Haat het om degene in de hoek van de kamer te zijn terwijl iedereen zich op de dansvloer amuseert? Komt er een evenement op gang waardoor je op het ritme moet stappen? Als een kleine vertrouwenscrisis of enige onzekerheid over hoe je moet bewegen je ervan weerhoudt om mee te doen, kijk dan niet verder dan dit artikel voor wat je moet weten om de hele nacht in stijl te draaien, stappen en stutten!

Methode één van de vijf:
Freestyle

  1. 1 Bob je hoofd. Begin met het begrijpen van de beat in je hoofd om te zien hoe de muziek is. Als het helpt, tel dan 1, 2, 3, 4 in je hoofd. Probeer het ritme dat de band / artiest voor de tijd gebruikt uit te kiezen, het kan een gestage beat van de drums zijn, of van de bas.
  2. 2 Verschuif je gewicht. Verplaats al je gewicht naar één voet. Je kunt de andere voet iets van de grond tillen om ervoor te zorgen dat al je gewicht eraf is.
    • Bij elke andere telling (bij voorkeur 1 tot 3), verplaatst u uw gewicht volledig naar de andere voet. Je kunt ook bij elke telling je gewicht verplaatsen, maar als je langzaam begint, kun je je comfortabel voelen voordat je snel gaat dansen.
    • Houd je benen los en buig je knieën een beetje; er zou een klein beetje "bounce" moeten zijn in je gewichtshifts, en een subtiele bounce (op zijn plaats) op de tellen wanneer je niet ook je gewicht verschuift.
  3. 3 Beweeg je voeten. Zodra je je gewicht naar het ritme verplaatst, begin je met bewegen. Net voordat je je gewicht naar een voet verplaatst, beweeg je het een beetje, zelfs slechts een centimeter of twee van waar het eerder was. Als u uw voet beweegt, houd hem dan vrij dicht bij de grond.
    • Als je met iemand anders danst, zorg er dan voor dat je op een manier beweegt die geschikt is voor je partner zonder op hem of haar te gaan staan.
  4. 4 Voeg wat hippe actie toe. Als je je gewicht op een voet zet, beweeg je je heupen (en je lichaam) iets in de richting van die voet. Als je bijvoorbeeld je gewicht naar je rechtervoet verplaatst, beweeg je je heupen naar rechts. Je kunt je lichaam lichtjes draaien om wat meer beweging toe te voegen. Wanneer u bijvoorbeeld naar rechts beweegt, plaatst u uw rechterschouder een beetje naar voren en de linkerschouder terug, vice versa, want wanneer u naar links gaat.
  5. 5 Beweeg je armen. Als je je ongemakkelijk voelt, is de neiging om je armen in de buurt te houden of ze slap te laten hangen. Beweeg in plaats daarvan je armen. Houd je handen open of in zeer losse vuisten. Je kunt je armen in de lucht hangen of in een hoek van 90 graden aan je zijden (zoals wanneer je rent) of een van de onderstaande armbewegingen proberen. Wat je ook doet, blijf niet vastzitten op één beweging; blijf schakelen.
    • Rol de dobbelstenen. Maak een losse vuist en schud je arm en hand alsof je een paar dobbelstenen schudt voor een worp. Na een paar shakes, "werpt" de dobbelsteen. Gebruik deze stap niet te veel zodat het komisch wordt. (Meer algemeen gebruikt door mannen).
    • Het gras maaien. Buig naar voren en pak met een hand de starter van een denkbeeldige grasmaaier. Trek je hand terug alsof je aan het touwtje trekt om de maaier te starten. Zodra je het op gang hebt gebracht, kun je een paar stappen zetten terwijl je het gazon maait. Deze beweging vereist een zekere mate van zelfvertrouwen om te vertrekken, maar het is erg leuk en kan een glimlach of lol brengen bij degenen die om je heen dansen. (Meer algemeen gebruikt door mannen).
    • Draai een luchtlasso. Grijp een denkbeeldige lasso en slinger hem boven je hoofd alsof je een koe gaat touwtrekken. Verschuif je gewicht naar de voet tegenover je "lasso-hand" en duw je heupen in die richting. (Meestal gebruikt door vrouwen).
    • Pomp je vuist. Maak een vuist en maak dan op feestelijke wijze een kolkende beweging boven je hoofd. (Best gebruikt bij het bijwonen van een concert).
  6. 6 Stijl. Natuurlijke impulsen moeten worden gevolgd bij het dansen van vrije slag. Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je alleen goed bent in één beweging, maar hoe meer je het ritme voelt, hoe natuurlijker de bewegingen zullen zijn. Luisteren naar subtiliteiten in muziek zal ook helpen om je lichaam te trainen om te bewegen. Het belangrijkste is: wees creatief! Het creëren van je eigen danspasjes is gemakkelijk met vertrouwen en een goed begrip van je lichaam.

