Hoe de Boogaloo te dansen (met afbeeldingen)

De boogaloo staat bekend om zijn levendige, boeiende bewegingen. Als je het goed doet, moet je je lichaam op het ritme van de muziek rollen. Pootrollen worden gemengd met overgangen en voetenwerk om een vrij vloeiende dansroutine te creëren. Beheers deze bewegingen en je zult plezier hebben om de dansvloer te besturen.

Deel een van de vier:
Mastering Leg Rolls

1 Ga op zijn plaats staan en buig je benen om een dubbele beenrollen te maken. Begin door rechtop te staan met je benen dicht bij elkaar. Buig je knieën en laat jezelf zakken alsof je op een stoel gaat zitten. Terwijl je iets naar de vloer beweegt, til je je hielen op.^[1]
- Beenrollen worden meestal gedaan met je heupen. Je hoofd en romp blijven op hun plaats. Je kunt een pose maken met je armen of ze omcirkelen.
2 Duw je knieën naar één kant om de dubbele beenrol te beginnen. Door te buigen en op de ballen van je voeten te staan, komen je beide knieën vanzelf naar voren. Probeer ze naar één kant van je lichaam te hellen. Ze moeten beide in dezelfde richting wijzen.^[2]
3 Breng je knieën rond in een cirkel om de dubbele beenrol te voltooien. Om de dubbele beenrol te voltooien, beweegt u uw heupen. Zwaai je knieën naar buiten en naar de andere kant van je lichaam. Wanneer je weer rechtop staat, laat je je hielen plat op de grond vallen.^[3]
- Probeer ook de dubbele beenrol in de tegenovergestelde richting te doen.
4 Rol een been naar buiten om een enkele beenrol te starten. De enkele beenrol lijkt erg op de dubbele versie. Sta rechtop met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Begin met één been. Buig je knie en til je hiel op. Gebruik je heupen om je been uit te rollen en helemaal terug naar het midden.^[4]
- Houd je romp naar voren gericht en keer terug naar een staande positie nadat je klaar bent.
5 Rol je andere been weg van je lichaam om de enkele beenrol te voltooien. Na het rollen van je eerste been, houd hem op zijn plaats. Laat je tweede been de rollende beweging voortzetten. Buig je knie en til je hiel op en rol het weg van je andere been. Kom weer terug naar een staande positie.^[5]
- Je kunt de rol met beide benen starten. Oefen ook het uitvoeren van rollen met één been na een dubbele beenrol.

Deel twee van vier:
Gebruik van transitionele bewegingen

1 Steek je schouders op voordat je rollen speelt. Soepel dansen heeft betrekking op je volledige lichaam, dus neem je schouders op in de rol. Hef je rechterschouder op terwijl je je hoofd naar rechts laat zakken. Je kunt dan een beenrol starten en dit aan de linkerkant doen als je klaar bent.^[6]
- Deze beweging, genaamd knallen, brengt je hele lichaam actief. Om het op een natuurlijke overgang te laten lijken, span je je schouders in plaats van ze naar boven te trekken.
- Terwijl je dit doet, kun je ook je borst uitduwen en gebruiken om de worp te beginnen. Je kunt ook poses slaan, zoals je handpalmen recht naar voren steken in een stop-pose of je schouders schuin houden en je schouders laten zakken als een voetballer.
2 Draai naar de zijkant tijdens een beenrol. Om een roll-turn te doen, begin je met een dubbele-beenrol. Terwijl je heupen ronddraaien, draai je op één voet. Til de hiel van je andere voet op terwijl je begint te draaien. Als je het goed hebt gedaan, ben je naar de zijkant gekeerd. Laat je voet zakken en ga terug naar een staande positie.^[7]
3 Neem een stap voordat je een beenrol doet. Dit staat bekend als de stap naar buiten. Sta rechtop en stap voorwaarts met één voet. Probeer een dubbele beenrol te maken terwijl je in deze positie staat. Door met je heupen te rollen, kun je in beweging blijven, ook al zijn je benen uit elkaar. Gebruik de stap naar buiten zodat je niet vast op de plaats blijft dansen.^[8]
4 Loop naar voren na een beenrol. Lopen uit een beenrol is een manier om over te gaan, zodat je in een andere richting kunt dansen. Na het uitvoeren van een dubbele beenrol, zwaait u uw schouders om de richting aan te kijken die u wilt gaan. Je moet een beetje op je hielen schuiven om goed te kunnen draaien. Eindig door naar voren te stappen met je achterste been.
- Deze zet is een goede om op te nemen met een stap naar buiten. Probeer de stap naar voren, een dubbele beenrol en voeg deze extra stap toe voor een uitgebalanceerde dans.

