Dus de tests zijn voorbij, de arts of therapeut gaat met je zitten en je krijgt het nieuws: het is autisme. Hoe ga je om met de diagnose? Dit artikel geeft coping-tips voor zowel autistische mensen als hun geliefden.

Methode één van de vier:
Autisme begrijpen

  1. 1 Vergeet alles waarvan je dacht dat je het wist over autisme. Televisie, boeken, documentaires en andere media verbeelden autistische mensen zelden correct.[1][2] Toch verschillen autistische mensen sterk. Elke persoon is beïnvloed, begaafd of aangetast door op een unieke manier autistisch te zijn. Als je één persoon op het autismespectrum hebt ontmoet, heb je maar één persoon op het autismespectrum ontmoet.
    • Er zijn veel zeer negatieve stereotypen over autisme, wat eng kan zijn, vooral voor mensen die autisme niet goed begrijpen. Onthoud dat veel van de dingen die je hebt gehoord zijn in het slechtste geval scenario's, dingen die kunnen worden geholpen en verbeterd na verloop van tijd, of flagrante leugens.
  2. 2 Nu je niets over autisme weet, onderzoek het dan. Lees boeken en artikelen geschreven door autistische mensen. Lees meer over wat hen anders maakt, welke misvattingen mensen hebben en welke therapieën nuttig zijn. Autistische mensen kunnen nauwkeurige afbeeldingen maken van hoe het leven is voor autistische mensen.
    • Vergeet niet dat autistische mensen een zeer diverse groep zijn (net als niet-autisten). Je leest van mensen met verschillende vaardigheden, behoeften en eigenschappen.
    • Lees niet alleen van beschrijvingen van autisten over niet-autistische mensen. Ga direct naar de bron. Focus op dingen die zijn geschreven door autisten en gebruik dingen die zijn geschreven door geliefden en professionals als aanvullend materiaal.
    • Probeer te starten met wikiHow's autisme-artikelen.
  3. 3 Blijf weg van negativiteit. Er zijn enkele giftige anti-autisme groepen die autisme schilderen als een defect of een demon, en zeggen vreselijke dingen over autistische mensen. Dit is niet vriendelijk en is niet waar voor u of uw geliefde. Vermijd de vallen van medelijden of verwijten, en loop weg van alles wat autistische mensen behandelt zoals ze inferieur zijn.
  4. 4 Weet dat veel succesvolle mensen autistisch zijn. Autistische mensen schrijven romans,[3] organisaties runnen,[4] maak kunst,[5] muziek componeren,[6] sporters worden,[7] en bijdragen leveren aan wetenschap en wiskunde.[8] Autistisch zijn betekent niet dat je niet in staat bent en dat veel autistische mensen een positieve bijdrage aan de wereld kunnen leveren. Veel autistische mensen kunnen nu of ooit ...
    • Leer veel nieuwe vaardigheden die ze nog niet hebben
    • Heb een succesvolle carrière
    • Woon zelfstandig
    • Vrienden maken
    • Geniet van hobby's en passies
    • Zoek een levensstijl en routine die bij hen past
    • Heb een gelukkig leven, zelfs als ze geen van de bovenstaande dingen kunnen doen
  5. 5 Houd in gedachten dat elke autistische persoon uniek is. Autistische mensen, als een groep, zijn zeer divers. Het verhaal van één familie kan er dramatisch anders uitzien dan dat van een ander. Geen twee autistische mensen zijn gelijk qua capaciteiten, behoeften of persoonlijkheid. Het is geweldig om van een diverse groep mensen te leren, zonder ervan uit te gaan dat de toekomst van jou of je gezin precies hetzelfde zal zijn.
    • Wat nuttig is voor de ene persoon, kan voor een ander niet helpen. Wat waar is over een autistische persoon kan onwaar zijn over een andere. Er is geen one-size-fits-all manier om jezelf of een geliefde te helpen. Je moet gewoon dingen proberen, gebruik je gezond verstand en zoek uit wat werkt.
    • Ongeveer 1 op de 59 mensen is autistisch.[9] Je hebt dus waarschijnlijk nogal wat autistische mensen ontmoet, zonder dat je het zeker wist. Ze waren waarschijnlijk ook allemaal heel verschillend van elkaar.


