Als je te beschaamd bent om in het openbaar te dansen, mis je veel plezier. Het kost niet veel moeite om enkele basisbewegingen te leren en naar de dansvloer te gaan, al was het maar kort. Thuis oefenen, een paar basisbewegingen perfectioneren en je zelfvertrouwen opbouwen, laat je dansen in het openbaar zonder je te schamen.

Methode één van de drie:
Je zelfverzekerd voelen in je dansen

  1. 1 Glimlach en veel plezier. De beste manier om te voorkomen dat je je schaamt op de dansvloer is om zelfverzekerd te lijken, ook als je dat niet bent. Houd je hoofd omhoog en houd je rug recht. Dit geeft je een gevoel van vertrouwen. Zorg ervoor dat je altijd lacht en geniet op de dansvloer. Dit maakt je zelfverzekerd over je dansvermogen.[1]
    • Kijk niet naar de grond en buig niet naar voren. Dit maakt je verlegen en ongemakkelijk.
  2. 2 Drink niet te veel. Een drankje of twee kan je helpen om je los te maken en je voldoende zelfvertrouwen te geven om op de dansvloer te komen. Als je echter te dronken wordt, kun je jezelf misschien in verlegenheid brengen. Als je dronken bent, worden je remmingen verlaagd en heb je meer kans om een ​​aantal nieuwe flitsende danspasjes uit te proberen. Je hebt ook minder controle over je lichaam en kunt andere mensen tegen het lijf lopen of op de grond vallen.[2]
  3. 3 Maak je geen zorgen over wat anderen denken. Je kunt nerveus zijn om te dansen omdat je bang bent dat andere mensen je dansbewegingen zullen beoordelen. U hoeft geen muziekvideo klaar te hebben om een ​​dansvloer te bereiken in een bar of een ander sociaal evenement. Probeer je gewoon in de massa te mengen. De meeste mensen zijn te bezorgd over hoe ze eruit zien tijdens het dansen om je dansstijl zelfs op te merken.[3]
  4. 4 Vermijd ongemakkelijke of flitsende bewegingen. Als je je zorgen maakt over het in verlegenheid brengen van jezelf tijdens het dansen, moet je je houden aan basisbewegingen. Probeer niet een wilde zet te doen die je zag tijdens je favoriete danswedstrijd. Laat dat over aan professionals en blijf bij bewegingen waarvan je weet dat die er goed uit zullen zien. Vermijd bijvoorbeeld breakdancing, krumping of elke dansstijl die de aandacht kan trekken.[4]
    • Vermijd ook flitsende bewegingen zoals de moonwalk. Je zult waarschijnlijk niet in staat zijn om het te trekken met zo veel branie als Michael Jackson.
  5. 5 Dans met een partner of een groep vrienden. Je bent meer geneigd om comfortabel te dansen als je omringd bent door je vrienden. Op deze manier zul je niet het gevoel hebben dat alle ogen op jou gericht zijn. Evenzo, als je met een partner danst, kun je erover nadenken in plaats van je te concentreren op het feit of mensen je beoordelen.[5]
    • Als je in een groep danst, respecteer dan de ruimte van de mensen om je heen. Probeer niet met je armen te slaan of op andermans tenen te trappen.