Deel drie van vier:
De oude man verplaatsen

1 Ga met je rechterbeen opzij. Sta rechtop met je benen op schouderbreedte uit elkaar. Om met de beweging te beginnen, hef je je rechterbeen achter je. Breng hem terug naar de grond, maar in plaats van te landen, zwaai je hem door alsof je een bal schopt. Na de trap, draai je je been naar rechts, vergelijkbaar met een uitval, en plant hem dan op de grond ... ^[9]
2 Rol je borst naar rechts. Een borstrol wordt gedaan met je schouders. Steek je borst uit en cirkel het rond van links naar rechts. Je borst blijft meestal verticaal staan, kijkend naar de muur. Je onderlichaam blijft perfect stil terwijl je dit doet.^[10]
- Om de positionering goed te krijgen, duw je je heupen naar links terwijl je de rol doet. Het is alsof je tegen een muur leunt.
3 Rol je linkerbeen naar je lichaam. Nu is je linkerbeen verlengd. Verplaats het naar je lichaam alsof je naar binnen stapt. Om deze beweging soepeler te maken, doe je het met een beenrol. Gebruik je heupen om je linkerbeen naar je rechterbeen te rollen.^[11]
- Je kunt je armen een beetje pompen als je door de beweging gaat, maar meestal blijven ze laag en op hun plaats.
4 Rol je rechterbeen weg van je lichaam. Met nog een enkele beenrol beweeg je je rechterbeen weg van je lichaam. Terwijl je dit doet, buig je je bovenlichaam over je linkerbeen. Herhaal de stappen vanaf het begin om in één richting te blijven dansen, of probeer in tegengestelde richting te gaan.
- Voeg de Oude Man toe aan de dans door over te stappen naar en van andere bewegingen.

Deel vier van vier:
De Crazy Legs Move doen

1 Draai je rechtervoet naar binnen. Ga in een neutrale positie staan met je rug recht en je benen iets gespreid. Begin met je rechtervoet. Til je hiel op zodat je op de bal van je voet staat. Draai je voet zodat je tenen naar je andere schoen wijzen.Breng je voet terug naar het midden en plant je hiel op de grond.^[12]
2 Draai je linkervoet naar binnen. Wanneer je rechtervoet landt, herhaal je de beweging met je linkervoet. Til de hiel op en draai je voet rond, zodat deze naar je rechterschoen wijst. Beëindig de beweging door je voet terug naar het midden te brengen.
3 Steek je rechtervoet over je linkervoet. Draai je rechtervoet naar de zijkant zoals je eerder deed. Deze keer, als je teruggaat, draai je het helemaal naar de zijkant. Draai tot je rechtervoet voor je linkerse tenen staat. Terwijl je dit doet, til je je linkehak iets op en draai je zodat beide voeten naar de zijkant wijzen.^[13]
4 Ontspan je lichaam om naar links te kijken. Draai naar de tegenovergestelde richting. Til je tenen op en laat de hiel van de grond zodat je op zijn plaats kunt ronddraaien. Nadat je helemaal rond hebt gedraaid, mogen je benen niet langer worden gekruist. Je zult landen in een neutrale staande positie.
5 Schuif je rechtervoet terug en draai. Met je voeten zij aan zij, beweeg je rechtervoet zover mogelijk terug. Draai vervolgens je lichaam naar rechts naar rechts. Het kan een beetje vreemd aanvoelen, maar achterover leunen en je gewicht op je linkervoet houden.^[14]
- Deze positie doet je lijken alsof je de achteruitwaartse ontwijking doet The Matrix.
6 Ga achteruit met je rechtervoet. Voltooi de Crazy Legs door een grote stap terug te zetten met je rechtervoet. Zet je voet op een hoek zodat hij recht naar beneden wijst, waarbij alleen je tenen de grond raken. Als dit moeilijk is om te doen, kun je in plaats daarvan naar een neutrale staande positie stappen totdat je de rest van de bewegingen onder de knie hebt.