Methode twee van vier:
Aanpassen van uw houding

  1. 1 Gun jezelf de tijd om te verwerken. Vooral als de diagnose voor u als een verrassing kwam, kan het even duren voordat uw gevoelens zijn opgelost. Verwacht niet meteen alles te begrijpen, of te weten hoe je nu moet reageren. Je mag in de war raken. Geef jezelf tijd en ruimte om door je gevoelens te werken.
  2. 2 Vermijd het maken van of geloven in enge voorspellingen over de toekomst. Er zijn veel stereotypen en misverstanden. Als u of uw geliefde geacht wordt "slecht functionerend" te zijn, wordt u mogelijk verteld dat een zwakke toekomst zeker is. Dat is gewoon niet waar. Niemand weet wat de toekomst is en er kunnen veel goede dingen gebeuren.
    • Autistische kinderen met grote ontwikkelingsachterstanden kunnen later veel sneller leren, vooral als ze een betrouwbare vorm van communicatie en een ondersteunende omgeving hebben. Het is heel normaal dat autisten late bloeiers zijn.
    • Pas op voor elke kwakzalver die zegt: "gebruik mijn behandeling of uw geliefde is gedoemd". Het maakt niet uit hoeveel expertise ze claimen. Een ontwikkelingsachterstand is geen ontwikkelingsstap.
  3. 3 Herken de uitdagingen waar jij of je geliefde voor staat. Mensen zullen het verkeerd begrijpen. Dingen die andere mensen eenvoudig vinden, kunnen vreselijk moeilijk zijn voor u of uw geliefde. Je leven zal niet zijn als de perfecte foto's van gehandicapte mensen die uitzonderlijke dingen doen. Soms is het moeilijk om autistisch te zijn. Het is goed om je verward of ongelukkig te voelen over de diagnose,[10] en te erkennen dat een handicap het leven op sommige manieren moeilijker maakt.
    • U of uw geliefde is niet plotseling een nieuwe of andere persoon vanwege een diagnose; autisme wordt verondersteld aangeboren te zijn. Een autismediagnose doet dat niet veranderen wie iemand is; de persoon was altijd autistisch. Een diagnose verduidelijkt dingen, verklaart eigenaardigheden en biedt ideeën voor het voldoen aan iemands behoeften.
    • Individuen en gezinnen kunnen veel verschillende reacties op een diagnose hebben. Het kan beangstigend zijn, omdat het iets ongewoons is. Het kan een opluchting zijn, omdat het dingen kan verklaren die eerder een mysterie waren. Het kan verwarrend zijn, omdat mensen vaak een slecht begrip van autisme hebben. Een mix van emoties is typisch, en het komt goed.
  4. 4 Accepteer dat het goed is om anders te zijn. Neurologische verschillen maken jou of je geliefde niet minder van een persoon. Ze veranderen iemands kracht, vaardigheden, toewijding of mededogen niet. Mensen kunnen tegelijkertijd prachtig en autistisch zijn.

Methode drie van vier:
Uitreiken

Sommige mensen hebben een gemakkelijker tijd met een autismediagnose dan anderen. Vooral als je moeite hebt met het begrijpen van of omgaan met dit nieuws, is het goed om contact te maken met andere mensen.

