Hoe jezelf te verwennen

Jezelf verwennen kan een breed scala aan activiteiten omvatten, die allemaal moeten worden afgestemd op het gevoel dat je je gelukkig en ontspannen voelt. Of je je lichaam, je verstand of je hart verwent, leun achterover en ontspan je. Als je verwend bent, geniet je er van.

Methode één van de drie:
Verwennerij voor je lichaam

1. 1 Heb een spa-dag. Ga voor een zeer luxe dag naar een spa waar u kunt uitrusten, ontspannen en verjongen. Kuuroorden hebben vaak bubbelbaden en koude plunges waar u kunt genieten en bubbelen, maar ook diensten zoals massages en gezichtsbehandelingen kunt aanbieden ...
   • U kunt ook uw eigen spa thuis opstellen. Klik hier om te leren hoe je jezelf een gezichtsbehandeling kunt geven en klik hier om te leren hoe je jezelf een ontspannende massage kunt geven.
2. 2 Geniet in een warm bad. Weken in een warm bad kan zowel vredig als verjongend zijn. Teken een heet, stomende bad voor jezelf en voeg wat bubbelbad, badzout of etherische oliën toe om je bad een extra vleugje luxe te geven.
   • Om je bad nog meer ontspannen te maken, steek je wat kaarsen aan en doe je wat van je favoriete muziek aan. Vergeet niet om jezelf een koud glas water (of wijn) te schenken om met je mee de badkamer in te gaan.
3. 3 Geef jezelf een manicure en pedicure. Nadat je in de badkuip bent gedrenkt, breek de nagelschijven en teenscheiders en schilder je je nagels een funky kleur (of een donkerdere kleur als dat meer jouw ding is). Of neem een ​​stap verder en geef uzelf een Franse manicure.
   • Je kunt ook naar de salon gaan om je nagels klaar te krijgen.
4. 4 Probeer aromatherapie. Breng een pan water aan de kook en voeg wat essentiële olie (de geur is aan jou) toe aan het kokende water. Zodra het water stoomt, haal je de pot van het fornuis, leg je een handdoek over je hoofd en de pot en haal je de geurende stoom in. Geuren die je kunnen helpen ontspannen zijn:
   • Lavendel.
   • Jasmijn.
   • Cederhout.
   • Bergamot.
5. 5 Oefen herstellende yoga. Restauratieve yogalessen kunnen u helpen de strakheid en knikken in uw spieren weg te rekken. Deze houdingen zijn erop gericht je rust en evenwicht te geven terwijl je spieren ook een lichte stretch krijgen.
   • Voer een online zoekopdracht uit om herstellende yogalessen bij u in de buurt te vinden.
6. 6 Geniet van een traktatie die je normaal niet zou kopen. Dit hoeft niet per se om eten te gaan, maar kan in plaats daarvan tickets zijn voor de show van die band die je altijd al wilde zien. Natuurlijk kan de traktatie ook een cupcake zijn gevuld met vla, maar die beslissing is aan jou.
7. 7 Koop wat nieuwe kleding. Ga lekker shoppen en kleed je aan in een nieuwe garderobe (of op zijn minst een nieuwe outfit). Een deel van het verwennen van je lichaam wikkelt het in comfortabele, mooie kleding.
   • Als je geen zin hebt om te gaan winkelen, kun je ook gewoon wat tijd doorbrengen met het uitproberen van je chicste outfits die je al een tijdje niet hebt gedragen, of door je kleren gaan en een aantal uitkiezen om te verkopen, zodat je verder kunt een koopje in de toekomst.
8. 8 Doe een hobby waar je vaak geen tijd voor hebt. Heb je zin gehad om eindelijk die linoleumhouwen kit te proberen die je gekocht hebt? Misschien is de helft van je tuin zaad geworden, of heb je een berg waarvan je hebt willen klimmen. Wat je hobby ook is, zet wat tijd opzij om jezelf te verwennen door die hobby te doen.

