Hoe een bal te trappen

Het schoppen van een bal is een essentieel onderdeel van een verscheidenheid aan spellen, waaronder voetbal, Amerikaans voetbal, rugby en veel andere sporten. Om maar te zwijgen van het feit dat het op een informele manier trappen met een bal door de achtertuin heel leuk is. Om te leren de bal veilig en correct te schoppen, kun je leren om hem van de grond te trappen, omhoog te trappen en andere ingewikkelder trappen te leren om plezier te maken.

Methode één van de drie:
Een bal op de grond trappen

1. 1 Gebruik een goede bal. Wat je ook speelt, zelfs als je alleen maar met je vrienden speelt en geen georganiseerde sport speelt, moet je ervoor zorgen dat je ballen zijn opgeblazen volgens de juiste specificaties en dat je de juiste soort bal gebruikt. Een goed opgeblazen bal schoppen is belangrijk om te voorkomen dat de bal kapot gaat en je voet gekneusd raakt.
   • Voetbalballen, kickballs, voetballen en Nerf-ballen in schuimvorm zijn allemaal geschikt om van de grond te schoppen. Je kunt dit gebruiken om opnamen te maken, American football-kickoffs en andere spelen in sporten waarbij je een ronde of langwerpige bal van de grond schopt. Schop geen basketballen.
2. 2 Vind je trapvoet. Wanneer je een bal schopt, wil je meestal met je dominante voet doen, meestal de voet aan dezelfde kant van je lichaam waarmee je schrijft. Dit is je schoppende voet en de andere voet is je plantvoet.
   • Oefen ook op je niet-dominante voet, om een ​​betere kicker te worden. Zelfs als je geen georganiseerde sport speelt, is het zijn van een ambidexterige kicker een coole truc. Vooral voor voetbal is het gewenst om te leren trappen met beide voeten.
3. 3 Oefen je naderingstappen. Het nemen van een paar pre-kick stappen helpt om het vermogen achter je kicks te vergroten, evenals je nauwkeurigheid. Leren om je stappen te coördineren, je voet te planten en de bal goed te benaderen, is een van de belangrijkste onderdelen van het trappen met een bal. Met de juiste techniek kun je altijd een bal verder schoppen dan een supersterke poot. Om de bal goed te benaderen:
   • Leid met je niet-schoppende voet. Neem een ​​paar stappen terug van de bal en stap ernaartoe met je niet-schoppende voet. Neem nog een stap met je trapvoet en plaats hem achter de bal. Je laatste stap zal zijn met je niet-schoppende of 'plantvoet', net naast de bal die je gaat trappen.
   • Een veelgemaakte fout die veel kickers maken, is te veel stappen terug nemen om de bal te trappen. 15 stappen geven je niet meer kracht dan drie, als je de juiste mechanica gebruikt, maar het maakt het waarschijnlijker dat je zult struikelen of de bal gaat spelen.
4. 4 Plant je niet-schoppende voet naast de bal. Je andere voet moet een paar centimeter worden geplant aan de kant van de bal die je gaat schoppen, met je schoppende been achter je gespannen en klaar om te slaan.
   • Plant je voet naar voren om de bal laag te houden. Als de voet van je plant iets voor en naast de bal staat, kun je veel kracht achter je kick plaatsen en blijft hij laag bij de grond.
   • Plant je voet achter de bal om hem kapot te maken. Als je plantvoet iets achter en aan de zijkant van de bal zit, kun je wat meer lucht in de trap plaatsen, maar misschien iets minder kracht.
5. 5 Zwaai je been naar voren. De kracht van een trap komt van je heup. Je schoppenbeen moet achter je worden gespannen wanneer je je andere voet naast de bal plant, en tegelijkertijd naar voren en naar voren moet zwaaien om contact te maken met de bal.
   • Stel je een magneet voor die je voet verbindt met de bal, waardoor je trapvoet steeds dichterbij komt tot je contact maakt.
6. 6 Gebruik de bovenkant van je voet voor foto's en de kant voor passes. Of je nu een voetbal of een kickball schopt, de techniek kan in principe hetzelfde zijn, maar je zult een ander deel van je voet moeten gebruiken, afhankelijk van je doelen. Met behulp van de veters bovenaan je voet, je teen naar beneden gericht, helpt je om er kracht achter te zetten, terwijl de in stap van je voet perfect is voor nauwkeurigheid.
   • Als je kracht wilt, schop je de bal met het moeilijkste deel van je voet, de naad die net langs de zijkant van je veters loopt. Richt je teen en sla de bal met de bovenkant van je voet.
   • Als je nauwkeurigheid wilt, gebruik dan de wreef van je voet. Je moet je enkel iets naar de zijkant draaien om je voet te gebruiken als een soort houten hamer, waarbij je slaat met de boog aan de zijkant van je voet.
7. 7 Volg door. Rij door de bal en verleng je schoppende been, wees met je teen naar de plaats waar je wilt dat de bal eindigt. Als je de bal hard slaat, is het belangrijk om door te gaan met je kick, in plaats van naar de bal te steken.
   • Stel je voor dat je door de bal schopt, alsof je probeert er doorheen te slaan, of de andere kant van de bal schopt dan degene die je eigenlijk schopt.
   • Afhankelijk van het soort kick dat je neemt en de kracht erachter, kun je op je voet trappen door een klein sprongetje naar voren te nemen en je momentum te laten dragen, anders spring je op en beland je op je plantenvoet.

