Het hebben van een familielid met een bipolaire stoornis kan een uitdaging zijn en vraagt ​​geduld en mededogen. In het omgaan met de bipolaire stoornis van een familielid is het belangrijk om uw gezinslid te ondersteunen, fysiek en emotioneel voor uzelf te zorgen en uzelf voor te lichten over bipolaire stoornissen.

Deel een van de drie:
Ondersteuning van uw familielid

  1. 1 Begrijp dat sommige gedragingen van uw gezinsleden verband houden met de stoornis. Bijvoorbeeld, iemand die over zichzelf egoïstisch praat of opschept, wordt normaal gezien als arrogant of egocentrisch beschouwd. Dit gedrag bij een persoon met een bipolaire stoornis is een teken van manie, net als ander risicovol gedrag dat net zo onaantrekkelijk voor u kan zijn. Erkennen dat dit een symptoom is van de ziekte, en niet een opzettelijk gedrag van uw familielid is nuttig om hun toestand te begrijpen. Wees echter voorzichtig om elke gemoedstoestand van uw familielid niet te associëren met hun ziekte; mensen met een bipolaire stoornis kunnen ook gek of verdrietig zijn op een gezonde manier.
    • Een manier om de ziekte van uw gezinslid beter te begrijpen en steun te betuigen is simpelweg vragen naar zijn of haar ervaring ervan. Zorg er echter voor dat u discretie gebruikt en identificeer of zij zich er prettig bij voelen om er met u over te praten voordat u ze probeert te betrekken. Als dit te bedreigend is, kun je gewoon vragen hoe het met ze gaat en meer informatie krijgen over wat ze momenteel doormaken.
  2. 2 Ondersteun uw gezinslid bij hun behandeling van de geestelijke gezondheid. Aangezien bipolaire stoornis het beste kan worden behandeld met medicatie en therapie, is het van cruciaal belang om uw gezinslid te ondersteunen bij een behandeling. Een manier om betrokken te raken, is door deel te nemen aan de psychotherapie van je geliefde. Gezinstherapie kan een nuttig hulpmiddel zijn bij het ondersteunen van een persoon met een bipolaire stoornis.
    • Communiceer met de geestelijke gezondheidszorgverlener van uw gezinslid. Als uw geliefde een vrijlating heeft getekend zodat u met uw therapeut of arts kunt praten, kunt u die persoon op de hoogte stellen van mogelijke problemen of problemen die zich voordoen. U kunt ook meer informatie krijgen over hoe u uw gezinslid kunt helpen.
    • Als uw gezinslid momenteel geen behandeling voor de geestelijke gezondheidszorg krijgt, kunt u hen aanmoedigen of helpen bij het zoeken naar een behandeling. PsychologyToday.com.[1] en de American Psychological Association (APA)[2] zijn beide nuttige hulpmiddelen. U kunt zoeken naar therapeuten of psychiaters in uw regio die gespecialiseerd zijn in een bipolaire stoornis. Zorg er echter voor dat u uw gezinsleden niet behandelt als ze terughoudend zijn (tenzij ze mogelijk schadelijk zijn voor zichzelf of anderen); dit kan ze afschrikken en je relatie verstoren.
  3. 3 Helpt toezicht houden op naleving van medicatie. Het is gebruikelijk dat personen met een bipolaire stoornis hun medicatie niet innemen, omdat de 'high' van manie goed voor hen kan zijn. Als u merkt dat uw gezinsleden hun medicatie zijn kwijtgeraakt, is de eerste stap om hun psychiater of huisarts zo snel mogelijk op de hoogte te brengen. Hoogstwaarschijnlijk zal de arts je geliefde willen spreken en je laten weten hoe je verder moet gaan. Als u niet in staat bent om met een arts te praten, kunt u uw geliefde aanmoedigen om hun medicijnen in te nemen of stimulansen te geven (zoals speciale traktaties of iets met hen te doen waarvan zij genieten) als zij ermee instemmen med-compliant te zijn.
  4. 4 Houd u aan een medicatieregime. Houd er rekening mee dat de naleving van een medicatieregime niet noodzakelijkerwijs eenvoudigweg een eenvoudige, eenvoudige kwestie is om te kiezen of u al dan niet een pil moet nemen. Medicijnen die vaak worden gebruikt voor de behandeling van een bipolaire stoornis veroorzaken vaak aanzienlijke bijwerkingen zoals vergeetachtigheid, slaperigheid, gastro-intestinale symptomen, overmatig zweten, aanzienlijke gewichtstoename, haaruitval, huiduitslag, seksuele problemen en andere onaangename en pijnlijke symptomen.
