Door je gezinsleven te verbeteren, kun je je gezinsleden dichterbij helpen en voorkomen dat conflicten ieders geluk in de weg zitten. Gelukkig zijn er veel concrete stappen die u kunt nemen om uw tijd met uw gezin aangenamer en bevredigender te maken.

Methode één van de vier:
Communicatie verbeteren

  1. 1 Respecteer wat uw familieleden te zeggen hebben. Wanneer iemand een mening naar voren brengt, moet je deze niet negeren of onderbreken voordat ze het gesprek kunnen beëindigen. Het onderhouden van open, respectvolle communicatiekanalen zal uw gezin helpen vertrouwen te ontwikkelen en uw band te versterken.[1]
    • Vermijd bijvoorbeeld om uw broers of zussen uit te lachen wanneer zij een mening uiten. Als je broers en zussen je oppakken, zeg dan tegen hen: "Ik weet dat alle broers en zussen met elkaar knoeien, maar het doet pijn aan mijn gevoelens als je spot met alles wat ik zeg."
  2. 2 Vermijd harde kritiek en oordelen. Geef elkaar toestemming om emoties te uiten en dom te handelen zonder angst voor kritiek of oordeel. Wanneer mensen een ruw oordeel verwachten, hebben ze de neiging dingen op te potten en te vermijden hun gevoelens te delen.[2]
    • Als je ouder bent, bied dan positieve, opbouwende kritiek aan en probeer je kinderen te ontmoedigen om elkaar streng te veroordelen. In plaats van te zeggen: "Nee, dat is niet hoe je dat doet", zeg: "Goed geprobeerd, maar laat me je helpen dit op de juiste manier te doen."
  3. 3 Luister actief naar je familieleden. Actief luisteren is wanneer je absorbeert wat de ander zegt en zegt dat je oplet. Maak oogcontact met ze, knik je hoofd en zeg dingen als: "Ik begrijp het", indien van toepassing. Luister gewoon in plaats van te plannen wat u hierna zult zeggen en geef geen advies of uw mening totdat de andere persoon klaar is.[3]
    • Vraag indien nodig om opheldering. Zeg: "Wacht, wat bedoel je daarmee?" Of "Was dit voor of nadat je ze in de winkel zag?"
    • Actief luisteren betekent dat u uw telefoon neerlegt als u met iemand praat. Probeer je teksten of sociale media niet te controleren, vooral als je een serieus gesprek hebt.[4]
  4. 4 Express liefde en waardering vaak. Weinig verbale en non-verbale gebaren van genegenheid gaan een lange weg. Probeer naast het zeggen van 'Ik hou van jou' ook kleine, specifieke manieren te vinden om te laten zien dat je om elkaar geeft.[5]
    • Met "alsjeblieft", "dank u", en andere beleefdheden kan een positieve toon worden gezet. Je ouders een knuffel geven en zeggen: "Ik wil alleen dat je weet dat ik je waardeer", heeft een grote impact. Als je broer of moeder hun huiswerk maakt en er een leeg glas op hun bureau ligt, vraag hen dan: "Hé, kan ik je meer water geven?"
  5. 5 Heb vrolijke familiefeesten wekelijks. Een familievergadering hoeft niet formeel te zijn of zich alleen te concentreren op zware onderwerpen. Schakel elke week de tv uit en zet de telefoons weg, en hang een uur of zo met elkaar rond. Praat over de ups en downs van de afgelopen week, eventuele aankomende evenementen en schiet gewoon met elkaar de wind in.[6]
    • Probeer de toon licht te houden. Het doel is om iedereen aan te moedigen om vrijuit te communiceren, zich prettig te voelen en plezier te hebben met elkaar. Stel vragen als: "Wat is het grappigste wat er deze week met je is gebeurd?"
    • Doe je best om ervoor te zorgen dat iedereen op dezelfde manier deelneemt. Het kan moeilijk zijn om peuters en tieners actief bezig te houden, maar probeer het gesprek gewoon te laten stromen.