  1. 1 Praat met ondersteunende mensen in je leven. Je kunt heel veel verschillende emoties ervaren, en het is normaal om verward of overweldigd te zijn, vooral als je niet erg bekend bent met autisme. Praat met een goede luisteraar over waar je doorheen gaat.
    • Als je het over een geliefde hebt, denk er dan aan of de persoon binnen gehoorsafstand is. Je wilt je donkerste gevoelens niet alleen belijden voor de autistische persoon in de volgende kamer om alles te horen. Probeer het huis te verlaten om privé te praten.
  2. 2 Maak autistische vrienden. Autistische vrienden, samen met coole en vrolijke mensen in het algemeen, zijn cruciaal voor je copingvaardigheden. Je kunt ze persoonlijk vinden, via groepen voor autismebelangen, of autistische ruimtes online. Hier zijn een paar manieren waarop autistische vrienden behulpzaam zijn.
    • Ze zijn gelijkgestemd. Je kunt je verbinden met andere autistische mensen op een manier die gewoon niet mogelijk is met niet-autisten.
    • Ze kunnen copingvaardigheden en sociale strategieën delen. Autistische mensen hebben uit de eerste hand ervaring met wat werkt en wat niet. Als je niet weet wat er mis gaat, hebben ze misschien goede inzichten.
    • Ze staan ​​samen voor uitdagingen. Het aanpakken van problemen in een neurotypische wereld voelt veel minder overweldigend als je iemand anders hebt die weet hoe het is.
    • Ze demonstreren uit de eerste hand dat het mogelijk is om geweldig en autistisch te zijn. Met al het negatieve discours over autisme is het gemakkelijk om dit te vergeten.
    • Ze accepteren jou of je geliefde, volledige stop. Er is geen oordeel.
  3. 3 Bekijk de autistische gemeenschap online. De autistische gemeenschap is een gastvrije plek die een positieve plek biedt om over autisme te praten. Veel autistische mensen komen samen onder de hashtags #askanautistisch en #actuallyautistisch (aangezien de meest kwetsbare familieleden de autisme-tag hebben overgenomen).
    • Als je een zware dag hebt of als je geen idee hebt van autisme-gerelateerde problemen, ga dan naar de autistische gemeenschap. Ze schrijven veel dingen die helpen.
    • Overweeg om betrokken te raken bij belangenbehartigingsgroepen. Sommige autistische en andere gehandicapte mensen besteden hun tijd aan het bestrijden van stigma en schaamte. Zoek een groep die geheel of gedeeltelijk door autistische mensen wordt uitgevoerd.[11]
    • Niet-autisten zijn welkom om vragen te stellen onder #askanautistisch, en lezen van #actuallyautistic (hoewel het onbeleefd is om het te plaatsen als je niet echt autistisch bent).
  4. 4 Overweeg counseling als je moeite hebt om het hoofd te bieden. Als je je best doet, maar nog steeds niet kunt beheren wat er aan de hand is, of als je te maken hebt met veel negatieve mensen en je moeite hebt om het aan te pakken, heb je misschien wat extra begeleiding nodig. Zoek naar iemand die begrip heeft en autisme-vriendelijk is.
    • Als je veel negativiteit voelt over de diagnose van een geliefde, en je denkt dat je worstelingen mogelijk van invloed zijn op je geliefde, zoek dan nu hulp. Je bent het aan jezelf en je geliefde verschuldigd.
    • Helaas begrijpen niet alle counselors autisme. Sommigen kopen het jammerlijke verhaal in en gedragen zich alsof families het slachtoffer zijn van de autistische persoon. Blijf weg van elke counselor die jou of je geliefde als een last behandelt.

Methode vier van vier:
Een geliefde helpen

Dit gedeelte is geschreven met ouders, verzorgers en familieleden van nieuw gediagnosticeerde autistische mensen in gedachten.

