Een dikkere baard laten groeien

Er is geen grotere bevestiging van de mannelijkheid van een man dan het vermogen om een ​​dikke, volle baard te laten groeien. Er is iets unieks in handen, waardoor je het gevoel hebt dat je een beer kunt worstelen, een vis kunt vangen met je blote handen of deel kunt nemen aan andere dergelijke mannelijke activiteiten. Toch is er meer om een ​​baard te laten groeien dan gewoon je scheermes weg te gooien - het kost tijd, toewijding en een bovenmenselijk vermogen om de drang om te krabben te weerstaan. Hier zijn enkele nuttige tips voor het kweken van een dikke, glanzende baard die Gandalf the Grey waardig is.

Methode één van de drie:
Vormen en onderhouden van een dikke baard

1. 1 Vermijd de neiging om je baard te snel vorm te geven. U moet voorkomen dat u in de buurt van uw volwassen baard gaat met een schaar of baardtrimmers totdat deze minimaal vier weken is gegroeid. Individuele haren groeien in een ander tempo, dus sommige delen van je gezichtshaar kunnen langer duren dan andere. Heb geduld en wacht om te zien hoeveel je kunt groeien voordat je vormgeeft en trimt. Hoe meer haar je hebt, hoe gemakkelijker het is om mee te werken.
2. 2 Kies een baardstijl. Zodra je de natuur hebt toegestaan ​​wild te rennen en je baard 4 tot 6 weken hebt laten groeien, kun je beginnen na te denken over welke baardstijl je wilt adopteren. Je zou het kunnen laten zoals het is - wild, ruig en onmiskenbaar mannelijk. Of je zou kunnen gaan voor iets meer gepolijst, zoals een sikje en een snor combo of een verfijnde kin strip of soul patch. Dan heb je de minder gebruikelijke, maar toch mannelijke, muttonchops en kin gordijnen. De keuze is aan jou.
3. 3 Trim je baard. Als u eenmaal een stijl hebt gekozen, kunt u het delicate proces van trimmen van uw baard uitvoeren. Als dit je eerste keer is, kun je overwegen om naar een kapper te gaan om het professioneel te laten doen, maar het vinden van een kapper met enige ervaring in het hanteren van baarden wordt tegenwoordig steeds moeilijker.
   • Als je zelf je baard trimt, gebruik dan een goede trimmer om je halslijn te definiëren, voordat je de rest van de baard vormt. Het is meestal het beste om de wanglijn natuurlijk te laten, om een ​​vreemd gevormde baard te vermijden.^[1]
4. 4 Shampoo en conditie regelmatig. Je baard heeft regelmatig liefde en aandacht nodig om hem in topconditie te houden. Probeer het dagelijks (of bijna dagelijks) te shamponeren met een zachte shampoo om het haar schoon te houden en eventuele verloren voedsel te verwijderen (het zal gebeuren), en gebruik af en toe een beetje conditioner om het haar te versterken en het er vol uit te laten zien en dik.
5. 5 Gebruik een beschermende olie. Als je je baard blootstelt aan harde elementen of chemicaliën, bijvoorbeeld tijdens het skiën of zwemmen in een met chloor gevuld zwembad, moet je een lichte laag olie aanbrengen, zoals jojoba of druivenpitolie, die je baard beschermt door vocht vast te houden en het verlies van natuurlijke oliën te voorkomen.^[2]
6. 6 Als al het andere niet lukt, wacht dan een paar jaar. Als je baard niet zo goed werkt als je verwachtte en je besluit hem te laten gaan, verlies dan geen hoop. Je kunt het over een paar jaar opnieuw proberen, omdat de ontwikkeling van gezichtshaar na verloop van tijd blijft toenemen. Dit is waarom je meestal de volste baarden van oudere mannen ziet.

