IJs kan helpen de pijn en zwelling te verminderen die gepaard gaan met verstuikingen, verwondingen en pijnlijke spieren. Je kunt een ijspak maken met ontsmettingsalcohol of afwasmiddel en een Ziploc-zak. Bewaar een zak 's nachts in de vriezer. U kunt het ijspak dan naar behoefte gebruiken. Als uw pijn of zwelling niet vanzelf verdwijnt, raadpleeg dan uw arts.

Methode één van de drie:
Wrijven Alcohol gebruiken

  1. 1 Meng het water en wrijf alcohol. Je kunt een ijspak maken met twee delen water en een deel alcohol. De alcohol zal voorkomen dat het water volledig bevriest. Meng om te beginnen je water en alcohol samen in een mengkom.[1]
    • Twee delen water tot één deel alcohol betekent voor elke twee eenheden water één eenheid alcohol. Gebruik bijvoorbeeld een kop alcohol als u twee kopjes water gebruikt.
    • Als je geen alcohol in de mond hebt, kun je wat kopen bij een drogisterij.
    • Zorg ervoor dat het mengsel van alcohol en wrijftolver verwijderd is van baby's en kleine kinderen. Wrijven van alcohol kan gevaarlijk zijn als het wordt ingeslikt en kan de ogen irriteren.
  2. 2 Voeg het mengsel toe aan een Ziploc-zak. Kies een Ziploc-zak die de juiste maat heeft voor het gewenste ijspakket. Giet het water en alcoholmengsel in de zak. Ga langzaam door om te voorkomen dat het mengsel wordt gemorst.[2]
    • Misschien wilt u een handdoek neerleggen waar u het wateralcoholmengsel toevoegt om die druppels per ongeluk op te vangen.
    • Het is een goed idee om de tas te verdubbelen voor extra stevigheid. Dit zal de effectiviteit van het ijspakket niet verminderen.
    • Plastic zakken moeten ook buiten het bereik van kinderen worden gehouden en alleen als onderdeel van een ijspak worden gebruikt onder toezicht. Plastic zakken vormen een verstikkingsrisico voor kinderen zonder toezicht.
  3. 3 Verwijder overtollige lucht. U wilt zeker weten dat er geen lucht in de zak zit voordat u hem invriest. Gebruik je handen om overtollige lucht eruit te persen voordat je de tas dichttript. Als u een vacuumsealer hebt, gebruikt u deze om overtollige lucht uit de zak te verwijderen.[3]
  4. 4 Koel de zak 12 uur lang. Plaats de zak in de koelkast. Over ongeveer 12 uur moet het halfbevroren zijn. Je kunt het ijspak nu overal waar je pijn hebt, gebruiken om ijs te maken.[4]

Methode twee van drie:
Schotelzeep gebruiken

  1. 1 Kies voor een kleurrijke afwasmiddel. Kleurrijke afwasmiddelen zullen minder snel bevriezen. Het is ook moeilijker om kleurrijke afwasmiddelen te verwarren met iets eetbaars in de vriezer. Als u wilt dat uw gel-pakket eruitziet als een traditioneel gelpack, kunt u kiezen voor blauwe afwasmiddel.[5]
  2. 2 Vul een Ziploc-zak met afwasmiddel. Je kunt de zak zo vol vullen als je wilt met afwasmiddel. Er is geen vast bedrag. Vul de zak gewoon totdat uw ijspakket zo groot en omvangrijk is als u het wilt.[6]
    • Houd er rekening mee dat meer afwasmiddel een zak langer kan laten invriezen. Als u uw ijsblok heel snel nodig heeft, kies dan voor minder afwasmiddel.
  3. 3 Bevries de zak 's nachts. Plaats uw tas in de koelkast. Laat het een nacht invriezen. Wanneer u de gelverpakking uit de koelkast haalt, moet deze half bevroren zijn en klaar voor gebruik op zere plekken in uw lichaam.[7]

Methode drie van drie:
Uw Ice Pack veilig gebruiken

  1. 1 Wikkel een ijspak in een doek vóór gebruik. Plaats nooit een ijspak op uw huid. Dit kan huidirritatie veroorzaken door de extreme kou. Verpak uw pakijs altijd in iets als een doek of papieren handdoek voordat u het op uw huid aanbrengt.[8]
  2. 2 IJs je blessure in korte intervallen. Tijd hoe lang u het ijspak aanbrengt. Je moet een ijspakket niet gedurende extreem lange tijd laten staan. In het algemeen moet het ijspak ongeveer 20 tot 30 minuten met tussenpozen aanblijven.[9]
    • U moet maximaal vier keer per dag een ijspakket aanbrengen.
  3. 3 Raadpleeg een arts onder bepaalde omstandigheden. Lichte pijn en spanning kunnen thuis worden behandeld met ijs en vrij verkrijgbare pijnstillers. Onder bepaalde omstandigheden moet u echter een zorgaanbieder zien. Ga naar een arts als u een van de volgende symptomen opmerkt:[10]
    • Huidveranderingen rond de wond, zoals blaren, een blauwachtige kleur of wit worden van je huid.
    • Branden of gevoelloosheid bij het glaceren van je huid.