Wanneer je een baard laat groeien, is het niet ongebruikelijk om te ontdekken dat sommige delen dunner worden dan de rest. Je zou kunnen eindigen met patches die bijna kaal zijn, vooral op je wangen. Hoewel sommige van de factoren genetisch zijn, kun je aan je baardpleisters werken door nieuwe verzorgende technieken te proberen, een stijl te kiezen die past bij een fragmentarische baard en een aantal veranderingen in de levensstijl aan te brengen.

Methode één van de drie:
Je patchy baard verzorgen

  1. 1 Geef je baard minstens een maand om te groeien. Het kweken van een volle, dikke baard vereist geduld. Als je na een week vlekken ziet, kan het verleidelijk zijn om je baardenteeltplannen te scheren en te vergeten. Je kunt echter niet echt vertellen hoe je baard er uit gaat zien, tenzij je minstens een maand wacht - misschien 2 of 3 - om te zien of de spaties zichzelf vullen.[1]
    • Je gezichtshaar zal waarschijnlijk dikker en voller worden naarmate je ouder wordt. Dat betekent dat jonge mannen vooral geduld moeten hebben met hun baardgroei.[2]
  2. 2 Shampoo en conditioneer je baard één of twee keer per week. Gezichtshaar is net als al het andere haar op uw lichaam, dus was het regelmatig met shampoo. U kunt ook een conditioner gebruiken om uw gezichtshaar er voller uit te laten zien.[3] Was het echter niet elke dag, anders droogt je gezichtshaar uit. Over het algemeen is 1 tot 2 wasbeurten per week voldoende. [4]
    • Sommige shampoos zijn specifiek ontworpen om baarden schoon te maken en ze bevochtigd te houden. Als u vindt dat normale shampoo uw gezichtshaar uitdroogt, probeer dan een baardshampoo.[5]
  3. 3 Train je baard door hem te borstelen. Als u uw baard regelmatig poetst, traint u uw gezichtshaar om in dezelfde richting te blijven groeien. Niet alleen zal dat je baard er netter laten uitzien, het helpt ook om dunnere plekken te verdoezelen.[6]
    • Je kunt ook proberen je baard met of tegen de nerven te borstelen om verschillende resultaten te krijgen. Als je bijvoorbeeld tegen de nerven veegt, kan je baard er dikker uitzien.[7]
  4. 4 Knip je baard in met een schaar in plaats van met een tondeuse. Als je je baard moet bijsnijden, kun je dat doen. Maar tot je volle baard is binnengekomen, gebruik je een schaar in plaats van een elektrische trimmer. Schaartjes zijn zachter en verminderen minder snel uw haar.[8]
  5. 5 Stijl je baard met olie, balsem of was. Baardproducten kunnen helpen om je gezichtshaar te controleren en te trainen. Olie is populair en werkt voor de meeste baarden, maar je wilt meer houvast, probeer een baardbalsem of was.[9] U kunt deze producten online of in een kapperszaak kopen.
  6. 6 Trek niet aan uw baard om schade te voorkomen. Als je een mooie, volle baard wilt laten groeien, moet je je gezichtshaar gezond houden. Als je trekt aan of speelt met je gezichtshaar, kun je het beschadigen en meer kale plekken produceren.[10]

Methode twee van drie:
Een patchy baard stylen

  1. 1 Houd je baard kort om patches minder opvallend te maken. Als je moeite hebt om een ​​volle baard te laten groeien, overweeg dan om hem kort te houden. Dit maakt het veel moeilijker om de dunnere patches te zien. Gebruik een trimmer om uw baard kort te houden en zorg ervoor dat deze netjes blijft rond de kaaklijn en wangen.[11]
    • Als je wilt dat je patches volledig onopgemerkt blijven, kun je je hele baard tot de lengte van de kortste pleister wegscheren. Dit helpt om uw baard gelijkmatiger te laten groeien.[12] Aan de andere kant vertraagt ​​het het algemene baardgroeiproces, dus je zult nog meer geduld moeten hebben.
  2. 2 Kies een sikje als je een zwakke kin of een rond gezicht hebt. De sik uiterlijk zorgt er zeker voor dat vlekken minder opvallen, maar het ziet er bij sommige mannen beter uit dan bij andere. Probeer een sikje als je je kin er sterker wilt laten uitzien, of als je een rond gezicht hebt en een definitie wilt toevoegen.[13]
  3. 3 Kies voor een Van Dyke als u een verfijnde uitstraling wilt. De Van Dyke, een combinatie van een sikje en een snor, bestaat al sinds de 17e eeuw, toen het populair was onder de Europese aristocratie. Het is een geweldige optie als u een op-schaal-uiterlijk wilt.[14]
  4. 4 Kies een kinbandpaard als je baard goed groeit rond je mond en kaak. Als het gewoon jouw wangen zijn, dan is een kinband baard misschien wel je beste optie. Een volledige kinriem ziet er sterk uit, vooral wanneer deze is aangesloten op een snor, en niemand zal weten dat uw baard fragmentarisch op uw wangen komt.[15]
  5. 5 Omarm je fragmentarische baard als je een ruige look wilt. Dit is een goede optie als je het niet erg vindt om er een beetje onverzorgd uit te zien. Misschien vindt u dat het er beter uitziet dan u dacht! De vlekkerige baard is misschien niet de beste pasvorm voor een kantoorbaan, maar als je weg kunt komen met een meer outdoorachtige uitstraling, geef je vlekkerige baard dan een kans.[16]

