Bakkebaarden zijn een veel voorkomende gezichtskapsel, zo genoemd naar de Amerikaanse burgeroorlog Ambrose Burnside, die ze zijn hele leven droeg.[1] Sindsdien zijn ze een blijvend symbool van mannelijkheid geworden. Het kan een paar weken duren voordat je gezichtshaar groeit voor bakkebaarden. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om de groei van uw gezichtshaar te stimuleren. Als uw haar groeit in vlekken of als het helemaal niet lijkt te groeien, kunt u uw arts raadplegen om te zien welke behandelingsopties voor u beschikbaar zijn.

Deel een van de drie:
Uiteraard bakkebaarden

  1. 1 Laat je gezichtshaar minstens 4 weken groeien. Je gezichtshaar moet ongeveer een centimeter lang zijn om volledige bakkebaarden te kunnen dragen. Als je bossige bakkebaarden wilt, moet je misschien je haar nog langer laten groeien. Het gezichtshaar van iedereen groeit in een ander tempo, dus het kan langer duren voordat het jouwe op de juiste lengte groeit voor bakkebaarden.
    • Probeer eerst je haar eerst in een baard te laten groeien om de lengte te krijgen en dan kun je het gezichtshaar later in bakkebaarden scheren.
    • Als je alleen maar korte stoppelbaardlengtes wilt, kun je deze misschien binnen een paar dagen tot een week krijgen. Laat je gezichtshaar groeien tot hij de gewenste lengte heeft bereikt.
    • Houd er rekening mee dat als u jong bent, zoals tieners of twintigers, het nog langer kan duren voordat uw gezichtshaar groeit. Probeer geduldig te zijn terwijl je wacht.
  2. 2 Breng baardolie aan om je huid en gezichtshaar te hydrateren. Door je gezichtshaar en je huid bevochtigd te houden terwijl je het laat groeien, kun je beter uitziende bakkebaarden zien. Probeer een paar druppels baardolie op je gezichtshaar aan te brengen terwijl je het laat uitgroeien.
    • Als u geen baardolie heeft, is alleen het gebruik van een gezichtscrème of enkele druppels olijfolie voldoende om uw baard en huid bevochtigd te houden.
    • Masseer de olie in het gebied waar je bakkebaarden zullen groeien om de haargroei daar te helpen bevorderen.
  3. 3 Kam de haargroei. Wanneer je gezichtshaar lang begint te worden, moet je het gaan kammen om het er verzorgd uit te laten zien. Gebruik een baardkam of een natuurlijke borstel om je gezichtshaar te verzorgen terwijl het groeit. Probeer het eenmaal per dag te kammen of te borstelen.
  4. 4 Scheer het haar in bakkebaarden als je genoeg haar hebt. Bakkebaarden zijn verschillende stroken gezichtshaar aan de zijkanten van uw gezichtshaar die aansluiten op het haar op uw hoofd. Wanneer je gezichtsbeharing de gewenste lengte heeft bereikt, kun je het haar op je kin scheren en de meeste van je wangen afschieten om de bakkebaarden te maken.
    • Om bakkebaarden te krijgen, scheer je het haar van je kin en van het onderste deel van je wang.
    • Scheer vervolgens rond het haar dat zich uitstrekt van het gebied rond je oor om een ​​strip te maken. Je kunt deze strip zo dun of zo dik maken als je wilt. Sommige mensen maken zelfs ontwerpen met hun bakkebaarden, maar dit is geavanceerder, dus misschien moet je een kapper zien als je geïnteresseerd bent.
    • Wanneer je klaar bent, zou je alleen strips aan beide zijden van je gezicht moeten hebben die zich uitstrekken van het haar boven je oor tot ongeveer in het midden van je wang.
  5. 5 Knip en style je bakkebaarden. Bij het trimmen van je bakkebaarden blijft er ruimte over voor experimenten en individuele expressie. Ben je op zoek naar borstelige bakkebaarden of iets moderns en getrimd? Ben je op zoek naar een rechte of taps toelopende bodem? Als u een model in gedachten heeft, neemt u een precisietrimmer en knipt u rond in de trant van uw voorbeeld. Je kunt zelfs het uiterlijk van je bakkebaarden aanpassen aan de vorm van je eigen gezicht.
    • Voor lange en dunnere gezichten, bushier, kaakachtige bakkebaarden helpen om de hoeken van je gezichtsvorm te verzachten.
    • Rene gezichten kunnen meer baat hebben bij kortere bakkebaarden.
  6. 6 Blijf bij een vast schema voor onderhoud. Als je eenmaal een bakkebaardenstijl hebt gevonden die je echt leuk vindt, hoef je alleen maar je look te behouden. Probeer de gebieden rondom je bakkebaarden minimaal eens per drie dagen te trimmen. Je kunt een scheermesje gebruiken of een elektrisch scheerapparaat gebruiken om je bakkebaarden bij te knippen.[2]
    • Je zult ook de lengte van je bakkebaarden moeten inkorten om te voorkomen dat ze te lang worden. Veel elektrische scheerapparaten hebben een instelbare haarlengte-instelling voor het trimmen van gezichtshaar zonder alles af te scheren.