Methode twee van drie:
Het maximaliseren van baardgroei

1. 1 Eet goed. Goed voor je lichaam zorgen door goed te eten kan de groei van de baard gunstig beïnvloeden. Omdat haar voornamelijk bestaat uit eiwitten, profiteert uw baard van eiwitrijk voedsel, zoals vette vis, mager vlees en kip. Je moet ook proberen je inname van gezonde, verzadigde vetten te verhogen, zoals die van noten, vis en eieren. Deze zullen verhoogde niveaus van testosteron bevorderen, wat essentieel is voor dikke, gezonde baarden.
   • Groene bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool, zijn ook een goede aanvulling op uw dieet, omdat ze uw lichaam helpen om oestrogeen (het vrouwelijke hormoon) te metaboliseren, waardoor o-testosteron op een hoger niveau in uw systeem achterblijft.^[3]
   • Vermijd junkfood met veel suiker, want deze bevatten geen voedingswaarde en dragen bij aan zwak, broos haar.
2. 2 Neem een ​​vitaminesupplement. Vitaminesupplementen kunnen een geweldige manier zijn om de gezondheid van het haar te optimaliseren en de groei van de baard te stimuleren. Misschien is het beste supplement voor het maximaliseren van de haargroei biotine, een voedingssupplement dat te vinden is in apotheken en reformwinkels. Dermatologen raden aan elke dag 2,5 mg biotine te nemen voor het beste resultaat.^[4]
   • Andere vitaminesupplementen waarvan gezegd wordt dat ze de baardgroei verbeteren, zijn vitamine B1, B6 en B12, samen met bèta-caroteen, vlaszaadolie en brandnetelolie.
   • Er is ook een multivitamine genaamd VitaBeard die speciaal is ontwikkeld om gezond gezichtshaar te bevorderen, waardoor baarden sneller en sterker kunnen groeien. Het helpt ook om jeuk te minimaliseren, omdat het de olieproductie van de huid reguleert. VitaBeard kan online worden gekocht op beardvitamin.com.
3. 3 Oefening. Regelmatige, matige tot intense oefeningen kunnen bijdragen aan een dikke, gezonde baard, omdat het de testosteronproductie stimuleert en de bloedsomloop verbetert. Een goede bloedsomloop is belangrijk omdat het de benodigde vitamines en voedingsstoffen naar de huid en het haar brengt via de bloedbaan. Probeer zowel cardiovasculaire als spieropbouwende oefeningen te combineren in je trainingsroutine, voor het beste resultaat.^[2]
4. 4 Krijg voldoende rust en ontspanning. Slaap is belangrijk omdat cellen hierdoor kunnen herstellen en regenereren, wat essentieel is voor een gezonde haargroei. Uw algehele gezondheid en welzijn hangen af ​​van voldoende slaap, dus u moet proberen uw best te doen om elke nacht 7-8 uur slaap van goede kwaliteit te krijgen. Je moet ook proberen je stressniveaus zoveel mogelijk te minimaliseren, omdat hoge spanningsniveaus in verband zijn gebracht met haarverlies.
5. 5 Blijf gehydrateerd. Je baard is niet zoals een plant - meer water drinken zal het niet sneller doen groeien. Jezelf gehydrateerd houden is echter essentieel voor een optimale lichaamsfunctie, die je algehele gezondheid verbetert.Water spoelt gifstoffen uit het lichaam en houdt de huid gehydrateerd van binnenuit - en geen van deze dingen kan je kansen op een gezonde baard schaden.

