Het nieuws lezen is een geweldige manier om erachter te komen wat er in de wereld om je heen gebeurt. Door tijdens het lezen opmerkzaam te zijn, kun je de inhoud beter begrijpen en nieuwe ideeën opdoen. Door je te richten op een artikel, je vaardigheden te oefenen, je nieuws te kiezen en om te gaan met nieuwsvermoeidheid, kun je een betrokken en geïnformeerde lezer zijn.

Methode één van de vier:
Focussen op een artikel

  1. 1 Neem een ​​paar keer diep adem. Neem 3-5 diepe, langzame ademhalingen om je lichaam te ontspannen voordat je het nieuws leest. Terwijl je uitademt, laat alle afleidende gedachten over werk of school los. Probeer indien mogelijk een tijdstip te vinden waarop u denkt dat u het artikel uw volledige aandacht kunt geven. [1]
  2. 2 Stel een doel voor uw lezing. Stel een hoeveelheid tijd of aantal pagina's in die u tijdens een bepaalde vergadering wilt lezen. Denk dan aan de reden waarom u het artikel leest. Bewaar het ding dat u hoopt uit het artikel te halen terwijl u begint te lezen.[2]
    • Je zou tegen jezelf kunnen zeggen: "Ik wil nu 5 pagina's van dit artikel lezen, en ik lees het omdat ik meer wil weten over de nieuwe rekening voor de gezondheidszorg."
    • Stel een doel voor minuten of pagina's in dat u weet dat u kunt bereiken. Het is het beste om niet gehaast te voelen.
  3. 3 Let op eventuele emoties die naar boven komen tijdens het lezen. Let op hoe je je voelt terwijl je leest, maar sta het niet toe je af te leiden van je doelen. Erken het gevoel en ga dan verder met lezen. Als het artikel vragen oproept, noteer het dan om het later te onderzoeken. Op deze manier blijf je gefocust op je leesdoel.[3]
  4. 4 Besteed aandacht aan je ademhaling. Probeer je best te ontspannen en normaal te ademen terwijl je leest. Als het artikel gevoelens van woede of angst veroorzaakt waardoor je je adem inademt, neem dan even de tijd om uit te ademen. Herinner jezelf dan aan wat je wilt leren en lees verder.[4]
  5. 5 Neem een ​​pauze als je je overweldigd voelt. Als het artikel je zo in de war brengt dat je de informatie niet verder kunt verwerken, neem dan een pauze. Eet een snack of speel een paar minuten met je huisdier om uit te pakken. Als je klaar bent, kun je het artikel opnieuw bezoeken. Het kan helpen om jezelf eraan te herinneren waarom je het in de eerste plaats wilde lezen.[5]
    • Het nemen van een pauze kan je helpen opgefrist en klaar om moeilijke informatie aan te pakken.

