Acne is een vervelende huidaandoening die voorkomt bij iedereen, van kinderen en tieners tot volwassenen en ouderen. Gelukkig is acne vrij eenvoudig om mee om te gaan en er zijn enorm veel huismiddeltjes die je kunt gebruiken om van je ongewenste puistjes af te komen.

Methode één van de vijf:
Je gezicht goed wassen

  1. 1 Selecteer de juiste reiniger. U wilt een zachte gezichtsreiniging die niet-schurend is. Zorg ervoor dat elk product dat u gebruikt, vrij is van alcohol om verdere huidirritatie te voorkomen. Als u niet zeker weet wat de beste reiniger voor u zou zijn, vraag dan uw dermatoloog om een ​​aanbeveling.[1]
  2. 2 Maak je gezicht nat met lauw water. Koud water zal je poriën dichten. Terwijl je je gezicht wast, wil je dat je poriën opengaan, zodat vuil, olie en bacteriën uit je huid zullen stromen.[2]
  3. 3 Breng het reinigingsmiddel aan op je gezicht. Zorg ervoor dat u alleen uw vingertoppen gebruikt bij het aanbrengen van het reinigingsmiddel. Een washandje of een spons zal je huid irriteren.[3]
    • Schrob niet je huid terwijl je je gezicht wast. Dit zal ook je gezicht irriteren. Breng het reinigingsmiddel aan en laat het een minuutje zitten.
  4. 4 Afspoelen met lauw water. Gebruik opnieuw warm water om de poriën open te houden en laat vuil en bacteriën uit je huid stromen.[4]
  5. 5 Dep je huid droog met een schone handdoek. Wrijf niet over je gezicht met de handdoek. Dit kan je huid irriteren. Wrijven verspreidt zich ook rond bacteriën en vuil, waardoor je acne erger wordt. In plaats daarvan, zachtjes je gezicht kloppen met de handdoek.[5]
  6. 6 Indien nodig een moisturizer aanbrengen. Hoewel veel mensen met acne moisturizers zouden vermijden, heeft je huid nog steeds vocht nodig om gezond te blijven. Je gezicht wassen kan tot uitdroging leiden. Als u roodheid, branderig gevoel of jeuk opmerkt, is uw huid mogelijk uitgedroogd. Breng voorzichtig een olievrije vochtinbrengende crème aan met uw vingertoppen om droogheid na het wassen tegen te gaan.[6][7]
  7. 7 Beperk het wassen tot twee keer per dag, of na het zweten. Hoewel het misschien lijkt dat meer wasgoed beter zou zijn voor je acne, is dit niet waar. Te veel wassen zal je huid ontdoen van etherische oliën, waardoor je huid uitdroogt en zelfs kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Herhaal deze stappen slechts twee keer per dag, 's morgens en' s nachts. Je moet je huid ook wassen na het zweten, omdat dit kan leiden tot puistjes.[8]

Methode twee van vijf:
Gemeenschappelijke natuurlijke remedies gebruiken voor de behandeling van acne