    • Als iemand waar je om geeft hun medicatie heeft stopgezet of de wens uitdrukt om de medicatie te staken, kan het nuttig zijn om te informeren naar wat hun redenen zijn. Wellicht hebben ze dwingende redenen, verder dan alleen: "Ik voel me beter en heb het niet nodig". Anderen kunnen beweren dat ze genieten van hypomanie en geen medicatie willen gebruiken die hun gevoel van euforie zal beëindigen.[3]
    • Bijwerkingen worden het vaakst ervaren bij het starten van een nieuw medicijn of bij het verhogen van de dosis, maar deze kunnen op elk moment in de behandeling optreden en kunnen een aanzienlijk leed of ongemak voor het individu veroorzaken. Als uw geliefde zich niet houdt aan hun medicatieregime vanwege nadelige effecten, moedig ze dan aan om met hun arts te overleggen om te bepalen of een verandering in kracht of timing van de dosis of een alternatieve medicatie het probleem kan verlichten of tot een aanvaardbaar niveau kan verminderen .
  5. 5 Assisteren tijdens een manische of hypomanische episode. Als u merkt dat uw familielid mogelijk een aflevering ervaart, is het van cruciaal belang om hen te betrekken bij schadebeperking.
    • Onderhandelen om schade te verminderen tijdens risicovol gedrag (gokken, buitensporige uitgaven, drugsgebruik, roekeloos rijden)
    • Houd kinderen, mensen met een handicap en andere kwetsbare mensen weg, zodat de capriolen hen niet storen
    • Spreken met de arts van uw geliefde, of een ambulance- of zelfmoordhotline bellen als ze het risico lopen zichzelf of anderen te schaden
  6. 6 Plan een crisis. Het is belangrijk om een ​​actieplan te hebben voor het omgaan met een noodsituatie om een ​​crisis effectief te de-escaleren. Heb contactgegevens van belangrijke familieleden die kunnen helpen, evenals doktersaantallen en ziekenhuisadressen. Bewaar deze informatie niet alleen in uw telefoon als deze de batterij verliest; u moet deze nummers te allen tijde opgeschreven hebben (zoals in een portemonnee of portemonnee). Geef een kopie aan je familielid.Je zou dit plan zelfs samen kunnen ontwikkelen wanneer je gezinslid emotioneel stabiel is.
  7. 7 Help uw familielid triggers te vermijden. Een trigger is een gedrag of situatie die de kans op een negatief resultaat, in dit geval een manische, hypomanische of depressieve episode, kan vergroten. Mogelijke triggers omvatten stoffen zoals cafeïne, alcohol en andere drugs.[4] Triggers kunnen ook negatieve emoties omvatten zoals stress, een onevenwichtig dieet, slaaponregelmatigheden (te veel of te weinig slapen) en interpersoonlijke conflicten. Je geliefde zal zijn eigen specifieke triggers hebben. U kunt helpen door uw gezinslid te ontmoedigen om zich met dit gedrag bezig te houden, of door hen te helpen prioriteit te geven aan hun verantwoordelijkheden om stress te verminderen.
    • Kritiek en kritische mensen zijn veel voorkomende bipolaire triggers.
    • Als u bij uw gezinslid woont, kunt u stoffen zoals alcohol uit huis verwijderen. U kunt ook proberen een ontspannen omgeving te creëren door verlichting, muziek en energieniveaus te regelen.
  8. 8 Oefen mededogen. Hoe hoger opgeleid je bent geworden over bipolaire stoornissen, hoe meer begrip en acceptatie je kunt zijn. Hoewel het nog steeds een uitdaging kan zijn om met deze stoornis in het gezin om te gaan, kunnen uw bezorgdheid en bedachtzaamheid een grote bijdrage leveren aan de ondersteuning van uw gezinslid.
    • Een manier om te laten zien dat u om u geeft, is door uw familielid gewoon te laten weten dat u er voor hen bent en dat u hun herstel wilt ondersteunen. Je kunt ook aanbieden om naar hen te luisteren als ze over hun ziekte willen praten.
partituur
0 / 0

