Hoe de verspreiding van schimmelinfecties te voorkomen

Schimmelinfecties komen vaak voor en ze kunnen ook vrij moeilijk te behandelen zijn. De beste bescherming tegen schimmelinfecties is om te doen wat je kunt om ze te voorkomen. Als u terugkerende schimmelinfecties heeft gehad of als u op dit moment een schimmelinfectie hebt waarvan u zich zorgen maakt over het verspreiden, neem dan contact op met een arts. Als u alleen wilt weten hoe u uzelf en anderen kunt beschermen, zijn er verschillende eenvoudige dingen die u kunt doen om de verspreiding van schimmelinfecties te voorkomen.

Methode één van de vijf:
Voorkomen van verspreiding van schimmelinfecties

1. 1 Was je handen vaak. Regelmatig handen wassen is een van de beste manieren om de verspreiding van schimmelinfecties te stoppen.^[1] Zorg ervoor dat u uw handen wast op het moment dat u uw eigen schimmelinfectie heeft aangeraakt of nadat u objecten en oppervlakken hebt aangeraakt die mogelijk zijn geïnfecteerd. Als u bijvoorbeeld apparatuur in de sportschool gebruikt, was dan uw handen direct nadat u klaar bent.
2. 2 Blijf weg van openbare plaatsen. Als u een schimmelinfectie heeft, moet u wegblijven van plaatsen waar u de infectie waarschijnlijker verspreidt. U hebt bijvoorbeeld meer kans op het verspreiden van een schimmelinfectie als u de sportschool bezoekt of gaat zwemmen in een openbaar zwembad. Schimmelinfecties van welke aard dan ook worden verspreid via contact. Als u momenteel een schimmelinfectie heeft, ga dan niet naar een openbare plaats waar het mogelijk is dat uw infectie zich verspreidt naar anderen.^[2]
   • Bezoek geen sportscholen, openbare zwembaden of openbare badzones tot uw infectie is genezen.
3. 3 Draag schoenen waar u ook gaat. Je kunt een schimmelinfectie oppikken door op blote voeten rond te lopen, dus het dragen van schoenen is een goede manier om jezelf te beschermen. Als u een schimmelinfectie op uw voeten hebt, verhoogt het lopen op blote voeten ook de kans dat u het verspreidt.
   • Zorg ervoor dat je altijd een soort schoeisel draagt ​​wanneer je in het openbaar bent, vooral op plaatsen zoals kleedkamers waar meer mensen de neiging hebben om blootsvoets te gaan.^[3]
4. 4 Vertel uw leidinggevende of u een schimmelinfectie heeft. Sommige banen vereisen veel fysiek contact met mensen, wat andere mensen in gevaar kan brengen als je een schimmelinfectie hebt. Als uw baan veel direct contact met anderen vereist, zoals een verpleegpositie, moet u uw leidinggevende vertellen of u een schimmelinfectie heeft.^[4]
5. 5 Gebruik uw eigen persoonlijke items. Deel geen persoonlijke items met anderen, of u nu een schimmelinfectie heeft of niet. Aangezien schimmelinfecties zich verspreiden door contact, verhoogt het delen van persoonlijke spullen met iemand anders het risico op verspreiding van de schimmelsporen. Hoewel het misschien leuk lijkt om iets met iemand te delen, vermijd dit dan om het risico van verspreiding of het oplopen van een schimmelinfectie te verkleinen.^[5][6]
   • Deel geen persoonlijke items zoals kleding, handdoeken, schoenen, sokken, make-up, deodorant of iets anders dat u op uw lichaam gebruikt of draagt.
6. 6 Bedek alle bestaande schimmelinfecties. Als u op dit moment een schimmelinfectie heeft, moet u dit verdoezelen voordat u naar een openbare plaats gaat. Door het besmette gebied per ongeluk aan te raken aan een andere persoon of object, kan de schimmelinfectie zich verspreiden. Houd het gebied bedekt wanneer u in het openbaar bent totdat het is behandeld.^[7]
   • U hoeft uw kinderen niet van school te houden als ze een schimmelinfectie hebben. Je zult echter het gebied moeten bestrijken en de school moeten informeren.
   • Dek het gebied niet te strak af. Het is belangrijk om het gebied koel en droog te houden terwijl u de schimmelinfectie behandelt.