  1. 1 Gebruik Australische tea tree olie. Tea tree olie is een aangenaam ruikende etherische olie die is afgeleid van een boom afkomstig uit Australië. Er is klinisch bewijs dat tea tree olie effectief is tegen verschillende huidaandoeningen, waaronder acne. Het werkt als een natuurlijk samentrekkend middel en kan het immuunsysteem stimuleren, waardoor het een aanwinst is voor uw strijd tegen acne.[9][10][11][12]
    • Zie Hoe u kunt aanvragen voor gedetailleerde instructies over het gebruik en het gebruik van tea tree-olie.
    • Sommige mensen kunnen allergisch zijn voor tea tree-olie. Voordat je het op je gezicht gebruikt, test een druppel tea tree olie elders, zoals je arm of been. Wacht enkele uren. Als zich huiduitslag ontwikkelt, bent u mogelijk allergisch of gevoelig voor de olie en moet u voorkomen dat u deze op uw gezicht krijgt.
    • Tea tree olie is giftig bij consumptie. Neem geen theeboomolie in.
  2. 2 Gebruik citroensap op puistjes. Citroensap werkt als een natuurlijk desinfectiemiddel, dat bacteriën die acne veroorzaken zal doden. Het kan ook de bloedsomloop naar de huid stimuleren, waardoor essentiële voedingsstoffen uit je lichaam worden gehaald om acne te bestrijden. Volg deze instructies om je acne te behandelen met citroensap.[13][14]
    • Was je gezicht normaal.
    • Pers een grote citroen in een kom tot je ongeveer 2 theelepels hebt. Merk op dat je misschien een tweede citroen moet gebruiken. Zorg ervoor dat je het citroensap haalt door citroenen te persen in plaats van het sap dat je in de winkel koopt. Dit bevat meestal conserveermiddelen die je gezicht kunnen irriteren.
    • Gebruik een watje of een Q-tip om het citroensap op elk van je puistjes aan te brengen.
    • Als u deze behandeling overdag uitvoert, laat het sap dan minstens 30 minuten aan en spoel het vervolgens af met koud water. Als u het 's nachts doet, laat het dan aan tijdens uw slaap en was het dan' s morgens af met koud water.
    • Zorg ervoor dat je het sap hebt verwijderd voordat je in de zon gaat, omdat dit een blekend effect op je huid kan hebben.
  3. 3 Experimenteer met honing. Hoewel er tegenstrijdig bewijs is, beschouwen sommigen honing als een effectieve behandeling voor acne vanwege de antibacteriële eigenschappen. Voorstanders beschouwen Manuka-honing, geoogst uit Nieuw-Zeeland en rauwe honing als de twee beste vormen van honing voor acnebehandeling. Beide zijn verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en op internet.[15][16]
    • Breng een kleine hoeveelheid rond je kaaklijn aan voordat je honing op je acne aanbrengt. Wacht ongeveer 30 minuten om te zien of u een bijwerking hebt. Als dit het geval is, gebruik dan geen honing voor uw acne.
    • Je mag honing op twee manieren gebruiken. Dep uw puistjes of breng de honing aan op uw hele gezicht als een masker.
    • Was de honing na 30 minuten af ​​met koud water, hoewel je het misschien langer laat staan ​​als je wilt.
    • Je kunt ook ongeveer 1/2 theelepel kaneel aan je honing toevoegen. Dit draagt ​​bij aan de antibacteriële eigenschappen en kan de bloedsomloop in uw gezicht bevorderen.
  4. 4 Meng een appelciderazijntoner. Appelazijn helpt de pH van je huid in balans te houden, wat leidt tot minder vlekken en een meer egale teint. Het doodt ook bacteriën en kan je huid verzachten. Het is heel eenvoudig om een ​​toner uit appelazijn te mengen.[17]
    • Reinig een glazen fles grondig om uw toner op te slaan. Gebruik alleen warm water en zeep. Reiniging met alcohol of bleekmiddel kan chemische resten achterlaten in de container, die vervolgens op uw gezicht terecht kunnen komen.
    • Giet 1/2 kop appelciderazijn en 1/2 kopje water in de container. Bedek de fles en schud om de ingrediënten goed te mengen.
    • Breng de toner aan op puistjes met een watje.
    • Bewaar het mengsel op een koele, droge, donkere plaats.
    • Je zou kunnen proberen appelcider azijn op je huid aan te brengen zonder het te verdunnen, maar dit wordt niet aanbevolen. De appelcider azijn is hard en kan irritatie veroorzaken als het niet wordt verdund. Als dit mengsel irritatie veroorzaakt, probeer dan te verdunnen met meer water.
  5. 5 Meng een kurkuma-behandeling. Deze geel-getinte spice, gebruikelijk in het Midden-Oosten koken, is overal beschikbaar waar specerijen worden gevonden. Het wordt meestal beschouwd als een effectieve remedie voor acne. Volg deze eenvoudige stappen om je eigen kurkuma pasta te mengen en je acne te behandelen.[18]
    • Voeg 1/4 theelepel koemelkpoeder toe aan 2 theelepels kokosolie. Roer het mengsel goed.
    • Verdeel het mengsel gelijkmatig over je gezicht.
    • Laat het mengsel 15 minuten zitten. Daarna afspoelen met koud water.
    • Onthoud dat kurkuma uw huid geel kleurt, vooral als u het 's nachts laat staan. Voor advies over het verwijderen van kurkuma-vlekken, kijk hier.
  6. 6 Wrijf tomaten op je acne. Van nature rijk aan antioxidanten en vitamine A en C, zijn tomaten een andere eenvoudige remedie tegen acne die verkrijgbaar is in elke supermarkt. Tomaten trekken ook de poriën van de huid aan en krimpen puistjes. Toepassing is eenvoudig en kost erg weinig tijd.[19]
    • Snijd een kleine tomaat in twee.
    • Wrijf de geopende helft over delen van de huid waar acne aanwezig is. Gooi daarna de tomaat weg.
    • Masseer het sap een paar seconden in je huid.
    • Spoel daarna je gezicht af met warm water.
    • Twee keer per dag aanbrengen voor het beste resultaat, met de andere helft van de tomaat voor de tweede toepassing.
  7. 7 Maak een zeezoutmengsel. Zeezout kan helpen om je puistjes uit te drogen en overtollige olie op te nemen. Gemengd met honing, kan het een effectieve remedie voor acne zijn.[20]
    • Meng 1 theelepel zeezout met 3 theelepels heet water.
    • Roer het mengsel totdat het zout oplost.
    • Voeg 1 theelepel honing toe en roer goed.
    • Breng dit mengsel aan op uw gezicht als het voldoende is afgekoeld. Als je alleen wilt dat het op je puistjes zit, kun je een Q-tip gebruiken om het toe te passen als een spotbehandeling.
    • Laat het mengsel 10 minuten intrekken. Houd het niet langer vast, anders wordt uw huid te droog.
    • Afspoelen met koud water.
    • Gebruik een moisturizer. Zeezout kan uw huid droog achterlaten, dus het aanbrengen van een moisturizer is belangrijk om uw huid gezond te houden.
  8. 8 Gebruik een eiwitmasker. Eiwit kan helpen om het oppervlak van de huid aan te halen en de poriën kleiner te maken. Ze bestrijden ook verkleuring geassocieerd met acne.[21][22]
    • Was je gezicht met de stappen uit deel 1, maar bevochtig nog niet.
    • Knal 3 eieren en scheid de dooiers van de blanken.
    • Voeg desgewenst een eetlepel citroensap toe. Deze toevoeging kan mee-eters en whiteheads helpen los te maken.
    • Klop de eiwitten op tot ze een schuim worden.
    • Breng dit gelijkmatig aan op je gezicht en laat het 15 minuten staan.
    • Spoel af met warm water en dep je gezicht droog met een handdoek.
    • Bevochtig nu je huid.
  9. 9 Breng een yoghurtmasker op je gezicht aan. Yoghurt helpt de poriën te openen, de huid te exfoliëren en overtollige olie te absorberen.
    • Neem een ​​eetlepel yoghurt en breng deze gelijkmatig over je gezicht aan.
    • Laat dit 15 minuten staan ​​en spoel het vervolgens af met koud water.
    • U kunt deze behandeling dagelijks herhalen.

