Een zeer laag aantal bloedplaatjes wordt ook trombocytopenie genoemd. Bloedplaatjes zijn kleine, kleurloze, plaatvormige cellen die het bloed stollen wanneer de weefsels van uw lichaam worden beschadigd, waardoor de vorming van een korst ontstaat die het kader voor genezing biedt.[1][2] Voor mensen met trombocytopenie kunnen kleine schaafwonden, snijwonden of blauwe plekken ernstige verwondingen oplopen, omdat het bloeden moeilijk te stoppen is.[3] Uw arts kan meestal bepalen of u een laag aantal bloedplaatjes heeft door middel van een lichamelijk onderzoek en een bloedtest.[4] Soms gebeurt trombocytopenie om redenen die niet goed worden begrepen, maar het kan een soort van auto-immuunziekte zijn, zoals in het geval van idiopathische trombocytopenie purpea (ITP). Gelukkig zijn er bepaalde methoden die kunnen helpen het aantal bloedplaatjes op een gezond niveau te houden.

Methode één van de drie:
Preventieve levensstijlkeuzes maken

  1. 1 Vermijd alcoholische dranken, zoals bier, wijn en sterke drank. Alcohol kan het beenmerg beschadigen en de bloedplaatjesfunctie verstoren.[5] Het vertraagt ​​ook de productie van nieuwe bloedplaatjes door uw lichaam.[6]
    • Bij zware drinkers is de kans groot dat het aantal bloedplaatjes tijdelijk daalt.[7]
  2. 2 Vermijd blootstelling aan giftige chemicaliën. Een laag aantal bloedplaatjes kan worden veroorzaakt door blootstelling aan giftige chemicaliën, zoals pesticiden, arsenicum of benzeen, die allemaal de productie van bloedplaatjes vertragen.[8] Als uw taak vereist dat u met chemicaliën zoals deze werkt, moet u de nodige veiligheidsmaatregelen treffen.[9]
  3. 3 Vraag uw arts over medicijnen die u gebruikt. Sommige medicijnen kunnen een laag aantal bloedplaatjes veroorzaken. Zelfs NSAID's (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) zoals aspirine, naproxen (Aleve) en ibuprofen (Advil, Motrin) kunnen een effect hebben op het aantal bloedplaatjes.[10] NSAID's kunnen uw bloed ook te dun maken, wat een groter probleem is als u ook bloedplaatjesproblemen heeft.[11] Stop niet met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder eerst met uw arts te overleggen.
    • Bloedverdunners zoals heparine zijn de meest voorkomende oorzaken van door geneesmiddelen geïnduceerde immune trombocytopenie. Dit type treedt op wanneer het medicijn ervoor zorgt dat uw lichaam te veel antilichamen aanmaakt, die uw bloedplaatjes vernietigen.[12]
    • Chemotherapie en anti-epileptische medicatie zoals valproïnezuur kunnen door geneesmiddelen veroorzaakte niet-immune trombocytopenie veroorzaken. Dit type treedt op wanneer uw medicatie ervoor zorgt dat uw beenmerg niet genoeg bloedplaatjes aanmaakt.[13]
    • Andere medicijnen die de productie van bloedplaatjes kunnen verstoren zijn onder andere: furosemide, goud, penicilline, kinidine en kinine, ranitidine, sulfonamiden, linezolid en andere antibiotica.[14]
  4. 4 Laat je vaccineren. Verschillende virale ziekten, zoals de bof, mazelen, rode hond en waterpokken, kunnen van invloed zijn op het aantal bloedplaatjes.[15][16] Gevaccineerd worden voor deze ziekten kan helpen uw gezondheid te behouden en een laag aantal bloedplaatjes te voorkomen.[17]
    • Je moet ook met je kinderarts praten over het vaccineren van je kind. De meeste kinderen zijn gezond genoeg voor vaccinatie.

