Gezichtsmassages verhogen de bloedsomloop naar uw gezichtstissues, wat resulteert in een helderdere, jeugdig ogende huid. Gezichtsmassages kunnen ook helpen de huid op te tillen en te verstevigen, waardoor wallen en rimpels minder lijken. Als bijkomend voordeel vermindert een goede gezichtsmassage stress, waardoor u zich rustig en ontspannen voelt. Trakteer uzelf eenmaal per dag op een massage, hetzij 's morgens of' s avonds voordat u gaat slapen.

Methode één van de drie:
Face-Brightening Massage

  1. 1 Begin met een schone huid. Voltooi je gezichtsreinigingsroutine voordat je je massage uitvoert. Reinig je gezicht met een zachte reiniger of olie, spoel het af met lauw water en dep je gezicht droog met een handdoek.
  2. 2 Breng een lichte laag gezichtsolie aan. Het gebruik van een beetje olie zorgt ervoor dat je vingers soepel over je gezicht bewegen, in plaats van op je huid te slepen. Het laat ook je gezicht helder en stralend achter als je klaar bent met de massage. U kunt een mengsel van oliën gebruiken die speciaal voor het gezicht zijn samengesteld, of kies een enkele olie die het beste bij uw huidtype past. Amandel-, argan- en jojoba-olie werken allemaal goed als gezichtsmassage-oliën die je poriën niet zullen verstoppen.
    • Kies argan of amandelolie voor een zeer droge huid.
    • Kies voor een middelhoge tot vette huid jojoba of een mengsel van jojoba en ricinusolie.
    • Als je je zorgen maakt over het gebruik van olie op je huid, gebruik dan je favoriete moisturizer.
  3. 3 Begin met het masseren van je lymfegebied. Velen geloven dat gifstoffen uit het gezicht naar de lymfeklieren stromen, die zich onder je oren aan de zijkanten van je nek bevinden. Masseren van dit gebied helpt om de gifstoffen vrij te maken en te voorkomen dat ze zich in je gezicht opbouwen. Gebruik de toppen van je vingers om je lymfegebied een minuut lang in een draaiende beweging te masseren.
    • Gebruik brede cirkels, vegen van onder je oren, naar beneden in de richting van je keel en omhoog langs je kaaklijn.
    • U wilt een stevige aanraking, maar masseer niet te hard. Een gezichtsmassage is anders dan een diepe weefselmassage, omdat de huid op uw gezicht gevoeliger is.
  4. 4 Masseer de zijkanten van je gezicht. Gebruik dezelfde brede cirkelvormige bewegingen, masseer langs de zijkanten van je kaak, langs de hoeken van je mond, naast je neusgaten, en over je jukbeenderen. Duw je huid omhoog en vervolgens naar buiten; nooit naar beneden, omdat dit kan leiden tot verzakking. Ga nog een minuut door.
  5. 5 Masseer je voorhoofd. Gebruik een brede cirkelvormige beweging om beide zijden van uw voorhoofd tegelijkertijd te masseren. Begin in de buurt van je slapen en beweeg je geleidelijk naar het midden van je voorhoofd en dan terug naar de zijkanten. Ga nog een minuut door.
  6. 6 Masseer je ogen. Plaats je vingers op de boog van je wenkbrauwen. Veeg ze langs de buitenste hoeken van je ogen, beweeg ze voorzichtig onder je ogen en eindig met je vingers aan de binnenhoeken van je ogen. Ga verder langs de zijkanten van je neus en langs je wenkbrauwlijnen. Herhaal de beweging gedurende één minuut.[1]
    • Het masseren van je gebied helpt puffende ogen te bestrijden, waardoor het gebied helderder en jeugdiger wordt.
    • Gebruik indien nodig extra olie om te voorkomen dat uw vingers de tere huid rond uw ogen slepen.
  7. 7 Eindig door nog een keer terug te gaan over elk gebied. Masseer elk deel van je gezicht voorzichtig opnieuw om je massage te beëindigen. Je huid moet er helder, fris en verjongd uitzien als je massage compleet is.
partituur
0 / 0

Methode 1 Quiz

Waarom zou u uw lymfeklieren masseren?

