Emotionele intelligentie (EI) wordt gedefinieerd als het vermogen om bewust te zijn van je eigen emoties, evenals de emoties van anderen, en om deze informatie te gebruiken om je denken en handelen op de juiste manier te begeleiden. Het is een noodzaak om relaties met anderen aan te gaan en vriendschappen te sluiten. Of u nu op zoek bent naar een partner van betekenis of op zoek bent naar een nieuwe werknemer, u kunt personen identificeren die emotioneel intelligent zijn door hun interpersoonlijke vaardigheden te beoordelen, hun lichaamstaal op te merken en hun andere eigenschappen te herkennen.[1]

Methode één van de drie:
Interpersoonlijke vaardigheden beoordelen

  1. 1 Besteed aandacht aan hun luistervaardigheid. Een persoon die echt emotioneel intelligent is, zal een bedreven luisteraar zijn. In plaats van het gesprek te domineren, mensen af ​​te sluiten of voortdurend tussen te komen, zul je merken dat ze zorgvuldig bezig zijn om naar de ander te luisteren. Vaak zullen ze samenvatten wat de persoon zojuist heeft gezegd om aan te geven dat ze ze begrijpen en horen.[2]
    • Je hoort ze misschien dingen zeggen als: "dus wat ik hoor is dat het niet het werk is dat je niet leuk vindt, het is de miscommunicatie van het personeel dat je stoort."
    • Ze zullen ook in staat zijn om elke intense emotie te beheersen die ze zouden kunnen voelen, zodat ze duidelijk kunnen communiceren.
  2. 2 Let op empathie. Emotioneel intelligente mensen zijn doorgaans ook zeer empathisch. Empathie wordt gedefinieerd als het vermogen om de gevoelens van anderen te begrijpen en te delen. Iemand die empathisch is, zal waarschijnlijk veel vragen stellen en nieuwsgierigheid en oprechte bezorgdheid tonen wanneer iemand van streek is of een probleem heeft. Je zult waarschijnlijk zien dat ze anderen troosten als ze huilen.[3]
    • Mensen gaan vaak naar hen toe als ze een probleem hebben en ondersteuning willen. Let op de mensen in jouw kring waar anderen de neiging toe hebben.
  3. 3 Besteed aandacht aan hoffelijkheid en consciëntieusheid. Een ander testament van degenen met EI is vriendelijk en attent. Dit kan worden aangetoond door zowel fysieke acties als verbale reacties. Bijvoorbeeld, de persoon die regelmatig afval achterlaat voor anderen om op te ruimen is waarschijnlijk niet emotioneel intelligent. Evenzo is de persoon die voortdurend praat over hoe groot zijn significante andere is met een collega die een scheiding ondergaat waarschijnlijk geen EI.[4]
    • Iemand die EI is, heeft ook goede grenzen. Ze zullen zichzelf niet emotioneel willen opdringen aan andere mensen en zullen geen gebruik maken van andere mensen.
  4. 4 Beoordeel hoe ze over anderen praten. Iemand met EI zal zich afwenden van roddel en negatief over anderen spreken, tenzij nodig. Als je regelmatig hoort dat ze anderen mishandelen of merken dat ze zich in het midden van het drama bevinden, dan is deze persoon waarschijnlijk niet emotioneel intelligent.[5]
    • EI-mensen zijn meestal heel eerlijk, maar niet onnodig bot.
    • Hoewel ze iemand niet zullen bashen, zijn ze ook niet onkundig van de tekortkomingen of negatieve eigenschappen van anderen.
  5. 5 Let op hoe ze werken en met anderen omgaan. Als je met deze persoon werkt, kun je eenvoudig inschatten hoeveel van een teamspeler ze zijn. Denk na over de tijden die je hebt gehad om projecten met hen te voltooien en of het een soepel proces was.[6]
    • Merk ook op hoe goed ze hun beloften met betrekking tot deadlines hebben nagekomen.
    • Merk op of ze kibbelen met anderen of erin slagen om de vrede te bewaren.
    • Merk op hoe zij omgaan met verandering. Mensen die EI zijn, zijn ook meer aanpasbaar aan verandering. Ze zullen niet klagen, flauwvallen of weigeren zich aan te passen. Ze zullen de perspectieven en redenen voor verandering van anderen herkennen.