Methode drie van vijf:
Gebruik van Common Chemical Home Remedies voor acne

  1. 1 Breng baking soda aan op je puistjes. Zuiveringszout kan helpen de pH-waarde van je huid in balans te brengen en overtollige olie te absorberen. Het kan puistjes uitdrogen, waardoor ze krimpen en uiteindelijk verdwijnen. Het mengen van een baking soda pasta is eenvoudig.[23]
    • Meng 2 eetlepels bakpoeder met een paar druppels water. Roer dit mengsel totdat het een pasta vormt.
    • Pas deze pasta toe op delen van je huid die zijn aangetast door acne.
    • Laat het mengsel 15 tot 20 minuten rusten en spoel het vervolgens af met lauw water.
    • Breng een vochtinbrengende crème aan op uw gezicht, omdat zuiveringszout uw huid kan uitdrogen.
    • Voordat u deze behandeling gebruikt, moet u een kleine hoeveelheid op uw kaaklijn of een ander gebied op uw gezicht aanbrengen. Wacht een paar minuten en kijk of je een bijwerking hebt. Als dat zo is, blijf het dan niet gebruiken.
  2. 2 Gebruik witte tandpasta op je acne. Tandpasta is een veel voorkomende behandelingsoptie voor mensen die aan acne lijden. Het gebruik van witte tandpasta in plaats van gel kan een effectieve behandeling zijn voor uw acne.[24]
    • Dep een kleine hoeveelheid witte tandpasta op de aangedane pukkel.
    • Laat dit 10 tot 15 minuten zitten.
    • Was het af met warm water.
  3. 3 Meng een aspirinepillenpasta. Aspirine bevat salicylzuur, een veel voorkomende ontstekingsremmer in veel OTC-medicatie tegen acne. Het kan ook de huid afschilferen en vuil en bacteriën wegspoelen.[25]
    • Neem een ​​lage dosis aspirine, meestal 2 pillen (elk 81 mg), en plaats ze in een schaal. Plet ze in een poeder.
    • Voeg een paar druppels water toe en roer tot je een pasta krijgt.
    • Pas deze pasta toe op je puistjes.
    • Laat het mengsel 15 minuten op uw gezicht rusten.
    • Ga op met warm water.
    • Als uw huid een nadelige reactie op de aspirinepreparaat heeft, spoel hem dan onmiddellijk af en stop met gebruik.