Methode twee van drie:
Massage tillen en verstevigen

  1. 1 Breng een lichte laag gezichtsolie aan. Met gezichtsolie kun je je vingers gemakkelijk over je gezicht laten glijden, waardoor ze je huid niet kunnen slepen en strekken. Het conditioneert ook de huid en verlicht het verschijnen van lijnen en rimpels. Breng een lichte laag aan van een van de volgende oliën:[2]
    • Voor de droge huid: kokosnoot of arganolie.
    • Voor middelgrote huid: amandel- of jojobaolie.
    • Voor een vette huid: jojoba-olie of je favoriete vochtinbrengende crème.
  2. 2 Masseer in de buurt van de hoeken van je mond. Een verstevigende, opheffende massage richt zich op gebieden waar de huid de neiging heeft te hangen. Gebruik de toppen van uw vingers om strakke, cirkelvormige bewegingen te maken over de lijnen aan beide kanten van uw mond. Pas altijd opwaartse druk toe om de huid op te tillen in plaats van naar beneden te slepen. Ga nog een minuut door.[3]
  3. 3 Masseer je wanggebied. Maak kurketrekkervormige, cirkelvormige bewegingen over de appels van je wangen om dit gebied steviger te maken en op te tillen. Pas lichte druk toe terwijl je vingers omhoog bewegen naar je binnenste jukbeenderen, en dan naar de randen van je gezicht en weer terug. Ga nog een minuut door.
  4. 4 Masseer je ogen. Plaats je vingers op de boog van je wenkbrauwen en veeg ze vervolgens rond de buitenste hoeken van je ogen. Beweeg ze voorzichtig onder je ogen en eindig met je vingers aan de binnenhoeken van je ogen. Ga verder langs de zijkanten van je neus en langs je wenkbrauwlijnen. Herhaal de beweging gedurende één minuut.
    • Het masseren van je oog helpt de slappe huid op te heffen en kraaienpootjes te bestrijden.
    • Gebruik indien nodig extra olie om te voorkomen dat uw vingers de tere huid rond uw ogen slepen.
  5. 5 Masseer je voorhoofd. Als uw voorhoofd horizontale lijnen heeft die u wilt verlichten, wilt u tegen de lijnen masseren in plaats van ermee. Plaats uw handen verticaal naast elkaar, met uw vingers op uw voorhoofd. Maak een zigzagbeweging door de ene hand omhoog te bewegen terwijl de andere naar beneden beweegt, zodat je je voorhoofdhuid zachtjes op en neer trekt. Vervolg deze beweging gedurende één minuut over je hele voorhoofd.[4]
  6. 6 Masseer je fronslijn. De verticale lijnen aan de bovenkant van uw neus kunnen lichter worden als u ze horizontaal masseert. Plaats je vingers horizontaal over je fronslijnen. Wrijf zacht heen en weer om de huid uit de gebruikelijke gevoerde positie te trekken.
  7. 7 Eindig door nog een keer terug te gaan over elk gebied. Masseer elk deel van je gezicht voorzichtig opnieuw om je massage te beëindigen.Je huid moet stevig en jeugdig aanvoelen als je massage is afgelopen. Herhaal dagelijks voor het beste resultaat.
partituur
0 / 0

Methode 2 Quiz

Waarom zou je olie gebruiken als je een gezichtsmassage geeft?

Methode drie van drie:
Stress-Busting Massage

  1. 1 Breng een lichte laag gezichtsolie aan. Met gezichtsolie kun je je vingers gemakkelijk over je gezicht laten glijden, waardoor ze je huid niet kunnen slepen en strekken. Geparfumeerde olie kan ook je humeur verbeteren en de stressverzwakkende eigenschappen van je massage verbeteren. Breng een lichte laag aan volgens de volgende gids:
    • Voor de droge huid: gebruik kokosnoot- of arganolie. Overweeg het toevoegen van 2 tot 3 druppels etherische olie van lavendel.
    • Voor middelgrote huid: amandel- of jojobaolie. Overweeg het toevoegen van 2 tot 3 druppels etherische olie van lavendel.
    • Voor een vette huid: jojoba-olie of je favoriete vochtinbrengende crème. Overweeg het toevoegen van 2 tot 3 druppels etherische olie van lavendel.
  2. 2 Masseer onder je oren en langs je kaak. Spanning bouwt zich vaak op in het gebied van de kaak en de nek, en masseren kan helpen om je spieren losser te maken. Gebruik de toppen van uw vingers om het gebied gedurende een minuut in een draaiende beweging te masseren.
    • Gebruik brede cirkels, vegen van onder je oren, naar beneden in de richting van je keel en omhoog langs je kaaklijn.
    • Druk sterker op plaatsen waar de spieren strak aanvoelen.
  3. 3 Masseer de zijkanten van je gezicht. Gebruik dezelfde brede cirkelvormige bewegingen, masseer langs de zijkanten van je kaak, langs de hoeken van je mond, naast je neusgaten, en over je jukbeenderen. Sluit je ogen en concentreer je op de ontspannende beweging van je handen op je gezicht.
  4. 4 Masseer je slapen en je voorhoofd. Spanningen in dit gebied kunnen vaak tot hoofdpijn leiden, dus besteed wat extra tijd hier. Gebruik een kurkentrekkerbeweging om beide tempels tegelijkertijd te masseren. Verplaats je geleidelijk naar het midden van je voorhoofd en dan terug naar de zijkanten. Ga nog een minuut door.[5]
  5. 5 Masseer je ogen. Plaats je vingers op de boog van je wenkbrauwen. Veeg ze langs de buitenste hoeken van je ogen, beweeg ze voorzichtig onder je ogen en eindig met je vingers aan de binnenhoeken van je ogen. Ga verder langs de zijkanten van je neus en langs je wenkbrauwlijnen. Herhaal de beweging gedurende één minuut.
    • Masseren hier zal je een beter gevoel geven na een lange dag je ogen te hebben gespannen.
    • Gebruik indien nodig extra olie om te voorkomen dat uw vingers de tere huid rond uw ogen slepen.
  6. 6 Masseer je neus. Als je sinusspanning hebt, zal het masseren van je neus helpen om het te verlichten. Knijp voorzichtig in het gebied bovenaan je neus. Schuif je vingers naar je neusgaten. Herhaal deze beweging gedurende één minuut.
  7. 7 Eindig door nog een keer terug te gaan over elk gebied. Masseer elk deel van je gezicht voorzichtig opnieuw om je massage te beëindigen. Tegen het einde zou je je ontspannen en kalm moeten voelen.
partituur
0 / 0

Methode 3 Quiz

Waarom zou je je neus masseren?