Hoewel Taekwondo al bestaat sinds de jaren 1950, het blijft een van de meest populaire vormen van vechtsporten (Olympische sport) in de wereld. De meeste experts beschouwen Taekwondo als een geschikte vechtsport voor diegenen die wensen te verbeteren op gebieden zoals snelheid, kracht, zelfbeheersing en uiteindelijk zelfverdediging. Jump-kicks zijn daarom een ​​stijlvolle manier om te laten zien hoe vechttechnieken en -technieken zijn.

Springschoppen in Taekwondo zijn moeilijker dan standaardschoppen en als zodanig worden ze toegekend en scoren meer punten in de competitie. Springende kicks zijn ook de meest populaire sprong Taekwondo-trappen en ze worden vaak getoond in boordbrekende demonstraties. Begin met stap 1 om te beginnen met het beheersen van deze beweging.

Stappen

  1. 1 Strek eerst. Onthoud altijd dat je wat rekoefeningen moet doen voordat je aan deze oefeningen begint, om spierspanningen of spanningen te voorkomen.

Methode Een van de negen:
The Jump Front Kick (Twio Ap Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Vorm de vechtstand (Kherugi Seogi). Breng je voorste voet omhoog, klaar voor een sprong.
  3. 3 Spring van je staande voet en til je knie zo hoog mogelijk op.
  4. 4 Voer de voorwaartse trap van je linkerbeen uit met je linkerhand recht naar beneden, om te helpen bij het in stand houden van de hoogte en om de balans van je lichaam te beheersen.
  5. 5 Keer terug naar je oorspronkelijke positie. Na het voltooien van de jump front kick, kom terug naar beneden, land beide benen op de grond door je aanvankelijke houding te behouden (Kherugi Seogi - vechthouding).

Methode twee van negen:
The Jump Back Kick (Twio Dwi Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Adopteer de vechtstand (Kherugi Seogi). Houd je voorvoet als de gewichtdragende as, hef je achterste voet op terwijl je je knie buigt. Draai je koffer iets naar achteren voordat je springt en het doelwit schopt.
  3. 3 Terwijl je je rug laat zien, spring met beide knieën zo hoog mogelijk.
  4. 4 Steek je voet uit (jump back kick). Je trapvoet moet recht op het doelwit worden gestrekt. Nadat je langs de knie van je ondersteunende voet wrijft, houd je ondersteunende voet dicht bij de dij van je schoppende voet en kijk je naar je tegenstander.
  5. 5 Breng de knie van je been terug kort na de trap en land op de grond in een positie van vechthouding (Kherugi Seogi).

Methode Three of Nine:
De Jump Side Kick (Twio Yeop Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Adopteer de vechtstand (Kherugi Seogi).
  3. 3 Til de knie van je trapvoet op door te buigen voor de steunvoet.
  4. 4 Als uw voorkeursrichting is verlaten, springt u zo hoog mogelijk vanaf uw rechterbeen en tilt u uw linkerknie op, zodat uw voeten zich dicht bij elkaar bevinden en uw beide onderbenen naar voren wijzen.
  5. 5 Steek je linkervoet uit en geef een jump-side kick door je voet recht op het doelwit te richten en je rechtervoet dicht bij je linkerdij te houden.
  6. 6 Breng de knie van je been terug kort na de trap en land op de grond in een positie van vechthouding (Kherugi Seogi).

Methode vier van de negen:
The Jump Backward Thrashing Kick (Twio Dwi - Huryo Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Houd je achterste voet als de gewichtdragende as, draai je voet samen met je lichaam en draai je in de taille. Je ogen moeten onmiddellijk naar je tegenstander worden gericht, waarbij je beide handen in evenwicht moet houden.
  3. 3 Breng uw voorste voet omhoog terwijl u uw knie buigt en draai uw romp volledig naar achteren voordat u springt.
  4. 4 Spring met beide knieën zo hoog mogelijk, terwijl je achteruit draait.
  5. 5 Maak een uitgerekte draaiende beweging door een cirkel te tekenen om een ​​terugspringende, spartelende trap af te leveren en naar je tegenstander te kijken.
  6. 6 Breng de knie van je been terug kort na de trap en land op de grond in een positie van vechthouding (Kherugi Seogi).