Methode twee van vijf:
Slow Dancing met een partner

  1. 1 Ga in de rij staan. Plaats jezelf niet zo in de rij om tegenover elkaar te staan, zodat het midden van de borst van de vrouw op één lijn ligt met de binnenkant van de rechterschouder van de man.
  2. 2 Plaats de armen. De man moet zijn rechterhand vlak op de rug van de vrouw leggen en zijn linkerhand op borsthoogte naar de zijkant houden. De vrouw moet haar linkerhand de schouder van de man plaatsen, haar arm op borsthoogte brengen en haar hand naar rechts uitstrekken om de hand van haar partner vast te houden. Handen moeten worden vergrendeld als twee C's in plaats van vastgehouden door vingers.
  3. 3 Laat wat ruimte over. Een goede richtlijn is drie tot zes centimeter afstand tussen jou en je partner. Zorg ervoor dat je armen ontspannen zijn met een comfortabele buiging in de elleboog en dat je knieën zacht zijn in plaats van gesloten.
  4. 4 Begin met bewegen. De man moet in een langzame dans leiden, dus heren moeten beginnen met het verplaatsen van alle gewicht naar de rechtervoet. Telkens als de muziek de "één" van een tel met vier tellen raakt, verplaatst u uw gewicht naar de andere voet. Terwijl je gewicht verschuift, pak je de tegenovergestelde voet op en plaats je deze op een iets andere plek, zodat je tijdens de duur van de dans niet op slechts één locatie blijft. Beweeg met de klok mee.

Methode drie van vijf:
Dansen op een bruiloft

  1. 1 Kippendans. The Chicken Dance is een van de vele bruiloftrecepties. Het is gemakkelijk om te doen omdat er slechts drie basisbewegingen zijn en je ze op tijd aanpast met de muziek. Dit is een zeer lagedrukdans - niemand maakt het uit als je het verprutst. Het wordt tenslotte Chicken Dance genoemd; neem het niet te serieus.
    • Verhoog het schouderniveau van je armen en lijn je duimen omhoog met je wijsvingers om een ​​vorm te creëren die op een kippenbek lijkt.Beweeg je duimen op en neer om een ​​kippengekakel na te bootsen.
    • Bal dan in je handen en stop je vuisten onder je armen alsof je vleugels hebt. Klap je vleugels op en neer in de tijd naar de muziek.
    • Met je vleugels nog op hun plaats, ga door met fladderen maar steekt nu je achterwerk uit, buig je knieën en wiebel je naar beneden naar de grond.
    • Herhaal deze bewegingen steeds opnieuw totdat het nummer eindigt.
  2. 2 De Hora. De hora danst op vele traditionele Joodse huwelijksrecepties op het lied 'Hava Nagila'. De hora bestaat eenvoudigweg uit dansen in een zogenaamd 'wijnstok'-patroon.
    • Trap de linkervoet naar rechts. Laat de rechtervoet volgen. Stap de linkervoet rechts achterin. Volg opnieuw met rechts. Dat is het; dat is de grapevine.
    • Deze dans wordt uitgevoerd in een cirkel met dansers die elkaars hand vasthouden of hun armen over elkaars schouders werpen. Het tempo van deze dans is doorgaans snel; soms begint de muziek langzaam, en versnelt de band het tempo naarmate het nummer verder gaat.
  3. 3 Dollardans. Ook bekend als de geld-dans of de apron-dans, bruiloftsgasten line-up en betalen een dollar (of meer) om te dansen met het bruidspaar. In sommige gevallen dansen mannen met de bruid en dansen vrouwen met de bruidegom; andere keren dansen zowel mannen als vrouwen met de bruid. Je kunt de standaard instructies voor langzame dans volgen voor deze dans, maar het gaat echt niet om de bewegingen; het gaat erom dat je een paar momenten met de bruid of bruidegom hebt om je geluk voor het paar uit te drukken en de huwelijksceremonie en receptie te complimenteren. Vasthouden en eenvoudigweg wiegen op zijn plaats is volkomen acceptabel als het het gemakkelijker maakt om een ​​persoonlijk gesprek te hebben.