Tweede deel van de drie:
Stimuleren van testosteron voor een betere gezichtshaargroei

  1. 1 Oefen regelmatig. Regelmatige lichaamsbeweging kan je testosteron op natuurlijke wijze stimuleren en dit kan leiden tot een betere haargroei in het gezicht. Probeer elke dag minstens 30 minuten een aantal cardiovasculaire oefeningen te doen en neem een ​​aantal dagen per week ook wat gewichtheffen op in uw routine.[3]
    • Voor cardio kun je rennen, wandelen, fietsen, zwemmen, dansen of een oefenmachine gebruiken, zoals een elliptische rollator.
    • Vind iets dat je echt leuk vindt om het gemakkelijker te maken om het bij te houden.
  2. 2 Volg een gezond dieet.[4] Terwijl het eten van bepaalde voedingsmiddelen je baard niet sneller laat groeien, kan het eten van een uitgebalanceerd, gezond dieet helpen om de nodige voedingsstoffen voor gezond gezichtshaar te bieden. Het volgen van een gezond dieet kan ook helpen om af te vallen, wat kan helpen om testosteron te stimuleren en je vermogen om gezichtshaar te laten groeien verbetert.
    • Neem veel fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten in uw dieet op.
    • Vermijd vet, vettig, gefrituurd en suikerachtig voedsel.
    • Neem dagelijks een multivitamine om een ​​extra voedingsverzekering af te sluiten.
    • Je moet ook elke dag veel water drinken, dus je bent gehydrateerd, wat belangrijk is voor de groei van het gezichtshaar.
  3. 3 Krijg voldoende rust. Zorg ervoor dat je goed uitgerust bent, is belangrijk voor je algehele welzijn, maar het kan ook helpen om je testosteronniveaus te verbeteren.[5] Streef naar minstens zeven uur slaap elke nacht.
    • Om beter te slapen, probeer elke nacht op dezelfde tijd naar bed te gaan en elke ochtend op hetzelfde tijdstip wakker te worden.
    • U kunt ook een ontspannende routine voor het slapengaan proberen, zoals een bad nemen, een kopje kruidenthee drinken of naar ontspannende muziek luisteren.
    • Vermijd het gebruik van uw telefoon, tv kijken of een computer gebruiken ten minste een uur voor het slapen gaan. Het licht van deze schermen kan uw vermogen om in slaap te vallen en in slaap te vallen belemmeren.
  4. 4 Omgaan met stress. Stress kan ook invloed hebben op uw testosteronniveaus, die de haargroei kunnen hinderen en zelfs haarverlies kunnen veroorzaken.[6] Zorg ervoor dat u uw stressniveaus onder controle houdt om een ​​optimale haargroei te garanderen. U kunt dit doen door een ontspanningstechniek in uw dagelijkse routine op te nemen. Sommige dingen die je kunt doen om stress te beheersen zijn onder meer:
    • Het beoefenen van yoga.
    • Mediteren.
    • Het doen van diepe ademhalingsoefeningen.
    • Het uitvoeren van progressieve spierontspanning.

Derde deel van de drie:
Proberen van speciale behandelingen als gezichtshaar niet groeit

  1. 1 Raadpleeg uw arts. Als u bang bent dat uw testosteronspiegels te laag zijn, wilt u misschien uw arts raadplegen. Uw arts kan een eenvoudige bloedtest uitvoeren om uw testosteronniveaus te bepalen.[7]
    • In sommige gevallen kan een enigszins lage testosteronspiegel geen symptomen veroorzaken en is behandeling misschien niet nodig. Als uw niveaus laag genoeg zijn om symptomen te veroorzaken, zoals een gebrek aan gezichtshaar, kan uw arts u medicatie aanraden om uw niveaus te verhogen.[8]
    • Uw arts kan ook enkele veranderingen in levensstijl aanbevelen om uw testosteron te stimuleren, zoals afvallen of stoppen met roken.
  2. 2 Vraag uw arts naar minoxidil. Als het wachten op je gezichtshaar groeit en het maken van veranderingen in je levensstijl geen verschil lijkt te maken, wil je misschien met je arts praten over het gebruik van een haargroeiproduct zoals minoxidil.[9] Dit product wordt meestal aanbevolen voor gebruik op uw hoofd, maar sommige mensen hebben succes gehad met het vergroten van gezichtshaar na het gebruik van minoxidil op hun gezicht.
    • Houd er rekening mee dat minoxidil enkele bijwerkingen heeft en u het lange tijd moet gebruiken om het te laten werken.[10] Het kan maanden duren voordat u resultaten ziet.
    • Praat met uw arts voordat u besluit om minoxidil te proberen voor het kweken van gezichtshaar.
    • Probeer minoxidil niet te gebruiken om gezichtshaar te laten groeien als u nog geen gezichtshaar hebt gekregen, bijvoorbeeld als u een tiener of twintiger bent. Praat met uw arts als u zich zorgen maakt over een gebrek aan gezichtshaar.
  3. 3 Kijk naar de behandeling met testosteron. Voor mensen met ernstig laag testosteron, of voor mannen die de overgang van vrouw naar man maken, kan therapie met testosteron de enige manier zijn om gezichtshaar te laten groeien.[11] Als u vermoedt dat u een laag testosteron heeft of als u weet dat u geen gezichtshaar kunt krijgen, praat dan met uw arts en vraag naar de behandeling met testosteron.
  4. 4 Overweeg een gezichtshaartransplantatie.[12] Een andere optie voor diegenen die geen gezichtshaar kunnen laten groeien, is om wat haartransplantatie van je hoofd naar je gezicht te laten uitvoeren. Een gezichtshaar transplantatie krijgen, kan je gezicht transformeren en je kunt bakkebaarden of zelfs een volle baard laten groeien. Houd er echter rekening mee dat deze optie vrij duur is. Het is ook een chirurgische procedure, dus het zou een laatste optie moeten zijn.
    • Neem contact op met uw arts als u een haartransplantatie in het gezicht overweegt.