Methode drie van drie:
Baard groeiende beginselen

1. 1 Kies een baardig rolmodel. Een baard laten groeien is een verplichting. Het kost tijd en toewijding. Er kunnen dagen zijn dat je weer wilt toegeven en het scheerapparaat weer wilt oppakken. Voor tijden als deze kan het nuttig zijn om een ​​afbeelding van een bebaarde rolmodel in gedachten te houden. Denk aan een man met een glorieus volle, dikke baard waarvan het beeld je inspiratie en motivatie zal geven wanneer je het het meest nodig hebt. Maak een foto van deze man en hang hem in je badkamer. Hij zal je voorzien van de kracht die je nodig hebt om vol te houden en de mannelijke baard te bereiken waar je altijd al van gedroomd hebt.
   • Enkele goede voorbeelden van fabelachtig mannen met een volle baard zijn: muzikanten als John Lennon en Jim Morrison, filosofen als Karl Marx en Sigmund Freud, voormalige Amerikaanse presidenten Abraham Lincoln en Ulysses S. Grant en mythische goden zoals Zeus en Poseidon.
2. 2 Negeer de mythe dat het scheren van je baard ervoor zorgt dat hij dikker wordt. U hebt waarschijnlijk het advies gehoord dat het scheren van uw baard ervoor zorgt dat het tweemaal zo dik wordt als voorheen, maar deze theorie bevat geen echte waarheid. Na het scheren van je baard, zal je haar een lichte initiële groeispurt ervaren, maar zal het snel terugkeren naar een groeisnelheid die zelfs langzamer is dan voorheen, waardoor de groeivoordelen van het scheren verwaarloosbaar zijn.
   • Daarnaast mag je baard verschijnen om dikker te zijn wanneer het weer begint te groeien, maar dit komt alleen omdat het haar het dichtst bij de wortel donkerder en grover is dan de uiteinden. Zodra de lengte van de haren toeneemt, merk je geen verschil meer.^[5]
   • Dientengevolge, is uw beste weddenschap enkel om uw gezichtshaar te verlaten zijn. Vergrendel je scheermes in een la en laat de natuur zijn gang gaan.
3. 3 Groei gedurende 4-6 weken. Het duurt meestal 4 tot 6 weken voordat je je gezichtsbeharing tot een echte baard hebt uitgegroeid. Het zal in het begin het moeilijkst zijn, wanneer je gezichtshaar onregelmatig en onregelmatig is en je zult te maken krijgen met grijnzen en snauwe opmerkingen van vrienden en familie die je zoektocht naar bebaarde glorie niet begrijpen.
   • Om deze reden is het misschien het beste om je baard te laten groeien tijdens je vakantie of een pauze in het werk. Dit geeft je een vliegende start bij het laten groeien van je baard, weg van de kritische ogen van anderen.
4. 4 Leer omgaan met jeuk. De grootste hindernis waar de meest ambitieuze baard-eigenaren vallen is omgaan met jeuk. Jeukende, geïrriteerde huid kan een groot probleem zijn terwijl je baard groeit, maar laat je er niet het beste van maken - vecht terug! Was je gezicht dagelijks met een milde reiniger om de huid schoon te houden. Gebruik een verzachtende moisturizer om de droge, schilferige huid te hydrateren en roodheid te verminderen.
   • Als de jeuk echt op je zenuwen werkt, zorg dan dat je een 1% hydrocortison crème krijgt die de behoefte aan krabben aanzienlijk zou verminderen.
   • Onthoud dat de jeuk tijdelijk is - hij zal verdwijnen zodra je baard een bepaalde lengte bereikt - dus wees sterk!
5. 5 Was je baard met anti-roos shampoo. Je baard een paar keer per week wassen met een antiroosshampoo kan ook helpen jeuk te verlichten en een droge, schilferige huid te verwijderen, waardoor je baard onooglijk kan worden. Als u wilt, kunt u ook een kleine hoeveelheid conditioner gebruiken om uw nieuwe baard zacht en gezond te houden.^[4]
6. 6 Realiseer je dat de snelheid van groei en dikte van je baard grotendeels zal afhangen van de genetica. Helaas is er geen magisch serum dat je in staat stelt om een ​​heerlijk dikke, volle baard te laten groeien. Het soort baard dat je kunt laten groeien, zal grotendeels afhangen van de genetica (dank je vader!) En de natuurlijke niveaus van testosteron die je lichaam produceert. Het gevolg is dat je moet werken met de gezichtsbeharing die je hebt gekregen en alles doen wat je kunt om de gezondheid te maximaliseren en de groei te stimuleren.^[1]