Methode vier van vijf:
De juiste bewegingen krijgen

  1. 1 Neem een ​​dansles. Er zijn danslessen voor elke stijl van dansen, van hiphop tot ballet, breakdance tot salsa. Zoek online naar de lessen in uw regio. In welke dansstijl je ook geïnteresseerd bent, je kunt waarschijnlijk profiteren van een dansles in ballroomstijl, omdat de stappen van veel andere dansstijlen hun wortels hebben in een aantal basics van de balzaal.
    • Als je een routine leert, kijk dan naar wat de leraar aan het doen is. Probeer het precies te kopiëren. Als het niet werkt, bekijk de leraar dan opnieuw en kijk naar de kleine dingen die hij of zij doet die het gemakkelijker maken. Ga je gang en vraag je instructeur om tips; ervaren instructeurs hebben met honderden studenten gewerkt en hebben ideeën die je kunnen helpen om te overwinnen waarvan je vindt dat het moeilijk is.
    • Zelfs een paar uur lesuren kunnen je helpen de basis te leren en je zelfvertrouwen te vergroten.
  2. 2 Word lid van een flitsmeute. Een flashmob is een spontane openbare uitvoering - meestal een dans - die schijnbaar uit het niets lijkt te verschijnen en vervolgens net zo snel verdwijnt. Hoewel deze dansvoorstellingen spontaan kunnen lijken, is de waarheid dat ze meestal redelijk goed van tevoren worden gerepeteerd. Je kunt flitsmeutes online vinden en met ze meedoen voor een repetitieperiode van meerdere weken terwijl de groep een dans leert en vervolgens met de menigte in het openbaar optreedt. Flash-mobs verwelkomen mensen van alle niveaus; hun focus ligt op plezier maken en een vreugdevolle scène creëren, dus hoe meer mensen meedoen, hoe beter. Je leert ook enkele geweldige dansbewegingen en maakt contact met mensen die ook van dansen houden.
  3. 3 Kijk dansen op tv. Dansen is een razend populaire activiteit en je kunt er veel van krijgen door gewoon tv te kijken. Stem af op reality-tv-danswedstrijdprogramma's. Focussen op de stappen kan een beetje uitdagend zijn. Let in plaats daarvan op hoe los de dansers zijn, hoeveel vertrouwen ze hebben en hoe leuk het lijkt op de dansvloer.
  4. 4 Huur een klassieke dansfilm. Er zijn zoveel dansfilms om uit te kiezen; bekijk er zoveel als je kunt of kies en kies degenen die je interesses aanspreken.
    • Vertrouwen ontwikkelen. Bekijk "Dirty Dancing" of "Shall We Dance" om twee dans-beginners te zien vertrouwen en gratie te ontwikkelen en te leren spelen met pit.
    • Je innerlijke dans rebelleert. Bekijk "Footloose" of "Flashdance" om de kracht van de dans te zien als een vorm van verzet tegen gespannen gezagsdragers en persoonlijke omstandigheden.
    • Bewegen met gratie - Huur alles met Fred Astaire en Ginger Rogers. Ze zijn de belichaming van gratie en elegantie om maar te zwijgen van geweldige rolmodellen voor het verplaatsen met een partner.
    • Een houding ontwikkelen. Zoek niet verder dan John Travolta's optreden in "Saturday Night Fever" voor vertrouwen op de dansvloer dat het meisje en de bewondering van de menigte wint. Misschien wil je een filmmarathon van Travolta maken en "Vet" of "Blijf in leven" oppikken.
    • Je eigen leven beginnen. Wanneer Tom Cruise over de vloer glijdt in een oxford-shirt en sportschoolsokken in 'Risky Business', begint hij aan een nummer van nummer en nummer dat een zorgeloze viering is van hoe goed het voelt om naar de muziek te gaan. Laat het je inspireren om jezelf te verliezen met een goed deuntje en dansbewegingen te verzinnen die je gewoon goed voelen.
  5. 5 Woon een danswedstrijd bij. De ballroom-danswedstrijd, officieel bekend als DanceSport, wordt over de hele wereld gehouden. Kijk online voor een wedstrijd bij u in de buurt. Bekijk websites zoals het International Grand Ball, de Amerikaanse danskampioenschappen en het Access Dance Network om er maar een paar te noemen.

Methode vijf van vijf:
Dressing to Dance

  1. 1 Trek je boogie-schoenen aan. Kies een schoen met een flexibele, dunne zool voor de dansvloer. Blijf uit de buurt van platformschoenen; die dikke zool en hiel maken het moeilijk om de vloer te voelen. Zorg er ook voor dat je voeten veilig aanvoelen in je schoenen. Rugloze sandalen kunnen het beste thuis worden gelaten. Draag geen gympen of andere schoenen met rubberen of kleverige zolen of wees voorbereid op het oppakken van uw voeten.In het beste geval loop je het risico om een ​​beetje herky-jerky in je bewegingen te zien; in het slechtste geval kun je jezelf vinden met een verwrongen enkel of getweakte knie.
  2. 2 Zorg dat je kunt bewegen. Strak satijn kan er geweldig uitzien (en voelen), maar het kan je bewegingen op de dansvloer afremmen, en een verkeerde beweging kan je een beschamende scheur nalaten. Blijf ook weg van tops of shirts die laag in het armsgat passen; ze maken het moeilijker om te bewegen. Probeer thuis je outfit uit om er zeker van te zijn dat je gemakkelijk kunt dansen.
  3. 3 Wees voorbereid op de hitte. Als u de neiging heeft om te transpireren, kies dan kleding gemaakt van natuurlijke vezels. Tank tops en halter tops kunnen er geweldig uitzien, maar zweterige of klamme huid kan een uitschakeling zijn als een partner je vraagt ​​om te dansen. Leg een pak vochtige handdoekjes en een reis-en-klare poeder in je zak zodat je je kunt opfrissen wanneer dat nodig is.