Methode twee van vier:
Samen kwaliteitstijd doorbrengen

  1. 1 Onderhoud dagelijkse en wekelijkse gezinsroutines. Eten, slapen en regelmatige gezinsactiviteiten uitvoeren volgens een voorspelbaar schema. Routines en rituelen helpen om een ​​familie te identificeren, stress te verminderen en een stabiele, comfortabele omgeving te creëren.[7]
    • Naast het verbeteren van de communicatie, kunnen regelmatige familiebijeenkomsten een belangrijk onderdeel zijn van uw gezinsroutine.
  2. 2 Maak vierende verjaardagen en vakanties samen een familietraditie. Je hoeft niet elke verjaardag of vakantie hetzelfde te doen. U kunt bijvoorbeeld naar het favoriete restaurant van een familielid gaan of hun favoriete activiteit op hun verjaardag doen. Je zou vasthouden aan een traditie, maar de activiteiten zouden gevarieerd zijn.[8]
  3. 3 Eet samen maaltijden zo vaak mogelijk. Ouders werken en kinderen hebben naschoolse activiteiten, dus het is moeilijk om elke dag samen te ontbijten en dineren. Probeer echter zo vaak mogelijk samen te eten. Gezinsmaaltijden zijn een belangrijke routine en kunnen u helpen betrokken te blijven bij elkaars leven.[9]
    • Wanneer iemand thuiskomt van zijn werk of laat oefent, ga dan tijdens het eten met ze zitten, ook al heb je al gegeten. Samen tijd doorbrengen en een gesprek hebben is belangrijker dan eten op hetzelfde moment.
  4. 4 Houd tijd vrij voor regelmatige gezinsactiviteiten. Regelmatige activiteiten kunnen onder meer fietstochten, wandelingen of speelkaarten of bordspellen zijn. Draag, indien mogelijk, minstens een middag of avond per week op voor een gezinsactiviteit. Houd het rustig en concentreer u op samen plezier maken en genieten van elkaars gezelschap.[10]
  5. 5 Doe huishoudelijke taken samen. Weinig mensen vinden het leuk om klusjes te doen, maar huishoudelijke taken delen kan iedereen in je familie helpen trots op je huis te zijn. Probeer het zo leuk mogelijk te maken, bijvoorbeeld door muziek te spelen of wedstrijden te spelen.[11]
    • Wie bijvoorbeeld eerst zijn was wil vouwen, kan de film uitkiezen die je samen zult bekijken.
    • Verdeel taken in leeftijdscategorieën. Na het eten kan je jongste de tafel afvegen, je oudste kan de vaatwasser vullen en je kunt restjes opbergen.

Methode drie van vier:
Omgaan met conflicten als ouder

  1. 1 Breng uw rol als ouder in evenwicht met de behoefte aan vrijheid van uw kind. Een van de belangrijkste conflicten in een familie is de behoefte van een ouder om zijn kind veilig te houden en de behoefte van het kind aan vrijheid. Blijf een figuur van autoriteit, maar geef uw kinderen de gelegenheid om uw vertrouwen te winnen. Verhoog langzaam hun vrijheid en privileges naarmate ze ouder worden.[12]
    • Stel bijvoorbeeld een avondklok in als je tiener uitgaat, en als ze er een paar maanden aan vasthouden, verleng hem dan een beetje later.
  2. 2 Probeer een positief voorbeeld te geven als je ruzie hebt met je partner. Als jij en je partner ruzie hebben, onthoud dan dat de manier waarop je meningsverschillen oplost, je kinderen leert over conflictoplossing. Houd vast aan het specifieke probleem in plaats van eerdere overtredingen te bespreken of toevlucht te nemen tot persoonlijke aanvallen. Zoek zo nodig een argument uit wanneer uw kinderen niet aanwezig zijn.[13]
  3. 3 Bemachtig de gevechten van je kinderen alleen als dat nodig is. Laat je kinderen zo mogelijk zelf hun argumenten uitzoeken. Stel basisregels in en grijp alleen in als de regels worden overtreden of als uw kinderen niet zelf kunnen afkoelen.[14]
    • Grondregels omvatten geen slaan, vloeken of schelden. Vertel hen dat ze de ander moeten laten praten en hun probleem rustig moeten bespreken.
    • Als een gevecht escaleert, scheidt u uw kinderen totdat ze zijn afgekoeld en helpt u hen een compromis te vinden. Vertel hen dat het jouw rol is om niet de schuld te geven (tenzij iemand de andere vervloekt of de andere te raken), maar om te helpen de beste oplossing te vinden.
  4. 4 Communiceer duidelijk en rechtstreeks bij het oplossen van meningsverschillen. Vermijd passief-agressief, vaag of sarcastisch te zijn, vooral als je met een conflict omgaat. Zeg waar je aan denkt en moedig je familieleden aan hetzelfde te doen.[15]
    • Als uw kind bijvoorbeeld de prullenbak niet heeft verwijderd, geef hem dan niet de koude schouder of geef niet vaag aan dat u overstuur bent. In plaats van te zeggen: "Het is teleurstellend als mensen vergeten hun klusjes te doen", wees direct. Zeg: "Sam, ik ben teleurgesteld dat je deze week de vuilnis niet hebt gepakt. Ik haal je uitkering weg als het weer gebeurt. '