Methode twee van drie:
Lichaamstaal herkennen

  1. 1 Kijk voor direct oogcontact. Degenen met een hoge emotionele intelligentie zullen je vaak direct in je ogen kijken wanneer ze tegen je praten om duidelijk te maken dat ze opletten en gefocust zijn. Degenen met een lage EI zullen naar hun voeten of naar hun telefoon kijken terwijl u spreekt en horen misschien niet eens wat u zegt.[7]
  2. 2 Zoek naar een echte glimlach. Wanneer een persoon emotioneel intelligent is, voelen zij niet de behoefte om emoties te vervalsen. Daarom zullen alle uitingen van geluk, verdriet of woede oprecht zijn. Merk op of de persoon die u beoordeelt, een echte glimlach toont.[8]
    • Een echte glimlach wordt ook door de ogen aangegeven. Wanneer iemand een glimlach maakt, lijken hun ogen los te komen van het proces. Een echte glimlach vereist het volledige gezicht voor effect.
  3. 3 Herken rustige gebaren. Je kunt ook iemands gebaren beoordelen om te bepalen of ze emotioneel intelligent zijn. Iemand met een hoge EI wil emoties overbrengen die geschikt zijn voor de omgeving en die de angst niet vergroten bij de persoon met wie ze praten. Pas op voor diegenen die wilde en onverwachte gebaren maken of die te veel fysieke ruimte innemen door hun armen of benen onnodig uit te spreiden.[9]
    • Fidgeting is ook een teken van mensen met een lage EI.
    • Als een persoon een pokerface heeft, betekent dit dat ze hun ware emoties proberen te verbergen. Hoewel dit in sommige situaties nuttig kan zijn, kun je op de juiste manier emuleren zonder zelf dramatisch te hoeven zijn of jezelf te verstikken.
    • Let op degenen die gecontroleerde ademhaling vertonen. Iemand die voortdurend wrijft en pufft, is waarschijnlijk geen EI.
  4. 4 Let op als ze uw gebaren weerspiegelen. Een van de grootste tekenen van een emotioneel intelligente persoon is het spiegelen van het lichaam. Spiegelen wordt gedefinieerd als het nawonen van bepaalde gebaren van de persoon waarmee u spreekt om empathie over te brengen. Het wordt vaak onbewust gedaan, maar het laat zien dat de persoon met wie je spreekt, actief naar je luistert en voelt.[10]
    • Als je je hoofd een beetje naar de zijkant kantelt, kijk dan of dat ook zo is.

Methode drie van drie:
Herkennen van andere EI-kenmerken

  1. 1 Herken openheid. Een emotioneel intelligente persoon accepteert vaak en staat open voor de ideeën en suggesties van anderen. Hoewel ze het niet altijd eens zijn, zullen ze op zijn minst de neiging hebben om de geldigheid van de gedachte te erkennen, terwijl ze respectvol hun eigen mening uiten.
    • Als deze persoon bereid is om nieuwe ideeën uit te proberen, hebben ze waarschijnlijk enige mate van emotionele intelligentie.
    • Vrijzinnige signalen zijn dat de persoon erkent dat hij niet alles weet en ook niet alle antwoorden heeft.
  2. 2 Perceive hun niveau van zelfbewustzijn. Zelfbewustzijn wordt gedefinieerd als het besef van je eigen karakter, wensen en motivaties. Als iemand je vertelt dat ze geloven dat ze eerlijk zijn, maar je hebt ze recentelijk meerdere keren betrapt, dan zijn ze misschien niet erg zelfbewust. Echter, de persoon die openlijk en eerlijk zijn sterktes en tekortkomingen toegeeft, heeft een goed begrip van zichzelf dat helpt bij het ontwikkelen van hun niveau van emotionele intelligentie.[11]
  3. 3 Vragen stellen. Je kunt iemands niveau van emotionele intelligentie beoordelen door hen vragen te stellen over hun gedachten en gevoelens. Stel hen vragen over hoe ze omgaan met stress of naar wie ze opkijken of hoe ze willen zijn. Dit geeft je een idee over hun innerlijke gedachten en verlangens.[12]
    • U vraagt ​​misschien iets als "wat doet u om voor uzelf te zorgen als u gestrest bent?"
    • Je kunt ook vragen "aan wie vraag je je wanneer je voor een moeilijke beslissing staat en waarom?"
  4. 4 Let op hoe zij hun emoties beheersen. Iemand met een hoog niveau van EI heeft de neiging om extreem in controle te zijn over hun emoties. Dit betekent niet dat ze niet expressief zullen zijn, maar dat ze niet overdreven reageren of niet reageren op omstandigheden die dat niet rechtvaardigen. Als een persoon over de geringste kwestie huilt of dingen gooit wanneer hij boos is, zijn ze waarschijnlijk niet erg afgestemd op hun emoties omdat ze niet weten hoe ze op de juiste manier moeten reageren.[13]
    • Merk op wie om je heen, terwijl hij emotioneel is, een rustige en gestage houding aanhoudt.
    • Let ook op of hij anderen de schuld geeft voor hun emoties. EI mensen zijn zich ervan bewust dat hun emoties hun eigen verantwoordelijkheid zijn.
  5. 5 Merk op hoe zij omgaan met kritiek. Een van de meest oprechte tests van emotionele intelligentie is het omgaan met kritiek met gratie. Mensen die niet emotioneel intelligent zijn hebben de neiging om ofwel volledig te stoppen wanneer ze worden bekritiseerd of reageren met ongegronde intensiteit. Let op de persoon die kalm blijft en misschien zelfs vragen stelt om de kritiek te begrijpen.[14]
    • Misschien zegt iemand bijvoorbeeld dat ze een project niet goed hebben voltooid. Een EI-persoon kan reageren door te zeggen: "Ik geef toe dat ik een grondiger werk had kunnen doen, maar ik kreeg te maken met een tijdsprobleem. Ik zal echter wel rekening houden met je kritiek. "