. Hier zijn enkele dingen om te overwegen:
    • Heb je iets gedaan (of iets niet gedaan) dat de controlerende houding kan hebben uitgelokt? Als u bijvoorbeeld regelmatig deadlines niet haalt of als u uw kamer nooit opruimt, moet u niet verbaasd zijn als iemand die verantwoordelijk is voor uw opvoeding of uw betaalcheque een beetje bazig wordt.
    • Bazige mensen kunnen vaak hun bazigheid opvoeren in het aangezicht van wat zij als onbehulpzaam ervaren. In het bijzonder vinden bazige mensen passief-agressief gedrag dat lijkt op een rode lap aan een stier - het zorgt er simpelweg voor dat ze zelfs meer controle krijgen omdat ze gefrustreerd zijn over de achterbakse reactie. Het is beter om open te staan ​​voor je ontevredenheid en jezelf te laten gelden dan om de bazige persoon te ondermijnen.
  2. 2 Let op je eigen bazige neigingen. Niemand is een heilige als het gaat om bazig zijn - ieder van ons heeft de neiging om anderen op verschillende momenten in het leven te leiden. Het kan zijn dat je iets heel gedetailleerd kent, misschien komt het doordat je in een positie van autoriteit bent, of je voelt je misschien een beetje drukker dan normaal vanwege angst of druk, maar er zullen momenten in je leven zijn dat je word bazig. Gebruik je geheugen van deze ervaring om je te helpen de constant bazige persoon een beetje beter te begrijpen en misschien de reden achter hun gedrag te zien.
    • Probeer gevoeliger te zijn voor andere mensen als je de bazige trigger voelt - let op hun reacties. Daarbij leer je veel over het omgaan met de emoties die mensen onder controle hebben die veel van de tijd voelen.
  3. 3 Leer hoe u uw eigen sterke punten en fouten eerlijk kunt beoordelen. U kunt dit mogelijk doen door de kwestie (privé) te bespreken met een derde, niet-betrokken partij. Zorg ervoor dat u iemand kiest die vertrouwd kan worden met de informatie, die begrijpt hoe u met vergelijkbare situaties moet omgaan, en wie u goed genoeg kent om u nauwkeurige feedback te geven. Niemand is goed of slecht; iedereen heeft zijn sterke en zwakke punten. Als je de waarheid over jezelf kent (goed of slecht), laat je je niet misleiden door de emotionele grillen en tactieken van de controlfreak.
    • Als je beter begrijpt hoe je eraf komt, of het nu op de werkplek of in een relatie is, kun je beter begrijpen hoe redelijk de verwachtingen van de bazige persoon zijn.Als je een andere persoon een back-up hebt, dan zul je zien dat je niets hebt om paranoïde over te zijn en dat de controlerende persoon echt onredelijk is.

Deel vier van vier:
Beslissen om jezelf te ontwarren

  1. 1 Realiseer je dat je leven belangrijk is. Er zijn altijd andere banen en andere mensen om een ​​gezonde relatie mee te hebben. Als de situatie onaanvaardbaar is, martel jezelf dan niet; zoek in plaats daarvan een uitweg. Niemand moet de kracht worden gegeven om je leven te "beheersen". Het is jouw leven. Vergeet het niet. Zelfs als je denkt dat je nooit een andere baan zult vinden, als je in een giftige werkomgeving bent, is het beter om te vertrekken naar je eigen geestelijke gezondheid.
    • Voor tieners die moeten wachten tot ze oud genoeg zijn om weg te komen, zoek dan vrijwilligerswerk, sportactiviteiten, een baan of andere dingen die je uit de huiselijke omgeving halen. Vraag je ouders om te betalen voor de universiteit als ze het geld hebben, en dan van toepassing op colleges die niet in staat zijn. Als ze er ruzie over maken, leg dan uit dat het college waarnaar je wilt gaan de enige is die 'X' aanbiedt (vind iets realistisch en redelijks).
  2. 2 Kies om te vergeven. Control freaks zijn bezaaid met angsten en onzekerheden die hen altijd ontevreden en ongelukkig maken. Ze eisen perfectie van zichzelf, iets wat zowel moeilijk als vaak onmogelijk te bereiken is. Hun onvermogen om te begrijpen dat falen deel uitmaakt van de levenscyclus schaadt hun vermogen om uit te groeien tot volledig bekwame menselijke wezens en stunteert hen emotioneel; dat is een vrij trieste toestand om vast te komen te zitten. Wat je eigen situatie ook is, je kunt weggaan en geluk vinden voor jezelf, maar tenzij ze een keuze maken om hun denkgewoonten te veranderen, zullen ze misschien nooit vrede in hun leven vinden.
    • Geluk vinden betekent niet altijd vertrekken. Je zou een tijdrovende hobby kunnen opnemen, je zou zelfs religie kunnen vinden, om minder tijd door te brengen met de controle-freak. Vergeet niet dat hun mening over jou niet nodig is om je gevoel van eigenwaarde te verminderen. Concentreer op u en onthoud dat je dat bent niet verantwoordelijk voor de transformatie van de controlerende persoon.
  3. 3 Begin met het opbouwen van je zelfvertrouwen. Het heeft waarschijnlijk een hit genomen. Wees lief voor jezelf. Als je onder de duim van een controle-freak bent, heeft hij of zij je misschien overtuigd dat je waardeloos bent; hij of zij doet dit als een manier om te voorkomen dat je verder gaat en hem of haar verlaat. Ik geloof niet dat dit devaluerende gesprek een minuut lang is. Controlefreaks maken mensen graag onzeker over zichzelf. Val niet voor hun slagen. Begin langzaam jezelf te distantiëren. Geloof in je waarde; het zit in jou.
    • Je kunt ver genoeg gaan met het opbouwen van je zelfvertrouwen door gewoon tijd door te brengen met mensen die je een goed gevoel over jezelf geven en die niet de behoefte voelen om je onder controle te houden.
    • Doe dingen waardoor je je gewaardeerd en bekwaam voelt. Het is waarschijnlijk dat de controlefreak je het gevoel gaf dat je niets goed kon doen. Maak tijd vrij om taken te doen waar je zeker van bent, of je nu aan yoga doet of een jaarverslag schrijft.
  4. 4 Bepaal wat je vervolgens moet doen. Ontwerp in dit geval een plan om de werk / romantische relatie te behouden of voort te zetten of om door te gaan, maar een tijdslimiet in te stellen, zodat u voelt dat u enige controle over de kwestie hebt. Als je met een control-freak leeft, probeer dan strategisch en zorgvuldig dingen op te lossen. Geef geen argumenten; deel wat je effectief en rustig voelt. Je hoeft niet onder controle te zijn; onthoud dat je het recht hebt om te doen wat je wilt.
    • Uiteindelijk is soms weggaan alles wat je kunt doen, vooral wanneer je probeert jezelf te verdedigen en het hoofd te bieden niet resulteert in dingen die beter voor je zijn.