Of je nu een beetje spritz nodig hebt tijdens de training of op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke manier om wakker te worden tijdens een lange autorit, deze gemakkelijk te maken vitamine C-spray is een "must have" in elke sporttas of tas.

Stappen

  1. 1 Combineer water, vitamine C-tablet in een kleine steelpan. Verwarm op laag vuur, voortdurend roerend tot de tablet opgelost is. Haal van het vuur en zet opzij.
  2. 2 Plaats citroenschillen in de kom en giet het hete water over de schillen. Dek af met plastic folie en laat het een nacht staan. Laat de kom op kamertemperatuur komen om de citroenschiloliën in het water / vitamine C te laten trekken.
  3. 3 Giet de volgende dag citroenwater in spuitfles (sen). Houd de citroenschil opzij tijdens het gieten maar voeg een schil aan elke fles toe om de citroenolie fris en vitaal te houden.