Veel mensen dromen ervan een dikke, luxueuze baard of een stijlvolle snor te laten groeien. Helaas kunnen sommige mannen niet meer dan een paar dunne plekken groeien. Hoewel je de genetische oorzaken van een slechte of ongelijkmatige groei niet kunt veranderen, zijn er verschillende manieren waarop je je natuurlijke gezichtsbeharing kunt stimuleren om dikker en voller te groeien. Om gezichtshaar te laten groeien, te committeren aan het groeiproces, overweeg baardoliën en -supplementen te gebruiken, goede huidverzorging te doen en je lichaam van binnenuit te voeden. Als natuurlijke praktijken niet werken, kunt u zelfs verschillende medische technieken proberen. Onthoud dat gezichtshaar niet van de ene op de andere dag zal groeien - wees geduldig, ongeacht wat u ook maar wilt proberen.

Methode één van de drie:
Stimuleren van snellere groei

  1. 1 Maak je vast aan de groei. Je bent misschien gefrustreerd omdat je niet in staat bent om een ​​baard te laten groeien die zo vol is als je zou willen. Maar het echte probleem is misschien niet een gebrek aan groei, maar een gebrek aan tijd. Baarden kunnen tot vier volledige weken duren (en in sommige gevallen zelfs langer) om volledig in te groeien. Veel mensen stoppen voor die tijd en gaan ervan uit dat ze geen volle baard kunnen laten groeien, terwijl ze in werkelijkheid te snel opgeven spoedig.[1]
    • Een baard laten groeien is een project waaraan je je moet binden. Geef niet op na enkele dagen! Als u na vier of vijf weken nog steeds geen resultaten heeft waarnaar u op zoek bent, is het tijd om een ​​aantal alternatieve methoden te proberen.
    • Scheer je gezichtshaar niet bij het eerste teken van jeuk. Het is normaal dat nieuwe haren je huid doen jeuken, maar naarmate ze langer worden, worden ze zachter en stopt de jeuk.[2]
    • Gebruik een vrij verkrijgbare steroïdencrème zoals hydro-cortisone. Dit kan helpen sommige van de jeuk te verlichten.[3]
    • Het wachten op haargroei kan een frustrerende ervaring zijn, vooral wanneer je baard en snor een schrale periode doormaken, waardoor mensen misschien commentaar geven. Naarmate je haar begint te groeien, kan het fragmentarisch en incompleet lijken. Naarmate de haren langer worden, zullen de langzamer groeiende haarzakjes de tijd krijgen om hun eigen haren te laten ontspruiten. Geleidelijk aan zullen de fragmentarische gaten uiteindelijk worden verborgen, zowel door langere haren als door de langzamere, kortere haren die ook groeien.
  2. 2 Probeer het haar met rust te laten als het groeit. Laat je haar zijn ding doen. Dit betekent dat je niet te vroeg moet proberen vorm te geven aan het groeiproces. Bij het vormen van gezichtshaar is het een veel voorkomende fout om meer dan de bedoelde hoeveelheid af te nemen. Om deze reden is het het beste om het gewoon met rust te laten terwijl u het laat groeien. Maak je geen zorgen, er zal genoeg tijd voor je zijn om het later te stylen, nadat je blij bent met de groei.
    • Naarmate je haar groeit, kam je het in de richting waarin je wilt groeien. Dit helpt het eruit te zien zoals jij het wilt.
    • Na ongeveer vier weken, wil je misschien een kapper of een stylist wat professionele vormgeving laten maken. Leg voorzichtig uit dat je je gezichtshaar groeit, en je wilt gewoon vorm - geen vermindering van het haar.
  3. 3 Experimenteer met baardolie indien gewenst. Baardolie hydrateert zowel je gezichtshaar als de huid eronder. Omdat het hydraterende eigenschappen heeft, werkt het ook als stylingmiddel. Een baardolie is geweldig, want zelfs als je minder haar hebt dan je zou willen, ziet wat je hebt er geweldig uit.[4]
    • Experts raden aan baardolie aan te brengen direct na je ochtenddouche. Je poriën zijn schoon en beter in staat om het product te absorberen. Doe gewoon een kleine hoeveelheid olie in je hand en wrijf het in je gezicht en baard of snor.
    • Baardolie maakt je gezichtshaar er geweldig uitzien, en helpt ook om het er schoon en fris uit te laten zien. Er zijn veel verschillende merken verkrijgbaar, dus probeer een paar om degene te vinden die u het best bevalt. Probeer de herenvloer eens in je plaatselijke warenhuis te bezoeken - ze hebben misschien gratis monsters.
  4. 4 Probeer supplementen. Er zijn bepaalde voedingsstoffen die u aan uw dagelijkse routine kunt toevoegen, waardoor u sneller en effectiever haar kunt laten groeien. Overweeg om supplementen toe te voegen aan uw ochtendregime - vraag het uw arts voordat u wijzigingen aanbrengt in uw gezondheidszorgroutine.
    • Promoot dikker haar met foliumzuur. Dit is noodzakelijk voor de groei en het herstel van haar. De meeste drogisterijen en reformwinkels verkopen foliumzuursupplementen.[5]
    • U kunt ook proberen de hoeveelheid foliumzuur in uw dieet te verhogen. Foliumzuur is te vinden in volkoren brood en ontbijtgranen, groene bladgroenten, erwten en noten.[6]
    • Verhoog uw biotine-inname. Biotine is een belangrijke in water oplosbare B-vitamine, noodzakelijk voor de vorming van vetzuren en glucose, evenals voor het metaboliseren van aminozuren en koolhydraten. Een tekort aan biotine kan tot haarverlies leiden, dus het is de moeite waard om ervoor te zorgen dat u de aanbevolen hoeveelheid krijgt.[7]
    • Biotine wordt gevonden in lever, oesters, bloemkool, bonen, vis, wortelen, bananen, sojameel, eidooiers, ontbijtgranen, gist en andere voedingsmiddelen. Hoewel u vitaminesupplementen kunt nemen die biotine bevatten, is het eten van vers voedsel een geweldige optie, als het voor u beschikbaar is.[8]

