Jazzdans is een creatieve samensmelting van traditioneel Europees ballet met de ritmes en bewegingen die te vinden zijn in de Afrikaanse dans. Oorspronkelijk populair na de Eerste Wereldoorlog, evolueert de moderne jazz naar een aantal streetdance-stijlen.[1] Als je op zoek bent naar een leuke manier om jezelf te uiten, kan jazzdans iets voor jou zijn!

Methode één van de drie:
Basisjazz-bewegingen leren

  1. 1 Bestudeer jazzterminologie zodat je weet hoe je de stappen moet uitvoeren. Als je jezelf lesgeeft om te dansen, moet je de voorwaarden kennen zodat je deze kunt volgen terwijl je over de jazztechniek leest. Als je van plan bent om je aan te melden voor een dansles, zal het bestuderen van de terminologie je helpen begrijpen wat je dansinstructeur wil dat je doet.
  2. 2 Ga op één been staan ​​en verplaats de andere voet om een ​​borstel te maken. In een borstel zal je voet lichtjes op de vloer scheren als je je been beweegt. Meestal blijft je been recht terwijl je deze beweging uitvoert.[2]
  3. 3 Teken in je romp om een ​​samentrekking uit te voeren. Stel je voor dat je je navel naar je ruggengraat brengt. Laat de beweging meer overdreven lijken door je schouders en knieën naar voren te duwen terwijl je de samentrekking uitvoert.[3]
  4. 4 Ga met je hielen naar elkaar staan ​​en buig je knieën naar plié. Je benen moeten op de heupen worden gedraaid, zodat je knieën over je tenen gebogen zijn. Terwijl je je knieën buigt, houd je je wervelkolom zo recht mogelijk om je romp te verlengen.[4]
  5. 5 Ga op de ballen van je voeten staan ​​met je knieën gebogen voor een geforceerde boog. Een geforceerde boog houdt in dat je je hielen van de vloer tilt terwijl je je knieën buigt. Dit kan ook een demi-plié worden genoemd met de hakken omhoog.[5]
  6. 6 Verplaats snel je gewicht van de ene voet naar de andere voor een balwisseling. Begin door met de ene voet voor de andere te staan, met uw gewicht iets naar voren verschoven. Verschuif je gewicht naar je achterste voet en ga dan snel terug naar de voorste voet.[6]
    • Dit kan worden gedaan terwijl u stilstaat of terwijl u op reis bent.
  7. 7 Ga naar buiten, breng uw voeten bij elkaar en stap opnieuw om te chasseren. De step-together-step is een populaire zet in een aantal dansstijlen, en wordt veel gebruikt in jazzdansen.[7]
  8. 8 Beweeg je been in een vegende boog voor je om te schoppen. Fan kicks hebben een dramatische impact op het publiek, dus ze zijn een populaire zet in high-energy jazzdansen.[8]
  9. 9 Verdraai je voeten en wissel je schouderbewegingen af ​​op een jazzwandeling. Wanneer u één voet naar voren beweegt, moet de tegenoverliggende schouder naar voren worden gebracht. Stap vervolgens weer en breng de andere schouder tegelijkertijd naar voren.[9]
    • Je kunt je eigen bewegingen toevoegen aan deze bewegingen voor leuke variaties op een jazzwandeling, zoals het toevoegen van heupbroodjes of vingerklikken.
  10. 10 Mambo door je heupen te draaien terwijl je van voren naar achteren en van achteren naar voren beweegt. De mambo heeft een enorme invloed op jazzdansen. Neem deze etnische stijl op door je heupen in een figuur-8-stijl te bewegen terwijl je van voren naar achteren beweegt en dan teruggaat naar je beginpunt.[10]

