Saaie lessen kunnen een uitdaging zijn om te verduren! Veel studenten worstelen met opletten als ze zich vervelen, dus je bent niet de enige. In feite heb je al een enorme eerste stap gezet door alleen maar naar dit artikel te gaan. Het laat zien dat je gemotiveerd bent om te leren en klaar om dit probleem aan te pakken. Nu je gemotiveerd bent, zijn er een heleboel geweldige technieken die je kunt proberen om jezelf betrokken te houden in de klas. Sommigen van hen zijn zelfs leuk!

Methode één van de drie:
Je motiveren

  1. 1 Maak kleine doelen en mini-rewards die bij ze passen. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf dat als je de komende 15 minuten oplet, je een paar pinda-M & M's uit de tas kunt halen die je in je rugzak hebt gestopt. Voor elke extra 15 minuten krijg je er nog een paar. Of, in plaats van M & M's, kunt u uzelf toestaan ​​om uw telefoon kort te controleren.[1]
    • Je kunt ook tegen jezelf zeggen dat als je goede notities maakt door de hele klas, je je nieuwe videogame een uur lang kunt spelen wanneer je thuiskomt.
  2. 2 Kies een beloning die je direct na de les kunt hebben. Dit kan een goede motivator zijn als je moeite hebt om door de hele klas heen te komen, of als de klas behoorlijk lang is. Immers, als het een les van 3 uur is, zul je waarschijnlijk moe worden van het eten van M & M's of het controleren van je telefoon op updates.[2]
    • Voordat je bijvoorbeeld vandaag naar Physics gaat, zeg je tegen jezelf dat als je de hele tijd oplet, je je favoriete mokka-latte kunt pakken of direct na de les de arcade kunt raken.
  3. 3 Trakteer jezelf op iets dat een connectie heeft met de klas. Bijvoorbeeld, misschien vind je de Franse les verschrikkelijk saai. Hé, je bent niet de eerste die dat voelt! Vertel jezelf dat als je vandaag oplet, je jezelf zult trakteren op die coole nieuwe Franse film (ondertiteld, natuurlijk!), Je wilde het centrum zien. Of je kunt jezelf trakteren op een heerlijke croissant of éclair na de les.[3]
    • Nadat je in de klas aandacht hebt besteed en een éclair hebt afgebrand, zul je je waarschijnlijk redelijk goed voelen. Zien? Misschien is het Frans toch niet zo erg.
    • Door dit te doen, associeer je positieve dingen met je klas. Dit kan u op zijn beurt aanmoedigen om meer op te letten.
  4. 4 Zorg dat je de juiste mindset hebt voordat je naar de klas gaat. Als je in de klas loopt en al bang bent hoe saai het zal zijn en jezelf voorhoudt dat aandacht schenken onmogelijk zal zijn, zul je je niet erg gemotiveerd voelen om op het goede spoor te blijven. Loop liever tegen jezelf in dat je er in de klas van vandaag in slaagt om op te letten. Zet je geest op het bereiken van je doel![4]
    • Bijvoorbeeld, in plaats van te denken "Ugh, ik haat deze klas! Het is zo saai", zou je kunnen denken: "Misschien leer ik iets interessants vandaag."
  5. 5 Vraag een vriend om je op het goede spoor te houden. Als je een vriend in de klas hebt, vraag hem dan om je onopvallend te laten weten wanneer je geest duidelijk heeft rondgedwaald. Ze kunnen je eenmaal op de schouder tikken, of iets anders subtiels, om je te helpen opnieuw te focussen op de lezing.[5]
    • Een vriend kan je helpen verantwoordelijk te zijn voor je doel om meer aandacht te besteden tijdens de les.
    • Als je geen vrienden hebt in die klas, vraag dan een vertrouwde klasgenoot dat je in plaats daarvan goed met hem om kunt gaan.
  6. 6 Klop jezelf niet op als je nog steeds moeite hebt met opletten. Je bent niet perfect - sterker nog, niemand is het! Misschien ben je vandaag in de klas een paar keer afgedwaald, gestopt met helemaal opletten, of zelfs in slaap gevallen voor het grootste deel. Het gebeurt iedereen af ​​en toe, dus sla jezelf niet op. Vertel jezelf gewoon dat morgen anders zal zijn en blijf proberen.[6]