  1. 1 Haal diep adem. Het is normaal om ongerust, verward en onzeker te zijn. Een diagnose is groot nieuws. Bedenk dat veel negatieve dingen die je over autisme hebt gehoord maar één ding zijn, en grote groepen hebben de neiging om bangmakerij te gebruiken om geld in te zamelen.[12][13][14] Het kan soms moeilijk zijn, maar het komt goed. Je kind kan een gelukkig leven leiden.
    • Autistische kinderen, hoewel anders, zijn nog steeds kinderen die hun eigen gaven en vaardigheden hebben.[15] Deze zullen naarmate ze ouder worden helderder en duidelijker worden. Je kind heeft veel te bieden.
    • Vergeet niet dat de meeste slechte dingen die je over autisme hebt gehoord, negatieve stereotypen zijn. Deze hebben de negatieve opvattingen uit het verleden overgenomen, toen autistische mensen werden geïnstitutionaliseerd, gemarteld, gepest en zeer vreselijk werden behandeld. Terwijl een deel hiervan doorgaat, heeft de maatschappij een lange weg afgelegd en hebben kennis en inzicht de levens van autistische mensen enorm verbeterd.[16]
  2. 2 Weet dat je geliefde je reactie kan zien. Als je doet alsof de diagnose het einde van de wereld is, zullen ze dit zien en zichzelf de schuld geven.[17] Bewaar je meest kwetsbare momenten voor wanneer je geliefde niet in de buurt is, en maak hen duidelijk dat je niet teleurgesteld of beladen bent door hen.[18] Geef geen negatief beeld van autisme op uw kind.[19][20]
    • Autistische mensen met meer acceptabele omgevingen hebben doorgaans betere resultaten op het gebied van geestelijke gezondheid.
    • Jouw taak als ouder is om ze te helpen hun best te doen. Dat betekent dat je moet leren hoe je emotionele problemen kunt overwinnen, je verwachtingen kunt bijstellen, jezelf kunt leren over autisme en pleit voor je kind.
  3. 3 Steun je geliefde. Ze voelen zich waarschijnlijk ook verloren en verward, en een beetje extra ondersteuning zal hen helpen begrijpen dat je liefde voor hen niet is veranderd. Hoe je dat beslist, hangt af van de persoon: hem knuffelen, vertellen hoeveel je van hem houdt, veel tijd besteden aan het spelen van blokken op de grond, enz.
  4. 4 Zoek en accepteer hulp. Ouderschap is al een uitputtende taak, en het kan vooral moeilijk zijn als je middelen probeert te vinden voor een gehandicapt kind. U hoeft dit niet alleen te doen. Zoek zo snel mogelijk gepaste middelen om uw kind te helpen te leren communiceren en een goed leven te leiden. Het hebben van ondersteuning in de gemeenschap zal de mogelijkheden van je kind enorm verbeteren, evenals je eigen welzijn en geluk.
    • Zoek naar therapieën die de coping-capaciteiten van je kind vergroten en geef ze nieuwe vaardigheden. Vermijd normalisatie of therapieën met therapietrouw, omdat deze uw kind kunnen schaden.[21][22] Blijf ook weg van rage "behandelingen" zonder degelijke medische rugdekking, want er zijn veel oplichting gerelateerd aan autisme.
    • Vergeet uw eigen behoeften niet! Kijk of er een ondersteuningsgroep is voor ouders waar u lid van kunt worden, of een groep die advies geeft voor het verzorgen van speciale behoeften. Je mentale en emotionele gezondheid zijn belangrijk voor je kind en voor jezelf.
  5. 5 Kies steungroepen zorgvuldig. Sommige oudergroepen bieden steun en begrip, maar anderen trommelden het martelaarschap en schilderen autisme als de vijand.[23] De laatste zal je bang maken en je kind pijn doen.[24][25] Onderzoek een groep zorgvuldig om ervoor te zorgen dat deze inclusief autistische mensen is en dat de autistische gemeenschap dit ondersteunt in plaats van te protesteren aan zijn deuren.[26]
    • Zijn autistische mensen inbegrepen? Zie je bijvoorbeeld autistische ouders van autistische kinderen daar?
    • Hoe praten mensen over hun dierbaren? Worden autistische mensen gewaardeerd of gedemoniseerd?
    • Is de focus op het bestrijden van autisme, of sluiten ze vrede met autisme terwijl ze proberen te helpen?
    • Zou het goed zijn als mensen op deze manier over niet-autistische kinderen praten?
  6. 6 Praat met autistische volwassenen voor advies en ondersteuning. Naast het zijn van goede vrienden, zullen autistische volwassenen u helpen visualiseren hoe uw kind eruit zal zien als volwassene.[27] Ze zullen ook het zelfbeeld van uw kind helpen verbeteren door te laten zien dat autistische volwassenen bestaan ​​en goede mensen zijn. Ze kunnen ook inzichten in autisme bieden die geen niet-autistische therapeut zou kunnen.