Methode twee van drie:
Jazz draaien beoefenen

  1. 1 Richt je op één plek terwijl je je draait, zodat je niet duizelig wordt. Dit staat bekend als spotten en het is een valstrik die dansers van alle disciplines gebruiken.[11]
  2. 2 Draai naar je staande been om een ​​bocht naar binnen te maken. Je staande been is het been dat het grootste deel van je gewicht ondersteunt. Als zodanig kan het ook je ondersteunende been worden genoemd. Als je gewicht op je rechterbeen ligt en je naar rechts draait, is dat een binnenwaartse beweging.[12]
  3. 3 Draai je staande been weg voor een draai naar buiten. Dit is precies het tegenovergestelde van een binnenwaartse draai. Als je met je gewicht op je rechterbeen staat en je naar links draait, heb je een draai naar buiten gedaan.[13]
  4. 4 Draai met een voet de andere knie aanraken om te pirouetten. Begin door met het ene been voor het andere te staan, met beide voeten naar buiten gekeerd. Buig op de knieën alsof je aan het buigen bent, duw vervolgens van je achterste voet af terwijl je hem naar je staande been tilt. Let tijdens het draaien op je tenen.[14]
    • De pirouette is een van de meest voorkomende dansbewegingen. Het is vooral populair in ballet, maar het wordt ook vaak gebruikt in de jazz.
  5. 5 Kruis je benen, ontspan en steek ze opnieuw over voor een soutenu. In een soutenu draaien je voeten, maar blijven ze op dezelfde plek staan. Als je je linkerbeen voor je rechterhand kruist, draai je 180 graden naar rechts totdat je je rechterbeen voor de linkerkant kruist. [15]
  6. 6 Voer halve bochten uit terwijl je op reis gaat om een ​​chaische draai te maken. Chaîné is een Frans woord dat "kettingen" betekent en deze beweging wordt dat genoemd omdat de halve bochten aaneenschakelen om een ​​vloeiende beweging te vormen.[16]
    • Oefen deze zo soepel mogelijk uit te voeren.
  7. 7 Duw jezelf met één voet voor een paddlebocht. In een peddelomwenteling blijft de ene voet stationair en draait hij terwijl je de andere voet gebruikt om je in de richting van je draai te duwen. Met een enkele peddel draai je 360 ​​graden.[17]
  8. 8 Draai op één voet met je lichaam recht voor een potloodomslag. De potloodomslag is de draai die de meeste mensen denken wanneer ze zich voorstellen dat dansers draaien. Ga achteruit met één voet en schuif dan je gewicht terug naar je voorste voet. Duw je achterste voet af en til op de tenen van je staande been terwijl je ronddraait. Breng je armen voor je lichaam terwijl je ronddraait.[18]

Methode drie van drie:
Alles samenvoegen

  1. 1 Adem diep terwijl je danst. Het kan gemakkelijk zijn om je adem in te houden of je te laten meeslepen als je nieuwe dansbewegingen aan het oefenen bent, maar richt je erop om je ademhaling rustig en stabiel te houden. Dit zal er natuurlijk voor zorgen dat je bewegingen gracieuzer lijken dan wanneer je buiten adem bent.[19]
  2. 2 Oefen met het besturen van je bewegingen. Sierlijke dansers doen hun bewegingen moeiteloos lijken, maar in werkelijkheid is het de controle waarmee ze zo vloeiend kunnen bewegen.Je kunt je controle verbeteren door de spieren te oefenen die je stabiliseren, zoals sit-ups doen om je kern te versterken.[20]
    • Als je bijvoorbeeld een fan kick uitvoert, gooi je niet gewoon je been in de lucht. Beheer in plaats daarvan de beweging vanaf het moment dat je voet de grond verlaat tot hij weer landt.
  3. 3 Besteed aandacht aan de overgangen tussen de stappen. De bewegingen tussen de stappen zijn net zo belangrijk als bochten en sprongen zelf. Besteed aandacht aan hoe je je armen, hoofd en voeten vasthoudt wanneer je op reis bent of in de tellingen die leiden naar een stap.[21]
  4. 4 Luister naar de muziek waarop je zult dansen. Zelfs als je niet aan het dansen bent, kun je naar de muziek luisteren en je bewegingen voorstellen. Stel je voor dat je je op een sierlijke manier naar de muziek verplaatst en probeer dat vervolgens na te bootsen terwijl je danst.
  5. 5 Beweeg met het ritme van de muziek. Als je je richt op tellingen of nadenkt over wat je nu doet, kan het gemakkelijk zijn om de vloeiendheid van de muziek waarop je danst te vergeten. Als je eenmaal de basis van je dans onder de knie hebt, oefen het dan op muziek.[22]