Methode twee van drie:
Medicatie voor uw symptomen

  1. 1 Bezoek de arts bij het optreden van lage bloedplaatjes symptomen. Een arts zal een complete bloedtelling (CBC) toedienen, die de gezondheid van rode bloedcellen, witte bloedcellen en bloedplaatjes zal aantonen. Om als normaal te worden beschouwd, moeten de bloedplaatjes tussen 150.000 en 450.000 per microliter bloed liggen.[18] Symptomen van een laag aantal bloedplaatjes zijn overmatige of gemakkelijk blauwe plekken en oppervlakkige bloedingen die verschijnen als uitslag op de huid. Extra waarschuwingsborden zijn onder meer:[19]
    • Bloeden die niet stopt na 5 minuten druk
    • Neus, rectum of tandvlees bloeden
    • Bloed in uw urine of stoelgang
    • Ongewoon zware menstruatie
    • Gevoelens van duizeligheid of duizeligheid
    • Vermoeidheid
    • Geelzucht
  2. 2 Behandel de onderliggende medische aandoening. Omdat veel oorzaken van een laag aantal bloedplaatjes worden veroorzaakt door ziekten of medische aandoeningen, zal uw arts u de geschikte behandelingsroute voorschrijven om de aandoening te behandelen. Dit is effectiever dan alleen het behandelen van de symptomen.[20]
    • Als uw lage aantal bloedplaatjes bijvoorbeeld een reactie op een medicijn is, kan uw arts u een ander medicijn voorschrijven om te zien of dit helpt uw ​​aantal bloedplaatjes te verhogen.[21]
  3. 3 Neem voorgeschreven medicijnen in. Uw arts kan corticosteroïden voorschrijven, zoals prednison, die de afbraak van bloedplaatjes in uw lichaam vertragen.[22] Dit is meestal het eerste behandelingsdrug.[23]
    • Uw immuunsysteem kan ook overfunctioneren en uw bloedplaatjes onderdrukken. In dit geval kan uw arts immunosuppressiva voorschrijven.[24]
    • Eltrombopag en romiplostim zijn medicijnen die uw lichaam kunnen helpen bloedplaatjes te produceren.[25]
    • Uw arts kan ook oprelvekin (merknaam Neumega) of een ander geneesmiddel dat is goedgekeurd voor de stimulering van de productie van stamcellen (en daarmee bloedplaatjes), voorschrijven. Veel kankerpatiënten nemen dit medicijn als een preventieve maatregel omdat het gemakkelijker is om lage bloedplaatjes te voorkomen dan ze weer op te bouwen.
    • Er is een risico op bijwerkingen van dit medicijn, dus uw arts zal bepalen of het wordt voorgeschreven op basis van haar beoordeling van uw risico op het ontwikkelen van een laag aantal bloedplaatjes. De arts zal ook overwegen of u hartproblemen heeft, omdat Neumega's bijwerkingen vochtretentie en hartkloppingen omvatten, die hartaandoeningen kunnen verergeren. Bijkomende bijwerkingen kunnen diarree en andere problemen met de spijsvertering zijn.[26]

Methode drie van drie:
Dieetveranderingen maken

  1. 1 Raadpleeg een arts of een geregistreerde diëtist. Voordat u belangrijke veranderingen in uw dieet aanbrengt, moet u uw arts raadplegen of een geregistreerde diëtist, zelfs als u denkt dat uw veranderingen gezond zullen zijn.[27]
    • Bij het plannen van een dieetplan moet rekening worden gehouden met veel gezondheidstoestanden en voorgeschreven medicijnen, dus overleg met een professional houdt u veilig en gezond.
    • Een geregistreerde diëtist is een expert die het onderwijs, de opleiding en het toezicht op het gebied van voeding heeft voltooid. Diëtisten kunnen u helpen bij het bepalen van een gezond dieet en een geschiktheidsplan dat rekening houdt met uw gezondheidstoestand en de medicijnen of supplementen die u neemt.[28]
  2. 2 Breng langzaam wijzigingen aan in uw dieet. Als u veranderingen doorvoert in wat u dagelijks op een geleidelijke manier eet, kan uw lichaam zich hierop aanpassen. Soms kan het veranderen van uw dieet onaangename symptomen veroorzaken wanneer uw lichaam zich aanpast aan het nieuwe voedsel en de restanten van het oude voedsel verwijdert.[29]
    • Door geleidelijke veranderingen aan te brengen, vermindert u ook uw onbedwingbare trek in wat u vroeger at, zoals zoete lekkernijen of zoute snacks.
  3. 3 Eet voedingsmiddelen die folaat bevatten. Foliumzuur is een in water oplosbare B-vitamine; foliumzuur en folaat van voedsel zijn beide bronnen van folaat.[30] Folaatdeficiëntie kan ervoor zorgen dat uw beenmerg moeite heeft met het maken van voldoende bloedplaatjes.[31]
    • De aanbevolen dagelijkse inname van foliumzuur varieert, maar volwassenen moeten meestal tussen 400mcg en 600mcg per dag hebben. Een volledige lijst van aanbevolen dagelijkse toelagen op leeftijd is te vinden op de website van de National Institutes of Health.[32]
    • Runderlever, bladgroenten en donkergroene groenten, peulvruchten, verrijkte granen en noten zijn goede bronnen van foliumzuur.[33]
  4. 4 Eet voedingsmiddelen die B12 bevatten. Als u niet genoeg vitamine B12 binnenkrijgt, kan uw beenmerg problemen hebben bij het maken van voldoende bloedplaatjes.[34] Vitamine B12 is ook essentieel voor de vorming van rode bloedcellen.[35]
    • De aanbevolen dagelijkse inname van B12 varieert, maar volwassenen moeten meestal tussen de 2,4 en de 2,8 microgram per dag hebben. Een volledige lijst van aanbevolen dagelijkse toelagen op leeftijd is te vinden op de website van de National Institutes of Health.
    • B12 wordt vaak aangetroffen in dierlijke producten, dus vegetariërs en veganisten hebben mogelijk een supplement nodig. Goede voedingsbronnen van B12 zijn schaaldieren, runderlever, vis, verrijkte granen en zuivelproducten.[36]
  5. 5 Eet probiotica. Voedingsmiddelen die probiotica bevatten, zoals yoghurt en gefermenteerd voedsel, kunnen het immuunsysteem helpen verbeteren.[37] Probiotische bacteriën kunnen ook helpen bij het reguleren van het immuunsysteem, wat mensen met auto-immuunziekten (een veel voorkomende oorzaak van een laag aantal bloedplaatjes) kan helpen.[38]
    • Goede bronnen van probiotica zijn yoghurt met levende culturen, kefir (gefermenteerde melk), Kimchi (Koreaanse gefermenteerde groenten) en gefermenteerde sojaproducten zoals tempeh, miso en natto.[39]
  6. 6 Eet een uitgebalanceerd dieet met vers voedsel. Eet een breed scala aan voedingsmiddelen, met name verschillende soorten groenten en fruit. Door veel te eten, krijgt uw lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft. Probeer bovendien lokaal te eten; koop producten wanneer het in het seizoen in uw omgeving is. U krijgt niet alleen de meest verse producten, maar er is ook minder kans op additieven of pesticiden om het vers te houden voor transport over lange afstanden.[40]
    • Bezoek de supermarkt vaak om te winkelen voor verse producten, omdat het gehalte aan voedingsstoffen in de loop van de tijd afneemt. In plaats van al je boodschappen op één dag te doen, ben je van plan om een ​​paar keer per week naar de winkel te gaan.
    • Kies altijd verse variëteiten uit ingevroren en ingeblikt voedsel. Als je bijvoorbeeld de keuze hebt tussen verse maïskolven en maïs in blik, ga dan voor het verse.
  7. 7 Elimineer verwerkte en suikerhoudende voedingsmiddelen. Vervang deze voedingsmiddelen door hele, onbewerkte levensmiddelen. Eet bijvoorbeeld volkoren granen, bruine rijst en volkorenproducten. Lees opnieuw de labels van producten terwijl u winkelt. Verminder de hoeveelheid witte bloem, witte rijst en bewerkte voedingsmiddelen die u consumeert, omdat deze zijn "geraffineerd" of ontdaan van hun voedingsrijke coating.
    • Wees er ook zeker van om de hoeveelheid witte suiker die je eet te verminderen, evenals andere zoetstoffen, zoals fructose, glucosestroop en honing. Verminder ook op fruit met veel suiker, inclusief mango's, kersen en druiven, evenals zoete vruchtensappen.[41] Suiker kan bijdragen aan het bevorderen van hoge niveaus van zuurgraad in het lichaam.