Tussen werken, schoonmaken, school en slapen, het kan lastig zijn om je schema op te stellen voor leuke gezinsactiviteiten. Soms kan het lijken alsof er niet genoeg uren op de dag zijn om plezier te hebben met je kinderen. Daarom is het belangrijk om onnodige tijdverspillers in je leven te elimineren om je vrije tijd te vergroten. Je kunt je kinderen ook opnemen in je dagelijkse taken door er spellen van te maken. Als je je schema zorgvuldig bekijkt, zul je merken dat jij ook vrije tijd kunt vrijmaken van chaos.

Deel een van de drie:
Uw schema beheren

  1. 1 Schrijf op wat u en uw gezinsleden vorige week deden. Gebruik een blanco vel papier of een wekelijkse kalender. Voeg uw werkschema, gezinsactiviteiten, tijd doorgebracht met tv kijken en uw dagelijks woon-werkverkeer toe. Wees eerlijk tegen je schema, zelfs als je niet bevalt wat je ziet. Onderzoek het om te bepalen wat u en uw gezin de meeste tijd besteden aan het doen. Bijvoorbeeld:
    • Noteer hoe laat u en uw gezinsleden elke dag wakker worden.
    • Let op wanneer u pendelt naar uw werk en hoe lang u op uw werk doorbrengt.
    • Maak een lijst van de dingen die u en uw gezin elke dag na het werk hebben gedaan, zoals buitenschoolse activiteiten, huishoudelijk werk en boodschappen doen.
  2. 2 Identificeer tijd zinkt. U kunt meer vrije tijd voor uzelf en uw gezin creëren door tijdverliesactiviteiten te elimineren of te verminderen.[1] Om deze activiteiten te identificeren, probeer als gezin te gaan zitten en dingen te identificeren die jullie allemaal doen en die als tijdbakken of tijdverspillers kunnen worden beschouwd.
    • Probeer uw belangrijke partner en kinderen te vragen: "Welke dingen denk je dat het grootste deel van je vrije tijd in beslag neemt? Wat zijn je grootste tijdverspillers?" Schrijf vervolgens op wat iedereen zegt.
    • Nadat u een lijst met alle time sinks van iedereen heeft, kunt u samenwerken om manieren te vinden om time sink te verminderen of te elimineren. Als uw significante partner bijvoorbeeld zegt dat hij of zij veel tijd besteedt aan het organiseren van de familiekamer aan het einde van de nacht, dan zou u kunnen voorstellen dat het organiseren van de familiekamer een gezinsactiviteit wordt. Dit vermindert de tijd die uw belangrijke ander nodig heeft om de ruimte te organiseren en het is misschien een goede gelegenheid voor uw gezin om als een team samen te werken.
    • Houd er ook rekening mee dat iedereen enige tijd nodig heeft om te ontspannen. Hoewel je de tijd van je tienerzoons als naschoolse tv ziet als een tijdverspiller, kan hij dit misschien beschouwen als een belangrijk onderdeel van zijn dagelijkse routine.
  3. 3 Maak een nieuw weekschema met groepsactiviteiten. Nu je de tijdverspillers in je leven hebt geëlimineerd, heb je uren om je toe te wijden aan gezinsactiviteiten. Begin met een blanco vel papier en noteer al je tijdverplichtingen. Vul vervolgens de roosterinformatie in voor uw andere gezinsleden.[2] Vul uw vrije tijd in door familie-activiteiten zo veel mogelijk te plannen.
    • Probeer te streven naar ongeveer een uur gezinsuren op doordeweekse avonden en iets meer tijd in het weekend.
    • Laat uw kinderen helpen bij het kiezen van de activiteiten die u gaat doen. Dit zal helpen hen geïnteresseerd te houden.
    • Vermijd het plannen van te veel belastende familie-activiteiten op een rij. Als je bijvoorbeeld op zaterdagmiddag naar de dierentuin gaat, kun je op dinsdagavond een ontspannende filmavond beleven.