Deel 1 Quiz

Als u bij uw bipolaire familielid woont, waarom zou u dan overwegen alcohol uit het huis te verwijderen?

Tweede deel van de drie:
Voor jezelf zorgen

  1. 1 Oefening empathie. Jezelf in de schoenen van je gezinslid plaatsen is een handige manier om je begrip van hun gedrag te vergroten en je negatieve emoties over of reacties op hun mentale gezondheid te verminderen. Sta jezelf toe je voor te stellen hoe het zou zijn om wakker te worden als je je niet bewust was of je die dag in een depressie zou worden gezakt of in een waanzinnige staat van energie zou worden verheven.
  2. 2 Concentreer je op je eigen mentale gezondheid. Zorg voor een geliefde met een bipolaire stoornis kan soms leiden tot stress en depressieve symptomen.[5] Bedenk dat u alleen iemand anders kunt helpen als u voor het eerst uw eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid onderhoudt. Wees je bewust van je eigen gedrag en je onderliggende gevoelens over je familielid.
    • Geef de controle op. Het is belangrijk om jezelf (hardop of in gedachten) te begrijpen en eraan te herinneren dat je het gedrag van je gezinslid niet onder controle hebt. Ze hebben een aandoening die je niet kunt oplossen.
    • Richt je aandacht op het focussen op je eigen behoeften. U kunt bijvoorbeeld een lijst maken met uw eigen persoonlijke doelen en eraan werken.
    • Gebruik copingresources. Coping-middelen zijn specifieke manieren om met een bepaald probleem om te gaan, en ze zijn essentieel voor zelfzorg. Copingstrategieën kunnen activiteiten omvatten die u leuk vindt, zoals lezen, schrijven, kunst, muziek, buitenactiviteiten, sporten of sporten. Therapeutische activiteiten kunnen ook helpen bij zelfzorg, waaronder ontspanningstechnieken (zoals progressieve spierontspanning), meditatie, bijhouden van een dagboek, mindfulness en kunsttherapie. Een andere manier om ermee om te gaan, is door afstand te creëren of jezelf te verwijderen van stressvolle situaties wanneer ze zich voordoen.
  3. 3 Overweeg professionele hulp. Als u merkt dat u het moeilijk vindt om met de symptomen van uw familielid van een bipolaire stoornis om te gaan, kan het nuttig zijn om uw eigen therapie te krijgen. Er zijn aanwijzingen dat het verkrijgen van gezinstherapie, niet alleen onderwijs, individuen (met name verzorgers / ouders) kan helpen om een ​​familielid met een bipolaire stoornis te krijgen.[6]
partituur
0 / 0

Deel 2 Quiz

Waarom is het belangrijk dat je tijd vrijmaakt voor eenvoudige activiteiten zoals lezen of sporten?

Derde deel van de drie:
Bipolaire stoornis begrijpen

  1. 1 Erken dat bipolaire stoornis een biologisch gebaseerde aandoening is. Dit betekent dat het een sterke genetische component heeft en vaak in families terechtkomt. Daarom is het niet de schuld van uw familielid net zo min als het zou zijn als hij een medische aandoening had. Bipolaire stoornis is niet iets dat je familielid alleen door wilskracht kan beheersen.[7]
  2. 2 Begrijp de verschillende symptomen van een bipolaire stoornis. Er zijn twee hoofdtypes van bipolaire stoornis, bipolaire I stoornis en bipolaire II stoornis. Het is belangrijk om te bepalen welk type uw familielid heeft om zijn specifieke symptomen en gedrag te begrijpen.
    • Bipolaire I wordt bewezen door een persoon die manische episodes meemaakt die meestal een week of langer duren. Sommige symptomen van een manische episode zijn: verhoogde / prikkelbare stemming, overdreven zelfrespect, verminderde behoefte aan slaap, verhoogde spraakzaamheid, afleidbaarheid, toename van doelgerichte activiteit en risicovol gedrag (zoals gokken of onbeschermde seks hebben met meerdere partners).[8]
    • Bipolaire II wordt aangetoond door minstens één depressieve episode en minstens één hypomane episode (vergelijkbaar met een manische episode, maar minder ernstig en kan slechts vier dagen duren).[9]
  3. 3 Begrijpen hoe bipolaire stoornis wordt behandeld. Bipolaire stoornissen worden meestal behandeld met een combinatie van medicatie en therapie. Psychiaters of huisartsen schrijven vaak stemmingsstabilisatoren zoals Lithium voor om de symptomen van een bipolaire stoornis te verminderen. Psychologen, huwelijks- en gezinstherapeuten (MFT's) en andere clinici helpen het individu doorgaans met een bipolaire stoornis bij het beheersen en het omgaan met hun symptomen. Typische soorten therapieën zijn cognitieve gedragstherapie (CGT), gezinstherapie en interpersoonlijke therapie.[10]
  4. 4 Krijg voorlichting over de typische effecten van een bipolaire stoornis op het gezin. Familieleden van personen met een bipolaire stoornis kunnen last van en gebrek aan energie ervaren. Bovendien kunnen echtgenoten van mensen met een bipolaire stoornis een gebrek aan ondersteuning ervaren, en velen zoeken geen hulp.[11]
    • Als een familielid van mening is dat de persoon met bipolaire controle over hun ziekte heeft, kan dit leiden tot gevoelens van last en ontevredenheid over de relatie.[12]


partituur
0 / 0

Deel 3 Quiz

Betrokken zijn bij risicovol gedrag, zoals gokken of onbeschermde seks, is een symptoom van: