Als u een aanstaande rugoperatie heeft, zijn er op voorhand enkele nuttige dingen die u kunnen helpen om gemakkelijker door de operatie te komen. Je wilt proberen te herstellen op de gezondste manier mogelijk. Of u nu een spinale fusie, schijfvervanging of een andere procedure hebt, er zijn verschillende dingen die u kunt doen om het proces een beetje gemakkelijker te maken.

Methode één van de drie:
Praten met uw arts

  1. 1 Meer informatie over de procedure. Er zijn veel verschillende soorten rugoperaties. Als uw arts voorstelt dat u een operatie nodig hebt, zorg er dan voor dat u precies weet wat hij aanbeveelt. U kunt ook vragen om een ​​verwijzing naar een chirurg die gespecialiseerd is in dat type rugoperaties.[1]
    • Een van de meest voorkomende vormen van rugchirurgie is spinale fusie. Tijdens deze operatie worden zwakke stekels ondersteund, meestal door stalen staven.
    • Uw arts kan een discectomie aanbevelen. Een deel van een schijf wordt verwijderd om druk uit te oefenen op andere delen van de rug.
    • Een corpectomy is ook gebruikelijk. Dit is wanneer een deel van een wervel is verwijderd.
  2. 2 Vragen stellen. Als uw arts een rugoperatie aanbeveelt, kunt u zich zorgen maken. Zorg voordat u de operatie plant voor een grondige bespreking met uw arts. U wilt praten met uw vaste arts en de potentiële chirurg.[2]
    • Zorg ervoor dat u de voorwaarden begrijpt. Wanneer uw arts praat over uw rug en mogelijke operaties, begrijpt u misschien niet alle medische jargon.
    • Vraag uw arts om duidelijke uitleg. Je kunt zeggen: "Ik weet niet zeker wat je bedoelt met 'lumbale hernia'. Kun je me dat in andere bewoordingen uitleggen? '
    • Notities maken. Schrijf op wat uw arts zegt. Dit helpt je de belangrijke details te onthouden nadat je het kantoor hebt verlaten.
  3. 3 Bespreek alternatieven. Terug operaties kunnen zeer effectief zijn bij het behandelen van veel kwalen. Maar het is normaal om bang of terughoudend te zijn. Vraag uw arts of er andere opties zijn.[3]
    • Wanneer uw arts een operatie aanvraagt, vraag dan of er alternatieven zijn. Je kunt zeggen: "Ik begrijp dat een operatie kan helpen, maar zijn er nog andere dingen die we eerst kunnen proberen?"
    • Afhankelijk van de ernst van uw probleem, kunnen er andere regimes zijn die kunnen werken. U zou bijvoorbeeld kunnen vragen naar fysiotherapie.
    • Neem een ​​vriend of familielid mee naar uw afspraak. Het kan handig zijn om iemand anders te laten luisteren en vragen te stellen.
  4. 4 Ken de leden van uw team. Er zijn verschillende professionals betrokken bij uw wervelkolomchirurgie. Wanneer u van plan bent om een ​​operatie uit te voeren, kan het nuttig zijn om zoveel mogelijk van deze mensen te ontmoeten. Vraag uw chirurg wie verantwoordelijk is voor uw zorg.[4]
    • Maak kennis met uw chirurg. Je wilt ervoor zorgen dat je je prettig voelt bij deze persoon.
    • Er zullen verschillende andere mensen voor je zorgen terwijl je in het ziekenhuis bent. Er is bijvoorbeeld een anesthesist, meerdere verpleegkundigen en een casemanager.
    • Terwijl u in het ziekenhuis bent, begint u waarschijnlijk met het herstelproces. Zoek van tevoren uit of je met een fysiotherapeut of ergotherapeut werkt terwijl je in het ziekenhuis bent. Vraag uw chirurg ook of u na het verlaten van het ziekenhuis naar een revalidatiecentrum moet gaan.
  5. 5 Verder onderzoek doen. Een van de beste manieren om u voor te bereiden op een operatie is om te vertrouwen op de kennis van uw medisch team. U kunt echter merken dat u geïnteresseerd bent om meer te weten te komen over uw conditie en oplossingen. Je kunt ook wat extern onderzoek doen.[5]
    • Vraag uw arts om leesmateriaal. Hij kan u waarschijnlijk enkele pamfletten geven of u naar bruikbare websites leiden.
    • Zoek een online forum. Er zijn veel online communities die nuttig voor u kunnen zijn. Zoek er een naar waar mensen een rugoperatie en het herstelproces bespreken.
    • Praat met mensen die je kent. Misschien heeft een vriend of collega een rugoperatie gehad. Door hen vragen te stellen over hun ervaring, weet u wat u kunt verwachten.

Methode twee van drie:
Fysiek klaarstaan

  1. 1 Plan uw pijnbestrijdingsregime. Als je eenmaal besloten hebt om een ​​operatie achteraf te ondergaan, is het tijd om je klaar te maken. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw lichaam en uw fysieke omgeving voor te bereiden. Eerst moet je een pijnbeheersplan uitzoeken.[6]
    • Praat met uw arts over wat voor soort pijn u kunt verwachten. Probeer de ernst te beoordelen en hoe lang het zal duren.
    • Wees proactief bij het plannen van je pijnbestrijding. Vertel uw arts dat u voor de operatie een schema wilt uitdenken, en niet daarna.
    • Veel mensen melden dat een beter beheer van pijnbeheersing hen hielp om sneller te herstellen. U kunt dit probleem bespreken met zowel uw huisarts als uw arts.
  2. 2 Zorg goed voor je lichaam. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw kansen op een soepele operatie en effectief herstel te vergroten. Vergeet niet dat uw algehele lichamelijke gezondheid de gezondheid van uw rug beïnvloedt. Neem maatregelen om uw algemene gezondheid te verbeteren.
    • Eet een gezond dieet. Dit zal je immuunsysteem helpen, wat op zijn beurt kan helpen om wonden sneller te genezen.
    • Besteed aandacht aan je voeding. Eet een uitgebalanceerd dieet van fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten.
    • Neem indien mogelijk wat lichaamsbeweging voor uw operatie. Het kan nuttig zijn om je spieren te versterken. Praat met uw arts over eventuele beperkingen die u heeft.
    • Als je rookt, stop dan. Roken verhoogt het risico op complicaties tijdens elke vorm van chirurgische ingreep.[7]
  3. 3 Maak je huis herstelvriendelijk. Herstel na een rugoperatie kan een langdurig proces zijn. Wees proactief en zorg dat je voor de operatie op orde bent. U kunt van tevoren verschillende nuttige dingen doen.[8]
    • Je bewegingsbereik kan behoorlijk beperkt zijn. Verplaats de dingen die je het meest nodig hebt, zoals kleding, eten en medicijnen, naar heuphoogte.
    • Verplaats mogelijke gevaren.Verplaats tijdelijk dingen zoals kleden, koorden of huisdierenspeelgoed, zodat u er niet over struikelt.
    • Krijg een antislip badmat. Het is ook mogelijk dat u een verhoogde toiletzitting nodig heeft.
  4. 4 Houd u aan pre-operatierichtlijnen. Uw arts zal u verschillende instructies geven die u moet volgen. Het is belangrijk dat u alle aanwijzingen zorgvuldig opvolgt. Als u vragen over een van hen hebt, moet u dit verduidelijken.[9]
    • Uw arts kan u bijvoorbeeld vragen om te stoppen met het nemen van enkele van uw huidige medicijnen. U moet dit doen in de week voorafgaand aan uw operatie. Breng een lijst met uw medicijnen naar uw arts en vraag welke u moet blijven nemen en welke u moet stoppen. Zorg ervoor dat u erachter komt hoe snel vóór de operatie uw medicatie moet stoppen en wanneer u ze kunt hervatten.
    • De nacht voor de operatie wordt u mogelijk geïnstrueerd om een ​​"pre-op" -douche te nemen. Het kantoor van uw arts zal u instructies geven over welke producten u moet gebruiken.
    • Je zult waarschijnlijk moeten vasten. Niet eten of drinken na middernacht. Vergeet niet dat uw arts u verschillende instructies kan geven, afhankelijk van uw specifieke situatie.
  5. 5 Maak een checklist voor de "dag van de operatie". Noteer een lijst met dingen die u op de dag van uw operatie moet doen. Dit kan helpen de zenuwen die je hebt te kalmeren. Het zorgt er ook voor dat je iets belangrijks niet vergeet.[10]
    • Zorg ervoor dat je een tas meeneemt naar het ziekenhuis. Het moet items bevatten zoals comfortabele kleding, brillen, kunstgebitten, mobiele telefoons, opladers voor mobiele telefoons en leesmateriaal. Breng geen sieraden mee.
    • Vergeet ook niet je rijbewijs mee te nemen ter identificatie en je verzekeringsbewijs.[11]
    • Neem de nodige medicijnen in met een klein slok water. U kunt uw tanden poetsen, maar slik het water of de tandpasta niet door.
    • Laat instructies achter voor iedereen die voor uw huisdieren of kinderen zorgt. Grondige instructies zullen u gemoedsrust geven tijdens uw verblijf in het ziekenhuis.


