Koorts is geen ziekte op zich, maar is meestal een teken dat het lichaam werkt aan het bestrijden van een of andere ziekte. Het is meestal geen goed idee om te proberen je koorts volledig kwijt te raken, omdat het de aanval van het lichaam op het virus of de bacteriën die het probeert te bestrijden, kan onderbreken. Afhankelijk van wat je koorts veroorzaakt, wil je het misschien laten lopen of wil je misschien medische hulp zoeken voor de onderliggende ziekte. Als uw koorts u ongemakkelijk maakt of als u zich zorgen maakt over koorts die te hoog oploopt, zijn er tal van methoden die u kunt gebruiken om deze te verlagen.

Methode één van de vier:
Goed voor jezelf zorgen

  1. 1 Kleed je een beetje aan. Hoewel je het misschien koud hebt als je koorts hebt, is je lichaamstemperatuur eigenlijk te hoog en moet je hem verlagen om warmer aan te voelen. Laat uw lichaam overtollige warmte afgeven door slechts een dun laagje kleding te dragen en indien nodig te bedekken met een dunne deken of een dun laagje.[1]
    • Stapelen op sweatshirts en dekens kan zelfs gevaarlijk zijn als je koorts hebt omdat het je lichaamstemperatuur nog meer kan verhogen.
  2. 2 Zet de temperatuur op een comfortabel niveau. Als u de kamertemperatuur extreem hoog houdt, kan uw lichaam mogelijk niet overtollige warmte afgeven, maar moet uw kamer ook niet te koud zijn. Rillen is de manier waarop je lichaam van nature de interne temperatuur verhoogt, dus als je kamer zo koud is dat je rilt, maak je je koorts alleen maar erger.[2]
    • Als je kamer heet en benauwd is, open je een raam of zet je een ventilator aan.
  3. 3 Koel jezelf af met water. Het bevochtigen van je huid is een geweldige manier om je lichaamstemperatuur te verlagen, maar je moet ervoor zorgen dat je ervoor zorgt dat je jezelf niet te koud maakt. Breng een vochtige handdoek aan op je voorhoofd en ledematen of spons jezelf af met wat warm water. Het water moet altijd lauw zijn om te voorkomen dat je lichaam in reactie daarop rilt.[3]
    • Sponsbaden zijn ideaal voor kinderen met koorts.
    • U hebt misschien gelezen dat het aanbrengen van ontsmettingsalcohol op de huid kan helpen koorts te verminderen, maar de alcohol kan in de huid worden opgenomen, wat leidt tot alcoholvergiftiging, dus blijf bij water!
  4. 4 Neem zelfzorgmedicijnen. Als uw koorts u ongemakkelijk maakt, kunt u vrij verkrijgbare koortsverlagers gebruiken, zoals acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen. Zorg ervoor dat u de doseerinstructies zorgvuldig opvolgt.[4]
    • Acetaminophen kan helpen koorts evenals de pijnen en andere bijwerkingen in het lichaam te verminderen. Als u leverproblemen heeft, neem dan geen paracetamol zonder eerst met uw arts te overleggen.
    • Aspirine kan ook worden gebruikt om koorts bij volwassenen te verminderen, maar het mag nooit aan kinderen worden gegeven, omdat het is gekoppeld aan een ernstige ziekte die het Reye-syndroom wordt genoemd.[5]
    • Houd er rekening mee dat deze medicijnen je misschien beter laten voelen, maar ze behandelen de onderliggende oorzaak van je koorts niet. Als u vermoedt dat u een bacteriële infectie heeft, is het uiterst belangrijk dat u uw arts raadpleegt en al uw voorgeschreven medicijnen gebruikt.
  5. 5 Krijg voldoende rust. Help je lichaam in zijn strijd door extra slaap te krijgen en zoveel mogelijk tijd te besteden aan luieren. Dit betekent niet dat je de hele dag in bed moet blijven, maar probeer te voorkomen dat je jezelf inspant.[6]
    • Thuisblijven van school of werk is waarschijnlijk een goed idee, zowel omdat je rust nodig hebt, als omdat je wilt voorkomen dat je een besmettelijk virus of een bacteriële infectie doorgeeft aan je klasgenoten of collega's.

