De meeste relaties doorlopen verschillende stadia, elk met verschillende uitdagingen en kenmerken. Misschien loop je niet door elke fase of elke stap in je relatie. Het kan een uitdaging zijn om te bepalen in welke fase je zit, maar elke fase van een relatie is een kans om compatibiliteit en niveau van betrokkenheid te verkennen. Of u nu in een nieuwe relatie bent, een serieuzere relatie opbouwt of een langdurige, betrokken relatie hebt, u moet de tijd nemen om te beoordelen waar u en uw partner zich bevinden.

Methode één van de drie:
Een nieuwe relatie beoordelen

  1. 1 Bepaal of je nog nieuw bent bij elkaar. De vroege stadia van een relatie worden gekenmerkt door verliefdheid en meer tijd doorbrengen met iemand. Observeer of je nog steeds vraagt ​​naar de voorkeuren en aversies van de persoon, zijn hobby's en interesses en zijn overtuigingen. Let op als u hun persoonlijkheidseigenschappen en -gewoonten evalueert om te zien of ze compatibel met u zijn. Je zult willen beoordelen of je je comfortabel genoeg voelt om rond hen te blijven. U kunt zich bijvoorbeeld afvragen:[1]
    • Is deze persoon zorgzaam en vriendelijk?
    • Bestuurt deze persoon of bedoelt hij?
    • Heeft deze persoon de neiging om ongelukkig of prikkelbaar te zijn?
    • Is deze persoon over het algemeen leuk om mee samen te zijn?
  2. 2 Let op als je gefocust bent op fysieke aantrekking. Merk op als je je partner idealiseert, er snel opgewonden van raakt, of er vaak aan denkt.[2] Als je hun tekortkomingen niet kunt herkennen, zit je nog steeds in de romantische verliefdheid.[3] U ondervindt waarschijnlijk deze fysieke tekenen van aantrekking wanneer uw partner een kamer betreedt:[4]
    • blozende
    • Bevende handen
    • Hartkloppingen
    • Zwak of zwak voelen
  3. 3 Pas op voor pogingen om indruk te maken. Vraag jezelf af of je je best doet, ga uit van je weg om de ander te behagen, of doe pogingen om te flatteren en flirten. Als dat zo is, zit je waarschijnlijk nog steeds in de verliefdheid van dating, waar er meer druk is om indruk te maken en verbinding te maken. Je zult zo enthousiast zijn over de aandacht die je krijgt dat je je best zult doen om geen fouten te maken.[5]
    • U kunt bijvoorbeeld extra tijd besteden aan het klaarmaken voor datums, 'ja' zeggen tegen activiteiten die u normaal niet doet, mooiere kleding kopen of dragen en meer tijd met hem doorbrengen dan met uzelf of met andere vrienden.
    • Houd rekening met het belang van grenzen. Om je relatie te laten groeien en succesvol te laten zijn, moet je leren om authentiek te zijn en niet langer proberen indruk op je partner te maken. Tijd opofferen met vrienden en familie is niet gezond voor je relatie op de lange termijn.[6]
  4. 4 Beoordeel of je hebt vastgelegd om te daten. Als je meer tijd samen doorbrengt, je meer op je gemak voelt en haar leert kennen buiten de basis, ben je nu in een exclusieve datingrelatie. In dit stadium ontdek je wie de persoon werkelijk is en observeer je je compatibiliteit op een dieper niveau. Stel jezelf de vraag of deze persoon:
    • Begrijpt hoe je te troosten en ondersteuning te bieden.
    • Vertrouwt je en is comfortabel om eerlijk tegen je te zijn.
    • Respecteert uw familie en vrienden.
    • Begrijpt je gevoel voor humor.
  5. 5 Besteed aandacht aan verwachtingen Naarmate je meer begint te daten, zul je waarschijnlijk verwachtingen van elkaar verwachten. Uw verwachtingen kunnen verschillen en kunnen van invloed zijn op het vermogen van uw relatie om lang mee te gaan. Als je over deze kwaliteiten en behoeften nadenkt, ga je uit het verliefdheidsstadium naar een fase van realistischer liefde na het huwelijksfeest.[7][8] Denk aan:
    • Hoe je graag je vrije tijd doorbrengt, met vrienden of samen.
    • Hoeveel tijd heb je alleen nodig?
    • Wie betaalt er voor als je samen uitgaat?
    • Hoeveel fysieke aanraking of affectie heb je nodig.
partituur
0 / 0

Methode 1 Quiz

Hoe weet je of je in de romantische verliefdheid van een relatie bent?