Methode twee van drie:
Basisdansmoves leren

  1. 1 Identificeer de tel van een nummer. Om op muziek te dansen, moet je de beat kunnen identificeren. Luister naar een nummer en probeer je voet te tikken of klap in de maat met je handen. Afhankelijk van de song kan de beat langzaam of snel zijn. Wanneer je voor het eerst leert om de beat te identificeren, luister dan naar muziek met een sterke drum beat. Dit maakt het gemakkelijker voor u om het ritme te horen.[6]
    • Probeer bijvoorbeeld te dansen op "Crazy in Love" van Beyoncé of "Night Fever" van The Bee Gee.[7]
  2. 2 Probeer je armen te bewegen. Zodra je de beat van de muziek hebt geïdentificeerd, kun je proberen je lichaam op het ritme te zetten. Wanneer je voor het eerst leert dansen, is het het beste om verschillende bewegingen te isoleren. Begin met je voeten stevig op de grond te planten en beweeg je armen naar het ritme van het lied. Je kunt je armen van links naar rechts of van boven naar beneden bewegen.[8]
    • Je armen zijn ook verbonden met je schouders en romp, dus probeer ze ook te verplaatsen.
    • Experimenteer met niet-lineaire armbewegingen door golven te maken.
  3. 3 Leer wat standaard voetenwerk. Nu je je armen naar de muziek verplaatst, probeer het toevoegen van je voeten. Je kunt eenvoudig beginnen, door de ene voet op te pakken en vervolgens de andere, een beetje marcheren ter plaatse. Naarmate je meer op je gemak voelt, kun je proberen je knieën te buigen en op tijd te stuiteren met de muziek. Blijf stuiteren en voeg vervolgens in stappen aan de zijkant toe.[9]
    • Probeer je heupen en andere delen van je onderlichaam op te nemen in je dansbeweging.
  4. 4 Danslessen volgen. Zoek online naar dansstudio's bij u in de buurt en onderzoek de verschillende beginnerslessen die beschikbaar zijn. Kies een dansstijl die je wilt leren. U kunt bijvoorbeeld hiphop, jazz, hedendaags, ballroom, enz. Proberen.[10]
    • Als alternatief, als u op zoek bent naar iets meer casual, zou u een dansles kunnen vinden in een lokaal gemeenschapshuis of YMCA.
    • Je kunt ook educatieve dansvideo's online bekijken of kopen op dvd.

Methode drie van drie:
Je dansbewegingen oefenen

  1. 1 Probeer alleen te dansen. Om over je dansende kriebels heen te komen, oefen je bewegingen alleen in een ruimte die vrij is van elk oordeel. Op deze manier zul je je volledig kunnen binden aan je bewegingen en zul je meer vertrouwen krijgen in je danscapaciteiten. Zorg ervoor dat je altijd aan het dansen bent met muziek.
    • Sluit jezelf in je slaapkamer en ruim een ​​ruimte vrij zodat je vrijuit kunt dansen zonder ergens tegenin te stoten.
    • Als je je zorgen maakt over iemand die binnenloopt terwijl je aan het oefenen bent, kies dan een tijdstip waarop je alleen thuis bent.
  2. 2 Draag losse en comfortabele kleding. Je wilt niet dat je beweging beperkt wordt door een strakke rok of broek. Je zult je waarschijnlijk ook in het zweet werken, dus vermijd kleding die je warm of beperkt laat voelen. Kies in plaats daarvan comfortabele en vloeiende kleding die geen invloed heeft op uw vermogen om los te laten.
  3. 3 Oefen voor een spiegel. Dansen voor een spiegel laat je zien hoe je eruit ziet tijdens het dansen. Je kunt je misschien schamen om te dansen, maar nadat je jezelf in een spiegel hebt zien beseffen, ben je niet zo erg als je had verwacht.Als alternatief kan je merken dat sommige van je bewegingen er vreemd uitzien en je eraan kunt werken om dat aspect van je dansen te verbeteren.[11]
    • Als je een spiegel gebruikt, kun je het gebied dat moet worden verbeterd, lokaliseren om je meer vertrouwen te geven op de dansvloer.
    • Gebruik een passpiegel zodat je je hele lichaam kunt zien.
    • Voer verschillende zetten uit zodat je een idee krijgt van wat er goed uitziet.
  4. 4 Experimenteer met nieuwe bewegingen. Als je eenmaal een paar eenvoudige dansbewegingen hebt geleerd en geoefend en je je comfortabel voelt op het ritme, kun je muziek spelen en gewoon met verschillende bewegingen experimenteren. Veel plezier en wees jezelf.