Tartaar is een hard mineraal dat zich opbouwt als tandplak niet uit je tanden wordt verwijderd. Het kan alleen worden verwijderd met gebitsreiniging, dus het is het beste om te voorkomen dat het eerst wordt opgebouwd. Om tandsteen te voorkomen, moet u goede mondhygiëne toepassen. Dit betekent dat plaque snel moet worden verwijderd door regelmatig te poetsen en flossen en regelmatig te worden schoongemaakt. Met grondige preventieve zorg kunnen uw tanden jarenlang gezond en tandsteenvrij blijven.[1]

Methode één van de drie:
Oefenen Goede mondhygiëne

  1. 1 Poets je tanden minstens twee keer per dag. Om tandplak van je tanden te verwijderen, en op zijn beurt te voorkomen dat tandsteen zich ontwikkelt, is het belangrijk om je tanden te poetsen. Twee keer per dag borstelen wordt aanbevolen om tandplak en tandsteen op afstand te houden.[2]
    • Meestal moet u uw tanden poetsen in de ochtend als u opstaat en 's avonds voordat u naar bed gaat. Kies echter een poetsschema dat bij u past en houd u eraan.
  2. 2 Floss elke dag. Tandsteen kan zich ophopen tussen uw tanden als u geen voedsel verwijdert dat zich daar ophoopt. Door eenmaal per dag te flossen, verwijdert u de stoffen die tandplak en tandsteen veroorzaken.[3]
    • Bij flossen, schuift u de floss voorzichtig tussen elk van uw tanden. Verplaats de floss rond tussen de tanden om eventueel vuil tussen de tanden te verwijderen. Trek de floss vervolgens met een zaagbeweging naar buiten.
    • Suikers en zetmelen die zich tussen je tanden ophopen zijn vooral in staat om zich tot tandplak en tandsteen te ontwikkelen. Als u suiker of zetmeel hebt gegeten, overweeg dan om flossen na het eten.
  3. 3 Gebruik tandplakverwijderende mondwater. Er zijn enkele mondwaters die zijn geformuleerd om plaque van de tanden te verwijderen. Ze helpen meestal plaque los te maken, zodat uw poetsen en flossen effectiever is. Het één keer per dag gebruiken van een van deze mondspoelingen in combinatie met poetsen en flossen kan uw tandgezondheid verbeteren en tandsteen voorkomen.[4]
    • Gebruik je mondwater na het poetsen en flossen om overblijvend puin weg te spoelen.
    • Kijk naar het etiket op je mondwater en zorg ervoor dat het antibacteriële eigenschappen heeft die zijn ontwikkeld om plaque te bestrijden. Goede mondspoelingen hebben meestal een keurmerk van een professionele tandheelkundige organisatie, zoals de American Dental Association.
  4. 4 Vermijd voedsel dat slecht is voor je tanden. Om ophoping van plaque te voorkomen, moet u voedingsmiddelen vermijden die de groei bevorderen. Deze omvatten suikerachtige en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals snoep, frisdrank en brood.[5]
    • Als je deze voedingsmiddelen eet, poets je je tanden na het eten ervan. Als u echter meteen geen toegang heeft tot een tandenborstel en tandpasta, moet u veel water drinken om dit voedsel van uw tanden te spoelen.