Methode twee van drie:
Beoordeling van een gevestigde relatie

  1. 1 Kijk of je de imperfecties van je partner accepteert. Kent u de fouten en eigenaardigheden van de ander? Als dat zo is, zit je in een normale fase van realistische liefde waarin je je partner misschien niet meer ziet door een roze bril, maar in plaats daarvan dingen gaat opmerken die je irriteren of irriteren. Het is prima om deze dingen op te merken - niemand is perfect, en je partner zal ook eigenaardigheden en onvolkomenheden over jou gaan opmerken. Wat belangrijk is, is uitzoeken of je deze dingen over je partner kunt accepteren.[9]
    • Begin je op te merken dat je partner na het eten nooit de afwas doet? Of heb je gemerkt dat er grotere problemen zijn waaraan je misschien moet werken, zoals dat hij vaak zegt dat het goed met hem gaat als hij echt van streek is?
    • Als je de fouten van de andere persoon in dit stadium niet kunt tolereren, of als je denkt dat het dingen zijn waar jullie beiden niet aan kunnen werken, zou je kunnen beslissen om verder te gaan met de relatie.
  2. 2 Observeer hoe u miscommunicatie beheert. Zodra je intiemer met je partner begint te worden, heb je waarschijnlijk meer argumenten en meningsverschillen. Als je bereid bent om een ​​compromis te sluiten en je partner of de relatie eerst te plaatsen, dan begin je in een meer toegewijde en inhoudelijke fase van je relatie. Meningsverschillen zijn onvermijdelijk, maar u kunt beter leren communiceren met uw partner door:
    • Aandachtig luisteren
    • Vermijden van oordelen of beschuldigen
    • Opheldering vragen
    • Herformuleren of herhalen om u te laten begrijpen
    • Praten over harde onderwerpen zoals gekwetste gevoelens
  3. 3 Bepaal uw niveau van vertrouwen. Vraag jezelf af of je kunt krijgen wat je nodig hebt van elkaar. Het succes van het opbouwen van een relatie hangt ervan af of je elkaar kunt vertrouwen om daar te zijn.Als jullie allebei naar elkaar toe keren en luisteren naar elkaars behoeften, in plaats van boos te worden of te ontkennen wat je partner nodig heeft, dan ben je zeker in een fase van tevredenheid.[10] [11] Om je niveau van vertrouwen te beoordelen, vraag je jezelf af of je in staat bent om:[12]
    • Wees kwetsbaar door uw zorgen en onzekerheden met uw partner te delen.
    • Sta open voor wat de ander voelt.
    • Vermijd boos, jaloers of bezittend te worden.
  4. 4 Luister naar praten over de toekomst. Als je een gezonde, tevreden relatie hebt, begin je op dit moment samen dromen over je toekomst te delen. Je zult je meer mogelijkheden gaan voorstellen met elkaar. U zult zich op uw gemak voelen om met uw partner te delen wat u ziet voor uw toekomst.[13] Je kunt jezelf afvragen of je partner:
    • Wordt geïnvesteerd in groeien met jou
    • Heeft soortgelijke ideeën over huwelijk en gezin
    • Is gemotiveerd om doelen te stellen en met u te bereiken
  5. 5 Let op als je een gedeeld leven opbouwt. In de tevredenheid of co-creatie fase, zul je voor nieuwe uitdagingen staan ​​en moet je misschien je relatie voorop stellen.[14] Je zult ook de behoefte van je partner en je eigen behoefte aan onafhankelijkheid herkennen, terwijl je nog steeds werkt aan het vestigen van een nieuwe routine en nieuw leven nu je meer een team bent. In deze fase is het gebruikelijk dat je moet onderhandelen over nieuwe rollen en regels vanwege:[15]
    • Een huisdier adopteren
    • Samen verhuizen of samen een huis kopen
    • Nadenken over verloving of huwelijk
    • Financiën delen of samenvoegen
partituur
0 / 0

Methode 2 Quiz

Wanneer je een exclusieve relatie hebt, wat is dan een teken dat je naar een meer toegewijde en inhoudelijke fase gaat?