Methode drie van drie:
Mentaal voorbereiden

  1. 1 Bestrijd de negatieve gedachten. Naast het voorbereiden van uw lichaam en thuis, kunt u zich mentaal en emotioneel voorbereiden op een rugoperatie. Probeer jezelf in een positieve gemoedstoestand te plaatsen. De kracht van positief denken kan eigenlijk helpen.[12]
    • Het is gebruikelijk om een ​​breed scala aan emoties te hebben voor een rugoperatie. Je kunt veel verschillende soorten negatieve gedachten ervaren.
    • Het is bijvoorbeeld normaal om te "catastroferen", wat betekent dat het slechtste scenario wordt voorgesteld. Probeer het tegenovergestelde te doen om deze gedachten te bestrijden. Je kunt denken: "Deze operatie zal mijn leven ten goede veranderen."
    • Het is ook gebruikelijk om te overgeneraliseren. Je denkt misschien: "Deze operatie betekent dat ik nooit meer tennis zal spelen." Probeer in plaats daarvan te denken: "Misschien zal mijn spel verbeteren zodra mijn pijn weg is."
  2. 2 Oefen ontspanningstechnieken. In de dagen voorafgaand aan je operatie, ben je misschien nerveus. Het is normaal om angst te voelen. Chirurgie is een belangrijke gebeurtenis. Je kunt ontspannings- technieken oefenen om je angsten te kalmeren.[13]
    • Probeer ademhalingsoefeningen. Adem door je neus voor vier tellen en adem uit door je mond voor vier tellen.
    • Herhaal dit patroon totdat je je meer kalm voelt. Focussen op je ademhaling kan je afleiden van je angsten.
    • Ademhalingsoefeningen en andere ontspanningstechnieken kunnen je ook helpen om je pijn te beheersen. Voor sommige mensen kunnen ze ook je hartslag en bloeddruk verlagen.
  3. 3 Plan uw herstelproces. U zult waarschijnlijk veel aan uw hoofd hebben als u zich klaarmaakt voor een rugoperatie. Als u tijdens uw herstelproces op uw behoeften kunt inspelen, voelt u zich kalmer en beter voorbereid. Maak een lijst van alle dingen die je nodig hebt.
    • Neem vrijaf van het werk. Praat met je baas over de tijd die je nodig hebt om helemaal uit te zijn en wanneer je mogelijk thuis kunt werken.
    • Anticipeer op de financiële kosten. Als u inkomsten misloopt, moet u een aangepast budget voor uw herstelperiode opstellen.
    • Ontdek welke apparatuur u nodig heeft. Je hebt bijvoorbeeld dingen nodig zoals een beugel of misschien een rollator.
  4. 4 Zoek een ondersteuningssysteem. Herstel na een rugoperatie kan moeilijk zijn. Het kan nog ingewikkelder worden als je geen hulp hebt. Zorg er vóór uw operatie voor dat u een ondersteuningssysteem op zijn plaats hebt.[14]
    • Vraag een familielid of vriend om u te helpen. Als je alleen woont, vraag dan iemand om een ​​paar dagen bij je te blijven.
    • Leg je behoeften uit. Je kunt zeggen: "Kun je voor mij naar de apotheek en supermarkt gaan? Ik zal een tijdje niet kunnen rijden."
    • Kies iemand die je vertrouwt. U zult een betrouwbare emotionele ondersteuning nodig hebben naast het helpen doen van alledaagse taken.