Methode twee van vier:
Goed eten en drinken

  1. 1 Blijf gehydrateerd. Een koorts kan je gemakkelijk doen uitdrogen, wat kan leiden tot verschillende andere symptomen. U zult zich beter voelen en het vermogen van uw lichaam om uw ziekte te bestrijden vergroten als u veel vocht drinkt.[7]
    • De hoeveelheid water die uw lichaam nodig heeft, is afhankelijk van veel verschillende factoren, waaronder uw gewicht en activiteitsniveau. De meeste mensen zouden elke dag tussen de negen en 13 kopjes water moeten drinken.[8]
    • Water is het beste, maar je kunt ook sappen, verdunde sportdranken drinken (1 deel water tot 1 deel sportdrankje) of een orale elektrolytoplossing zoals Pedialyte.
  2. 2 Eet juist. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en gemakkelijk in het verteren van uw lichaam zullen u helpen sterk te blijven en ziekten te bestrijden. Probeer veel fruit en groenten te eten en rommel te vermijden.[9]
    • Magere eiwitten en gezonde vetten uit bronnen zoals olijfolie zijn erg belangrijk.
    • Het eten van voedingsmiddelen die van nature probiotica bevatten, zoals yoghurt, kan uw lichaam helpen om ziektes te bestrijden.
    • U kunt ook proberen uw dieet aan te vullen met multivitaminen voor algemene gezondheid, of met vitamine C en omega-3-vetzuren voor immuniteit en verminderde ontsteking. Zorg ervoor dat u alle supplementen met uw arts bespreekt, vooral als u medicijnen gebruikt.
  3. 3 Probeer een vloeibaar dieet. Je hoeft je niet aan een volledig vloeibaar dieet te houden, maar probeer meer vloeibaar voedsel in je dieet op te nemen om hydratatie en een gemakkelijke spijsvertering te bevorderen. IJslollys en soepen zijn twee geweldige opties.[10]

Methode drie van vier:
Thuisremedies proberen

  1. 1 Drink geïnfundeerde thee. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is dat dit aantoont, zijn er veel kruiden waarvan wordt aangenomen dat ze je lichaam helpen infecties te bestrijden en ontstekingen te verminderen. Probeer een thee te kopen met heilzame ingrediënten, of maak je eigen geïnfuseerde thee door hele kruiden in water te weken of in poedervormige kruiden te mengen. De volgende ingrediënten worden allemaal als heilzaam beschouwd als je koorts hebt:[11]
    • Groene thee
    • Katten klauw
    • Reishi-paddestoel
    • Mariadistel
    • Andrographis
  2. 2 Neem homeopathische medicijnen. Voor koorts die geen antibiotica of andere medische aandacht nodig heeft, kunt u proberen uw symptomen te behandelen met homeopathische middelen.Hoewel deze geneesmiddelen natuurlijk zijn, zijn er geen wetenschappelijke gegevens die de doeltreffendheid of veiligheid ervan aantonen. Neem contact op met uw arts om te controleren of ze veilig voor u zijn, vooral als u andere medicijnen gebruikt. De volgende ingrediënten worden verkocht als natuurlijke koortsmedicijnen:[12]
    • Aconitum
    • Apis mellifica
    • nachtschade
    • Bryonia
    • Ferrum Phosphoricum
    • Gelsemium

