Hyperaciditeit kent verschillende namen: zuurbranden, GERD (gastro-oesofageale refluxziekte) en zure refluxziekte. Dit zijn allemaal in essentie hetzelfde probleem en geven het verschil weer tussen occasionele hyperaciditeit (bijvoorbeeld na een zware maaltijd) of een chronisch en langdurig probleem. Welke naam ook wordt gebruikt, dit is een ongemakkelijk probleem dat relatief gemakkelijk kan worden behandeld. Spreek altijd met uw arts voordat u begint met een kruidenbehandeling, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.

Methode één van de vier:
Effectieve behandelingen

  1. 1 Vermijd voedsel- en dranktriggers. Misschien wilt u voedsel en dranken bijhouden die u problemen bezorgen. Noteer het voedsel dat je eet en zie hoe je je voelt over 1 uur eten. Als het eten dat je een uur geleden hebt gegeten je dwars zit, moet je dat uit je dieet halen.[1] Algemeen vermelde hyperaciditeitstriggers omvatten:
    • Citrusvrucht
    • Cafeïnevrije dranken
    • Chocola
    • tomaten
    • Knoflook, uien
    • Alcohol
    • Opmerking: de meeste van deze voedingsmiddelen zijn niet voldoende bestudeerd om een ​​definitieve claim te maken.[2] Het is belangrijker om erachter te komen waardoor uw symptomen worden veroorzaakt dan om deze exacte lijst te vermijden.
  2. 2 Breng de kop van je bed omhoog als de symptomen de slaap verstoren. Als je bed het toelaat, breng je het hoofd met 6 tot 8 inch omhoog. Zwaartekracht houdt het zuur in je maag. Stapel echter niet alleen kussens op. Deze hebben de neiging om uw nek en lichaam zo te buigen dat de druk toeneemt. Het zal de hyperaciditeit erger maken.[3][4]
  3. 3 Overweeg om af te vallen. Afvallen kan een deel van de druk op uw onderste slokdarmsfincter verminderen, zodat het maagzuur niet doorlekt.[5][6]
  4. 4 Eet kleinere maaltijden. Verminder de hoeveelheid voedsel die u tegelijkertijd eet. Dit kan de hoeveelheid stress en druk op uw maag verminderen.[7][8]
  5. 5 Langzaam eten. Dit helpt uw ​​maag om voedsel gemakkelijker en sneller te verteren, waardoor er minder voedsel in de maag achterblijft en er druk op de LES wordt uitgeoefend.[9][10]
  6. 6 Controleer of uw maag niet onder overmatige druk staat. Druk verhoogt het ongemak van hyperaciditeit. U kunt overmatige druk ervaren vanwege hiatale hernia's (wanneer het bovenste deel van de maag boven het middenrif beweegt), zwangerschap, constipatie of overgewicht.[11]
    • Draag geen kleding die uw maag of buik vernauwt.[12]

Methode twee van vier:
Mogelijk effectieve behandelingen

  1. 1 Eet een appel. Veel mensen met hyperaciditeit bezinken hun maag door een appel te eten. Appels zijn over het algemeen veilig voor deze aandoening, dus waarom zou je de wijsheid van het publiek niet gebruiken?[13] Onthoud alleen dat dit anekdotisch bewijs is en beweringen over appels met antacidale eigenschappen zijn volledig onjuist.[14]
  2. 2 Drink gemberthee. Hoewel er geen solide bewijs is voor het gebruik als een behandeling van hyperaciditeit, lijkt gember de maag te kalmeren.[15] Grey theezakjes of beter nog, snijd ongeveer 1 theelepel verse gember, voeg kokend water toe, steil ongeveer 5 minuten en drink. Doe dit op elk moment gedurende de dag, maar vooral ongeveer 20-30 minuten voor de maaltijd.
    • Gember kan ook helpen met misselijkheid en braken. Gemberthee wordt als veilig beschouwd voor zwangere vrouwen.[16]
  3. 3 Pas maaltijdgewoonten aan. Hoewel niet bepaald, menen veel specialisten dat late avondeten symptomen kan verergeren.[17] Eet niet 2-3 uur vóór het slapengaan om het risico te verminderen dat voedsel onder druk uw onderste slokdarmsfincter (LES) ondergaat tijdens uw slaap.
  4. 4 Vermijd stress. Gebaseerd op vroeg onderzoek, doet stress refluxklachten subjectief erger worden maar heeft geen invloed op de objectieve toestand.[18][19] Bepaal voor uw eigen comfort situaties die u stressvol en vermoeiend vindt. Zoek manieren om die situaties te vermijden of bereid ze voor met verschillende ontspannende technieken.
    • Begin met het opnemen van meditatie, yoga of gewoon een dutje doen in je dagelijkse routine. Je kunt ook diep ademhalen, acupunctuur proberen, een massage krijgen, een warm bad nemen of zelfs een reeks eenvoudige, bevestigende uitspraken voor de spiegel zeggen.
  5. 5 Probeer kruidenbehandelingen als je gerelateerde darmcondities hebt. Geen van deze zijn bewezen behandelingen. Als uw hyperaciditeitsymptomen echter verband houden met colitis ulcerosa of darmontsteking, is er een weinig bewijs dat deze kunnen helpen. Vertrouw niet op deze als uw hoofdbehandeling.
    • Drink 1/2 kopje aloë vera sap. Je kunt dit de hele dag door drinken, maar drink niet meer dan 1 tot 2 kopjes per dag. Aloë vera kan als een laxeermiddel werken.
    • Drink venkelthee. Pers een theelepel venkelzaad en voeg een kop gekookt water toe. Voeg honing naar smaak toe en drink ongeveer 20 minuten voor de maaltijd 2-3 koppen per dag. Venkel helpt de maag te regelen en verlaagt de zuurniveaus.
    • Neem gladde iep. Gladde iep kan worden ingenomen als een drankje of als een tablet. Als een vloeistof, wil je ongeveer 3 tot 4 ounces drinken. Volg als een tablet de instructies van de fabrikant. Van gladde iep is bekend dat deze geïrriteerde weefsels kalmeert en bedekt.
    • Neem DGL-tabletten. Deglycyrrhizinated zoethout (DGL) wordt geleverd in kauwtabletten. De smaak kan wat gebruik vergen. Maar het werkt heel goed om de maag te genezen en hyperaciditeit te beheersen. Volg de instructies van de fabrikant voor dosering. Meestal neem je elke 4-6 uur 2 tot 3 tabletten in.
  6. 6 Neem een ​​probiotisch supplement. Probiotica zijn mengsels van "goede" bacteriën die normaal in uw darm worden aangetroffen. Ze kunnen een gist, Saccharomyces boulardii of culturen van lactobacillus en / of bifidobacterium bevatten, allemaal van nature te vinden in uw darmen. Hoewel studies tot nu toe over het algemeen een verbeterde darmgezondheid laten zien, is het nog niet mogelijk om specifieke claims te doen.[20]
    • Voor de eenvoudigste manier om je probiotica te krijgen, eet yoghurt met "actieve culturen".