Methode vier van vijf:
Behandeling van acne met het juiste dieet

  1. 1 Drink de hele dag veel water. Water is een van de absoluut noodzakelijke behoeften van uw huid. Water spoelt gifstoffen uit je lichaam en verbetert ook de bloedsomloop, die beide nuttig zijn in de strijd tegen acne. Drink water als je dorst krijgt. Een goede vuistregel om te gebruiken, is kijken naar de kleur van uw urine: als het meestal helder is, hebt u genoeg water gehad; als het gelig is, probeer dan meer water in je dieet te krijgen.[26]
  2. 2 Eet voldoende goede vetten. Hoewel vet voedsel vaak als slecht wordt beschouwd voor acne, zijn er goede vetten die helpen bij het bestrijden van acne. Omega-3-vetzuren helpen de huid flexibel te houden, waardoor talg uit de poriën loopt. Dit vermindert de olie die geassocieerd is met acne.[27]
    • Voor goede vetten, eet noten, koud water vis en avocado's.
  3. 3 Neem eiwitten op in uw dieet. Het lichaam gebruikt de aminozuren uit eiwitten om collageen te produceren.Deze voedingsstof helpt de huid gezond en gehydrateerd te houden.[28]
    • Goede bronnen van eiwitten zijn onder meer zeevruchten, gevogelte, zuivelproducten en eieren, evenals bonen en soja.[29]
  4. 4 Eet vitamine A. Deze specifieke vitamine helpt de olie die je huid produceert te verminderen. Goede bronnen zijn zoete aardappel, wortels, donkergroene groenten en niet-scherpsmakende pepers.[30][31]
  5. 5 Snijd kunstmatige suikers uit je dieet. Suiker stimuleert het insulinegehalte in je bloed, waardoor de hoeveelheid olie die je huid produceert, kan toenemen. Beperk uw inname van junkfood en frisdranken om de hoeveelheid suiker in uw systeem te verminderen.[32]

Methode vijf van vijf:
Natuurlijk behandelen van acne met veranderingen in levensstijl

  1. 1 Verminder je stressniveau. Wetenschappelijk bewijs vindt een verband tussen een hoog stressniveau en acne-uitbarstingen. Dezelfde cellen die talg produceren, de olieachtige stof die je acne geeft, hebben receptoren voor stresshormonen. Dit kan tot puistjes leiden als je je overweldigd voelt. Er zijn een veelvoud aan activiteiten die u kunt gebruiken om uw stress te verminderen, wat gunstig is voor uw gezondheid in het algemeen.[33][34]
    • Meditatie. Breng een paar minuten per dag door met uw ogen dicht en concentreer u op uw ademhaling. Dit zal uw lichaam en geest helpen ontspannen, uw stressniveaus verminderen en hopelijk uw acne verminderen.
    • Luisteren naar muziek. Terwijl rustgevende muziek je lichaam helpt ontspannen en kalm blijven, kan elke afspeellijst met muziek die je leuk vindt je afleiden van je stress en je in een positieve stemming brengen.
    • Oefening. Hierdoor komen endorfines vrij en krijg je een beter humeur. Zelfs een eenvoudige wandeling volstaat om je lichaam en geest te ontstressen.
    • Verspil je gevoelens niet. Als je je overweldigd voelt, ga dan naar buiten en praat met anderen. Dit zal je helpen om je problemen op een constructieve manier uit te werken.
  2. 2 Krijg genoeg slaap. Hoewel het verband tussen slaap en acne niet helemaal duidelijk is, zijn de meeste artsen het erover eens dat onvoldoende slaap je een groter risico op psychische stress bezorgt. Dit zal je acne verergeren en is slecht voor je huid in het algemeen. Neem het op voor 8 uur slaap per nacht om uw huid een gezonde boost te geven.[35]
  3. 3 Oefen regelmatig. Naast het verminderen van stress, helpt lichaamsbeweging je acne door de bloedsomloop naar je huid te stimuleren. Dit brengt essentiële voedingsstoffen op je huid en trekt gifstoffen weg, helpen in de strijd tegen acne. Artsen adviseren gewoonlijk dagelijks 30 tot 60 minuten aan lichaamsbeweging om uzelf in een goede conditie te houden.[36]
    • Vergeet niet om je gezicht te wassen na het sporten om zweet en vuil uit je poriën te krijgen.
  4. 4 Stop met het gebruik van zware cosmetica. Deze zullen je poriën verstoppen en de acnesymptomen verergeren.[37]