  7. 7 Accepteer dat je geliefde anders zal zijn. Ze kunnen hun handen klappen in supermarkten. Ze kunnen gebarentaal gebruiken in plaats van te spreken. Ze kunnen op een idiosyncratische manier spreken, en je moet misschien nog harder proberen ze te begrijpen. Dit betekent echter niet dat ze niet in staat zullen zijn om van je te houden, vervulling te vinden en een zinvolle bijdrage aan de wereld te leveren. Erken dat 'anders' niet minder is dan 'normaal', en dat het goed is als je geliefde speciale behoeften heeft.
  8. 8 Leer je geliefde over autisme. (Je onderzoek van vroeger helpt je.) Zoek naar boeken die geschreven zijn door en over autistische mensen.
    • Idealiter zouden jonge kinderen dit moeten weten voordat ze naar de basisschool gaan, omdat omringd door hun klasgenoten snel aan hen en aan hun klasgenoten zal signaleren dat ze anders zijn. Als ze niet weten dat ze autistisch zijn, kunnen ze zich in de war voelen waarom ze in tegenstelling zijn tot iedereen.[28]
    • Omdat het moeilijk is om accurate en acceptabele media over autisme te vinden, kun je ook personages aanwijzen die sommige kenmerken lijken te vertonen (zonder een officiële diagnose). Bijvoorbeeld: "Zie je hoe ze van computers houdt en haar vrienden vraagt ​​om te begrijpen hoe anderen zich voelen? Ik denk dat ze een beetje autistisch is, net als jij!" Zeg dit met een positieve stem, zodat uw kind weet dat het goed is om autistisch te zijn. Een paar autistische rolmodellen (officieel of niet) kunnen het zelfvertrouwen van uw kind aanzienlijk verbeteren.
    • Oudere kinderen en tieners kunnen baat hebben bij het lezen van artikelen over autisme. Je kunt ze verwijzen naar wikiHow-artikelen zoals Accept Your Autism of naar de autistische gemeenschap online.
  9. 9 Werk samen met je geliefde om hun leven gemakkelijker te maken. Behandel ze als een actieve deelnemer, niet als het object van een project. Uw kind kan u helpen uw doelen te definiëren en ernaar te werken.
    • Brainstorm coping-strategieën met uw kind.
    • Wees voorzichtig met therapieën. Therapieën moeten respectvol en leuk zijn en niet gebaseerd op normalisatie. Compliantie therapieën kunnen uw kind pijn doen[29] en laat ze kwetsbaar voor misbruik.[30] Als je luistert en met respect reageert wanneer je kind nee zegt, leren ze vaardigheden om grenzen te stellen en om hulp te vragen wanneer ze het nodig hebben.
  10. 10 Gun uzelf en uw kind een pauze. U hoeft uw kind niet 40 uur therapie per week door te laten.[31] Je hoeft niet elke minuut te besteden die over hen zweeft of wat ze doen micromanaging.[32] Niemand zal sterven als uw kind leert een beetje te laat te schrijven. Laat uw kind een kind zijn en heb tijd voor ontspanning en zelfgerichte activiteiten. Geef jezelf de tijd om te rusten, te ontspannen en te stoppen met geobsedeerd te zijn over ontwikkelings-tijdlijnen en "zou moeten" en "zou niet".[33][34] Het is niet goed voor je kind, en het is zeker niet goed voor je.
    • Als je merkt dat je van streek raakt, stop dan. Haal diep adem. Zeg: "Ik ben gestrest en ik heb een pauze nodig." Neem dan een minuut de tijd om te ontspannen, jezelf te aarden en misschien een paar van die copingvaardigheden te gebruiken die je wilt dat je kind leert. U hoeft niet meteen alle antwoorden te hebben.
    • Het is normaal dat autistische kinderen hun mijlpalen gemiddeld niet halen.[35] Sommige mijlpalen komen misschien te vroeg en sommige kunnen te laat komen. Gooi de gestandaardiseerde kalender weg en concentreer u in plaats daarvan op wat uw kind kan doen en op wat hij of zij klaar is om te leren doen. Maak je geen zorgen over wat de buurjongen doet.
  11. 11 Meer informatie over respectvol ouderschap, vreedzaam ouderschap en inclusiviteit. Ervan uitgaande dat je geliefde competent is en zijn best doet[36][37] helpt hen zich veilig te voelen en zich goed te gedragen.[38] Te hard duwen zal hen alleen maar pijn doen.
    • Erken dat uw kind anders is en dat het verschil goed is. Ze zijn geliefd en gewaardeerd, autisme en alles. Handicap vermindert de menselijke waardigheid niet.
    • De autistische gemeenschap moedigt het volgende aan als inclusieve taal: identiteits-eerste taal ("autistische persoon" in plaats van "persoon met autisme"),[39][40] vermijden van willekeurig werkende labels (hoog of laag functionerend),[41][42] geen demonisatie van autisme,[43][44] erkenning dat het een levenslange beperking is (therapie kan helpen met problemen, maar autisme kan niet "gefixeerd" worden),[45] en het vermijden van medelijdende taal (bijvoorbeeld "zo dapper" of "lijdt aan autisme").[46]
  12. 12 Stel eerst het geluk van je geliefde in. Het maakt niet uit of uw kind in het openbaar speelt. Het maakt niet uit of uw kind niet praat. Het maakt niet uit of uw kind een belachelijk gerichte interesse in bruggen heeft. Wat ons menselijk maakt, is niet alleen wat 'normaal' is. Het is onze vriendelijkheid en liefde die er het meest toe doet.