Methode twee van vijf:
Voorkomen voetschimmel

1. 1 Gebruik alleen je eigen handdoeken, schoenen en sokken. Het delen van handdoeken, schoenen en sokken kan uw kans vergroten om voetschimmel te verspreiden naar anderen of om het zelf te krijgen. Zorg ervoor dat u alleen uw eigen handdoek gebruikt en uw eigen sokken en schoenen draagt. Leen of leen deze items niet aan mensen.^[8]
2. 2 Verander uw lakens en sokken elke dag. De voet van een atleet kan op uw lakens en sokken komen, waardoor deze zich kan voortplanten en verspreiden. Om te voorkomen dat voetschimmel zich van de ene voet naar de andere versmalt of erger wordt, moet u uw lakens elke dag verwisselen tot uw voetzool is verdwenen en uw sokken elke dag ook vervangen.^[9]
   • Je moet ook je sokken verwisselen als ze bezweet raken, omdat dit de kans op voetschimmel vergroot.
3. 3 Houd je voeten droog. De voet van een atleet gedijt in vochtige of natte omgevingen. Door je voeten droog te houden, kun je het moeilijker maken voor voetschimmel om je te infecteren. Neem enkele van de volgende stappen om te helpen uw voeten droog te houden en voetschimmel te voorkomen:
   • Als je thuis bent en niemand waar je mee woont heeft voetschimmel of een andere schimmelinfectie, kun je blootsvoets gaan om je voeten koel en droog te houden.
   • Als je sokken zweterig of nat zijn, moet je ze zo snel mogelijk vervangen.
   • Droog je voeten altijd volledig af na het wassen.
4. 4 Draag de juiste schoenen. Je schoenen kunnen een belangrijke rol spelen in het voorkomen van voetschimmel. Door schoenen te selecteren die u helpen uw voeten droog en schoon te houden, kunt u de kans verkleinen dat u voetschimmel krijgt. Houd rekening met enkele van deze tips bij het winkelen voor schoenen:
   • Draag meer dan één paar schoenen. Draag elke dag een ander paar om de schoenen de tijd te geven om te drogen tussen gebruik. Je kunt ook talkpoeder in je schoenen strooien om vocht te helpen bestrijden.
   • Zoek schoenen waarmee je je voeten kunt bereiken. Dit zal helpen uw voeten droog te houden en uw risico op het ontwikkelen van voetschimmel te verminderen.
   • Deel geen schoenen met andere mensen. Het delen van schoenen verhoogt het risico op het ontwikkelen of verspreiden van voetschimmel.
   • Vermijd schoenen die te strak zijn, omdat dit de hoeveelheid zweetvoeten kan verhogen.
5. 5 Laat schoenen aan op openbare plaatsen. Als u merkt dat u op een openbare plaats bent, moet u geschikt schoeisel dragen.Blootsvoets lopen in het openbaar vergroot je kansen om voetschimmel en mogelijk andere ziekten op te lopen.^[10]
   • Als u een openbare douche gebruikt, draag dan altijd sandalen of slippers.
   • Je moet altijd een soort schoeisel dragen in een fitnesscentrum.
   • Draag wat waterschoenen als je een openbaar zwembad bezoekt.
   • Je kunt thuis op blote voeten lopen, zolang niemand anders in je huis voetschimmel heeft.
6. 6 Zorg voor je voeten. Een onderdeel van het voorkomen van voetschimmel houdt in dat je je voeten droog, koel en schoon houdt. Om dit te helpen, kun je verschillende soorten poeder op je voeten aanbrengen, zodat je voeten droog blijven en de voet van de sporter niet in de weg zit.^[11]
   • Antischimmelpoeders kunnen helpen om uw voeten koel te houden en de voetschimmel te stoppen.
   • Talkpoeder kan worden aangebracht om transpiratie te voorkomen en de voeten droog te houden.