Methode drie van drie:
Een gecommitteerde relatie evalueren

  1. 1 Werken als een team. Merk op dat je door samen te werken vastberadenheid en loyaliteit blijft opbouwen. Relaties nemen voortdurend werk en ondersteuning, zelfs als je elkaar goed kent en al heel lang samen bent.[16] In een volwassen stadium van liefde, zul je:[17]
    • Vertrouw op elkaar.
    • Vervul of volg gemaakte beloften na.
    • Voel je comfortabel met de rollen en verantwoordelijkheden die je met elkaar hebt opgebouwd.
    • Voel je comfortabel wanneer je met je partner worstelt.
  2. 2 Besteed aandacht aan verveling. Als je eenmaal een tijdje hebt vastgehouden en een deel van de romantiek is vervaagd, kan het moeilijk zijn om te weten of je nog steeds in een gezonde relatie bent. Onderzoek of je je verveelt of gefrustreerd bent over je routines met je partner. Als dit het geval is, kunt u stagnatie ervaren.[18]
    • Plan tijd voor iets leuks.
    • Doe iets actief samen.
    • Sta open voor nieuwe activiteiten.
    • Probeer iets dat je als kind leuk vond.
    • Vermijd activiteiten die te concurrerend zijn.
  3. 3 Anticipeer op de behoeften en behoeften van uw partner. In de geëngageerde fase kennen partners elkaar meestal goed, en kunnen ze anticiperen op wat de ander nodig heeft tijdens moeilijke tijden of op dagelijkse basis. Weten en zorgen voor de behoeften van je partner voordat ze het vraagt, is een geweldige manier om dagelijks voor haar te zorgen.
    • Als u bijvoorbeeld weet dat uw partner een stressvolle dag heeft gehad, neem dan het op uzelf om het diner klaar te maken wanneer ze thuiskomt van het werk en ook de schoonmaak opruimt. Of als ze een moeilijke tijd doormaakt, moedig haar dan aan om een ​​meisjesavond met haar vrienden te hebben - laat haar weten dat ze zich niet schuldig moet voelen omdat ze jou niet heeft opgenomen, en om uit te gaan en te genieten.
    • Als u niet zeker weet wat de wensen en behoeften van uw partner zijn, moet u een discussie hebben. Ga zitten en vraag haar wat ze wil en nodig heeft uit de relatie, en onderbreek haar niet en krijg geen verdediging. Neem dan uw beurt.
  4. 4 Let op als je de tijd neemt voor je relatie. Als u kinderen en / of een baan hebt, kan het moeilijk zijn om een ​​gezonde, stabiele en liefdevolle relatie te onderhouden in het licht van andere taken en rollen. Merk op of je meer multi-tasking hebt, meer tijd voor de kinderen of werk hebt en minder een-op-een besteedt aan je partner. Als dit het geval is, kunt u stagneren en moet u eraan denken om:[19][20]
    • Expresseer waardering voor je partner. Je zou kunnen zeggen: "Bedankt dat je vanmorgen koffie hebt gemaakt. Je maakt het zoveel beter dan ik en het bespaart me tijd. Ik vind het geweldig dat je dat voor mij doet. "
    • Uitdrukkelijke genegenheid. Weet wat je partner leuk vindt en verras hem ermee. Het kan een knuffel zijn, een simpele "I love you", een kaart of bloemen.
    • Luister naar je partner. Neem elke dag 20 minuten om met elkaar te luisteren naar wat er in je leven is gebeurd. Probeer niets te repareren of te beoordelen, luister gewoon samen en decomprimeer.
  5. 5 Pas op voor blijvend respect. Als je je partner als waardevol blijft beschouwen, zelfs als je het niet eens bent met haar mening, zit je in de verbintenisfase. Je zult in staat zijn om je partner opnieuw te accepteren voor wie ze is, fouten en alles. In deze fase leert u uw verwachtingen van uw partner te beheren of los te laten. Als je dit niet kunt of als je merkt dat er meer conflicten zijn of je relatie niet respecteert, ga dan naar counseling.[21]
    • Geweld is in elk stadium van de relatie niet gezond of acceptabel. Zoek hulp van een counsellor of huiselijk geweld onderdak als je partner gewelddadig of verbaal grof wordt.
partituur
0 / 0

Methode 3 Quiz

Wat moet je doen als je weet dat je partner een stressvolle dag heeft gehad?