Methode twee van drie:
Een bal schoppen

1. 1 Gebruik een geschikt type bal om te punteren. Punteren betekent het oppakken en laten vallen van de bal om hem hoog en ver de lucht in te trappen. Het is een gewoon onderdeel van voetbal, voetbal en andere sporten. Gebruik deze techniek voor het punteren van een voetbal, rugbybal, Amerikaans voetbal of een andere bal die je oppakt en laat vallen om te schoppen.^[1]
   • Probeer nooit een bijzonder zware bal te trappen zoals een medicijnbal of een andere gewogen bal. Als je met deze techniek iets te zwaar probeert te trappen, kun je je enkel verdraaien of op een andere manier je voet bezeren.
2. 2 Houd de bal op taillehoogte. Pak de bal op en houd hem ergens rond je heuphoogte.De punter is een manier om de bal heel ver en erg hoog te krijgen, meestal om het balbezit in het voetbal over te dragen of de bal het veld op te sturen in het voetbal. Zorg ervoor dat je genoeg ruimte hebt om de bal te trappen, want het gaat een lange weg gaan zonder heel hard te proberen.
   • Laat de bal nooit van heel hoog vallen of gooi de bal omhoog voordat je hem probeert te schoppen. Houd hem voorzichtig met beide handen vast, net buiten je lichaam, comfortabel op ongeveer je middelhoogte.
3. 3 Zet je eerste stap met je voet. De eenvoudige puntrap omvat slechts twee stappen. In de meeste spelsituaties heb je niet meer ruimte dan een paar stappen, dus het is belangrijk om al je bewegingen naar een vrij kleine ruimte te distilleren. Om een ​​trap correct te nemen, neem je de stappen van de trap, beginnend met je schoppende been.
4. 4 Plant je andere voet en buig je schoppende been. Na het nemen van die eerste stap bent u klaar om te planten en te slingeren. Plant je niet-schoppende voet op de grond, houd deze gebogen en klaar om te veren. Houd uw oog op de bal gericht om ervoor te zorgen dat u hem op de juiste manier raakt. Kijk niet naar andere spelers of gameplay om je heen. Focus gewoon op de bal.
   • Buig je schoppende knie en trek je been achter je om de bal te slaan. Houd je schop teen gericht.
   • Terwijl je deze beweging uitvoert, verleng je de bal recht uit je lichaam. Het vergt enige oefening om het helemaal goed te krijgen, maar de meeste mensen moeten hun armen volledig uitstrekken om de bal en het contact perfect te laten vallen.
   • Sommige kickers geven de voorkeur aan een gesloten pootje voor kracht, terwijl anderen liever een meer gebogen knie hebben om te zorgen dat je de bal nauwkeurig en veilig raakt. Oefen, experimenteer wat met beide manieren van punteren om een ​​idee te krijgen van wat goed voor je voelt.
5. 5 Breng je been omhoog terwijl je de bal recht naar beneden gooit. Nadat je je been hebt geplant, begin je met je been naar voren te zwaaien. Wanneer je been ronddraait en recht omhoog komt in de richting van de bal, laat je de bal recht naar beneden vallen. Gooi het niet voor je uit, gooi het omhoog, of draai er anders iets op. Laat het gewoon zo voorzichtig mogelijk recht naar beneden vallen.
   • Als je een langwerpige bal trapt, moet je ervoor zorgen dat de bal recht naar je lichaam wijst, niet loodrecht op jezelf.
6. 6 Volg door en hop. Zodra je voet contact maakt met de bal, blijf de schoppende beweging voltooien, je been naar voren zwaaien en omhoog in een boog. Richt je teen in de richting waarin je wilt dat de bal gaat. (En zorg ervoor ... PRAKTIJK = PERFECT!)