Methode twee van drie:
Veranderingen in de levensstijl aanbrengen

  1. 1 Oefen een goede huidverzorging. Je huid is het grootste orgaan van je lichaam en heeft veel belangrijke functies. Een van die functies helpt je haar te laten groeien. Zorg voor je huid is een van de meest effectieve manieren om de groei van voller gezichtshaar te ondersteunen.
    • Scrub je gezicht. Haarzakjes kunnen verstopt raken door vuil en voorkomen dat uw haar groeit. Draag één keer per week een exfoliant masker met eucalyptus. Het is geweldig voor je huid en kan de haargroei helpen bevorderen.[9]
    • Gebruik haar-gezonde verzorgingsproducten. Shampoos of lotions met een vitamine B-complex zullen helpen.
    • Masseer je haarzakjes. Een zachte massage kan uw haarzakjes helpen stimuleren. Gebruik uw vingertoppen en masseer uw gezicht zachtjes in cirkelvormige bewegingen gedurende ongeveer twee tot drie minuten.Probeer een gezichtscrème aan te brengen voor een zachtere massage.[10]
  2. 2 Let op je dieet. Wat je eet, kan een grote invloed hebben op alle aspecten van je fysieke welzijn. Dit omvat een gezonde huid en een gezonde haargroei. Er zijn veel vitaminen waarvan is vastgesteld dat ze de haargroei bevorderen, waaronder gezichtshaar. Besteed aandacht aan uw dieet en zorg ervoor dat u voldoende van deze specifieke voedingsstoffen binnenkrijgt.
    • Gebruik haar-gezonde vitamines in uw dieet. Hoewel u altijd haargroeimiddelen op uw gezicht kunt toepassen en er het beste van kunt hopen, is het van binnen uit werken altijd de betere optie.[11]
    • Neem vitamine A in. Deze vitamine stimuleert de productie van talg, waardoor uw haarzakjes en de huid gehydrateerd blijven.[12] Je kunt vitamine A vinden in eieren, vlees, kaas, lever, wortelen, pompoen, broccoli en donkergroene bladgroenten.[13]
    • Krijg voldoende vitamine E, al lang erkend als de sleutel voor een gezonde huid, en kan de bloedstroom verhogen, wat leidt tot een optimale omgeving voor de haargroei. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E omvatten oliën, bladgroenten, noten en bonen, en de meeste mensen krijgen veel vitamine E bij het eten van een normaal dieet.[14]
    • Boost de bloedsomloop met vitamine B3. Een gezonde bloedsomloop kan een positief effect hebben op de haargroei. Uit rapporten blijkt dat B3 nog effectiever is wanneer het wordt ingenomen met biotine.[15]
    • Neem vitamine B5 in. Dit staat ook bekend als pantotheenzuur. Het helpt niet alleen het lichaam om vetten en eiwitten te gebruiken, noodzakelijk voor gezond haar, maar er is ook gemeld dat het helpt bij het verminderen van stress; en stress kan de haargroei absoluut remmen.[16] Vitamine B5 komt van nature voor in biergist, broccoli, avocado, eierdooiers, orgaanvlees, eend, melk, kreeft, volkoren brood en meer.[17]
  3. 3 Ga aan de slag. Er zijn veel gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging, zoals een verhoogde bloedsomloop, die de haargroei bevordert. Ongeacht hoe u ervoor kiest om te trainen, probeer uw hartslag elke dag ongeveer een uur te verhogen. Het maken van dit deel van uw routine kan helpen bij het stimuleren van een gezonde haargroei.[18]
    • Kies een activiteit die u leuk vindt. Als je van sporten houdt, organiseer dan een wekelijkse basketbal- of voetbalwedstrijd met je vrienden. Bonus: als je anderen betrekt, zul je meer geneigd zijn om je trainingsschema's te volgen.
    • Verander je gewoonten. Je kunt veel manieren vinden om meer beweging in je dag te krijgen. Probeer bijvoorbeeld de trap op het werk te nemen in plaats van de lift.
  4. 4 Rustig maar. Krijgt voldoende slaap. Je lichaam gebruikt slaap als tijd om te groeien en te herstellen. Tieners hebben elke avond ongeveer acht tot negen uur slaap nodig en volwassenen hebben elke nacht ongeveer zeven tot acht uur slaap nodig. Zorg ervoor dat u uw schema zo plant dat u uw lichaam voldoende tijd geeft om goed te functioneren en uw haar laat groeien.[19]
    • Probeer naar bed te gaan en word elke dag op hetzelfde tijdstip wakker. Dit kan moeilijk zijn in de weekenden, wanneer het verleidelijk is om in te slapen. Maar een regelmatig slaapschema hebben, is goed voor je algehele gezondheid.
  5. 5 Kom tot rust. Beheer je stress. Een van de bekende bijwerkingen van stress is haarverlies. Dit betekent het vermijden van stressvolle situaties en het vinden van tijd gedurende de dag om te ontspannen. Er zijn verschillende technieken die u kunt gebruiken om uw stress te verminderen. Probeer met een vriend of familielid te praten als je gestrest bent - ze kunnen vaak een troost zijn.[20]
    • Concentreer je op je ademhaling. Een paar keer diep in en uit ademen tijdens een stressvolle situatie is een geweldige manier om je hartslag te kalmeren en je geest te zuiveren.
    • Wees geduldig. Vergeet niet dat niet iedereen haar in dezelfde mate groeit. Je zorgen maken gaat niet helpen, en kan de situatie zelfs verergeren. Probeer je de hele dag op andere dingen te concentreren.