Tweede deel van de drie:
Groepsactiviteiten vinden

  1. 1 Overweeg de interesses van je familie. Zorg ervoor dat je gezinsuitjes organiseert waar iedereen van zal genieten. Kies activiteiten waar al uw kinderen enthousiast voor zijn, ongeacht hun leeftijd. Als je een kind hebt dat niet enthousiast is over groepsuitjes, vernieuw je interesse dan door ze de mogelijkheid te geven de activiteit te kiezen. Enkele voorbeelden van inclusieve evenementen zijn:
    • Een weekendtrip maken naar een nabijgelegen toeristische attractie
    • Naar een voetbalwedstrijd gaan
    • Samen aan een thuisproject werken[3]
  2. 2 Kijk op de website van je stad voor activiteiten. De meeste steden en dorpen hebben goed onderhouden websites met gratis en goedkope activiteiten voor gezinnen. Je kunt ook kortingsbonnen voor lokale musea en restaurants vinden. Als je niets te maken hebt met je kinderen, kijk dan op die website voor inspiratie. Door de stad gehoste gezinsvriendelijke evenementen zijn onder andere:
    • carnavals
    • Feestdagen
    • Kinderboerderijen
    • Boekenbeurzen
  3. 3 Doe iets buiten. Tussen school en werk is de kans groot dat jij en je kind veel tijd binnen doorbrengen. Verbeter uw gezondheid en uw humeur door samen tijd buiten door te brengen. Maak een wandeling, speel een spelletje tag, speel hinkelen of gooi een voetbal rond.[4]
    • Als je geen tuin hebt, zoek dan een nabijgelegen park om wat tijd door te brengen.
    • Als je tijd hebt, neem je kinderen kamperen om hun tijd buiten te maximaliseren.
  4. 4 Neem je kinderen mee naar een wedstrijdevenement. Competitieve evenementen zijn opwindend om bij te wonen en kunnen een levenslange passie bij je kind koesteren. Zoek naar gebeurtenissen die zijn gebaseerd op wederzijdse interesses. Als u bijvoorbeeld allebei van Bruce Lee-films geniet, kunt u deelnemen aan een vechtsportcompetitie. Enkele andere evenementen zijn:
    • Sportwedstrijden[5]
    • Danswedstrijden
    • Chili kook-offs
    • Korte filmwedstrijden

Derde deel van de drie:
Familie tijd opnemen in uw dagelijkse routine

  1. 1 Betrek uw kinderen bij uw taken. Als je uren per dag aan je huis werkt, probeer dan je kinderen te betrekken en er een leuke gezinsactiviteit van te maken. Laat uw kinderen bijvoorbeeld helpen bij het avondeten. Laat ze het recept kiezen (binnen redelijke grenzen), de kom roeren en het eindproduct proeven. Ze leren hoe te koken en je kunt quality time doorbrengen met je kinderen. Enkele andere voorbeelden zijn:
    • Kuisen in een spel door punten en prijzen toe te wijzen
    • Samen een tuin planten en onderhouden
    • Het doen van een getimede tien minuten opruimen van het huis met traktaties als beloningen[6]
  2. 2 Profiteer van zaterdagen. Als u niet op zaterdag werkt, stelt u die dag opzij voor gezinsactiviteiten.Breng de dag door met uw kinderen buiten en hamburgers te grillen. U kunt ook een dagtocht maken naar een nabijgelegen toeristische locatie. Hiermee haal je je kinderen het huis uit en leer je hun over hun gemeenschap. Enkele andere activiteiten op zaterdag omvatten:
    • Naar het dichtstbijzijnde strand of nationaal park gaan om tijd buitenshuis door te brengen
    • Een brandweerkazerne bezoeken en leren brandweerman te worden[7]
    • Naar een kunst- of wetenschapsmuseum gaan
    • Vrijwilligerswerk doen met uw kinderen
  3. 3 Begin een familiehobby. Zoek iets waar iedereen in geïnteresseerd is en doe er elke week tijd aan. Je zult waardevolle tijd met je kinderen doorbrengen terwijl je ze een vaardigheid leert of interesse koestert.[8] Bijvoorbeeld:
    • Als uw kinderen geïnteresseerd zijn in computerspelletjes, probeer dan samen een eenvoudig spel te maken.
    • Als uw kind graag kookt, neem dan een reeks kookcursussen voor gezinnen.
    • Als je zoon of dochter graag speelt met elektronica, word dan lid van een roboticaclub samen.
  4. 4 Creëer een comfortabele ontspannende plek voor tieners. De meeste tieners zijn niet geïnteresseerd in gezinsactiviteiten of dagtochten. U wilt echter waarschijnlijk nog steeds quality time doorbrengen met uw kind. Maak hiervoor een uitnodigende, comfortabele ruimte die perfect is om rond te hangen en te praten.[9] Op deze plek kunnen jij en je tiener een hapje eten, huiswerk maken of gewoon een praatje maken.
    • Voeg bijvoorbeeld kussens aan de stoelen toe aan uw keukentafel om ze uitnodigender te maken. Je tiener kan rondhangen en huiswerk maken terwijl je kookt.
    • Zorg dat de ruimte schoon en uitnodigend is. Als de ruimte vol is, wil je tiener daar misschien geen tijd doorbrengen.
    • Laat je tiener ontwerpkeuzes maken wanneer hij de ruimte regelt om zijn of haar interesse te wekken.