Methode drie van vier:
Mythbusting

  1. 1 Begrijp dat roken de symptomen niet verergert. Van tabak werd ooit gedacht dat het de symptomen van zure terugvloeiing erger maakte. Tot nu toe hebben drie onderzoeken echter geen verbetering laten zien nadat patiënten zijn gestopt met roken.[21]
  2. 2 Vertrouw niet op mosterd. Er is geen bewijs dat mosterd helpt met dit probleem.
  3. 3 Neem nooit baking soda voor brandend maagzuur. Artsen raden deze behandeling niet aan.[22]
  4. 4 Wees voorzichtig met oefeningen met de hiel. De "hieldruppel" -behandeling is een chiropractische techniek die niet gebaseerd is op wetenschappelijk bewijs, hoewel er enig anekdotisch bewijs is dat het kan helpen. Bespreek eerst alle oefeningen met uw arts.

Methode vier van vier:
Hyperaciditeit begrijpen en behandelen met medicatie

  1. 1 Ken de symptomen. Voordat u remedies voor hyperaciditeit begint, moet u zeker weten dat u dit echt ervaart. Symptomen van hyperaciditeit zijn onder andere:[23]
    • Maagzuur
    • Een zure smaak in de mond
    • Opgeblazen gevoel
    • Donkere of zwarte ontlasting (van inwendige bloedingen)
    • Uitputting of hikken die niet stopt
    • Misselijkheid
    • Droge hoest
    • Dysfagie (een vernauwde slokdarm die aanvoelt alsof er voedsel in je keel zit)
  2. 2 Overweeg medicijnen te gebruiken. Als u chronische hyperaciditeit ervaart, zwanger bent of borstvoeding geeft, of op een andere manier zich zorgen maakt, raadpleeg dan uw arts. Als je hebt geprobeerd je overgevoeligheid op natuurlijke wijze te behandelen, maar geen opluchting voelt, wil je misschien medicijnen proberen. Medicijnen kunnen de hoeveelheid zuur in uw maag verminderen. Onbehandelde of langdurige hyperaciditeit kan oesofagitis, slokdarmbloedingen, zweren en een aandoening genaamd Barrett's slokdarm veroorzaken, die uw risico op slokdarmkanker kan verhogen.
    • Als u medicijnen gebruikt die mogelijk uw hyperaciditeit veroorzaken, neem dan contact op met uw arts om de dosering of aanpassing van het medicijn te bespreken.
  3. 3 Neem maagzuurremmers. Deze zijn verkrijgbaar zonder recept (over-the-counter) en neutraliseren het zuur. Antacida geven gewoonlijk verlichting op korte termijn. Als u na twee weken nog steeds antacida nodig heeft, moet u uw arts bellen. Langdurig gebruik van antacida kan de mineralenbalans beïnvloeden, de nieren aantasten en diarree veroorzaken.
    • Volg de instructies van de fabrikant en overdrijf het niet. Zelfs maagzuurremmers, indien overdreven, kunnen enkele problemen veroorzaken.
  4. 4 Gebruik H2-blokkers. Deze verminderen de maagzuursecretie. H2-blokkers omvatten cimetidine (Tagamet), famotidine (Pepcid) en ranitidine (Zantac). Ze zijn verkrijgbaar in OTC met lagere doses of uw arts kan hogere doses voorschrijven. Als u OTC H2-blokkers gebruikt, volg dan de instructies van de fabrikant. Bijwerkingen van H2-blokkers zijn onder andere:[24]
    • Constipatie.
    • Diarree.
    • Duizeligheid.
    • Hoofdpijn.
    • Hives.
    • Misselijkheid of braken.
    • Problemen met plassen.
  5. 5 Probeer protonpompinhibitoren (PPI's). Ze blokkeren ook de zuurproductie door de maag. Voorbeelden van PPI's zijn esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) en omeprazol / natriumbicarbonaat (Zegerid).[25] Als u OTC PPI's gebruikt, volg dan de instructies van de fabrikant. Bijwerkingen van PPI's zijn onder meer:
    • Hoofdpijn
    • Constipatie
    • Diarree
    • Buikpijn
    • huiduitslag
    • Misselijkheid