Methode twee van vier:
Oefenen met aandachtige leesvaardigheid

  1. 1 Lees het nieuws regelmatig. Ontwikkel een routine voor het lezen van nieuws waarvan je denkt dat je ze kunt houden. Dit helpt je op de hoogte te blijven van de huidige gebeurtenissen en stelt je in staat om je bewustzijn regelmatig te oefenen. Misschien kan de eerste 20 minuten van uw werkdag worden besteed aan nieuwslezing, of beslist u om één artikel te lezen dat u elke dag na het eten interesseert. Het maakt niet uit wat je routine zozeer is als dat je eraan vasthoudt.
  2. 2 Gebruik artikelen om de manier waarop je denkt uit te dagen. Zoek artikelen die uw normale manier van denken uitdagen. Het kan helpen om je af te vragen waarom je iets gelooft of dat het geloof altijd voor jou geldt. Soms is uw natuurlijke neiging om alleen artikelen te lezen die uw gevoelens over een bepaald onderwerp bevestigen. Probeer het nieuws te gebruiken als een kans om jezelf buiten je comfortzone te duwen.[6]
    • U kunt bijvoorbeeld besluiten om een ​​verhaal te lezen over het dagelijks leven van een gevangene uit de dodencel om uw gedachten over het strafrechtelijk systeem uit te dagen.
    • Jezelf blootstellen aan verschillende gezichtspunten kan je een dieper inzicht in de wereld geven. Zelfs als je merkt dat je mening over een kwestie niet verandert, kan een bereidheid om andere perspectieven te overwegen je helpen groeien.
  3. 3 Werk aan het accepteren van je gevoelens. Het lezen van het nieuws kan soms opbeurend aanvoelen en soms verontrustend zijn. Ongeacht hoe het nieuws van de dag je doet voelen, neem even de tijd om die emoties te verwerken en te accepteren als je klaar bent met lezen.[7]
  4. 4 Reageer op nieuws waar je om geeft. Lezen over moeilijke gebeurtenissen op het nieuws kan verontrustend zijn. Om ermee om te gaan, probeer je emoties in daden om te zetten. U kunt geld doneren, uw tijd vrijmaken of middelen verzamelen. Dit is een geweldige manier om uw lokale gemeenschap of zelfs mensen in een ander land op vele kilometers afstand te helpen.
    • Als een nieuwsbericht over de toekomst van het poolgebied u bijvoorbeeld deprimeert, overweeg dan een donatie te doen aan een organisatie die zich inzet voor het behoud van ijsbeerhabitats. Dit zou een gezonde manier zijn om je negatieve emoties te verwerken.
    • Als je je verdrietig voelt na het lezen van een gebrek aan middelen op je plaatselijke school, kun je je daar een keer per week als vrijwilliger opgeven om het probleem op te lossen.
  5. 5 Mediteer na het lezen van het nieuws. Zit ergens stil en sluit je ogen onmiddellijk na het lezen van het nieuws gedurende 5 minuten. Het nieuws lezen kan je veel doen om over na te denken, en je hoofd opruimen kan je helpen door te gaan met je dag. Concentreer u op in- en uitademen. Laat je gedachten komen en gaan zonder dieper te graven tot je je kalm voelt.[8]

Methode drie van vier:
Betrouwbaar nieuws kiezen

  1. 1 Zoek naar gerenommeerde belangrijke publicaties en stations. Gevestigde grote mediakanalen hebben feitencontroles op personeel en verslaggevers die getuige zijn van gebeurtenissen terwijl ze zich ontvouwen. Vanwege deze hogere journalistieke standaard zijn ze de meest betrouwbare nieuwsbronnen. Vermijd verkooppunten die nieuwsonderwerpen becommentariëren of bespreken, in plaats van te melden. Zoeken naar feitelijke rapportage stelt u in staat om uw eigen mening te vormen over actuele gebeurtenissen.
    • Voorbeelden van draden en kranten die een goede bron van betrouwbaar nieuws zijn, zijn de Associated Press, Reuters, de New York Times, de Washington Post, de Wall Street Journal, de Financial Times en the Guardian.[9]
    • Tijdschriften om op zoek te gaan naar nauwkeurige rapportage zijn onder andere de New Yorker, Forbes en de Economist.[10]
    • Tv-zenders om te zoeken naar betrouwbare rapporten zijn BBC, ABC-nieuws en NBC-nieuws.[11]
    • Nationale publieke radio is een goede bron van hoogwaardig radio-nieuws.
  2. 2 Lees het gedeelte 'Over ons' van uw nieuwsbron. Wees sceptisch over websites die zeer dramatische of politieke taal gebruiken om hun missie te beschrijven. Deze bronnen bieden waarschijnlijk eerder commentaar of meningen dan feitelijke nieuwsrapportage. Een goede nieuwsorganisatie zal meestal informatie verstrekken over haar leiderschap en een verklaring van ethiek.[12]
  3. 3 Besteed aandacht aan het webadres van de bron. Zoek naar een professionele website waar het adres eindigt in .com of .org in plaats van .com.co. Deze URL's worden niet gebruikt door grote nieuwsorganisaties. Sommige nep-nieuwskanalen proberen URL's te maken die lijken op die van grote nieuwsbronnen die eindigen op .com.co om lezers te misleiden. Als u aan het einde van het adres kijkt, krijgt u altijd een idee van de kwaliteit van de bron.[13]
  4. 4 Lees op-hoofdartikelen in belangrijke kranten voor verschillende standpunten. Op-editorials of "op-eds" zijn opinieartikelen van hoge kwaliteit gepubliceerd door de krant. Ze weerspiegelen niet het eigen standpunt van de krant, maar vaak zijn ze geschreven door professoren en andere professionals met expertise op nieuwsgebied. Als u verschillende perspectieven wilt op een nieuwsonderwerp, zoek dan naar rechtszaken aan beide zijden van de kwestie in een grote krant, zoals de Washington Post of de New York Times.[14]
    • Op-eds zijn geen nieuws. Het zijn meningen, maar andere perspectieven betreden kunnen u helpen om standpunten te begrijpen die anders zijn dan de uwe.
  5. 5 Kijk niet op Facebook voor je dagelijkse dosis nieuws. Vermijd het vormen van meningen over actuele gebeurtenissen op basis van wat er in uw feed met sociale media staat. Niet iedereen die informatiechecks plaatst om te zien of de bron van hun bericht betrouwbaar is voordat ze delen. Soms plaatsen ze berichten omdat een sensationele kop ze opwekt of boos maakt. Blijf uw nieuws ontvangen van bronnen die feiten checken en daadwerkelijke rapportage doen.[15]
    • Als je een vriend of geliefde tegenkomt die iets op een website plaatst dat onbetrouwbaar is, kun je hem sms'en om het te laten weten. Je zou kunnen zeggen: "Wist je dat Purple News geen fact-checking afdeling of verslaggevers heeft? Het is eigenlijk een opiniesite. '