Methode drie van drie:
Verander je levensstijl om haargroei te bevorderen

  1. 1 Oefening voor minstens 150 minuten per week. Uitwerken verhoogt het testosteronniveau van een man en verbetert de bloedcirculatie, die beide bijdragen aan de haargroei in het gezicht. 30 minuten lang minstens 5 keer per week trainen helpt je baardgroei en houdt je fit.[17]
    • Hijsgewichten zijn met name goed voor het verhogen van uw testosteronniveau, terwijl aerobe trainingen een betere doorbloeding bevorderen.[18]
  2. 2 Krijg elke nacht ten minste 7 uur slaap. Het lijkt misschien een beetje, maar een goede nachtrust is belangrijk. Het zorgt ervoor dat voedingsstoffen elk deel van uw lichaam bereiken, inclusief uw gezicht.[19]
    • Bovendien, volgens recent onderzoek, zal je lichaam ook moeite hebben om genoeg testosteron te produceren als je niet genoeg slaapt.[20] Probeer de aanbevolen 7-8 uur slaap elke nacht te krijgen.[21]
  3. 3 Verminder je stress en angstgevoelens. Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar het verminderen van stress kan je haargroei echt een boost geven. Wanneer je gestresst bent, vernauwen je bloedvaten, wat de haargroei remt. Sommige studies suggereren ook dat cortisol, het "stresshormoon", de effecten van testosteron op het lichaam kan verstoren. [22]
    • Meditatie is een van de meest effectieve stressreductiemiddelen en het hoeft niet lang te duren.[23] Probeer elke dag 10 minuten aan meditatie te doen, of doe het zoals nodig.
    • Er is aangetoond dat het besteden van tijd buiten aan stress vermindert. Als je meestal de hele dag binnen bent, probeer dan elke dag minstens 5 minuten naar buiten te gaan, en meer als je het aankan.[24]
    • Diepe ademhalingsoefeningen zijn een krachtige stressverminderende techniek en ze zijn relatief eenvoudig in uw dag in te passen. Ze vereisen wat oefening, maar ze kunnen onmiddellijk effectief zijn voor stressvermindering.[25]
  4. 4 Zorg ervoor dat u voldoende eiwitten in uw dieet krijgt. Eiwitten bevatten keratine, wat bijdraagt ​​aan de haargroei.[26] Om te berekenen hoeveel proteïne je nodig hebt, vermenigvuldig je je gewicht in ponden met 0,36. Het resulterende getal vertelt je hoeveel gram eiwit je elke dag moet consumeren.
  5. 5 Neem 25 mg biotine per dag. Verschillende vitamines dragen bij aan de haargroei, maar biotine is een van de belangrijkste. Elke dag een supplement innemen dat 25 mg (0,0009 oz) biotine bevat, stimuleert de haargroei.[27]
    • Als u begint met het innemen van een biotinesupplement, zorg dan dat u goed gehydrateerd blijft. Anders kan je huid uitbreken.[28]
  6. 6 Verhoog uw inname van vitamines en omega-3 vetzuren. Afgezien van biotine, zijn de belangrijkste vitamines voor de haargroei B6, B12, C en E. Omega-3-vetzuren dragen ook bij aan de haargroei. U kunt deze via een dieet of supplementen krijgen.[29]
    • Het eten van voedsel zoals eieren, vissen, bladgroenten, broccoli, sinaasappels en amandelen zal ervoor zorgen dat u deze vitamines in uw dieet krijgt.
    • Er zijn ook supplementen die specifiek worden verkocht voor het verbeteren van de baardgroei, maar die zijn niet altijd effectief.[30]