Methode twee van drie:
Jezelf bezig houden

  1. 1 Ga voor de klas zitten. Als je klas stoelen heeft toegewezen, is dit misschien geen optie. Maar als je elke keer dat je naar de les gaat je stoel kunt kiezen, probeer dan een aan de voorkant te kiezen. Met je leraar zo dicht mogelijk bij je, vind je het misschien een beetje makkelijker om op te letten. Dit is misschien niet de meest aangename oplossing, maar het kan echt effectief zijn.[7]
    • Als je klas zitplaatsen heeft toegewezen, vraag je je leraar na de les over verhuizen. Wees vooraan en vertel hen dat je wilt verhuizen omdat je problemen hebt om gefocust te blijven.
  2. 2 Knijp een stressbal of breng een fidget-spinner. Het friemelen en knijpen van een bal klinkt op dit moment misschien niet erg motiverend, maar probeer het eens! Het helpt eigenlijk veel mensen, omdat het hen iets te doen met hun handen geeft terwijl ze in de klas zitten. Je kunt het gewoon in elkaar drukken als je er zin in hebt, of er een spel van maken.[8]
    • Je zou bijvoorbeeld elke keer als je Algebra-leraar "vergelijking" zegt, de bal kunnen persen. Het is niet het meest opwindende spel, maar het zal je op de lezing houden!
    • Sommige scholen laten fidget-spinners niet toe, dus zoek het beleid van uw school voordat u er een instuurt.
    • Andere geweldige fidget-apparaten zijn onder meer kneedgommen en fidget-vakjes. De laatste bestaat uit een kleine kubus, gevuld met knoppen, schakelaars en scrolls.
  3. 3 Verander iets voor een snelle mentale reboot. Zodra je gaat afdrijven, moet je iets kleins doen, zoals een nieuwe pen uit je tas pakken, wat nekrollen doen of je andere been kruisen.[9]
    • Deze kleine acties lijken misschien niet veel, maar ze kunnen je hersenen helpen rebooten als je voelt dat je concentratie wegglijdt.
  4. 4 Neem goede (maar leuke) aantekeningen. Zelfs als het onderwerp saai is, hoeven je aantekeningen niet te zijn! Probeer visuele notetaking, die in feite afbeeldingen en diagrammen tekent in plaats van woorden te schrijven. Of je kon op een humoristische toon aantekeningen maken, alsof je je beste vriend een verhaal vertelde in plaats van saaie feiten op te schrijven.[10]
    • Stel bijvoorbeeld dat je leraar aan het praten is over Benjamin Franklin's verkenning van elektriciteit. Je notities zouden kunnen zeggen: "Dus Ben kreeg het slimme idee om een ​​metalen sleutel aan een vliegertouw te binden.Toen maakte zijn eigen zoon de vlieger in een onweersbui! Arme jongen was een zittende eend. Hij mocht in een deuropening staan ​​om droog te blijven terwijl hij wachtte om gerept te worden, dus daar is dat. "
    • Het nemen van leuke notities kan je zelfs helpen het materiaal beter te onthouden!
  5. 5 Deelnemen aan de les. Het kan moeilijk zijn om op te letten in een saaie klas, maar probeer jezelf deel te laten nemen door vragen te stellen en te beantwoorden of deel te nemen aan groepsdiscussies. Daag jezelf bijvoorbeeld uit om ten minste drie vragen te stellen of drie discussieverslagen per klas bij te dragen.[11]
    • Dit helpt u niet alleen om zich op de lezing te concentreren, maar het kan u ook helpen een paar extra participatiepunten te scoren.

Methode drie van drie:
Distractions verwijderen

  1. 1 Gebruik het toilet voordat de les begint. Het is moeilijk om op te letten wanneer je de badkamer moet gebruiken, dus stop daar voordat de les begint. Natuurlijk kun je niet altijd controleren wanneer de natuur roept! Maar als je vóór de les op de badkamer komt, kun je het probleem in zekere mate enigszins beheersen.[12]
    • Als de natuur roept en een grote afleiding wordt, martel jezelf dan niet! Steek uw hand op en vraag toestemming om te gaan.
    • Terwijl je daarbinnen bent, plons een beetje koud water op je gezicht. Het kan je helpen je verfrist te voelen voordat je terugkeert naar je bureau.
  2. 2 Schakel uw mobiele telefoon uit en zet hem buiten bereik. Je kunt je gemakkelijk vervelen als er andere dingen zijn die je liever doet, zoals sms'en met je vrienden of het controleren van je Facebook-feed. Door uw telefoon uit te zetten en op te bergen in uw tas of bureau, voelt u zich niet zo verleid om een ​​kijkje te nemen en uw aandacht van de klas af te leiden.[13]
    • Stop het niet gewoon in uw tas of bureau, maar in een etui of tas met rits. De extra inspanning om het eruit te halen, kan je verder afschrikken.
  3. 3 Neem een ​​snack of eet er een vlak voor de les. Honger leidt af! Je leraar heeft het over de oorlog in 1812 en je ziet pizzapunten dansen voor je ogen. Als je maag hoorbaar gaat grommen, is dat nog erger!
    • Als je leraar eten in de klas toestaat, neem dan een snack mee. Als je leraar geen eten toestaat, neem dan vlak voor de les een snack om de pijnen in de kou te houden.
    • Vermijd rumoerige snacks, zoals knapperige chips, omdat dit andere studenten kan afleiden. Als je eten naar binnen sluipt, kun je betrapt worden.
    • Als het een ochtendles is, trakteer uzelf dan op een goed ontbijt voordat u naar binnen gaat.[14]