Methode Vijf van de negen:
The Jump Downward (Axe) Kick (Naeryo Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Adopteer de vechtstand (Kherugi Seogi).
  3. 3 Breng je voorste voet omhoog. Spring van je rechterbeen.
  4. 4 Til je rechterknie zo hoog mogelijk op, waarbij je de knie van je trapvoet licht naar voren gebogen houdt.
  5. 5 Lever een neerwaartse schop waarbij je je voet krachtig naar beneden trekt, met beide handen recht naar beneden, om de benodigde hoogte te creëren en de balans van je lichaam te beheersen.
  6. 6 Na het voltooien van de sprong omlaag kick, kom terug naar beneden en land je beide benen op de grond in een Beom Seogi - Tiger houding.

Methode Six of Nine:
The Jump Inner Kick (Twio An Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Adopteer de vechtstand (Kherugi Seogi).
  3. 3 Trek je voorvoet helemaal achter en de voorkant van je achterste voet. Draai je lichaam tegen de klok in en til je voet op met je lichaam in de taille te draaien. Draai je koffer volledig naar achteren voordat je springt, zwaai met je beide handen om de benodigde hoogte te creëren.
  4. 4 Spring met beide knieën zo hoog mogelijk, terwijl je achteruit draait.
  5. 5 Maak een uitgerekte draaiende beweging om een ​​terugspringende, achterwaartse trap af te leveren door je trapvoeten in een cirkel van buiten naar binnen te trekken, waarbij je de achterkant van het voetmes gebruikt om te slaan.
  6. 6 Breng de knie van je been terug kort na de trap en land op de grond in een positie van vechthouding (Kherugi Seogi).

Methode Seven of Nine:
The Jump Outer Kick (Twio Bakkat Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Adopteer een vechtstand (Kherugi Seogi).
  3. 3 Breng je voorste voet omhoog. Spring van je rechterbeen.
  4. 4 Draai je lichaam met de klok mee en til je voet op en draai je lichaam in de taille. Draai je koffer volledig naar rechts.
  5. 5 Maak een uitgerekte draaiende beweging om een ​​jump outer kick te geven door je trapvoet in een ronde cirkel van binnen naar buiten te trekken, gebruik de rand van je voetmes om te trappen.
  6. 6 Breng de knie van je been terug kort na de trap en land op de grond in een positie van vechthouding (Kherugi Seogi).

Methode Acht van de negen:
De Jump Whipping Kick (Twio Huryo Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Draai naar rechts in een Boem Seogi, Tiger-houding, waarbij je je linkerbeen als de gewichtsdragende as houdt. Je ogen moeten onmiddellijk naar je tegenstander worden gericht, met je beide handen in de gevechtsstand.
  3. 3 Spring met beide knieën zo hoog mogelijk, terwijl je naar de rechterkant draait.
  4. 4 Til beide knieën op en draai je kofferbak helemaal naar de rechterkant voordat je de zweepschop uitvoert.
  5. 5 Maak een uitgerekte draaiende beweging door een cirkel te tekenen om een ​​sprong op te vangen terwijl je met je ogen over je schouder kijkt.
    • Een gebalanceerde landing na de opkloppende schop is erg belangrijk, omdat je lichaam lichtelijk gebogen en gebogen is.
  6. 6 Breng je knie van het trapende been kort na de trap terug en beland op de grond in een positie van gevechtsstand (Kherugi Seogi).

Methode Nine of Nine:
The Jump Double Front Kick (Twio Kawi Ap Chagi)

  1. 1 Maak je op voor actie (Chong-bi).
  2. 2 Sta in een Pyonhi Seogi, de "Ready Stance".
  3. 3 Start de kikker springt vanuit een zittende positie met je handen voor je borst.
  4. 4 Zwaai je armen naar voren. Spring zo ver als je kunt op hetzelfde moment, breng je knieën naar je borst, maak schokkende bewegingen met beide handen naar beneden om te helpen de hoogte van je lichaam in de lucht.
  5. 5 Voer de voorwaartse sprong met dubbele sprong uit, waarbij je de bal van je voet gebruikt en je tenen het doelwit verbinden. Leun niet achterover - leun in plaats daarvan naar voren.
  6. 6 Na het voltooien van de jump double front kick, kom terug naar beneden en probeer op je tenen te landen met je voeten schouderbreedte, zoals in Juchum Seogi, de "Riding Stance". Dit zorgt voor een goede balans en beschermt uw kniegewrichten.