Methode drie van vijf:
Nagel schimmel voorkomen

1. 1 Bescherm jezelf tegen nagelschimmel wanneer je een salon bezoekt. Gerenommeerde salons gebruiken goede hygiënepraktijken om hun klanten en werknemers te beschermen tegen huidinfecties, maar het is nog steeds mogelijk om een ​​infectie te krijgen van een gerenommeerde salon. Er zijn een aantal zaken waar u rekening mee moet houden wanneer u voor een manicure of pedicure gaat.
   • Zorg ervoor dat elke salon die u bezoekt, een vergunning heeft van de nationale gezondheidsdienst.
   • Vraag hoe de nagelwerktuigen worden schoongemaakt tussen gebruik. De gereedschappen moeten met een autoclaaf worden ontsmet met warmte om alle bacteriën en bacteriën te doden. Andere methoden zijn niet zo effectief.
   • Krijg nooit een manicure of pedicure als u weet dat u nagel schimmel heeft. Je kunt het verspreiden naar de nagelstyliste.
   • Vertel de spijkertechnicus niet om je nagelriemen naar achteren te duwen of te trimmen. Dit verhoogt uw risico op infectie.
   • Was je handen voor een manicure en vraag dat de nagelstylist hetzelfde doet. De spijkertechnicus moet ook handschoenen dragen.
   • Vraag een voering aan voor het bubbelbad of neem deze zelf mee als u weet dat de salon ze niet verstrekt.^[12]
2. 2 Oefen goede hygiëne. Door goede hygiëne te beoefenen, kunt u misschien nagelschimmel voorkomen. Het schoon en droog houden van uw handen en voeten is een eenvoudige manier om te voorkomen dat nagelschimmel uw nagels infecteert.
   • Houd je nagels kort geknipt en houd ze droog.^[13]
   • Was regelmatig uw handen en voeten.
   • Als je nagelschimmel hebt, raak dan niets aan nadat je je nagels hebt aangeraakt, omdat dit de schimmel kan verspreiden.
3. 3 Zorg goed voor je voeten. Voeten worden vaak onderworpen aan omstandigheden die een hoger risico op het oplopen van spijkerschimmel met zich meebrengen. Schoenen en sokken creëren warme en vochtige omgevingen, en dat is wat nagelschimmel nodig heeft om te groeien. Neem enkele van de volgende stappen om teennagelschimmel te voorkomen.^[14]
   • Draag schoenen die zorgen voor luchtstroom.
   • Draag geen sokken die ervoor zorgen dat je voeten zweten. Zoek naar sokken van bamboe of polypropyleen en vermijd katoen.
   • Verander je sokken vaak.
   • Deel geen schoenen of sokken met iemand.
   • Wissel af van welk paar schoenen je van dag tot dag draagt.
   • Was je sokken in warm of warm water met afwasmiddel.
4. 4 Zorg voor je nagels. Beschadigde nagels en nagelbedden kunnen een opening zijn voor nagelschimmel om wortel te schieten. Door je nagels te verzorgen en eventuele verwonde plekken in de buurt te beschermen, voorkom je mogelijke infecties.^[15][16]
   • Pluk niet je vingernagels of kauw erop.
   • Zorg voor snijwonden of verwondingen in de buurt van je nagels.
5. 5 Verminder het gebruik van nagellak. Door nagellak of kunstnagels aan te brengen, verhoogt u mogelijk het risico van een schimmelinfectie. Het schilderen van de nagels kan vocht en schimmelsporen onder de nagel vangen, waardoor een infectie ontstaat. Probeer het aantal nagellak dat u gebruikt te verminderen om dit risico te verlagen.^[17]
   • Als je al nagel schimmel hebt, probeer het dan niet met nagellak te bedekken. Dit zal de infectie alleen maar verergeren.

Methode vier van vijf:
Voorkomen van schimmelinfecties

1. 1 Gebruik bescherming tijdens orale seks. Hoewel vaginale geslachtsgemeenschap gistinfecties niet van de ene partner naar de andere lijkt te verspreiden, kan orale seks leiden tot een schimmelinfectie. Vrouwen kunnen schimmelinfecties ontwikkelen na orale seks vanwege de gist in speeksel.^[18]
   • Om dit risico te verminderen, gebruikt u plasticfolie of een tanddam tijdens orale seks.^[19]
2. 2 Draag natuurlijk, ruimvallend ondergoed en een lange broek. Nauw aansluitende, synthetische vezels, ondergoed en broeken kunnen uw kansen op het krijgen van een schimmelinfectie vergroten. Om dit risico te verminderen, draag alleen ruimvallend ondergoed en broekjes van natuurlijke vezels.^[20] Kies bijvoorbeeld een comfortabel passend paar katoenen ondergoed over een strak paar synthetisch slipje.
   • Het is belangrijk om ondergoed in warm water en zeep te wassen - het wassen met koud water in de gootsteen verwijdert gist niet of vermindert deze niet
   • Draag geen panty. Panty verhoogt ook uw risico op het ontwikkelen van een schimmelinfectie.
3. 3 Verandering uit nat slipje en broek. Vocht verhoogt het risico dat u een schimmelinfectie krijgt, dus zorg ervoor dat u uw vaginale gebied droog houdt. Als uw kleding nat wordt, zoals na een training of een duik, moet u ze meteen weer uittrekken. Doe schone droge ondergoed en kleding aan.^[21]
4. 4 Veeg van voren naar achteren. Vrouwen die zich bezighouden met het voorkomen van schimmelinfecties moeten van voren naar achteren vegen. Afvegen van voor naar achter helpt om de kans te verkleinen dat bacteriën van uw anus naar uw vagina worden verspreid, wat een schimmelinfectie kan veroorzaken.^[22]
5. 5 Omgaan met stress. Stress kan uw kansen op het ontwikkelen van een schimmelinfectie vergroten, dus zorg ervoor dat u manieren vindt om uw stressniveaus te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging, voldoende slaap en ontspanningstechnieken kunnen u allemaal helpen uw stressniveaus te beheersen.^[23]
   • Enkele goede stress-reliëftechnieken zijn yoga, diep ademhalen en meditatie.

