Te weinig speeksel kan uw mond ongemakkelijk maken en tandproblemen veroorzaken, omdat speeksel eigenlijk werkt om uw tanden te beschermen. Als u niet voldoende speeksel produceert, zijn er verschillende manieren waarop u uw productie kunt verhogen. Gebruik van gewoon voedsel en huishoudelijke artikelen is vaak de gemakkelijkste manier om meer speeksel te produceren. Als de speekselproductie echter extreem laag is en niets dat u doet lijkt te werken, kunt u ook medische behandeling voor het probleem krijgen.[1]

Methode één van de drie:
Speeksel verhogen met eten en drinken

  1. 1 Kauwgom. Een van de snelste en gemakkelijkste manieren om meer speeksel te produceren, is door een reep kauwgom in je mond te laten knappen en erop te kauwen. De kauwactie vertelt je lichaam dat je aan het eten bent en dat je speeksel nodig hebt om je voedsel te verwerken.[2]
    • Het is een goed idee om suikervrije kauwgum te kauwen als je problemen hebt met het produceren van speeksel. De gezondheid van je tanden loopt al het risico dat je niet genoeg speeksel hebt, dus het toevoegen van een bos suiker in je mond draagt ​​mogelijk bij aan het probleem.
    • Xylitol gezoete kauwgum of snoep is een goede optie die u zal helpen gaatjes te voorkomen.[3]
  2. 2 Zuig op een zuigtablet, hard snoep, munt of sucker. Zuigen op iets dat een beetje taart of zoet is, kan ervoor zorgen dat je speekselklieren in actie komen. Overweeg echter om iets suikervrij te gebruiken, zoals suikervrije pepermuntjes, zodat u uw tanden niet beschadigt.[4]
    • Kies een sucker, candy of ruit die een beetje taart is. De scherpte zal de klieren heel goed stimuleren.
  3. 3 Blijf gehydrateerd. Bij het bestrijden van een droge mond is het belangrijk om voldoende vocht in uw lichaam te houden. Drink de hele dag water, zodat je systeem gehydrateerd is, je mond vochtig blijft en slijm in je mond los zit.[5]
  4. 4 Drink een drankje. Een manier om je mond onmiddellijk te hydrateren is door iets te drinken. Door dingen fysiek te drinken, wordt de mond bevochtigd, maar deze begint ook de productie van speeksel te stimuleren.[6]
    • Kies geen drank met alcohol of cafeïne. Deze kunnen beide de speekselproductie remmen.
  5. 5 Eet voedingsmiddelen die de speekselproductie stimuleren. Er zijn verschillende voedingsmiddelen die de speekselklieren stimuleren om speeksel te produceren. Dit komt door hun textuur, suikergehalte, zuurgraad of bitterheid. Ze bevatten:[7]
    • Appels
    • Harde kazen
    • Knapperige groenten
    • Citrus
    • Bitter greens

Methode twee van drie:
Gebruik van vrij verkrijgbare producten en huisremedies

  1. 1 Gebruik een mondwater met appelciderazijn. Een huisremedie die kan helpen bij de productie van speeksel is een eenvoudige combinatie van appelciderazijn en water. Doe een eetlepel azijn in een glas water. Zwaai een mond vol met het mengsel in je mond en spuug het dan na ongeveer een minuut uit.[8]
    • Deze remedie is een mondwater, luchtverfrisser en een mond moisturizer in één.
  2. 2 Gebruik vrij verkocht kunstspeeksel. Er zijn verschillende producten verkrijgbaar bij de meeste apotheken die kunnen worden gebruikt om een ​​droge mond te verwijderen. Ze worden met regelmatige tussenpozen in de mond gestopt om de mond te bevochtigen en de speekselproductie te stimuleren.[9]
    • Deze producten zijn er in verschillende vormen. Ze kunnen een spray, gel of mondspoeling zijn.
  3. 3 Verminder het snurken en slapen met een open mond. Een veel voorkomende oorzaak van een droge mond en beperkt speeksel is slapen met je mond open en snurken. Om de droge mond 's ochtends te minimaliseren en uw speeksel normaal te houden, verandert u uw slaappositie, opent u uw neusholte en past u andere veranderingen van de levensstijl toe die het ademen vergemakkelijken.
    • Open ademhaling in de mond en snurken tijdens het slapen trekt lucht aan je mond, waardoor de hoeveelheid vocht die overblijft wordt verminderd.
    • Als eenvoudige levensstijl verandert en een nieuwe slaaphouding niet helpt, neem dan contact op met een arts om andere oplossingen te vinden.[10]

Methode drie van drie:
Medische behandeling krijgen

  1. 1 Bespreek doorlopende problemen met uw arts. Als u problemen heeft met een droge mond, moet u met uw arts praten over mogelijke oorzaken en behandelingen. Het is belangrijk om voldoende speeksel te hebben, dus als huismiddeltjes en dergelijke niet werken, zorg dan voor medische zorg voor het probleem.
  2. 2 Vermijd medicijnen die een droge mond veroorzaken. Als u een medicijn neemt dat een droge mond veroorzaakt, overleg dan met uw arts over alternatieven. Er kan een ander medicijn voor uw aandoening zijn dat de bijwerking van een droge mond niet veroorzaakt.
    • Er zijn honderden medicijnen waarvan bekend is dat ze een droge mond veroorzaken, waaronder zeer vaak voorkomende medicijnen zoals benadryl, acetaminophen en claritin.[11]
  3. 3 Beheer alle onderliggende medische problemen. In veel gevallen is een droge mond die ernstig genoeg is om medische zorg te krijgen gerelateerd aan een medisch probleem. Het kan de bijwerking van een medische behandeling zijn of veroorzaakt door een medisch probleem.[12]
  4. 4 Neem medicatie om de speekselproductie te verhogen. Als uw speekselproductie bijzonder laag is, kan uw arts u een medicijn voorschrijven dat het gaat verhogen. Er zijn verschillende medicijnen die de arts kan voorschrijven, afhankelijk van uw symptomen en eventuele onderliggende gezondheidsproblemen.[13]
    • Salagen wordt vaak voorgeschreven om te helpen bij een lage speekselproductie.
    • Evoxac is een medicijn dat wordt gebruikt om de speekselproductie te verhogen voor mensen met het syndroom van Sjögren, een ziekte die droge ogen, mond en huid veroorzaakt.