Methode vier van vier:
Omgaan met nieuwsvermoeidheid

  1. 1 Doe een nieuws detox. Schakel automatische nieuwswaarschuwingen op uw telefoon of tablet uit als u merkt dat u zich overweldigd voelt door het nieuws. Het kan ook helpen om een ​​pauze te nemen van het online lezen van artikelen voor een paar dagen of om nieuwspop-ups te verbergen in uw feed voor sociale media. Gebruik in plaats daarvan uw tijd om een ​​activiteit uit te voeren die u leuk vindt. Iets low-tech, zoals wandelen of tuinieren, kan je helpen wat rust te vinden.[16]
  2. 2 Filter uw inbox. Met veel e-mailclients, zoals Gmail, kunt u nieuwswaarschuwingen naar een afzonderlijke mailbox leiden. Als u nieuwsbrieven of meldingen digitaal ontvangt, filtert u ze tijdelijk naar een ander deel van uw inbox. Door dit te doen, voorkom je dat je in de val gelokt wordt door nieuws in je hoofdinbox wanneer je werk probeert te doen of met vrienden wilt chatten.[17]
    • Je kunt zelfs een speciale inbox maken met de naam "nieuws", zodat je deze meldingen kunt lezen wanneer je er klaar voor bent.
  3. 3 Focus op de oorzaken waar je om geeft. Kies nieuwszenders die hun inhoud specialiseren in uw interessegebied, als u zich overweldigd voelt. Dit voorkomt dat je je overspoeld voelt met ander nieuws dat je een paar dagen wilt vermijden. U kunt er ook voor kiezen om slechts een deel van de krant te lezen dat het meest een beroep doet op uw interesses voor een bepaalde periode.
    • Als je bijvoorbeeld van buitenlands beleid houdt, breng dan een week door met lezen in het tijdschrift Foreign Affairs of Foreign Policy
    • Als u de nationale politiek wilt uitschakelen, kunt u ervoor kiezen om slechts een paar dagen het lokale gedeelte van de krant te lezen.
  4. 4 Zoek positieve nieuwsbronnen. Vervang uw normale nieuwsroutine door een die u helpt om er van de positieve kant uit te zien. Bepaalde websites en tijdschriften, zoals Positief Nieuws, zijn gespecialiseerd in kwaliteitsrapportage die feitelijk maar ook opbeurend is. Als je merkt dat je je moe of overweldigd voelt door de grote nieuwskanalen, onderneem dan een mentale stop met een van deze sites. Je hebt nog steeds genoeg om over te praten met vrienden en misschien zelfs hun humeur op te heffen.[18]