Methode twee van drie:
Verwennerij voor je geest

1. 1 Trek wat comfortabele kleding aan en lees. Stap in je comfortabelste pyjama en pak jezelf in je zachtste gewaad. Ga zitten in je favoriete stoel en pak dat boek op waar je de afgelopen drie maanden halverwege bent geweest en laat je eindelijk ontspannen en lezen.
   • Als boeken niet echt jouw ding zijn, pak je je favoriete tijdschrift, krant of blog en zoek je wat licht op.
2. 2 Krul op en bekijk een boeiende film. Als je jezelf verwent, hoef je niemand om advies te vragen over wat je wilt bekijken, of ruzie maken met iemand over je keuze. Kijk in plaats daarvan naar de film die je al heel lang wilde bekijken en die steeds weer wordt geweigerd door je partner of familie.
   • Bekijk een chick-flick zonder schuldgevoel of een documentaire zonder bang te zijn dat je je vrienden gaat vervelen. Deze dag draait tenslotte om jou.
3. 3 Probeer te mediteren. Meditatie gaat over het loslaten van je zorgen en jezelf toestaan ​​om geestelijk te decomprimeren. Zoek een rustige, rustige plek, ga zitten en sluit je ogen. Concentreer je op je ademhaling en laat je zorgen van je weg zweven.
   • Als mediteren niet echt werkt, oefen dan enkele ademhalingsoefeningen. Deze kunnen je helpen om de spanning die zich in je lichaam heeft opgebouwd los te laten en je te helpen ontwrichten.
4. 4 Overweeg je doelen. Nadenken over dingen waar je echt hartstochtelijk over bent, kan vaak worden weggevaagd in de waan van het heden. Als je jezelf verwent, wacht dan af en toe eens over je leven en over wat je hoopt te bereiken.
   • Maak een bucketlist of bekijk een eerdere bucketlist die je hebt gemaakt en overweeg hoe je doelen zijn veranderd (als ze inderdaad zijn).
5. 5 Oefen wat zelfliefde. Kijk in de spiegel en vermeld alles over jezelf waarvan je houdt. Vertel jezelf dat je geweldig bent, en dat je het verdient om bemind te worden. Denk aan de dingen die je hebt bereikt, en de ervaringen die je hebt gehad.
   • Overweeg tegelijkertijd de dingen die u wilt verbeteren, zonder negatief over die dingen te denken. Bijvoorbeeld, in plaats van te denken 'ik ben slecht in het managen van mijn tijd', zeg dan tegen jezelf: "Ik ga harder werken om mijn tijd goed te beheren", en ga zelf een fantastische organisator kopen.

Methode drie van drie:
Verwennerij voor je hart

1. 1 Breng tijd door met mensen van wie je houdt. Als je veel hebt gewerkt, of erg bezig bent geweest, leg dan wat tijd vrij om je hart te verwennen met plannen met de mensen van wie je houdt. Plan een dag vol activiteiten, of besluit om samen met een paar vrienden naar een film te gaan.
   • Wanneer je jezelf omringt met mensen van wie je houdt, zul je merken dat je meer ontspannen en gelukkig bent.
2. 2 Plan een uitje voor u en uw partner. Jezelf verwennen kan ook inhouden dat je je partner verwent. Besteed wat tijd aan het plannen van een uitje voor jou en je geliefde. Het betekent niet dat je ver moet gaan; simpelweg een dagje uit plannen kan een geweldige manier zijn om jezelf te verwennen.
   • Overweeg een hotel te boeken voor een nacht voor een andere afwisseling of om naar het strand of een meer te rijden.
3. 3 Speel met een dier waar je van houdt. Mensen zijn niet de enige wezens die je geliefd kunnen maken. Breng wat quality time door met je huisdier om jezelf emotioneel te verwennen. Maak een wandeling met je, krul omhoog en bekijk een film met je kat, of rijd met je paard op een bosrijk pad.
   • Als je geen huisdier hebt, overweeg dan om vrijwilligerswerk te doen in een dierenasiel. Je kunt net eindigen met een huisdier als de dag voorbij is.
4. 4 Bel een vriend met wie je al een tijd niet hebt gesproken. Inhalen met een dierbare vriend kan ook een geweldige manier zijn om jezelf emotioneel te verwennen.
   • Je zou zelfs een skype-date met je vriend kunnen plannen, zodat je samen kunt giechelen, waar ter wereld jullie beiden ook zijn.