Methode twee van drie:
Plaque effectief verwijderen

  1. 1 Gebruik de juiste tandenborstel. Als u zich wilt ontdoen van tandplak en tandsteen wilt voorkomen, moet u een effectieve tandenborstel gebruiken. Gebruik een borstel met zachte haren zodat de plaque wordt verwijderd, maar het tandvlees en het tandglazuur niet worden beschadigd.
    • De borstelharen van de tandenborstel moeten afgerond zijn. Dit beschermt ook uw glazuur en tandvlees tegen beschadiging.[6]
  2. 2 Gebruik een tandpasta voor het controleren van tandsteen. Er zijn veel tandpasta's om uit te kiezen, maar zorg er wel voor dat er een wordt gelabeld voor controle van het wijnsteentje. Deze tandpasta's hebben een ingebouwd mild schuurmiddel dat tandplak van het oppervlak van uw tanden kan verwijderen.[7]
    • Als je gevoelige tanden hebt, zorg dan dat je een tandpasta krijgt die is geëtiketteerd voor kurktercontrole en gevoelige tanden.
  3. 3 Borstel in een hoek van 45 ° met korte halen. Om tandplak van onder de tandvleesrand te verwijderen, moet u uw tandenborstel op de juiste manier in hoek zetten. Door uw penseel onder een hoek van 45 ° te houden, krijgt u enkele van de haren onder de bovenkant van het tandvlees.[8]
    • Gebruik korte, zachte en cirkelvormige bewegingen bij het poetsen. Dit is het meest effectief voor het verwijderen van tandplak en voedselresten.
  4. 4 Poets al je tanden grondig. Besteed tijd aan het schoonmaken van elke tand. Als u de tijd neemt om ze allemaal schoon te maken, moet uw totale poetstijd ongeveer 2 minuten zijn.[9]
    • Het is belangrijk om alle kanten van uw tanden schoon te maken. Neem de tijd om de binnenkant, buitenkant en bovenkant van uw tanden schoon te maken.

Methode drie van drie:
Je tanden professioneel laten reinigen

  1. 1 Plan regelmatige reinigingen. Om je tandsteen vrij te houden, moet je je tanden regelmatig laten schoonmaken in een tandartspraktijk. Zorg ervoor dat u uw reinigingen vooraf inroostert, zodat u ze op regelmatige basis krijgt.
    • Hoewel veel tandheelkundigen 2 schoonmaakbeurten per jaar aanbevelen, kan het werkelijke aantal dat u nodig hebt variëren. Praat met uw tandarts over hoe vaak u moet worden schoongemaakt op basis van eventuele risicofactoren of tandproblemen die u heeft.[10]
  2. 2 Neem contact op met uw tandartspraktijk als u vermoedt dat er iets mis is met uw tanden. Als u pijn of irritatie in uw mond heeft, kan dit het teken zijn van een probleem dat moet worden behandeld. Neem contact op met uw tandarts en maak een afspraak om uw tanden te laten bekijken en behandelen.
  3. 3 Laat je tanden inspecteren. Eerst zal de mondhygiënist in je mond kijken en je tanden beoordelen. Ze zullen over al je tanden kijken en op zoek gaan naar tekenen van tandplak en tandsteenopbouw.[11]
    • De hygiënist zal ook zoeken naar tekenen van andere gebitsproblemen, zoals gingivitis.
  4. 4 Laat je tanden schoonmaken. Wanneer u uw tanden schoonmaakt door een hygiënist, zullen ze waarschijnlijk beginnen met het handmatig verwijderen van tandplak en tandsteen. Om dit te doen, zullen ze een metalen houweel gebruiken, een scaler genaamd. De hygiënist zal dan het reinigen voortzetten door je tanden te poetsen met een korrelige tandpasta. Dit verwijdert alle resterende tandplak en tandsteen op uw tanden.[12]
    • De gruizige tandpasta die wordt gebruikt in de tandartspraktijk geeft je tanden een glanzende glans, maar deze mag slechts twee keer per jaar worden gebruikt. Het vaker gebruiken van dit type tandpasta kan het glazuuroppervlak van uw tanden beschadigen.
  5. 5 Ontvang een ultrasone reiniging. Nadat je mondhygiënist je tanden een algemene reiniging geeft, heb je mogelijk meer geavanceerde zorg nodig. Als tandplak en tandsteen aanzienlijk zijn opgebouwd, kan uw hygiënist het wegspoelen met een ultrasoon reinigingsmiddel. Dit gebruikt trillingen en water om grote stukken wijnsteen schoon te maken.[13]