Methode vier van vier:
De oorzaak behandelen

  1. 1 Beoordeel uw symptomen. Om te bepalen wat de beste manier is om van uw koorts af te komen, is het belangrijk om te weten waardoor het veroorzaakt. Noteer alle symptomen die u ervaart. Als u symptomen heeft die niet kunnen worden verklaard door een gemeenschappelijk virus, zoals een zere keel of oorpijn, raadpleegt u een arts voor een diagnose.[13]
    • Zoek onmiddellijk medische hulp als u symptomen ervaart zoals verwarring, moeite met bewegen of ademhalen, blauwe lippen of spijkers, toevallen, stijve nek of ernstige hoofdpijn.
    • Hoge koorts bij een kind kan een koortsstuipen veroorzaken, wat meestal ongevaarlijk is en in het algemeen niet wijst op een ernstiger gezondheidsprobleem; u moet uw kind echter zo snel mogelijk na de eerste koortsstuipen naar de dokter brengen. Bel een ambulance als de aanval langer duurt dan een paar minuten. Stuur anders uw kind naar de SEH wanneer de aanval voorbij is.[14]
  2. 2 Neem antibiotica. Als u gediagnosticeerd bent met een bacteriële infectie, zoals een keelontsteking of een urineweginfectie, zal uw arts een antibioticummedicijn voorschrijven om het te helpen behandelen. Neem uw medicatie zoals voorgeschreven en uw koorts, samen met uw andere symptomen, zou binnen enkele dagen moeten verdwijnen.[15]
    • Neem geen antibiotica als u een virus heeft, zoals griep of verkoudheid. Het medicijn zal niet effectief zijn bij de behandeling van het virus.
    • Neem je antibiotica zoals voorgeschreven tot ze weg zijn - zelfs als je je beter begint te voelen. Dit zorgt ervoor dat je de bacteriën echt uitroeit en voorkomt in de toekomst antibioticaresistentie.
  3. 3 Weet wanneer een koorts te hoog is. Koortsen zijn meestal niets om je zorgen over te maken, maar ze kunnen gevaarlijk zijn als ze te hoog oplopen of als ze te lang aanhouden. Zoek meteen medische hulp als u bang bent dat u of uw kind koorts heeft die te hoog is.[16]
    • Zoek voor kinderen van drie maanden en jonger een medische behandeling voor koorts van 38 ° C of hoger (38 ° C).
    • Zoek voor kinderen tussen de drie en twaalf maanden een medische behandeling voor koorts van 102,2 ° F (39 ° C) of hoger.
    • Zoek voor oudere kinderen en volwassenen een medische behandeling voor koorts van 105 ° F (40,6 ° C) of hoger die niet gemakkelijk met de behandeling verdwijnt.
    • Een langdurige koorts boven 107,6 ° F (42 ° C) kan ertoe leiden dat het lichaam gaat stoppen en kan leiden tot hersenbeschadiging als het niet wordt behandeld.
    • U moet ook medische hulp inroepen voor koorts die langer dan 48 tot 72 uur aanhoudt, of langer dan 24 tot 48 uur voor kinderen jonger dan twee jaar.
  4. 4 Krijg behandeling voor chronische aandoeningen. Koortsen kunnen ook worden veroorzaakt door chronische auto-immuun- en ontstekingsaandoeningen, zoals lupus, vasculitis en colitis ulcerosa. De beste manier om dit soort koorts te behandelen, is door met uw arts samen te werken om een ​​plan te maken voor de behandeling van uw onderliggende aandoening.[17]
    • Als u chronische medische aandoeningen heeft, dient u contact op te nemen met uw arts wanneer u koorts krijgt.
    • Een koorts kan ook het eerste teken zijn van een ernstige ziekte, zoals kanker, dus zorg ervoor dat u een arts bezoekt als u aanhoudende koorts heeft.
  5. 5 Krijg onmiddellijke behandeling voor koorts veroorzaakt door omgevingsfactoren. Als u koorts krijgt na blootstelling aan extreme hitte, kunt u last hebben van hyperthermie of een zonnesteek. In dit geval moet uw lichaam zo snel mogelijk worden afgekoeld.[18]
    • Andere symptomen van hyperthermie zijn zwakte, misselijkheid, verwarring, duizeligheid en een veranderde mentale toestand.
    • Mensen met hyperthermie moeten meestal worden behandeld in een ziekenhuis, dus neem onmiddellijk medische hulp in.
    • In afwachting van een medische behandeling, kunt u proberen uw lichaamstemperatuur te verlagen door overtollige kleding te verwijderen, koud water op uw huid aan te brengen, naar een koele, goed geventileerde locatie te gaan en veel koele vloeistoffen te drinken.