Methode vijf van vijf:
Ringworm voorkomen

1. 1 Identificeer risicofactoren. Ringworm komt niet vaak voor, en het grootste risico bestaat in de buurt van mensen of dieren die geïnfecteerd zijn - ringworm kan zowel mensen als dieren infecteren.^[24] Omdat ringworm wordt verspreid door contact, als je een persoon of dier aanraakt die het heeft, heb je de kans om zelf ringworm te krijgen. Ringworm komt het meest voor bij kinderen van schoolgaande leeftijd, omdat scholen of kinderdagverblijven meestal uitbraken zijn.^[25]
   • Pak alleen huisdieren op die u kent en controleer ze af en toe op ringworm.^[26][27]
   • Ga niet om met wilde of verdwaalde dieren, want ze kunnen veel ziektes dragen, waaronder ringworm.
   • Controleer uw huisdieren op ringworm. Ringworm kan eruitzien als een kleine haarloze plek met rode huid.
   • Soms heeft uw huisdier geen symptomen, dus was uw handen altijd na het hanteren ervan.
   • Vraag uw dierenarts om uw huisdieren te controleren op ringworm als u vermoedt dat ze het hebben.
2. 2 Shampoo je haar regelmatig. U kunt ringworm op uw hoofdhuid krijgen, wat moeilijk te behandelen kan zijn. Een eenvoudige techniek die u kunt gebruiken om ringworm op de hoofdhuid te voorkomen, is om elke dag, ongeveer om de dag, regelmatig te shamponeren. Door je hoofdhuid schoon te houden, kun je de kans op het krijgen van ringworm verkleinen.^[28]
   • Was je haar goed door shampoo in je hoofdhuid te masseren.
   • Vermijd het delen van hoeden of haarverzorgingsproducten met andere mensen.
   • Gebruik anti-roos shampoo als u gevoelig bent voor roos.
   • Hoewel sommige mensen dagelijkse shampoos kunnen verdragen, droogt dit voor veel mensen de hoofdhuid uit en kan het het risico op infectie zelfs verhogen. U denkt misschien dat het het beste is om elke dag te shamponeren, maar let op als uw hoofdhuid droog lijkt.
3. 3 Was je lichaam vaak en houd het schoon. Ringworm wordt verspreid door contact en is zeer besmettelijk. Je lichaam wassen met water en zeep helpt om schimmelsporen uit je lichaam te verwijderen als je ermee in contact bent gekomen. Door schoon te blijven, kunt u uw kans op het oplopen van ringworm helpen verminderen.
   • Doucher regelmatig en was grondig.
   • Was uw handen de hele dag om ze schoon te houden.
   • Droog altijd volledig af wanneer je wast.
4. 4 Houd je handen uit de buurt van het besmette gebied. Kras of raak het besmette gebied niet aan. Hoewel het verleidelijk kan zijn om het getroffen gebied te krassen, moet u dit vermijden. Krassen op het gebied kan leiden tot verspreiding naar andere delen van uw lichaam of zelfs naar andere mensen. Beperk de infectie door niet te krabben.^[29][30]
   • Vermijd het geven van persoonlijke spullen, zoals kleding of een haarborstel, aan andere mensen.
   • Was altijd je handen na het aanraken van geïnfecteerde gebieden. Door het gebied aan te raken en vervolgens een andere persoon aan te raken, kan de infectie worden verspreid.