Methode drie van drie:
Fancy worden

1. 1 Schop met de buitenkant van je voet. Voor een goede snelle fake-out gebruikt u de buitenkant van uw voet in plaats van de binnenkant van uw voet om de bal in de tegenovergestelde richting te snijden. Dit is een truc die veel wordt gebruikt bij voetbal.
   • Buig je enkel zodat je teen naar je plantvoet wijst en de bal raakt met de buitenrand van je voet, net achter je kleine teen. Als je de bal slaat, maak je je voet recht om de andere kant op te gaan.
2. 2 Probeer een hielschop. Dit is misschien niet de meest praktische manier om een ​​bal van de grond te schoppen, maar een draaiende hielschop kan een grote nep-out zijn wanneer je met je vrienden speelt. Het is moeilijk te controleren, maar met wat oefening kun je bijna elke keer leren om de bal nauwkeurig te slaan.
   • Terwijl je naar een bal op de grond stapt, plant je je niet-schoppende voet aan de andere kant van de bal dan je normaal zou doen, terwijl je je lichaam ronddraait terwijl je het doet. Zwaai met je trapvoet rond en veeg met je hak in de bal. Als je rechtop zit, draai je met de klok mee en als je linkervoet bent, draai je tegen de klok in.
3. 3 Probeer een regenboogschop. Regenbogen zijn een van de hoekstenen van het fraaie voetbalvoetwerk. Als je echt je vaardigheden wilt verbeteren, kan het verwijderen van een regenboog je teamgenoten helpen imponeren. Er is niet veel reden om het in een game te gebruiken, maar het is een intimiderende manier om te oefenen voor het andere team.
   • Terwijl je rond dribbelt, stap je met je trapvoet voor de bal en stop je de bal met je hiel. Gebruik de wreef van je niet-schoppende voet om de bal tegen je hiel aan te slaan. In één vloeiende beweging doe je een kleine stap met beide voeten, waarbij je de bal omhoog en over je hoofd veegt, voor je lichaam.
   • Het kost wat oefening om de juiste hoeveelheid hop en kracht in de kick te krijgen, zodat het gaat waar je wilt. Oefen eerst in het stationair en probeer het daarna geleidelijk aan te doen.
4. 4 Probeer een fietsschop. Goed gedaan, kan een fietsschop een van de meest spectaculaire schoten in heel voetbal zijn. Zie het als een achteruitworp, gedaan als je je rug hebt tegenover de richting waarin je wilt dat de bal gaat. Om een ​​fietsschop te trekken, leun je je lichaam achterover en laat je voorzichtig op je rug vallen terwijl je je been omhoog brengt voor een trap. Sla de bal boven je hoofd als je valt, dus het gaat terug achter je.
   • Je moet extreem voorzichtig zijn om jezelf niet te pletten en jezelf pijn te doen, en je kin op te steken zodat je niet hard tegen de grond slaat. Doe dit op zachte, grasachtige oppervlakken en wees uiterst voorzichtig.