Methode vier van vier:
Omgaan met conflicten als een kind

  1. 1 Respecteer de behoefte van je ouders om je te beschermen. Hoewel kinderen steeds meer vrijheid nodig hebben naarmate ze ouder worden, moet je onthouden dat je ouders de leiding hebben. Het is hun taak om je veilig te houden en je de gereedschappen te geven die je nodig hebt om voor jezelf te zorgen als je volwassen bent.[16]
    • Als uw ouder u niet toestaat om uit te gaan zonder een volwassene of u vroeg naar bed gaat, bedenk dan dat zij uw belangen in het achterhoofd houden.
    • Wanneer uw ouder openstaat om iets te onderhandelen, zoals een avondklok, praat dan op een volwassen manier met ze. Maak je zaak rustig en duidelijk, en zeur niet of schreeuw om je zin te krijgen als ze nee zeggen.
  2. 2 Vind manieren om een ​​compromis te sluiten als je met een broer of zus vecht. Probeer te voorkomen dat je de ander beschuldigt of beschuldigt en zeg: "Time-out - laten we een manier bedenken waarop we het hierover eens kunnen worden." Blijf kalm en vind manieren om een ​​speeltje te delen of samen te spelen.[17]
    • Als u zelf geen rechtvaardige oplossing kunt bedenken, vraag dan een ouder om hulp.
  3. 3 Probeer dingen te zien vanuit het gezichtspunt van uw familielid. Voordat je naar conclusies gaat, haal diep adem en probeer kalm te blijven. Als iemand je favoriete snack heeft gegeten of je kleding heeft gestolen, probeer dan de dingen vanuit zijn perspectief te bekijken voordat je boos wordt.[18]
    • Als je broer of zus bijvoorbeeld iets heeft gestolen dat bij jou hoort, zoals een jas, make-up of een horloge, zeg dan tegen jezelf: "Ik denk echt niet dat ze dit deden om me te verraden. Ze willen dit waarschijnlijk gewoon naar school dragen en er cool uit zien. '
    • Zeg tegen hen: "Ik weet dat je mijn leren jas echt leuk vindt. Ik begrijp dat je je er cool door voelt. Maar het is van mij en je kunt niet zomaar iets nemen zonder te vragen. '
  4. 4 Probeer niet betrokken te raken als je ouders ruzie maken. Als je ouders ruzie hebben, laat ze het dan zelf oplossen. Probeer niet de scheidsrechter te zijn of anderszins betrokken te raken. Ga naar een ander deel van het huis, luister naar muziek of zoek iets anders om te doen totdat ze stoppen met ruzie maken.[19]
    • Als het argument te ver gaat en fysiek wordt, praat dan met een ander familielid, een schoolbegeleider of een andere volwassene.