Methode drie van drie:
Medische technieken gebruiken

  1. 1 Probeer Rogaine te gebruiken. Rogaine heeft een ingrediënt genaamd minoxidil dat helpt om de haargroei te stimuleren. Het is een van de meest populaire haargroeimethoden voor mannen. U kunt bij de meeste drogisterijen zonder recept Rogaine kopen. Vergeet niet dat het is geformuleerd voor haargroei bovenop het hoofd, niet voor het gezicht, en het gebruik is niet door de FDA goedgekeurd.[21]
    • Het is gevaarlijk om minoxidil in te nemen, dus wees voorzichtig wanneer u Rogaine in de buurt van uw mond aanbrengt. Raadpleeg uw arts voordat u Rogaine gebruikt voor de groei van het gezichtshaar.[22]
    • U kunt bijwerkingen krijgen zoals brandende of geïrriteerde ogen, roos of jeukende huid.[23]
  2. 2 Vraag uw arts naar de behandeling met testosteron. Testosteron, het mannelijke geslachtshormoon, kan worden toegediend door middel van injectie, door plaatselijke toepassingen of oraal in te nemen (hoewel dit niet wordt aanbevolen vanwege nadelige effecten op de lever). Lage testosteronniveaus kunnen verantwoordelijk zijn voor belemmerende gezichtshaargroei.[24] Voor het beste resultaat moet de behandeling met testosteron nauw worden gereguleerd. Te veel testosteron kan averechts werken en de haargroei zelfs remmen.[25]
    • Als u weinig testosteron heeft, zullen er waarschijnlijk andere symptomen zijn, zoals erectiestoornissen en verminderde spiermassa. Uw arts zal enkele tests willen uitvoeren om er zeker van te zijn dat uw niveaus laag zijn. Reken niet op een recept uitsluitend op basis van uw haargroei.
    • Het gebruik van testosteron kan tot een jaar duren om resultaten te produceren.[26]
  3. 3 Raadpleeg een plastisch chirurg. Voor sommigen was de natuur gewoon niet aardig, en wat je ook probeert, snorharen weigeren je gezicht "thuis" te noemen. Wanneer al het andere faalt, kan een plastisch chirurg helpen door haarzakjes vanaf je hoofdhuid in je gezicht te transplanteren. Haartransplantaties kunnen zeer effectief zijn, maar ze kunnen ook duur zijn, in termen van tijd en geld.
    • Dit wordt over het algemeen gedaan op een poliklinische basis en zal resulteren in een lichte huidirritatie. Het kan ook behoorlijk lang duren - een tot twee jaar - voor de procedure om de gewenste resultaten te leveren.[27]
    • Vraag uw huisarts om iemand aan te bevelen die zij vertrouwt om de transplantaties uit te voeren.Zorg ervoor dat je vooraf een consult hebt en stel veel vragen over de procedure.