Hoe kom ik snel af van zonnebrand

Zonnebrand behandelen is moeilijker dan ze te voorkomen. De helft van alle Amerikaanse volwassenen in de leeftijd van 18 tot 29 jaar meldt echter minstens één zonnebrand per jaar.^[1] Om snel van zonnebrand af te komen, neem onmiddellijk een koele douche, behandel de brandwond met aloë of een diepe moisturizer en houd je huid gehydrateerd door meer water te drinken in de dagen die volgen; gebruik andere huisbehandelingen, zoals koude kompressen, bevochtigde / gekoelde theezakjes en pijnstillers, indien nodig om ongemak te verminderen en genezing te bevorderen. Alle zonnebrand veroorzaakt schade aan uw huid, dus u moet ook proberen ze in de toekomst te vermijden.

Deel een van de drie:
Onmiddellijke behandelingen

1. 1 Als je je realiseert dat je verbrand bent, ga dan onmiddellijk uit de zon. Elke seconde extra blootstelling aan de zon zal je verbranding verergeren. Naar binnen gaan is het beste. Maar als dit niet mogelijk is, ga dan naar de meest schaduwrijke plek in de buurt.
   • Strandparasols bieden weinig bescherming tegen UV-stralen, tenzij ze erg groot zijn en gemaakt van een dichte stof.
   • Blootstelling aan de zon kan zelfs in de schaduw optreden, omdat UV-stralen weerkaatsen op oppervlakken en door alles heen dringen, van wolken tot bladeren.^[2]
2. 2 Neem een ​​koele douche of bad. Het water zal je huid afkoelen en kan de ernst van je verbranding helpen verminderen. Vermijd het gebruik van zeep omdat het je huid irriteert en uitdroogt. Laat jezelf daarna drogen aan de lucht. Het gebruik van een handdoek kan ongemak en schaafwonden veroorzaken.
   • Als je een handdoek moet gebruiken, klop dan lichtjes op je huid in plaats van erover te wrijven ^[3]
3. 3 Breng een aloë vera-gel of een diepe moisturizer aan. Verspreid het over je zonnebrand om je huid te hydrateren en af ​​te koelen. Herhaal deze stap vaak, of ten minste tweemaal per dag, om uitdroging en loslaten te verminderen.
   • Overweeg het gebruik van een lotion of gel die vitamine C en E bevat, omdat dit huidbeschadiging kan verminderen.^[4]
   • Vermijd producten die vettig zijn of alcohol bevatten.
   • Als u toegang heeft tot een aloë vera plant, kunt u gel rechtstreeks uit de bladeren verkrijgen. Snijd eenvoudig een blad, snijd het in de lengte met een mes, knijp de gel eruit en breng het aan op je verbranding.
   • Gel die rechtstreeks wordt verkregen uit een aloë vera-plant is extreem geconcentreerd, natuurlijk en effectief.
4. 4 Drink veel water. Langdurige blootstelling aan de zon en hitte veroorzaakt uitdroging. Een zonnebrand trekt ook water naar het oppervlak van je huid en weg van de rest van je lichaam. ^[5] Vergeet niet om extra water te drinken voor de komende paar dagen.
   • Ga verder dan de dagelijkse aanbeveling van acht glazen water totdat je zonnebrand is genezen, vooral als je in warm weer blijft of deelneemt aan sport of andere activiteiten waardoor je gaat zweten.

Tweede deel van de drie:
Conventionele At-Home-behandelingen

1. 1 Maak een koud kompres en pas het op je zonnebrand toe. Wikkel verschillende ijsblokjes of een diepvriespakket in een natte doek. Druk de doek vervolgens meerdere keren per dag gedurende 15 tot 20 minuten licht tegen het door de zon verbrande gebied.^[6]
   • Vergeet niet dat ijs of andere bevroren stoffen niet direct tegen uw huid moeten worden gedrukt. Als u dit doet, kan dit ijsbranden veroorzaken en de zaak alleen maar erger maken.
2. 2 Overweeg een ontstekingsremmende medicatie in te nemen, zoals ibuprofen (Advil). Ibuprofen vermindert pijn, zwelling en roodheid en kan zelfs schade aan de huid op lange termijn voorkomen. Als het eenmaal is gestart, moet u dit medicijn nog 48 uur gebruiken ^[7]
   • Acetaminophen (Tylenol) kan de pijn van zonnebrand verlichten, maar heeft niet dezelfde ontstekingsremmende effecten als ibuprofen.
3. 3 Verander in loszittende kleding. Vermijd ruwe of jeukende stoffen. Voor de meeste mensen is licht katoen het beste.
   • Bescherm je zonnebrand door hem bedekt te houden als je naar buiten gaat. Draag een hoed, draag een parasol en draag stoffen die strak geweven zijn.
   • Zorg er bovendien voor dat u een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van minimaal 30 draagt ​​en dat u dit altijd twee uur later opnieuw kunt aanbrengen.
4. 4 Sluit je blinds en probeer de temperatuur van je huis te verlagen. Als je airconditioning hebt, schakel deze dan in. Zelfs zonder airconditioning kunnen fans je lichaamstemperatuur aanzienlijk verlagen, vooral als ze direct naar je zonnebrand blazen.
   • Kelders zijn de beste plekken in een huis om te herstellen van zonnebrand, omdat ze over het algemeen koel zijn en worden beschermd tegen zonlicht.

Derde deel van de drie:
Natuurlijke At-Home-behandelingen

1. 1 Steek verschillende zwarte theezakjes in heet water. Laat het water afkoelen (voeg ijs toe om het proces te versnellen). Haal de theezakjes uit het water en plaats ze direct op je zonnebrand. De tannines in de thee helpen ontstekingen te verminderen. Je kunt de koele thee ook op het hele oppervlak van de brander aanbrengen.
   • Tannines zijn een natuurlijk samentrekkend middel en uit onderzoeken blijkt dat ze helpen om brandwonden te genezen en infecties te voorkomen.^[8]
2. 2 Giet 1 kop gewone yoghurt in een kom. Meng met 4 kopjes water. Dompel een vochtige doek in het yoghurtmengsel en breng het gedurende 15 tot 20 minuten aan op je zonnebrand. Herhaal elke 2 tot 4 uur.^[9]
   • Pure yoghurt bevat veel probiotica en enzymen die de door de zonverbrande huid helpen genezen.^[10]
   • Zorg ervoor dat de yoghurt echt duidelijk is in plaats van vanille, die ongewenste suiker en minder probiotica bevat.
3. 3 Royaal bestrooi minstens één kop zuiveringszout in een koel bad. Dompel in het bad en laat de baking soda-oplossing na het verlaten drogen op je huid. Het kalmeert de pijn en helpt je huid te genezen ^[11]
   • Zuiveringszout heeft zowel antiseptische als ontstekingsremmende eigenschappen. Dit betekent dat het de ontsteking helpt verminderen en infectie voorkomt.^[12].
4. 4 Laat koud water door een zeef met droge havermout lopen en vang het water op in een kom. Gooi de havermout weg en neem de oplossing op met een doek. Gebruik de doek om de twee tot vier uur de oplossing voor je zonnebrand aan te brengen. ^[13]
   • Havermout bevat chemicaliën die saponines worden genoemd en die je huid reinigen terwijl ze tegelijkertijd worden gehydrateerd.^[14]